17/11/2025
眠れない夜。朝がつらい方へ。体からのSOSあなたのは何？
「寝つきが悪い・朝スッキリしない」
東洋医学的にみるとそんな症状には、
体からのSOSがでています。
あなたの体の状態を知っていきましょう♪
① 心のバランスが乱れている
東洋医学で「心」は“精神”と深く関わります。
不眠・不安・寝つきの悪さは
“心の疲れ”が原因になりやすいと言われます。
↓
考えごとが多い
気持ちが落ち着かない
夢が多い
② 気血が不足して脳に栄養が届いていない
「睡眠」は
“脳がしっかり休める状態になること”
そのためには 気血（エネルギーと血） が足りていることが大切。
気血が不足する
↓
寝ても疲れが取れない
朝しんどい
集中力が低下
食欲低下、胃腸の弱り
③ 肝の働きが停滞している
東洋医学で「肝」 は
“気(エネルギー)を全身に巡らせる力”で情緒を落ち着かせます。
ストレスや緊張などは肝の力を妨げます。
↓
イライラ
眠る直前まで仕事やスマホ
寝る時間になっても頭が冴えている
朝起きても疲れが抜けない
④ 腎の弱りで回復力が下がっている
東洋医学的に「腎」は
“水分代謝・成長・生殖・老化“と深く関わります。
腎が弱ると、全体的な回復力が落ちて
深い眠りに入りにくくなります。
↓
夜中に何度も起きる
朝のダルさが強い
冷え・足腰の弱り
むくみやすい
鍼をしてみたい！
お灸をしてみたい！
自分でお灸をしてみたい！
など、ご相談だけでもお気軽に
お問い合わせください🌿
定期的にお灸教室も行っております！
是非参加してみてください！
お問い合わせはキャプションにて
-———————————————
女性専用 Ricca白金鍼灸院
HP: https://ricca-shirogane.jp
WEB予約: https://salonricca.crm-s.net/r/
定期的に行われるお灸体験教室やフェムケアお茶会などの情報も配信中！！
ご予約もこちらから💁♀️
公式LINE: https://lin.ee/Ggj6RBG
〒108-0072
東京都港区白金1-28-18 Yビル 2階
03-3445-1189
-———————————————
#女性専用鍼灸院
#鍼灸
#不妊鍼灸
#妊活鍼灸
#妊活サポート
#港区鍼灸
#白金高輪
#白金鍼灸
#白金高輪鍼灸
#白金高輪不妊鍼灸
#白金高輪妊活鍼灸
#不妊治療
#体質改善
#睡眠の質
#東洋医学
