麻布十番鍼灸サロン happysleep hariayko

麻布十番鍼灸サロン happysleep hariayko 麻布十番駅から徒歩6分
赤羽橋駅から徒歩1分
鍼灸・マッサージ・ウィンバック

🦠ネガティブウィルス🦠⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀⁡   ⚠️更年期女性が気をつけたい⚠️      実は恐ろしい感染症    ❀❁…………………………………………………………❁❀⁡⁡⁡ネガティブウィルス🦠👻(ネ...
10/02/2026

🦠ネガティブウィルス🦠


❀❁…………………………………………………………❁❀

   ⚠️更年期女性が気をつけたい⚠️
      実は恐ろしい感染症
    
❀❁…………………………………………………………❁❀



ネガティブウィルス🦠👻
(ネガティブ思考)


これはかなり強力で
感染率も高く
じりじりとあなたを蝕みます


しかも季節を問わず
いつでもあなたの周りを漂っています👻




自分のからだやこころが
「なんだか滞っているな…」と感じたら
東洋医学を思い出してください


東洋医学は
しょんぼりしている「気」を補い
不要な「邪気」をやさしく払って
あなたの本来の「気」(エネルギー)の流れを
整えていきます😌




更年期は
がんばりすぎた心と体が
立ち止まりたくなる時期


理由のない不安
眠れない夜
疲れが抜けない毎日を
感じることも多いかもしれません


それでもあなたには
立ち直る力があるのです✨



自然治癒力✨
免疫力✨


その力が高まると
ネガティブウィルスなんかに負けない
心とからだができてきます🫶




はりあやこ
あなたの今の状態に寄り添いながら
energy flow を整えるお手伝いをしています😌



☆*・゜゚・*~ :.。. .。.:*・~☆~・*:.。. .。.: ~*・゜゚・*☆

鍼であなたをhappyに💕

はりあやこは
更年期女性を応援します🙋‍♀️

麻布十番鍼灸マッサージサロン
happysleep hariayako(はりあやこ)

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#更年期の悩み #更年期ケア #東洋医学 #気の流れ #ネガティブ思考

冷えて不調が出やすい人 4タイプ☃️⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀⁡    🥶冷えて不調が出やすい人🥶         4タイプ    ❀❁…………………………………………………………❁❀⁡⁡⁡冷えが原因で不調がで...
13/01/2026

冷えて不調が出やすい人 4タイプ☃️


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    🥶冷えて不調が出やすい人🥶
         4タイプ
    
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冷えが原因で不調がでていませんか?😰


残念ながら、現代医学の考え方に
「冷え」という概念はありません

病院に行ってみたところで
「で?」🤷‍♀️ となってしまいます



「冷え」は東洋医学の考え方の1つです

冷えて具合が悪くなる方は
東洋医学の考え方を取り入れてみると
いいと思います☝️



「冷え」は ざっくり4つのタイプに分かれます

① 気虚タイプ
② 血虚タイプ
③ 気滞タイプ
④ 血瘀タイプ



冷えは「気」と「血」の問題で
それが「足りているか」「滞っているか」



「足りていない」のであれば
エネルギー不足の状態なので
「よく休み」「よく寝て」
「胃腸」を整えて
「バランスのよい食事」で栄養をとり
「適度な運動」を心がけ
生きるエネルギーをチャージしましょう✨



「滞っている」のであれば
ストレスをためず
感情を抑えつけず
食べ過ぎず
適度な運動(軽い有酸素)を心がけ
心と体をめぐらせましょう✨



そしてどのタイプにしても大切なのは
「自律神経」のバランス🍀



自律神経が乱れていると感じたら
まずは生活習慣を見直してみましょう🙋‍♀️



そこに「もう一声!」と
健康意識が芽生えたら
鍼灸、東洋医学を取り入れてみることを
おすすめします🙋‍♀️


『冷え性』のさらに詳しい内容を知りたい方は
👇はりあやこのブログをチェック👇

https://hariayako.com/2026/01/12/hieshou-type/

(※スクショするとURLがコピペできますよ💁‍♀️)



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はりあやこ
更年期の冷え性 おまかせあれ🙋‍♀️

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#冷え性 #冷え #東洋医学 #更年期ケア #鍼灸サロン

✨ありがとう 2025年✨⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀⁡     💕ありがとう 2025年💕⁡❀❁…………………………………………………………❁❀⁡⁡⁡みなさま どんな1年でしたでしょうか?⁡⁡ フタを開ければ大...
30/12/2025

✨ありがとう 2025年✨


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     💕ありがとう 2025年💕

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みなさま どんな1年でしたでしょうか?



フタを開ければ大盛況
万博ミャクミャク大ブレイク
古米・古古米・古古古米 米はなくとも 株上がる
何事もなくてよかった7月5日午前4時18分
道路には穴が、街には熊が…
まるでジャイアンのようなトランプ関税
大谷くん お子様誕生&優勝&MVPおめでとう
朗希も由伸も素敵!もちろんミスターも!
40℃超えの暑すぎた夏
国宝見ました? コンクラーベは?
チラ見せは 19.2秒
日本は「軍艦オタク」から「サナエノミクス」へ



いろいろありました 2025年
サバイバルできたご自身に大きな拍手を👏



今年も大変お世話になりました。
ありがとうございました。



はりあやこ
これからもみなさまのお役に立てるよう
働いて働いて働いて働いて働いてまいります!



みなさま
素敵な年末年始をお過ごしくださいませ。



はりあやこ


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はりあやこ
2026年は1/5からスタートです🙋‍♀️

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#ありがとう2025 #はりあやこ #今年もありがとうございました #みなさんありがとう

🥶覚えておくと便利な寒気のツボ 🥶⁡❀❁…………………………………………………………❁❀⁡      🥶寒気のツボ🥶⁡❀❁…………………………………………………………❁❀⁡⁡⁡熱が出そうな感じ…🙄関節が痛くなってきた…🫩風邪引きそう…😰ゾク...
18/12/2025

🥶覚えておくと便利な寒気のツボ 🥶

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      🥶寒気のツボ🥶

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熱が出そうな感じ…🙄
関節が痛くなってきた…🫩
風邪引きそう…😰
ゾクゾクする…🥶


という風邪の初期におススメのツボはこちら💁‍♀️



✨「大椎」(だいつい)」✨



場所は、首の後ろで頭を少し前に倒したときにポコッと出てくる大きな骨の下の凹みです。

風邪引きそうなときに
このツボを温めるといいのです✨✨


お灸がとても合うツボですが
お灸がなければ、熱めのシャワーを
30秒くらい体がボアっと熱くなるまで
当ててください。

ドライヤーでもいいと思います。



もしガッツリ発熱しちゃった場合は
残念…😷
ひたすら寝て、休んで回復を待ちましょう😷😷



ちなみにこの風邪引くか引かないかの
怪しい状態のことを、東洋医学では
「半表半裏」といいます☝️



風邪の邪気がまだ
体の表面を漂っている状態を「表」

風邪の邪気ががっつり
体内に侵入した状態を「裏」


「半表半裏」は、邪気がこの「表」と「裏」を
行ったり来たりしている状態です。

ケアの仕方によっては
風邪の邪気を外に追い払えることもあるし
ケアが不十分だったり、体が弱っていれば
ガッツリ「はい、風邪ですね!」
となります😷😷



この「半表半裏」 状態のときに役立つのが
「大椎」というツボなんです。


漢方で言ったら
「小柴胡湯」ですかね💁‍♀️


師走の忙しさや
年末年始で病院に行けない時などに
ぜひお役立てくださいませ!



他にも参考になるpostあり!
ぜひ参考にしてみてください😉↓↓



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はりあやこは
風邪からあなたを守ります😌

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#風邪のひきはじめ #寒気 #風邪引きそう #ツボ #セルフケア #鍼灸師のひとりごと

🍀年末年始のお知らせ🍀⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     ✨年末年始のお知らせ✨ ❀❁…………………………………………………………❁❀  いつもはりあやこをご利用いただきありがとうございます。⁡⁡年末年始のご案内...
10/12/2025

🍀年末年始のお知らせ🍀

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    ✨年末年始のお知らせ✨

❀❁…………………………………………………………❁❀


いつもはりあやこをご利用いただき
ありがとうございます。


年末年始のご案内です。


2025年 年末は 12/30(火)まで
営業いたします🙋‍♀️

2026年 年明けは 1/5(月)より
スタートいたします🙋‍♀️


下記期間はお休みをいただきます
2025年12月31日(水)~ 2026年1月4日(日)




今年の疲れ 今年のうちに
今年のコリも 今年のうちに
できるメンテナンス 今年のうちに


年末年始のご予約はお早めに💕



⬇️ご予約⬇️
https://hariayako.com/appointment/
(スクショすると コピペで飛べます)

もしくは
のプロフィール欄の
ホームページのリンクからも飛べます


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#鍼灸サロン #マッサージ #年末年始 #麻布十番 #東麻布 #赤羽橋 #鍼灸師

✨究極の幸せって…✨⁡❀❁…………………………………………………………❁❀       ✨究極の幸せ 3つ✨ ❀❁…………………………………………………………❁❀  幸せって人それぞれですよね  人から見られての幸せではなく自分が感じる幸せ...
27/11/2025

✨究極の幸せって…✨

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      ✨究極の幸せ 3つ✨

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幸せって人それぞれですよね


人から見られての幸せではなく
自分が感じる幸せ



ところで
「幸せ」の定義って何だろう…🤔

辞書を引いてみました🙋‍♀️



【広辞苑】
 めぐりあわせ・機会・天運・好運・運が向くこと

【大辞林】
 めぐりあわせがよい・幸運・運命・ことの次第

【大辞泉】
 運がよいこと・幸福・幸運・めぐりあわせ・運命




どの辞書も 定義はだいたい同じ感じですね



辞書を引いて改めて思ったのですが
「幸せ」って、つかみ取るというよりは
めぐり合わせとか運なのかしら…🤔




今までに延べ20,000人以上の方々の
健康をサポートさせて頂いている中で
私が感じる「幸せ」って
究極3つかなぁ…と思います


自分の意志と力で
・食べられること
・排泄できること
・移動できること


自分の意志とタイミング、そして力で
食べる・排泄する・歩く


当たり前のことだけど
究極に尊い✨


これができていると
人間は究極に自由で
幸せなんだと思います😌




鍼灸師:はりあやこ


ほかのボヤキはこちら↓↓



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はりあやこは 鍼であなたの幸せに寄り添います😌

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#幸せとは #幸せとは何か #究極の幸せ #鍼灸師 #鍼灸師のひとりごと

😌更年期の不安感におすすめのツボ😌⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀    😌更年期不安におすすめのツボ😌 ❀❁…………………………………………………………❁❀ ⁡ 更年期の症状のひとつに「不安感」があります  更年期...
06/11/2025

😌更年期の不安感におすすめのツボ😌


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   😌更年期不安におすすめのツボ😌

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更年期の症状のひとつに
「不安感」があります


更年期と聞くと
ホットフラッシュ(ほてり)や動悸⚡️
肩こり、体のこり、指の痛み⚡️
イライラ⚡️

などを思い浮かべますが、実は「不安感」も代表的な更年期症状のひとつなんです☝️



健康のこと
容姿の変化
これからの自分
パートナーとの関係性
家族のこと
子どものこと
親のこと
経済的なこと…



更年期は、心も体も大きく変化するし
家族や社会との関わり方も大きく変化する時期です

そんな中でふと感じませんか?



「このままでいいのかな」



すぐに答えは出ないけれど
考えちゃう…


更年期は“自分と向き合う時期”であり
“不安との戦いの時期”でもあります


そんな漠然とした不安感を感じたときに
おすすめのツボは

✨『労宮』(ろうきゅう)✨



場所は、手をグーにした時に
中指があたるところです



心配ごとや不安でいっぱいになったときは
キュキュット押してみて!
心が穏やかになって 落ち着いてきます🙋‍♀️


今日もがんばったあなたへ
あとは、ゆっくり休んでね…😉🌙



他の投稿はこちら↓



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#更年期 #更年期の不調 #更年期ケア #更年期の不安 #不安感 #不安症 #なんとなく不安 #ツボ押し #つぼ押し #東洋医学の知恵 #鍼灸師 #鍼灸師のひとりごと

🍂のどが痛いときのツボ🍂 ⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     🍂のどが痛いときのツボ🍂 ❀❁…………………………………………………………❁❀  ⁡秋が一気に深まって朝晩冷えるようになりましたね🍂 ⁡ 乾燥も加わっ...
21/10/2025

🍂のどが痛いときのツボ🍂


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    🍂のどが痛いときのツボ🍂

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秋が一気に深まって
朝晩冷えるようになりましたね🍂



乾燥も加わって
「あれ、喉がちょっと…」なんて
違和感を感じていませんか?😷



そんなときにおすすめのセルフケアは
喉の痛みや不快感に効くツボ

「孔最(こうさい)」✨



東洋医学では「秋=肺の季節」ともいわれていて
「肺」とつながる喉のケアは
この時期の体メンテナンスとしてはテッパンです✨



👇「孔最」の場所はここ!👇
肘を曲げたときにでてくる硬い腱の親指側と手首を結んだ線で、肘から3/1下がったところ🫱



「孔最」は季節の変わり目にでる
咳なんかにもおススメ
覚えておくと重宝するツボですよ



息を吐きながら
やさしくじんわり押してみてください👍



「孔最」のセルフケアで
今年の冬も元気に過ごしましょう🍁🍁



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はりあやこ
鍼であなたの喉をケアします ✨


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⚡️更年期イライラの 本当の理由⚡️⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     ⚡️更年期イライラ 本当の理由⚡️ ❀❁…………………………………………………………❁❀⁡⁡⁡イライラ イライラ⁡なんだか最近 すぐイライ...
17/09/2025

⚡️更年期イライラの 本当の理由⚡️


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    ⚡️更年期イライラ 本当の理由⚡️

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イライラ イライラ

なんだか最近 すぐイライラするーー💢
って感じることはありませんか?


更年期イライラの主な原因は
① ホルモン=エストロゲンの減少
② 自律神経の乱れ
③ 生活のストレス


よく言われている対策としては…


① 生活習慣を見直す
・睡眠時間をしっかり確保する
・バランスのよい食事(大豆製品、ビタミン類)
・適度な運動習慣
  (ウォーキング、ヨガ)→セロトニン分泌を促進

② 心のケア
・深呼吸、自分の時間を作る
・人に話す、ジャーナリング

③ 漢方やホルモン療法
・加味逍遙散などの漢方
・HRTホルモン補充療法


など よく言われています



そして、私が思うに
イライラしちゃう背景には
「疲れ」がたまっちゃっているんだと思います


ホルモンのせいだけではなく
今まで頑張ってきた心と体の叫び…


疲れがたまると
体はなかなか修復しないし
痛みを感じやすくもなるし
心に余裕もなくなります


更年期は心も体も環境も大きく変わる時期です
だから、なるべく疲れをためないように
していきたいですよね…


他人のペースで行動していませんか?
未来の心配事をたくさん抱えていませんか?


他人のペースで行動すると どっと疲れます
心配事を抱え込むと 血流が悪くなります


疲れにくい生活をしていくためには…


自分ファーストで今を楽しむ✨
自分の意志で 今を楽しむ✨


そうして疲れにくい自分になっていったら
イライラも少し減ってくると思います😌


更年期のイライラは
あなたの性格のせいではありません


ホルモン、体調、環境、生活のストレス そして疲労
いろいろな要因が重なっているだけです


焦らずに自分に合う対策を
一緒に見つけていきましょう😌😌



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寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳⁡⁡❀❁…………………………………………………………❁❀     👩‍🦳寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳 ❀❁…………………………………………………………❁❀  みんな大好き成長ホルモン✨成長ホルモン=子供の成長...
03/09/2025

寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳


❀❁…………………………………………………………❁❀

    👩‍🦳寝ない女子は すぐ老ける👩‍🦳

❀❁…………………………………………………………❁❀



みんな大好き成長ホルモン✨
成長ホルモン=子供の成長 だけではありません!


お肌の弾力 肌艶を保ってくれるのも
髪の毛の生え変わりを促してくれるのも
骨を丈夫にしてくれるのも
体力 気力をkeepしてくれるのも
内臓脂肪を代謝してくれるのも
糖尿病を予防してくれるのも
認知症を予防してくれるのも
せーんぶ 成長ホルモンのおかげ✨


成長ホルモンの分泌がにぶるってことは
老いるってこと…🙄



どんどん老います🫩



成長ホルモンをたくさん分泌させるには
寝付いてからの深い睡眠 3時間が勝負!
だから 夜中にスマホをいじっている暇なんて
ないのです!


はよ 寝!😪



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#寝てない #成長ホルモン #老ける #早く寝よう #はよ寝よ #鍼灸師 #鍼灸師のひとりごと

住所

東麻布1丁目 29-17 グランクリュウ麻布 302
Minato-ku, Tokyo
1060044

営業時間

月曜日 10:00 - 19:30
火曜日 10:00 - 19:30
木曜日 10:00 - 19:30
金曜日 10:00 - 19:30
土曜日 11:00 - 17:00
日曜日 11:00 - 17:00

電話番号

+819014932101

ウェブサイト

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