Zen place pilates 三田スタジオ

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🌍World Pilates Week 開催🌍〜国際ピラティスデーを記念して〜5/2(土)〜5/10(日)の期間、ピラティスをもっと楽しめる特別な1週間がスタート✨今年は4つの企画をご用意しています！✔ トータルパワー測定（無料）✔ みんな...
27/04/2026

🌍World Pilates Week 開催🌍

〜国際ピラティスデーを記念して〜
5/2(土)〜5/10(日)の期間、
ピラティスをもっと楽しめる特別な1週間がスタート✨

今年は4つの企画をご用意しています！

✔ トータルパワー測定（無料）
✔ みんなで歩数チャレンジ👟🌙
✔ 限定オリジナルシールプレゼント🎁
✔ 未来予想図を描いてSNS投稿📱✨

カラダの変化を感じたり、
目標を見つけたり、
みんなで楽しめる1週間に☺️

ぜひこの機会に
ピラティスでウェルビーイングを高めましょう✨

#国際ピラティスデー #

いつもご利用いただきありがとうございます。このたび、スタジオの予約アプリに新機能が追加されました。＼ ウェアラブルデバイスとの連携が可能に！ ／レッスンの受講履歴だけでなく、以下のようなデータを一元管理できるようになります。・レッスンの振り...
21/04/2026

いつもご利用いただきありがとうございます。

このたび、スタジオの予約アプリに新機能が追加されました。

＼ ウェアラブルデバイスとの連携が可能に！ ／

レッスンの受講履歴だけでなく、以下のようなデータを一元管理できるようになります。

・レッスンの振り返り（受講回数・記録・効果の確認）
・マンスリーレポートの確認
・睡眠、安静時心拍数、心拍変動数などのヘルスケアデータとの連携

これにより、「自分の身体の変化」をより具体的に把握しながら、効果的にピラティスを続けていただけます。

さらに、iPhoneをご利用の方はスマートフォン単体でも連携が可能です。
特別なデバイスがなくても、すぐにご活用いただけます。

日々の積み重ねを“見える化”して、より質の高いコンディショニングを目指してみませんか？

設定方法やご不明点がございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください。

皆さまのご利用をお待ちしております。 

#三田 #ウェアラブル

【花粉症に悩んでいる方へ🌿】そのつらさ、実は花粉だけが原因じゃないかもしれません。ストレス・浅い呼吸・姿勢の崩れによって自律神経が乱れ、免疫が過剰に反応している可能性も。このレッスンでは✔ 呼吸✔ 背骨の動き✔ 自律神経のバランスにアプロー...
01/04/2026

【花粉症に悩んでいる方へ🌿】

そのつらさ、実は花粉だけが原因じゃないかもしれません。

ストレス・浅い呼吸・姿勢の崩れによって
自律神経が乱れ、免疫が過剰に反応している可能性も。

このレッスンでは
✔ 呼吸
✔ 背骨の動き
✔ 自律神経のバランス

にアプローチして、
「反応しすぎる身体」を整えていきます✨

深い呼吸ができるようになると
身体は自然と落ち着き、
花粉に振り回されにくい状態へ。

薬だけに頼らないケアをしたい方、
ぜひ一度体感してみてください😊

📅 4/29(水) 16:00〜
📱 アプリから予約可能！

#ピラティス #花粉症対策 #自律神経 #呼吸改善 #体質改善 姿勢改善 ヘルスケア 春の不調 ピラティスレッスン

こんにちは。少しずつ暖かい日も増えてきましたが、花粉症の方には辛い時期かもしれません。🤧最近レッスンでも、花粉症の方がとても多いです。実は、花粉症は自律神経と深く関係していると言われています。花粉症は、本来は害のない花粉に対して身体が「危険...
16/03/2026

こんにちは。

少しずつ暖かい日も増えてきましたが、花粉症の方には辛い時期かもしれません。🤧

最近レッスンでも、花粉症の方がとても多いです。

実は、花粉症は
自律神経と深く関係していると言われています。
花粉症は、本来は害のない花粉に対して
身体が「危険だ！」と過剰に反応してしまう状態。

つまり
身体の反応が少し暴走している状態とも言えます。
ここで関係してくるのが
「自律神経のバランス」です。

よく
・交感神経＝悪い
・副交感神経＝良い
というイメージがありますが、
実はそう単純ではありません。

アレルギー反応は
副交感神経優位のときに起こりやすいと言われています。

つまり大切なのは
「どちらかに偏ること」ではなく
日中はしっかり覚醒して動けること

そして
自律神経がゆらぐこと。

そのカギになるのが
背骨の動きです。

自律神経は
背骨から枝分かれしている神経。

特に
・胸椎（交感神経の通り道）
・頸椎（脳へ向かう神経の通り道）
このあたりが固まっていると
自律神経の働きにも影響します。

レッスンでは
背骨を一つ一つ動かしながら
✔胸椎を動かして覚醒をつくる
✔頸椎を動かして神経のゆらぎをつくる
そんなことを大切にしています。

花粉の季節こそ
身体の内側のバランスを整える時間を。

「最近花粉つらい…」という方も
ぜひ身体を動かしに来てください🌿

#花粉症

こんにちは。12月に三田スタジオに異動してきました、Akiko.Tです。三田スタジオの前は千歳烏山スタジオに勤務していました☺改めて自己紹介させていただきます。◾出身大分県別府市♨️◾スポーツ学生時代はバドミントンをしていました🏸◾家族父母...
07/03/2026

こんにちは。

12月に三田スタジオに異動してきました、Akiko.Tです。
三田スタジオの前は千歳烏山スタジオに勤務していました☺
改めて自己紹介させていただきます。

◾出身
大分県別府市♨️

◾スポーツ
学生時代はバドミントンをしていました🏸

◾家族
父母、兄と弟がいます。
東京では夫と2人で暮らしています。

◾趣味
本を読んだり、旅行したりするのが好きです。
何か他にも面白い趣味を見つけたいです。

◾仕事
前職は、放課後等デイサービスで発達教育をしていました。毎日子どもたちとわいわい過ごし、刺激的でしたが、習っていたピラティスから身体が変わり、心にも変化が出てきたことで感動し、インストラクターに転職を決めました。

三田スタジオでみなさんにお会いできるのを楽しみにしております！
どうぞよろしくお願いいたします☺

本日、2月18日で30 Days Challenge最終日となりました‼︎達成出来た方も、そうでない方もチャレンジしてみて、何か変化は感じられましたでしょうか？30 Days Challengeに参加された方で、体力がついたし、気持ち...
18/02/2026

本日、2月18日で
30 Days Challenge最終日となりました‼︎
達成出来た方も、そうでない方も
チャレンジしてみて、何か変化は感じられましたでしょうか？
30 Days Challengeに参加された方で、
体力がついたし、気持ちが前向きになった💕と嬉しいお言葉を頂きました‼︎
皆さんは、どんな変化がありましたか？

🌱変わる為の第一歩は「知る事」からです。

また引き続き
ピラティスを生活に取り入れて
習慣にしていきましょうね😊

二枚目の写真は
三田スタジオの軸をWEのRikutoが書いたものです✒️
軸が、東京タワー🗼になっています‼︎
軸を感じて、楽しんでピラティスしていきましょう‼︎

初めまして、三田スタジオのAyakoです。東京都多摩市のニュータウンで生まれ育ちました。小さい頃から踊る事が大好きで、それをいかしてテーマパークなどで踊っていた私ですが、歳を重ねていくに連れ、見た目の華やかさだけでなく、心か潤って前向きに楽...
16/02/2026

初めまして、三田スタジオのAyakoです。
東京都多摩市のニュータウンで生まれ育ちました。
小さい頃から踊る事が大好きで、それをいかしてテーマパークなどで踊っていた私ですが、歳を重ねていくに連れ、見た目の華やかさだけでなく、心か潤って前向きに楽しく暮らせる大切さに気付かせてくれたのがピラティスです。
このワクワク感を皆さまと共有していく為に、自分の身体を支えてくれている骨🦴を知り、じっくり感じて仲良くしていきたいと思っています。
スタジオで、お待ちしております。

🌿 三田スタジオ 懇親会のお知らせ 🌿いつも三田スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。2026年より三田勤務となったRie・Aikiko・Rikuto・Ayakoより、日頃の感謝を込めてクライアントの皆さまと交流できる懇親会を開催...
09/02/2026

🌿 三田スタジオ 懇親会のお知らせ 🌿
いつも三田スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。

2026年より三田勤務となった
Rie・Aikiko・Rikuto・Ayako
より、日頃の感謝を込めて
クライアントの皆さまと交流できる
懇親会を開催することになりました🤍

レッスンとは少し違う、
ゆったりリラックスした時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです。
途中参加・途中退出もOKです◎

――――――――――
🗓 3月14日（土）
⏰ 17:00〜19:00（出入り自由）
📍 三田スタジオ
💰 1,000円＋一品持ち寄り
📱 アプリから要予約
――――――――――

いつも来てくださっている方も、
最近通い始めた方も、
どうぞお気軽にご参加ください✨

皆さまとお会いできるのを
エデュケーター一同、楽しみにしています🌸

🎍あけましておめでとうございます🎍昨年はレッスンを通して、たくさんの笑顔や変化に立ち会わせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。一緒に動き、呼吸し、整える時間が、皆さんの日常の支えになっていたら嬉しいです。新しい一年も、「自分を大切にする...
05/01/2026

🎍あけましておめでとうございます🎍

昨年はレッスンを通して、たくさんの笑顔や変化に立ち会わせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。

一緒に動き、呼吸し、整える時間が、皆さんの日常の支えになっていたら嬉しいです。

新しい一年も、
「自分を大切にする時間」を一緒に作っていきましょう✨

本年もどうぞよろしくお願いいたします🕊️

🎉 30 DAYS CHALLENGE 開催！ 🎉2026年を、「なんとなく」じゃなく感じて・気づいて・変わる 1年にしませんか？前回参加された方の声◉前は気づかなかった身体の変化に気づけるようになった。◉自分の身体の状態が分かりやすくなっ...
23/12/2025

🎉 30 DAYS CHALLENGE 開催！ 🎉

2026年を、
「なんとなく」じゃなく
感じて・気づいて・変わる 1年にしませんか？

前回参加された方の声
◉前は気づかなかった身体の変化に気づけるようになった。
◉自分の身体の状態が分かりやすくなった。
◉動かしている感覚の解像度が上がり、より細かく意識できるようになった。

📅 期間：1/20〜2/18
📝 エントリー：1/3〜1/15
30日間、毎日レッスンを受けるチャレンジ✨

✔ マットグループ受け放題
✔ オンライン受講もOK
✔ すべての月額会員さま対象

マットフリー
▶ ¥1,000
デイリーマット4・6／プライベート2・4
マット＆マシン4・6・8／マシングループ4・8
▶ ¥4,500

まずは「来る」ことから。
続けることで、身体も心もちゃんと変わります🌿

詳しくはスタジオで💬
一緒に30日、やってみましょう！

30日毎日チャレンジ達成した人は、zenplace５本指ソックスプレゼント🎁✨
全ての参加者さまに、自律神経測定2回付きです！

自律神経測定＝今の自分を知ること
✔ 感覚だけに頼らない
✔ 頑張りすぎに気づける
✔ レッスンの効果を可視化できる

変わるための第一歩は、
「知ること」からです🌿



#ピラティス習慣
#自律神経整える
#2026年スタート

年末年始も、からだと心を整える時間を✨＼ New year ONLINE LESSON ／人気講師のレッスンをオンライン限定で開催します！✔ 忙しくてスタジオに行けない✔ 年末年始も動きたい✔ 予約が取りにくい講師のレッスンを受けてみたいそ...
19/12/2025

年末年始も、からだと心を整える時間を✨

＼ New year ONLINE LESSON ／
人気講師のレッスンをオンライン限定で開催します！

✔ 忙しくてスタジオに行けない
✔ 年末年始も動きたい
✔ 予約が取りにくい講師のレッスンを受けてみたい

そんな方におすすめです。

🗓 2025.12.29(月)〜2026.1.2(金)
💻 Zoom配信（開始30分前オープン）
💰 1回 3,000円（税込）

新しい年を、Well-beingな状態で迎えましょう🌿
ご予約はQRコードから📲

#オンラインレッスン #年末年始 #ピラティス
#自分を整える

🌿 呼吸を整える、特別レッスン 🌿「ちゃんと呼吸できていますか？」実は、呼吸が変わるだけで✔ 身体の動きやすさ✔ 姿勢✔ 疲れにくさ✔ 心の落ち着きまで大きく変わります。このレッスンでは・きほんの呼吸(大貫崇先生から学んだ内容を元に組み立て...
15/12/2025

🌿 呼吸を整える、特別レッスン 🌿

「ちゃんと呼吸できていますか？」
実は、呼吸が変わるだけで
✔ 身体の動きやすさ
✔ 姿勢
✔ 疲れにくさ
✔ 心の落ち着き
まで大きく変わります。

このレッスンでは
・きほんの呼吸(大貫崇先生から学んだ内容を元に組み立ててます)
・肋骨や横隔膜の使い方
・日常やピラティスに活きる呼吸
を、丁寧に体感していきます。

✔ 動きがうまくつながらない
✔ 首や肩が力みやすい
✔ リラックスが苦手
そんな方に特におすすめです。

「吐く」を見直すことで、
身体はもっと楽に、もっと自由に。

🫁 呼吸が変わると、動きが変わる
ぜひこの特別レッスンで体感してみてください✨

座学、呼吸ワーク、ピラティスエクササイズを含めた盛りだくさんの90分です！

#呼吸 #特別レッスン #ピラティス

住所

芝5-31-7　三田ステーションビルアミタ 902
Minato-ku, Tokyo
108-0014

営業時間

月曜日 11:00 - 22:00
火曜日 11:00 - 22:00
水曜日 11:00 - 22:00
木曜日 11:00 - 22:00
金曜日 11:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 18:00
日曜日 10:00 - 18:00

電話番号

+81364350401

ウェブサイト

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