大森真帆 麻布十番クリニック

07/01/2026

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雑誌【大人のおしゃれ手帖】
本日発売です！
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写真を少しだけチラ見せ📸💓
オススメのサプリやのど飴、はちみつなども紹介しています♪
ぜひご覧ください✨
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#大人のおしゃれ手帖
#大森真帆麻布十番内科クリニック
#はちみつ
#しじみ #ウコン

05/01/2026

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雑誌【大人のおしゃれ手帖】に院長が掲載⑅◡̈*
明後日1/7、発売です！
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院長の健康維持の方法など、たくさんお話しています✨
皆様ぜひお手にとってみてください♪
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#大人のおしゃれ手帖
#健康維持
#大森真帆麻布十番内科クリニック

28/11/2025

【減塩について】
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Q.塩分摂りすぎが良くないことは分かりますが、実際どのくらいですか？
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👩‍⚕️食塩摂取量1日6g未満が目標です！🧂
減塩が苦手な方は、スパイスを上手く使うと良いことがたくさん！
多くのスパイスは塩分をほとんど含まないので、減塩料理にもってこい🙌🏻
そして塩分を減らせるだけでなく、代謝アップも期待できるのでダイエットにも🙆🏻‍♀️
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𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸
【豆乳ついて】
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27/11/2025

【水中で出来る運動について】
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Q.運動が苦手なんですが手軽に出来るものはありますか？
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👩‍⚕️バスタイムにちょこっと運動です🙆🏻‍♀️
お風呂の湯船に浸かりながら、水の中で腕を伸ばし
手をグーパーしてください✊🏻‪🖐🏻
筋肉のポンプ作用で、血流が促されます！
二の腕を細くしたい人にオススメです☺️✨
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𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸
【減塩について】
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20/11/2025

【血圧について】
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Q.血圧はどのくらいが正常ですか？
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👩‍⚕️2025年から高血圧診療のガイドラインが変わり
診察室血圧が 130/80mmHg未満
家庭血圧125/75 mmHg未満
です🩺
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朝一、ご自宅で計測していただき125/75以下を保ちましょう✨
少しでもご不安なことがあれば、ぜひ受診にいらしてください🏥
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𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸
【水中で出来る運動について】
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19/11/2025

【リラックス時間でストレスを溜めない】
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Q.具体的にどう身体に良いんですか？
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👩‍⚕️ストレスも生活習慣病の一因となります。
自分の中でのリラックス方法を発見して、なるべくストレスを溜めない生活を送れるようになることが、まずはとても大事です🙆🏻‍♀️✨
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𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸
【血圧について】
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18/11/2025

【大森先生の歩行時速は6km】
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Q.なんで時速6kmなんですか？
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👩‍⚕️逆に6km/hくらいじゃないと代謝が上がらないです。
それ以上になるとランニングになる🏃
でも普段皆さんが歩く時、ほとんどの方がそんなに早くは歩けないと思います。
なので普段より10センチ大きい歩幅で！っていうイメージが良いです🙆🏻‍♀️✨
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歩幅を大きめにしてカロリーを消費しやすくしましょう。
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𝐧𝐞𝐱𝐭…🧸𓈒 𓏸
【リラックス時間について】
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18/11/2025

昨日放送のヒルナンデス！
ご覧いただいた方ありがとうございました🩺💓
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🌷自宅で真似できる健康習慣
🌷おすすめのダイエットレシピ
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などを紹介させていただきましたが
ご都合が合わなかった方や、もう一度おさらいができるよう
院長の大森がポイントをお伝えしつつ
振り返っていきたいと思います♬.*ﾟ
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どうぞお付き合いください🫡
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最初の投稿は
【大森先生の歩行時速は6km】！！✨
についてです🙌🏻
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18/11/2025

昨日放送のヒルナンデス！
ご覧いただいた方ありがとうございました🩺💓
⁡
🌷自宅で真似できる健康習慣
🌷おすすめのダイエットレシピ
⁡
などを紹介させていただきましたが
ご都合が合わなかった方や、見ていただいた方にも
もう一度おさらいができるよう、院長の大森が
ポイントをお伝えしつつ振り返っていきたいと思います♬.*ﾟ
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どうぞお付き合いください🫡
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最初の投稿は
【大森先生の歩行時速は6km】！！✨
についてです🙌🏻
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15/11/2025

【日本テレビ「ヒルナンデス！」に出演📺】
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11/17 11:55〜放送予定のヒルナンデス！に
院長が出演します✨
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番組では、院長の
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🌷おすすめダイエットレシピ
🌷自宅で真似できる健康習慣
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などを紹介しています。
是非ご覧ください😊✨
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#ダイエットレシピ
#健康

12/11/2025

ヘアオイルを取り扱っています✨
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Styling & Multi Oil
【スタイリング＆マルチケアオイル】
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サロン帰りのヘアスタイルをご自宅で。
くせ毛、ごわつき、うねり、へたりなどの
エイジングを感じる髪に。
ツヤやかで軽やかにまとまる、
スタイリング&マルチケアオイル
(HPより)
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詳細は

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当院へのお問い合わせもお待ちしております🌙*ﾟ
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27/05/2025