青山・表参道 睡眠ストレスクリニック

05/09/2025

10代女性向けファッション誌「ニコラ１０月号」の
「クマ、居眠り大丈夫そ？ティーンの睡眠不足を救い隊！」(p.82-83)
を監修しました。

ニコラ10月号は、新学期を迎えた中高生にとって、学校生活も、おしゃれも、もっと楽しくなるヒントが満載の1冊だよ

01/09/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「ストレスによる不眠」の記事を監修しました。

仕事のストレスで眠れない理由 人は、心と身体の両方がリラックスしていないと、自然な眠りに入ることが難しい。仕事のプレッシャーや人間関係の悩みなど、ネガティブな感情が続くと交感神経が優位になり、身体が覚.....

01/09/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「眠気」に関する記事を監修しました。

仕事中の眠気がひどい！その正体は？ 仕事中の眠気の正体は、おもに「マイクロスリープ」と呼ばれる現象によるもの。 これは、身体が「休みたい」と感じたときに、本人が気づかないうちに、ほんの一瞬だけ眠りに落ち....

29/08/2025

anan(アンアン)2025/09/03号 No.2460[最高の睡眠2025]の

・今夜から始められる！ 快眠に導く、睡眠環境の4大要素の実践TIPS
・スリープテックの今を実感！最新睡眠アイテムの世界。

を監修しました。

猛暑続きで夏疲れもマックスに溜まり、寝苦しさに悩む日々が続くこの季節。生活ルーティンの組み立て方、食事での注意点、リカバリーウェアなど“着る寝具”の最新情報、マットレスや枕の正しい選び方、温度や光、香...

29/08/2025

輝く世代をつなぐライフスタイルマガジン。妻として、母として、そしてひとりの女性として「もっと輝いていたい」。そんな女性の思いをカタチにする雑誌「パンプキン」2025年9月号「疲労回復読本」の

「日中のパフォーマンスをUPさせる！眠活のススメ」(p.20-25)

を監修しました。

睡眠の仕組みから考えるよい眠り、年代で変わる女性の睡眠の特徴、夜ぐっすり眠るために日中の過ごし方の提案として「朝の眠活」「昼の眠活」「夜の眠活」そして休日の過ごし方、眠れないときの対処などを紹介しています。

【連載　LiLiCoのハッピーダイアリー 《第38回》】 　フレッシュチーズを味わいつくそう！

29/08/2025

60代からのおしゃれと美容、ライフスタイルをテーマにした、
宝島社の「素敵なあの人2025年10月号」の

「60代こそ睡眠が大事　素敵世代の”よい眠り”の作り方」(p.70-73)

を監修しました。

加齢により睡眠も影響を受けますが、良い睡眠を維持するための生活習慣や、シニア女性の睡眠障害の背景に睡眠時無呼吸症候群やレストレスレッグス症候群が隠れている可能性があることなどを紹介しています。

素敵なあの人2025年10月号通常号のご紹介です。特集は「いくつになってもこれが私たちの制服！デニムをおしゃれに着こなす60代ってかっこいい！」です。

18/07/2025

「眠りのレシピ」の「スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響。対策方法についても紹介」を監修しました。

スマホ首（ストレートネック）が及ぼす睡眠への悪影響や対策方法について紹介します。

16/06/2025

「女性の睡眠障害」について解説しています。
https://omotesando-sleep.com/blog/topics/3389

01/06/2025

雑誌クロワッサンの監修記事です。
記事で紹介されている自宅でできる病院レベルの睡眠計測サービスS'UIMINの「InSomnograf」は、当院のサイト（https://omotesando-sleep.com/blog/topics/2995）からも申し込み可能です。

自分の健康に関わる情報は、スマホを使って管理すれば病気の予防や健康維持に大いに役立ちます。医師のアドバイスとともにその活用法を紹介。

27/05/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「睡眠」に関するインタビューを受けました。

睡眠負債とは？よくある症状も紹介 睡眠負債とは、医学的に必要とされる睡眠時間を確保できない状態が続き、身体に慢性的な睡眠不足が蓄積している状態のこと。厚生労働省の調査によると、1日の平均睡眠時間は6時間以...

27/05/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「睡眠」に関するインタビューを受けました。

眠れないまま朝になるのはなぜ？考えられる原因 まったく眠れないまま朝になってしまう場合の原因は、大きく「ストレス」と「ストレス以外」の2つに分けられる。それぞれについて詳しく見ていこう。 ストレスや精神的...

27/05/2025

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Welulu」にて「睡眠」に関するインタビューを受けました。

夢をよく見る＝眠りが浅いとは限らない 夜に夢を見る回数が多いと、どうしても睡眠が浅いと感じやすい。しかし、実際は夢の多さと睡眠の質がイコールとは限らない。 睡眠は大きく分けて、心身を休める「ノンレム睡眠....