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Lila works / Gentle Yoga & Meditation

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Mito-shi, Ibaraki
Lila works / Gentle Yoga & Meditation

Lila works｜整えるヨガとじぶん時間
忙しさの中で見失いがちな “わたし” を、ふたたび真ん中に。
心と体を整えるヨガと、内側にふれる静かなじかんを大切にしています。 Have a stress-free lifestyle. Enjoy "being yourself".

水戸市千波町のヨガハウス。
頑張りすぎてしまうあなたに心の自由の大切さとストレスフリーなライフスタイルを提案します。
Free your mind.

01/08/2025

🌿8月のヨガスケジュールをお知らせします🌿
夏の疲れをやさしくほどく、静かな時間を一緒に過ごしませんか？
畳の空間で、少人数で行う穏やかなヨガクラスです𓂃𓈒𓏸

8月は
☁️「gentle yoga」
📝「Tune in yoga」
を開催予定です🧘‍♀️

📍gentle yoga（@水戸市千波）
腰まわり・肩まわりをじんわりゆるめる、ストレッチ中心のやさしいヨガ。
むくみや運動不足が気になる方にもおすすめです。
・8/21（木）9:30〜10:45

📍Tune in （@水戸市千波 & オンライン）
呼吸と身体を整え、思考を静め、書くことで心を整える
“自分にチューニングする時間”
コーチング要素が強めのセッションです

・8/8（金）10:30〜11:45【オンライン】
・8/12（火）10:30〜11:45【オンライン】
・8/22（金）10:30〜11:45【対面＠水戸】
・8/28（木）10:30〜11:45【対面＠水戸】

▶︎すべてのクラスは2〜3名の少人数制です
▶︎詳細・ご予約はLINEからどうぞ📩
　プロフィールのリンクよりご登録ください♩

────────────
🌿**August Yoga Schedule 🌿

Would you like to gently unwind and come back to yourself this summer?
All classes are small and intimate, held in a quiet tatami room in Mito.

🪷Gentle Yoga
Gentle stretches focused on hips and shoulders, perfect for those with fatigue or stiffness.
・Thu, Aug 21　9:30–10:45

📝Tune in Yoga — with writing & breathwork
A time to reconnect to your body and mind through breath, movement, and journaling.
・Fri, Aug 8　10:30–11:45【Online】
・Tue, Aug 12　10:30–11:45【Online】
・Fri, Aug 22　10:30–11:45【In-person / Mito】
・Thu, Aug 28　10:30–11:45【In-person / Mito】

📩To join or get details, please message via LINE (link in bio)
Classes are limited to 2–3 participants for a cozy atmosphere🕊

#整えるヨガ
#水戸ヨガ #書く瞑想
#心と身体を整える時間 #紹介制ヨガ

19/07/2025

新たなチャレンジとして、
英語での学びを始めました。

コーチングについて、もっと深く知りたくてオンラインで留学気分😍✨

秋に向けて、半年講座「Tune in」を準備中です。
ヨガ・瞑想・ジャーナリングに、コーチングの要素を重視して
“自分の声にチューニングしていく時間”をつくっていく予定です🕊️

まだまだ始まったばかりで見えないことも沢山だけど
こうして一歩ずつ整えていく道のりもまた、
大切なプロセス💛💛💛

A new challenge —
I’ve started learning coaching in English .

I want to deepen my understanding of how to support others
with words that truly land in the heart.

Right now, I’m preparing a 6-month course called “Tune in,”
launching this fall.
It will blend yoga, meditation, journaling, and coaching
to help you tune in to your inner voice.

There’s still so much unknown,
but I’m learning to honor this step-by-step journey.
It’s all part of the process 🌱

#自分とつながる時間 #ジャーナリング習慣
#コーチングのある暮らし #整えるヨガ #瞑想とやさしさ
#オンライン講座

17/07/2025

🪷Tune in yoga ご参加ありがとうございました🪷

「バタバタした日常から一度立ち止まる時間も大切だと感じました」
「心も体もスッキリしました」
そんな感想をいただき、こちらまでじんわり嬉しい気持ちになりました✨

私も一緒に整う時間に感謝です

慌ただしい毎日の中でも、
ほんの少し立ち止まり、自分と向き合う時間は
心の深呼吸みたいなもの𓂃𓈒𓏸

Tune in yoga は、
ジャーナリング・ヨガ・瞑想を通して
自分の内側とやさしく繋がるためのクラスです🌿

本日も素敵な出会いに感謝でした✨✨✨

次回は7/31（木）10:30〜11:45水戸市千波町で開催予定🗓
ご興味ある方はLINEでお気軽にご連絡くださいね🧘‍♀️💛

#整えるヨガ #マインドフルネス #やさしい時間 #自分とつながる #ジャーナリングヨガ #ヨガと瞑想 #自分を整える #心に余白を

12/07/2025

🪷Tune in yoga 開催しました🕊️
呼吸をととのえ、身体をゆるめて、
“書く”ことで心の奥にふれる 75分の瞑想ヨガとジャーナリングの時間𓂃𓈒𓏸

「自分の軸を確認する時間を取ることができた」
「“私”をつかまえられた気がした」
「すっごく良かった！」
そんな感想をいただきました🥹✨

✓ モヤモヤの原因がよく分からない
✓ やることに追われて心が置き去りになっている気がする
✓ いまの自分を見つめ直したい
✓ 自分にも家族にも、やさしくありたい

そんな方におすすめのクラスです😊

Tune in yoga は、
心・身体・思考を整えて「わたしに還る」時間を大切にしています。
書くこと・動くこと・静けさの中で、自分とやさしくつながってみませんか？🌿

次回の開催は7/17（木）です💛
（📍水戸市千波町にて）

気になる方はLINEからお気軽にどうぞ📩

#ジャーナリングヨガ #整えるじかん #書くヨガ #自分とつながる #ヨガと書く時間 #マインドフルネス #自己対話 #心と身体を整える

02/07/2025

🌿7月のヨガスケジュールが決まりました🌿
畳の空間で、少人数で丁寧に身体をゆるめる時間を。

7月は gentle yoga & tune in yoga を開催予定🧘‍♀️

心と身体をやさしく整える時間、
ご一緒しませんか？𓂃𓈒𓏸

📍 gentle yoga（@水戸市千波）
腰まわり・肩まわりをじんわりゆるめる、
ストレッチ中心のやさしいヨガ
・7/14（月）10:30〜11:45
・7/29（火）9:30〜10:45

📍 tune in yoga（@水戸市千波）
呼吸と身体を整え、思考を静めて、
書くことで心も整える “自分にチューニングする時間”
・7/10（木）10:30〜11:45
・7/17（木）10:30〜11:45
・7/31（木）10:30〜11:45

▶︎どのクラスも定員2〜3名の少人数制
▶︎詳細はLINEにてご案内しています✨
　プロフィールのリンクから登録してね📩

#整えるヨガ #水戸ヨガ
#心と身体を整える時間 #紹介制ヨガ #書く瞑想

27/06/2025

🧘‍♀️今日の「整えるじかん」より🌿
畳の上で、静かに身体と心をほどいていく。
呼吸を感じながら、やさしく動いて、書いて、整える。

はじめに呼吸と瞑想で内側にチューニング。
そのあとは、今ここにある自分の気持ちを
言葉にして見つめる書くじかん🖋
その後にヨガアーサナで身体を感じて🧘🏻‍♀️💕

「すっきりしました」
「定期的に、身体と心をゆるめに来たい」
そんな感想がじんわりと響きました☺️

次はあなたも、やさしく整える時間を
ご一緒できたら嬉しいです🌙

お問い合わせはLila works 公式ラインへ💁‍♀️
プロフィールリンクから🔗

#整えるじかん #書く瞑想 #ジャーナリング
#ヨガと瞑想 #マインドフルネス
#自分と向き合う #自分時間 #癒しの時間
#心を整える #畳のある暮らし #水戸

20/06/2025

🕊️とても不思議でうれしい出会いがあった。

手放した状況がまったく同じだった方😳
家もご近所で、このタイミングで出逢えたことが面白い

きっと、お互いが整えたからこそ巡ってきたご縁🪷

楽しいシンクロって、
実は日常にたくさんある

よく手放すと入ってくると言うけれど。

本当に、
ぎゅって握ってた手をふっとゆるめたら、
受けとれるものが自然に入ってくる🌿を実感の日々

今自分が何を大切にしたいのか
自分の声を聞くのも大切だよね、って
話をしたのでした✨

⸻

🕊️ Yesterday, I had a beautiful and unexpected encounter.

Someone going through the exact same experience I had let go of.
We live nearby, and just talking brought such a calm feeling.
I believe it was a connection that arrived because we had both made space for it.

Joyful synchronicities—
they’re quietly hidden in everyday life, waiting to be noticed.

When you loosen your grip,
your open hands become a place to receive🪷

#整える暮らし #出会いのシンクロ
#手放しと巡り #優しい時間 #チューニング時間

19/06/2025

🪷 整える gentle yoga、はじめました🌿

Today I held a small gentle yoga session,
in a quiet Japanese-style room in Mito.

畳のやわらかさと、光のやさしさ。
モノが少ないからこそ、
呼吸や静けさがいっそう深く感じられる空間でした。

ヨガ基地から引き継いで持ってきたのは、
ヨガマットと祖父の屏風だけ💛

I brought only my yoga mat and my grandfather’s folding screen.
And that was more than enough.
The space felt light, calm, and just right.

こちらのクラスは、紹介制・少人数での開催となります🕊️
If you’re interested in joining this intimate class,
feel free to reach out via DM or LINE.

ふっと整うじかんを、
これからも小さくあたたかく育てていけたらと思います🌿

I hope to keep growing these quiet moments
of “tuning in” — slowly, gently, mindfully.

#整えるヨガ #畳のヨガ
#整える暮らし #少人数ヨガ #チューニング時間

10/06/2025

📝 忙しい時こそ、「書く」ことで自分を整える。

大事にしている手帳に、息子が落書きをしてしまって
最初は「やめて〜！」って言いそうになったけど…

「ゆ」って書いたんだよって、うれしそうに教えてくれた。

私がお風呂屋さんが大好きなことを知っていて、
看板に大きな「ゆ」ってあるよねって。

そしたらこの落書きも愛おしくて、
そのまま残すことにしたのでした🪷

#整える暮らし #書く瞑想
#ジャーナリング #子育てと整えるじかん
#お風呂屋さん好き親子 #ゆの落書き #自分とつながる

05/06/2025

🪷 ご報告と、あたらしい出発のお知らせ 🌿

千波ヨガ基地Lilaという、
ひとつの場所に根ざした時間を卒業して、新たにLila worksとして再スタートします✨

“拠点”という形は手放したけれど、
Lila（リーラ）のエッセンス──
無邪気さ・やわらかさ・自分に戻る感覚は、これからも変わりません🎠

これからは、場所にとらわれずに
オンラインをベースに、
ときに旅をするように、世界へもやさしく広がっていけたらいいなぁ😍🕊️

⸻

🪄Lila worksでこれから大切にしていくこと

☁️ Tune in｜整えるヨガと瞑想（オンライン）
🌿 少人数ヨガクラス（茨城・水戸市内）
📝 書く瞑想・ジャーナリングの時間
📷 暮らしの中の“整う瞬間”のシェア

⸻

Lila＝sacred play（神聖な遊び）
がんばりすぎず、自分らしく整えていくこと
そのプロセスを、一緒に味わっていけたらうれしいです💛

引き続き、どうぞよろしくお願いします🪷

⸻

📛 名前も変更しました
Wakana｜Lila works🪷 / Life🌿

プロフィール文も新しくしたよ✨
ぜひのぞいてみてね🥳

⸻

🪷 #整える暮らし #ヨガと瞑想
🌿 #書く瞑想 #心と暮らしを整える #チューニング
🕊️ #ライフスタイルの整え方 #マインドフルネス #自分を生きる

26/05/2025

この5月、ヨガ基地を手放すにあたり開催した
「ありがとうGiveaway月間」🫶🌿
⁡
ご縁あってお届けできたモノたちは──
なんと約140点中126点！✨
譲渡率は約90%という、想像以上のしあわせな循環になりました
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思い出が詰まったひとつひとつのモノたちが、
また誰かの暮らしの中で使ってもらえること。
それが本当に嬉しくて、心があたたまりました☺️
⁡
「気になってたのです、もらえて嬉しい！」
「大切に使いますね」
そんな言葉をたくさんいただいて、
この場所とも、モノたちとも、やさしい気持ちで卒業できたように思います🌸
⁡
このGiveawayに関わってくれたすべての方へ、
心からのありがとうを込めて──
本当にありがとうございました！！💛
⁡
In Love with deep appreciation 💕💕💕
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⁡
現在も受付中のアイテムは、
ストーリーズのハイライトにまとめています📌
⁡
▶︎ 受付は5/29（水）まで
▶︎ やり取りはLINEから
▶︎ お渡しは6月中の調整もOKです◎
⁡
気になるものがあれば、
どうぞお気軽にご連絡くださいませ💛

05/09/2024

パソコン作業は苦手だけど…💻
 水戸にいながら、ブラジルの友達がウェブ制作を全面サポートしてくれてる奇跡的な状況！😂✨

#新しいウェブサイトを作ってます🌿

友達のおかげで楽しくプロジェクト進行中！
出逢いに感謝🥹🥹🥹

公開までの道のりや裏話を少しずつシェアしていきたいと思います✨

#新しいウェブサイト #オンラインヨガ #瞑想 #コーチング #メンタルヘルス #通訳 #レンタルハウス #リノベーション #遊び心 #人生を楽しむ #国際交流 #ウェブ制作 #ヨガライフ #健康と幸せ #繋がりを大切に #オンラインセッション

住所

Mito-shi, Ibaraki