KOSAI Oriental Healthcare Center/広済鍼灸院

10/03/2025

疲労は、ほぼ全ての人にとって避けられないものですが、その疲労にもタイプがあり、前回は「末梢性疲労」について、今回は「中枢性疲労」をテーマにしてみました。とりわけ、スポーツや音楽など、高度な身体パフォーマンスを職業とする人にとってはそのマネジメントが重要です。私自身も書きながら思い当たることがありましたが、疲労時に体の中で何が起きているのか、考えてみることも大切ですね。

中枢性疲労 中枢性疲労は、一般的には長距離走者やハードなトレーニングを課されるスポーツの分野で指摘される疲労の一種ではありますが、立て込んだ演奏スケジュールなどの準備に追われたオーバーワーク傾向のある.....

28/12/2024

The third installment of our blog focuses on a topic we often overlook—‘fatigue.’ It delves into common issues musicians face, such as that heavy, dull feeling in the arms and fingers. As the year comes to a close, we wish everyone a happy and prosperous NewYear!

If you are a musician, many of you may have experienced the experience of feeling "I don't want to practice today" due to fatigue or fatigue. However, there may be little awareness of what the feeling of "tired" means and what changes are happening in the body (as I say). Musicians have the professi...

28/12/2024

第3回のブログは普段気づかないうちに溜まる「疲労」についてです。「腕や指が重だるい」といった音楽家にありがちなことを少し掘り下げた感じに内容になっています。年の瀬となりましたが、皆様良いお年をお迎えください。

第3回　音楽家と疲労について　 1．末梢性疲労 音楽家であれば、長時間の練習後に腕が重だるくなったり、疲労感により「今日は練習したくない」と感じた経験がある方…

05/11/2024

Have you ever thought about how to invent your daily practice to prevent focal dystonia? Practice biased towards the same movement may unknowingly strain your fingers and nerves. In this blog, based on the knowledge of sports science, we will introduce how to practice that musicians should be aware of. Please refer to it as a tip to continue playing music by reducing the burden on your body as much as possible!

Part 2 Key points of practice methods that do not put excessive strain on the nervous system and body Last time, I talked about the theory that excessive practice puts a strain on the nervous system and unintended nerve development is related to the development of focal dystonia. So, in order to pre...

05/11/2024

フォーカル・ジストニアを予防するために、日々の練習をどう工夫できるか考えたことはありますか？同じ動作に偏った練習が、知らず知らずのうちに指や神経に負担をかけている可能性があります。今回のブログでは、スポーツ科学の知見をもとに、音楽家にとって意識しておきたい練習方法についてご紹介しています。体への負担を極力減らして音楽を続けるためのヒントとしてご参考ください。

第二回　神経系や身体に過度の負担をかけない練習方法のポイント 前回は、過度な練習が神経系に負担をかけ、意図しない神経の発達がフォーカル・ジストニアの発症に関係しているという説…

17/09/2024

https://healthandmusic.seesaa.net/article/504879002.html?1726587646
“Important things for musicians to know to protect your career“

Recently, Focal dystonia has been featured in the media, but there are still many musicians suffering from this disease. "Why myself?" Many people feel that. Are you missing the exercises you should avoid and signs of fatigue?

Focal dystonia is a big risk, especially for young musicians. However, if you know the appropriate practice and body care, you may be able to avoid it. I have been facing many patients for 15 years. Based on that experience, this blog provides "practical advice on preventing focal dystonia". Please check out the information to protect your playing skills and continue your career for a long time.

Focal dystonia in musicians has been widely reported in the media in recent years, and awareness of the condition seems to be increasing. However, despite this, there are stil…

17/09/2024

🎶 音楽家の皆さんへ、キャリアを守るために知っておきたい大切なこと 🎶
最近ではメディアでも取り上げられることが増えていますが、この疾患に悩む音楽家はまだ少なくありません。 「どうして自分が？」 と感じている方も多いのです。避けるべき練習法や疲労のサインを見逃していませんか？

フォーカル・ジストニアは、特に若い音楽家にとって大きなリスクです。しかし、適切な練習法や身体のケアを知っていれば、回避できる可能性があります。私は15年にわたり、多くの患者さんと向き合ってきました。このブログでは、その経験を基に 「フォーカル・ジストニアを予防するための実践的なアドバイス」 をお伝えしています。演奏技術を守り、キャリアを長く続けるための情報をぜひチェックしてみてください。

#音楽家の健康 #フォーカルジストニア #演奏技術向上 #若い音楽家の皆さんへ #適切な練習法 #キャリアを守る

音楽家のフォーカル・ジストニアについては、近年メディアでも多々報じられるようになり、認知度は高まっているように感じます。しかし、それにもかかわらず、この疾患に苦しんでいる人々…

06/01/2024

新年おめでとうございます。すこやかに平穏な一年でありますようにお祈り申し上げます。

能登半島地震で被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。一日でも早く、穏やかな暮らしを取り戻せるようお祈りいたします。

本年度のご予約受付は15日からとなります。
本年も何卒宜しくお願い申し上げます。

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