HandMild

17/10/2023

いつもお世話になっている自由が丘のcocochiya .official の1周年記念に特別企画としてスパイス鍼灸師の料理教室を開催させて頂きました！

ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏

自分の事の様に嬉しい1周年！
この様な形で関われた事が、心からの喜び。

お店の内装ができて直ぐにお店のOpenではなく、僕が新品のキッチンでカレーのイベントをやらせて頂いたあの日は一生心に残る思い出！

オーガニック野菜！
生産者と消費者を繋ぐハブとなるお店cocochiya！
これからもずっと応援している。

[Cocochiya]
住所:東京都目黒区自由が丘１丁目１５−１０

アクセス:自由が丘駅徒歩3分

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11/10/2023

富士宮でのヨガ×カレーが終わり通常運転の日常！

ご参加頂いた方々ありがとうございました🙏

自然の中で開催するイベントは身体の奥からリラックスできますね〜
自然なもの食べて、自然の中で身体動かして汗を掻いてただそれだけなのかもしれないが、それが人間らしくて良いではないですか！

そんな時間をこれからも作っていきたいな〜

僕も今回はマミオちゃん　 のヨガを久しぶりに受けさせて頂き、自然の中で微睡みから入り深く熟睡してしまいました😂

そして、起きるとなんと、雲でガスっていて全く見えなかった富士山が綺麗に見えてるではないか！
奇跡の瞬間でした✨

最高の演出に感謝🙏

頑張って生きてるとどうしても力抜けない時ってあるじゃない？そんな時に、マミオヨガおすすめです🧘‍♀️今回身をもって実感した！

今月は10/24(火)に東京で毎月恒例も

「ヨガ×カレー」

開催日です🧘‍♀️🍛
ご希望の方はDM下さいね！

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04/10/2023

UFO CLUB行けなかったから、気を上げる為UFOワッペンばかり買っちゃった！

何に付けよう？

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14/10/2022

ウクレレバンド結成！

な〜んてね！！

スパイス鍼灸師として11/20イベント開催します☺️
また詳しく詳細決まったらお知らせします！！

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14/06/2022

こんにちは、東京都港区赤坂、六本木のリラクゼーションマッサージサロンHandMildの多田です。

今日は邪気のお話を書きます。東洋医学での邪気は病因の事であり、
・内因性(怒･喜･思･悲･憂･恐･驚)
・外因性(風邪･暑邪･湿邪･燥邪･寒邪･火邪)のことをさし、この２つが合わさる事で身体と心を侵し病になります。

今日はこの時期にぴったりな湿邪について！
こんな時期に冷たいものの取りすぎて、身体にたまりやすい
「湿」
をもっとも嫌う臓器が

「脾＝胃」

です。

・お腹が痛んだり下痢になる

・顔や手足が浮腫む

・痰がからむ

・鼻血が出たり、皮下出血があったりする

に当てはまる方いませんか？
当てはまる方は脾が弱ってるかもしれません・・・

脾の働きは胃とともに消化、吸収をおこない、気、血、水のもととなる水穀の精微をつくり血を脈管におさめて、からだの中を循環します。
※水穀の精微とは？気・血・水・精という生きていくのに欠かせない要素のもととなるもの。なので「脾」は重要です。
なので脾が調子悪くなると、身体の中がうまいこと流れなくなってしまいます。運化作用が弱くなってしまうのです。

運化が弱くなってしまうと！！

・食欲が落ちる

・おなかがしくしく痛む

・消化不良

・吐き気

・下痢

と消火器症状がでてしまいます。
化・吸収がうまくいかないと、気が十分につくれないので全身に疲れを感じ、気力がわかなくなるので、やる気が出ません。
また、水をうまく動かせないのでむくみや痰もでます。
などなど、普段の生活で思い当たる症状が出ます。なので脾をいじめるのは注意です・・・
この時期は飲み物、食べ物注意したいですね。

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
年中無休：10：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
※カウンセリング・お問い合わせはLINE・DM・公式HPよりご連絡下さい。
LINE ID →　＠handmild
公式HP→ handmild.com

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08/06/2022

以前プレゼントで頂いたバルタン星人の写真立て！
怪獣好きだからずっと飾っている。
シン・ウルトラマンの影響で表に出してみた！！
癒し効果の高いアイテムで驚いている☺️
#モンスター好き #怪獣 #シンウルトラマン #バルタン星人　 #スパイス鍼灸師　 #癒しグッズ #癒しの時間 #雑貨好きな人と繋がりたい #雑貨屋巡り #予防医学 #特撮ヒーロー #写真立て #カメラのある生活 #カメラ男子 #鍼灸師　 #鍼灸　

30/05/2022

去年からスパイス鍼灸師として毎月開催しているコンテンツがある。

🧘‍♀️ヨガ&カレー🍛

というコンテンツです。

文字だけ読むとうーんなんだろう、

インド感が強いのかな？

僕がゲームのストⅡ世代だからか、キャラクターにダルシムというキャラがいて「ヨガ、ヨガ、ヨガファイヤー」なんて台詞を子供の頃ゲームをプレイする度に聞いていたから頭に擦り付けられているのかな？しかも国旗はインドだったし😂

なんて話はどーでも良くて、、、

健康を創るイベントをヨガインストラクターのマミオちゃん　 とタッグを組んで開催しているんです。カレーはアーユルヴェーダらしくスリランカ系の身体が喜ぶカレーを作っています。

肝心なヨガカレーの内容は、ヨガをして身体を動かし汗を掻き、その後に参加者皆でスパイスカレーを食べるというシンプルなイベントです。
その意図を分かりやすく言うと、ヨガで代謝を上げ、身体の道路を整えてからスパイスカレーを食べて身体に浸透させる事で更に身体の代謝が上がります！目的は季節病の予防したいなぁ🤔

季節毎のお悩みも変わるし、体質も変わる！
ヨガの内容もカレーの内容も毎回変わり、参加してくれた方の季節病や病の予防、心の拠り所になれたら嬉しいです☺️

次回は7/16(土)に開催しますよ〜🧘‍♀️🍛

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27/05/2022

20/05/2022

「坐骨神経痛」は、よく聞く名前ですね。患者さんからも「私、坐骨神経痛なんです。」という訴えをたびたび耳にします。
では、坐骨神経痛とはどのような疾患なのか？
実は病名ではなく症状の名前なのです。つまり、何か原因になる疾患があって、『坐骨神経痛』という症状がでている、ということです。

坐骨神経とは骨盤の後側からでてお尻の付け根、太ももの裏、膝の裏を通り、すねとふくらはぎの両方に別れ、足の甲と足裏にまで伸びている末梢神経のことで、人体でもっとも太くて長い神経です。
この長い神経の通り道のどこかで神経の圧迫が起きると「坐骨神経痛」になります。「坐骨神経痛」になる疾患の代表格は、椎間板ヘルニア・ギックリ腰（急性腰痛）で、その他にも梨状筋症候群・脊柱管狭窄症・脊椎分離症・脊椎すべり症・脊椎腫瘍などがあります。

「坐骨神経痛」の特徴は、腰部から臀部（お尻）にかけての痛みや痺れ・太ももの裏側の痛みや痺れ・膝裏の痛みや痺れなど、坐骨神経の走行に沿って腰から下の下肢に現れます。これが進行し神経の圧迫が強くなってくると運動神経を圧迫し、徐々に運動障害が起こります。そこから、坐骨神経の支配している筋肉に萎縮が起こり、重度の場合は排尿障害などが起きる可能性があります。そうなってしまうと、回復までが大変です。
進行性の疾患なのでほっておかずに早めの対処が必要です。

先ずは何が原因でその症状が出ているか知る必要があります。
もし気になる方は一度ご相談下さい。

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
年中無休：10：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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20/05/2022

最近密かにミニマリスト目指してるんだけど、コイツらだけは手放せない！

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19/05/2022

美容鍼で1番分かりやすい効果はリフトアップ！
でもそれがゴールでは無い。
鍼を顔に打つと打った分怪我をする。
それを考えたら抗体、免疫はどうだろう？
考えただけでワクワクする未来しかない。
継続することでの効果は肌が若返り、細胞も活性化する。
施術者も国家資格保有者しかできないので安心安全！！
⁡
「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
年中無休：10：00～23：00
⁡
場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制
⁡
アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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17/05/2022

本日は歩行についてです。

『固有受容器』という言葉をご存知ですか？

私たちは常に立ったり歩いたりしている間、地面との感覚とのやり取りをしながら生活しています。無意識レベルなので改めて意識する機会は少ないと思います。

けれど誰もが1度は小さな小石が靴の中に入っただけで、違和感、痛みを感じた経験があるかと思います。

足底（足裏）には大事なセンサーがあり、地面の状態を絶えず脳に伝えて、立位や歩行に関わっています！

これを足底の『固有受容器』と呼びます。
簡単に言うと位置、動き、力の受容器！

ヒトの身体は地面と唯一接している足の裏からの情報から安定した歩行を求められます。
凸凹の地面なら足先が躓かないようにといった具合にです。

その足底のセンサーは
・高齢による筋力低下、
・骨格の歪みによる神経伝達の低下や
・歩行や立位の状態が極端に少ない生活
などが続くと、鈍ってしまいます。

常にこのセンサーの感度を高めた状態にしておくことが、身体全体へのバランスにも好影響を与えるのは分かると思います！
特にこの足裏のセンサーが集中しているのが母趾(足の親指)から足裏の外側を通り踵にかけてになります。

最近、日常生活の癖や仕事の種類によってこの大事なセンサーが鈍っている方が非常に多いです！

整体やカイロプラクティックやマッサージ などの施術を受けながら、座り方や立ち方など姿勢の意識と共に、地面に対して真っ直ぐに立てるよう母趾と踵の外側の両方に均等に体重が乗るよう意識をする事でセンサーは鍛えられ安定します！
そうする事で身体全体のバランスを正しい重心位置に持って来れる様にしましょう。
姿勢の意識と＋αでご自身でも気を付けてみて下さい！

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
年中無休：10：00～23：00

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17/05/2022

インスタ徘徊していたら、ナウガの写真に癒されたので家の子もupしたくて載せちゃった☺️

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17/05/2022

[お知らせ]
5/29(日)はカレー屋さんお休みなので、HandMildは通常営業します！
10:00〜23:00です。
日曜しか行けない〜なんて方もお待ちしております🙇‍♂️
最近気圧による頭痛多いですね。
いつも僕は頸に鍼して抑えてます！

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
火～土：10：00～23：00
日・月：19：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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06/05/2022

以前も不眠について書きましたが、まだまだ不眠でお悩みの方が多いので、前回とは別の視点で不眠について書いていきます。

不眠には、暑さ寒さ、寝ている部屋の明るさのような環境的要因、痛み、痒みなど身体的要因、イライラやストレス、不安など精神的要因、カフェインや薬の副作用やアルコールなど様々な原因があります。
東洋医学でみていくなら気・血・水や五臓のバランスの乱れ、その中でも心（しん）の不調などあげられます。
体温が下がると眠くなるよう身体はできていますが、これからの暑い時期はエアコンの効いた部屋にいることが多かったりついつい冷たいものを飲んだり食べたりしてしまうことで体温調整が難しくなります。
なかなか体温が下がらないというのも不眠の原因だったりもします。

不眠があることで、うつ病発症のリスク、糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームの発症率との関係性などもあります。

今日は自分でも管理できる不眠に効果的な食物などを載せます。

・イライラして眠りに入れない方・・・シソ、タマネギ、セロリ、トマト、黒豆、シナモンなど

・くよくよ考えて寝付けない方・・・ナツメ、ニンジン、ホウレンソウなど

・寝ても途中で目が覚めてしまう方・・・ブドウ、ゆり根、キクラゲ、昆布、大根、トウガン、ナシなど

※眠りを導くメラトニンというホルモンは、光に当たると脳で形成されます。自然な眠りには、朝きちんと起きて、日光を浴びることも大切です。

寝る時は真っ暗で、朝太陽の光で目を覚ますが理想ですね。
不眠でお悩みの方は一度ご相談下さい。

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
火～土：10：00～23：00
日・月：19：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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27/04/2022

今日は前回に引き続き「背中の痛み」です。
前回は、なかなかとれない肩こりの原因は背中にもあるということをお伝えしましたが、今日は背中の痛み原因の種類についてです。

背中の痛みの原因を分けると、
・筋肉の緊張
・神経圧迫
・内臓の不調
の可能性があります。筋肉の緊張や神経圧迫は骨の歪みにより引き起ります。

骨歪みで、血流が悪くなり、筋肉が凝り、痛みを発生させます。疲労物質などもたまってしまいます。また、歪みがあることで、神経を圧迫し痛みが発生します。
思い当たる方には、カイロプラクティック×鍼灸コースおすすめです。

HandMildはオーダーメイド施術専門店なのでそのように伝えて頂ければお望みのコース完成ですよ(^^)

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
火～土：10：00～23：00
日・月：19：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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22/04/2022

最近密かに飲み続けている酵素！

インナービューティーを目覚めさせます。
食べたもので身体は作られるからこそ、美容も一緒です。いくら表面を綺麗にしてもインナーが汚れていたら綺麗にならない！
それを言い出したら身体は道路と一緒だから、全身整えないとダメだと書いていて思いました💦

結局身体も道路と一緒で道を整えないと、どんどん渋滞します。身体のありとあらゆる部位が詰まり、汚れていきます。

身体は本来、良いものを吸収して、悪いものを出さないといけませんから！！
内面が綺麗になればなるほど、表面がクリアになります。

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
火～土：10：00～23：00
日・月：19：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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21/04/2022

本日は姿勢について最近の症例を書いていきます。
姿勢悪いのは自覚しているけれど、どうすれば良くなるのかと悩んでいる方も多いと思います。
どうしても姿勢を良くする、見直す事は後回しにしがち、そして年月が経ち姿勢悪い状態が普通に！それによって発生した寝違えが回復まで大変でした。
今回のお悩みは、「寝違え」
一度、整体、鍼灸、カイロプラクティックの施術によって回復したものの、日が経つ毎に徐々に痛みのある状態に戻ってしまいストレスを感じていた様です。
再度ご来店頂き施術の他に姿勢矯正をする事でその後回復に向かいました。

写真に姿勢のbefore・after載せました。施術の途中で思いついて撮影したのでスタート時はもう少し前傾姿勢でしたが途中経過のbeforeと比べても結構改善しています。
背中もそうですが、首の長さが違いますね。
これだけ角度起き上がれば身体の流れ、筋肉の張りも緩やかになるので痛みは改善します。

今回のbefore・afterは不意に撮影したので少し見づらいかもしれません。
その代わり、忖度、加工一切なしです。
どうしても姿勢のbefore・afterの撮影では絶対に皆さん、姿勢を全力で伸ばしたり、伸ばしてもらったりするので撮影時に盛れてしまい信憑性がありません。角度測り数字を出すのも一緒です。人は測定されるとなると良く見せたいが出てつい普通より良い数字が出てしまい可視化するのが難しいのです。

それを踏まえて今回は不意の撮影です。不意の撮影であれば意識しないので信憑性はあると思います。
もし姿勢が気になる方は一度ご相談ください。

「HandMild～acupuncture&spice～」
営業日時
年中無休：10：00～23：00

場所
東京都港区赤坂9-1-7赤坂レジデンシャルホテル534
※完全予約制

アクセス
赤坂・乃木坂・六本木駅徒歩7分
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