24/01/2026
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【ユニコーングランマAyaのヨガ二ドラ瞑想会 】
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日時:1/30 (金)
14:00-15:30
時間:90分
金額:¥2000
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「内臓ヨガニドラ」!
内臓に意識を向けて全身を弛緩(ゆるめていく)
リラクゼーション瞑想です!
初心者の方も安心してご参加いただけます✨
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〈 持ち物 〉
★ヨガマットや大判タオルなど
からだの下に敷くもの。
ブランケットなど上に掛けるものがあれば
尚良いです(なくてもOK、お好みで👌)
(ヨガマットはレンタルも可能です(無料)
★服装:からだの締めつけがゆるやかなものがベスト
(寝てるだけなのでスカートでも大丈夫ですよ)
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健康増進に身体を動かすことを意識することは
あっても.内臓に意識を向けることって、
なかなかないですよね!
でも、身体を休めている睡眠時間であっても、
私たちの内臓は 24時間365日全く休むことなく
働いています。
そんな内臓たちに意識を向けてあげるだけでも
弛緩効果は、ハンパないのです!
寝ながら誘導の声に耳を傾けるだけで
心も身体もゆるんで
自分らしい生き方にスルッとシフトしていける
最高のリラクゼーション瞑想です!
身体の内側からリラックスして
健康の質をあげ、心の元気を
取り戻していきましょう!
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〈ヨガニドラとは〉
寝ながら誘導の声に身を任せるだけの
世界一簡単なリラクゼーションヨガです。
(ヨガのポーズはありません。)
誘導の声に身を任せるだけで
脳波がα波になり、
多くのかたがα波になった時の体感を
感じることができます。
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〈こんな人にオススメ〉
★眠りが浅い人
★日常的に過緊張の人
★叶えたい夢や目標がある人
★ヨガをしたいけど身体を動かすことに抵抗がある人
★定期的に深い瞑想を行いたい人
★今の自分を知る時間を定期的に設けたい人
★日頃の精神的、肉体的な疲れがなかなか取れない人
★自己信頼感を高めたい人
などなど…✨
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ユニコーングランマAyaのヨガニドラ瞑想会では、
ヨガニドラ瞑想を行ったあと、
参加者さん同志で感想、シェアを行い、
それぞれの
“イマココ”を落とし込んでいきます。
ご予約、お待ちしております🧘🏼♀️✨
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いやしの森amin🍀
三島市谷田233-17
☏055-972-8856
10:00-16:00
(イベント(出店)の日は17:00)
*ランチ 月~木 11:00-14:00(L.O 14:00)
*カフェ 月~土 10:00-15:30.(L.O 15:00)
(イベントの日 16:30 (L.O 16:00))
日・祝 休み
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#三島市
#三島ヨガ
#緩めたい
#ぐっすり眠りたい人へ
#ヨガニドラ瞑想