緑岡鍼灸接骨院－楽腰館

緑岡鍼灸接骨院－楽腰館 緑岡鍼灸接骨院－楽腰館, 医療・健康, 千波町 2320/2, Mito-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

電気治療機の最新モデル「ES―5000」という機種のデモ機が入りました！ 当院でも以前より使っている治療機の最新機種です。 痛みへの回復効果は勿論の事、急な外傷(捻挫や肉離れ、スポーツ外傷等)の回復効果が高い機種となっています。 ただ今御試...
23/10/2017

電気治療機の最新モデル「ES―5000」という機種のデモ機が入りました！
当院でも以前より使っている治療機の最新機種です。
痛みへの回復効果は勿論の事、急な外傷(捻挫や肉離れ、スポーツ外傷等)の回復効果が高い機種となっています。
ただ今御試し期間となってますので当院に通院した事がない方でも是非お試し下さい！興味ある方は↓の連絡先までどうぞ！
TEL029-350-8989

今週末くらいまでの設置となります、お早めにどうぞ！

GW中も休まず診療中です！天気いいから海浜公園とか混んでるんでしょうねー(￣▽￣;)お出掛けされる方は事故に気をつけて！
04/05/2017

GW中も休まず診療中です！
天気いいから海浜公園とか混んでるんでしょうねー(￣▽￣;)
お出掛けされる方は事故に気をつけて！

新年明けましておめでとうございます！本日より楽腰館診療スタートです！今年もスタッフ一同頑張って参ります本年も変わらぬご愛顧のほどどうぞよろしくお願い致します
04/01/2017

新年明けましておめでとうございます！
本日より楽腰館診療スタートです！

今年もスタッフ一同頑張って参ります
本年も変わらぬご愛顧のほどどうぞよろしくお願い致します

皆様こんばんわ！患者様から珍しい差し入れ頂きましたのでご紹介します！トリコ全39刊です！！スタッフみんなで美味しく読ませて頂きます(笑)
24/10/2016

皆様こんばんわ！

患者様から珍しい差し入れ頂きましたのでご紹介します！

トリコ全39刊です！！

スタッフみんなで美味しく読ませて頂きます(笑)

本日、楽腰館で初のイベント出展を行っています！ 場所は水戸笠原にあるスズキアリーナで行っています！ 無料でクイックマッサージの体験ができますので、普段中々利用する機会のない方など、お立ち寄りの際は是非マッサージ受けていって下さいね(*・∀・...
15/10/2016

本日、楽腰館で初のイベント出展を行っています！
場所は水戸笠原にあるスズキアリーナで行っています！

無料でクイックマッサージの体験ができますので、普段中々利用する機会のない方など、お立ち寄りの際は是非マッサージ受けていって下さいね(*・∀・*)ノ

こんにちは！この度，楽腰館は創業15周年迎えることになりました！これも地域の皆様に大事してきて頂いたからこそとスタッフ一同大変ありがたく感じております。忙しくあり続ける方々の癒しの場所として今後ともアットホームな雰囲気の治療院を目指して参り...
10/10/2016

こんにちは！

この度，楽腰館は創業15周年迎えることになりました！

これも地域の皆様に大事してきて頂いたからこそとスタッフ一同

大変ありがたく感じております。

忙しくあり続ける方々の癒しの場所として今後ともアットホームな

雰囲気の治療院を目指して参りますので，

どうぞこれからもご声援のほどよろしくお願い致します！

30/04/2016

楽腰館はゴールデンウィーク中も変わらず診療しています！
がんばりますよー＼(^o^)／

こんにちわ(*￣∇￣)ノ3月になり段々と暖かくなってきましたねそろそろ体を動かそうかという人も出てくるころ...ということで今回は「ストレッチ」についてです！まず、前回話にあった「運動前にストレッチを行うと怪我をしやすくなる」というものです...
06/03/2016

こんにちわ(*￣∇￣)ノ
3月になり段々と暖かくなってきましたね
そろそろ体を動かそうかという人も出てくるころ...ということで今回は「ストレッチ」についてです！

まず、前回話にあった「運動前にストレッチを行うと怪我をしやすくなる」というものですが、「従来行ってきたストレッチでは怪我をしやすくなる」という表現が正しいと思います

一枚目の写真にあるような「グーっ」と体を伸ばすような方法を一般的なストレッチとして認識している方が多いと思いますが、これは静的ストレッチ(スタティックストレッチ)と言われるもので筋肉を伸ばす効果は確かにあるのですが、
『伸ばす事で逆に筋肉がゆるんでしまい、いざ運動をした際に筋肉の張力が失われて本来の力が発揮できなくなる』
と近年言われております
。結果怪我をしやすくなるわけですが、伸びきった輪ゴムなんかをイメージしてもらうと分かりやすいと思いますが、そんなゴムではまぁ力は生みにくいですよね

そこで最近スポーツ現場で推奨されているものが動的ストレッチ(アクティブストレッチ)と言われるものです。これはいくつか手段があるのですが、主なやり方としては本来動こうとしている動作に類似するような動作を軽い力で反復的に行ったりすることが多いです。例えばランナーであれば股関節を抱き抱えるように曲げ伸ばしをしたり、ゴルファーであれば体を大きくゆっくりと左右に捻ったりと、言葉では説明が難しいですが...イメージとしてはラジオ体操のような動きを小さい動きから段々と大きくしていくような感じでしょうか。
写真二枚目のような姿勢で足でベッドを押し潰すような、力を軽く使うようなストレッチも有効です。

ただスタティックストレッチが駄目ということはなく、疲労回復の為や腰痛予防等適した場面はあります。

まとめますと
・運動前のストレッチでは筋肉を伸ばし過ぎずに体を軽く動かすかとを優先しましょう！(アクティブストレッチ)
・運動後では筋肉を伸ばしてあげて疲れが残らないようにしてあげましょう！(スタティックストレッチ)

長文になってしまいましたが最後までお読み頂きありがとうございました！少しでも呼んでくれた方の為になればと思います。また、ここで書いたことは一般的な状態の場合に限ります。体の状態によって適切なストレッチ法は異なるため「いつもと違うな」という感じがしたら無理せず運動量を落として下さい。
勿論治療の際には詳しい運動指導等もさせて頂きますので、是非ご相談下さい(*´ω｀*)

2月22日で猫の日記念にスタッフの猫ちゃんぱしゃり(*´ω｀*)
22/02/2016

2月22日で猫の日記念にスタッフの猫ちゃんぱしゃり(*´ω｀*)

こんばんわ！　先日は水戸マラソンがありましたが参加した方々，ボランティアの方々皆様お疲れさまでした！　気温はよかったのですが風が強かったですねー (-。－；)　大きな怪我もなく無事終わってよかったです！　さて，先日ですがテレビでこんな...
17/02/2016

こんばんわ！

　先日は水戸マラソンがありましたが参加した方々，ボランティアの方々皆様お疲れさまでした！

　気温はよかったのですが風が強かったですねー
(-。－；)
　大きな怪我もなく無事終わってよかったです！

　さて，先日ですがテレビでこんな話をしていたのでちょっと取り上げてみます

『運動前にストレッチを行うと怪我をしやすくなる』

　というものです・・・

　最近テレビでも医療系の健康番組は増えて様々な内容が飛び交っておりまして，見てる側もどこまでが本当なのか困惑してしまいますよねー(-ω- ?)

　次回，ストレッチに関する私なりの答えとスポーツを行っている人に薦めたいストレッチ法など，お役に立てるような事書いていきますのでちょっとお待ちくださいねーヾ(･∀･)ﾉ

おはようございます！もうすぐ12月ですねー(´∇｀)2015年も終わりが近づいて来て、楽腰館でもサンタさんを迎え入れる準備です(笑)がんばって飾り付けしてみたので是非見に来て下さいね(*・∀・*)ノ
27/11/2015

おはようございます！

もうすぐ12月ですねー(´∇｀)

2015年も終わりが近づいて来て、楽腰館でもサンタさんを迎え入れる準備です(笑)

がんばって飾り付けしてみたので是非見に来て下さいね(*・∀・*)ノ

おはようございます！ 先日は新宿で勉強会に参加してきました 本日の内容は超音波画像診断装置について(要はエコーです) まだ当院では導入はしてないのですが、あるともっと的確に患部の状態を知ることができる為是非とも欲しいと考えておりますしかし、...
09/11/2015

おはようございます！

先日は新宿で勉強会に参加してきました

本日の内容は超音波画像診断装置について(要はエコーです)

まだ当院では導入はしてないのですが、あるともっと的確に患部の状態を知ることができる為是非とも欲しいと考えております

しかし、高い...。・゜゜(ノД`)

もしかしたらレンタルとかも出来るかも知れないので試験導入の際はまたご連絡しますね！

では、寒くなってきて体調を崩しやすい季節ですので、お体に気をつけて今週もがんばりましょー
(*￣∇￣)ノ

住所

千波町 2320/2
Mito-shi, Ibaraki
310-0851

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
14:30 - 21:00
水曜日 09:00 - 12:30
14:30 - 21:00
木曜日 09:00 - 12:30
14:30 - 21:00
金曜日 09:00 - 12:30
14:30 - 21:00
土曜日 09:00 - 12:30
14:30 - 21:00
日曜日 09:00 - 12:30
14:30 - 21:00

電話番号

029-350-8989

ウェブサイト

アラート

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