18/04/2026
2026.4.18た
たまにしかいかない整体に昨日行ったところ、私の身体バランスは良く、ちょっとした筋肉の緊張でもすぐに柔らかくなると言っていました。1年半前から続けているパーソナルトレーニングが最高に良いみたいです。確かに茶道の稽古をした後でも、ジムに寄って膝のメンテナンスをすると、すぐに回復して膝の負担が無くなります。でも年齢とともにそれなりに体力はなくなり、
筋力も低下しているのは確かですが。(今朝の院長の独り言)