アロマ・クレール

アロマ・クレール 水戸市笠原町のアロマトリートメントサロンです。

*前回の投稿について少し大切なことを。ギックリ腰や首を痛めたとご連絡をいただいた場合、炎症が落ち着くまではトリートメントを延期しています。私は治療家ではありません。痛みを「治す」ことよりもその方の体と心に伴奏するセラピストでありたいと思って...
04/03/2026



前回の投稿について
少し大切なことを。

ギックリ腰や首を痛めたと
ご連絡をいただいた場合、

炎症が落ち着くまでは
トリートメントを延期しています。

私は治療家ではありません。

痛みを「治す」ことよりも
その方の体と心に
伴奏するセラピストでありたいと思っています。

強い炎症がある時は
まずは安静と適切な対処を。

そして

・なんとなく体が重い
・ギックリ腰を起こしそうな違和感
・首が固まりそうな予感

そんな“未満のサイン”の段階であれば、

背骨やデコルテ、脚から
やさしくゆるめ
全体のバランスを整えていきます。

大きく崩れる前に整える。

それが、私の役割です。



#大人の女性の
#サロンケア
#大切なこと
#季節の養生

*寒暖差の大きいこの頃。ギックリ腰や首の攣りで来られる方が増えています。季節の養生の視点で見ると──冬のあいだに冷えや緊張で固まっていた関節が春の兆しとともに少しずつゆるみ始めます。でも筋肉はまだ冬のまま。そのバランスの崩れが不意の痛みとし...
04/03/2026



寒暖差の大きいこの頃。

ギックリ腰や
首の攣りで来られる方が増えています。

季節の養生の視点で見ると──

冬のあいだに
冷えや緊張で固まっていた関節が
春の兆しとともに少しずつゆるみ始めます。

でも
筋肉はまだ冬のまま。

そのバランスの崩れが
不意の痛みとして出ることがあります。

さらに
日常の姿勢のクセが重なると
負担は一点に集中します。

姿勢を整えることは
見た目のためだけではなく

季節のゆらぎから
体を守る土台づくり。

大きく崩れる前に
小さく整える。

3月、あと2名さま
新規さまもお迎えできます



#季節の変わり目にはご注意を
#大人の女性の
#サロンケア
#セルフケア

*季節のリースレッスンへ。どんなリースにしようと素材を選んでいるとやっぱり今の季節はミモザを手にとってしまいますね旬のミモザに触れながら手を動かす時間。学びでもありわたしにとっては純粋に楽しむ時間でもあります。忙しい日々の中でも自分にとって...
02/03/2026



季節のリースレッスンへ。

どんなリースにしようと
素材を選んでいると
やっぱり今の季節はミモザを
手にとってしまいますね

旬のミモザに触れながら
手を動かす時間。

学びでもあり
わたしにとっては
純粋に楽しむ時間でもあります。

忙しい日々の中でも
自分にとって大切なひとときを
忘れずにいたい。

こうした時間が
また日常に戻る力になります。



#ドロップ型リース
#春のはじまり
#自分のためのひと時
#メノポーズケア

*姿勢は特別なことをしなくても整えられる。日々の過ごし方や体の扱い方を少し見直すだけで呼吸が深くなり巡りが変わり心の余白も戻ってきます。姿勢を整えることは見た目のためだけでなくその人がその人らしく過ごすための土台づくり。養生も、同じ。無理に...
02/03/2026



姿勢は
特別なことをしなくても整えられる。

日々の過ごし方や
体の扱い方を少し見直すだけで

呼吸が深くなり
巡りが変わり
心の余白も戻ってきます。

姿勢を整えることは
見た目のためだけでなく

その人が
その人らしく過ごすための土台づくり。

養生も、同じ。

無理に変えるのではなく
今の体に合わせて
やさしく整えていくこと。

サロンでは
姿勢と養生の両方から

日常に戻ったあとも
続いていく整い方を
一緒に見つけています。

3月は、新規の方をあと2名さまお迎えできます。


#姿勢
#季節の整え方
#春の養生
#サロンケア

*3月のはじまり。日曜日の夜、少しだけ空気がやわらぎました。冬の名残と春の気配がまだ行き来している頃。もうすぐ、ひな祭り。大きな節目じゃなくていいから今日は少しだけ自分をいたわる時間を。温かいものを飲む早めに休む深く呼吸する新しい季節に向か...
01/03/2026



3月のはじまり。

日曜日の夜、
少しだけ空気がやわらぎました。

冬の名残と
春の気配が
まだ行き来している頃。

もうすぐ、ひな祭り。

大きな節目じゃなくていいから
今日は少しだけ
自分をいたわる時間を。

温かいものを飲む
早めに休む
深く呼吸する

新しい季節に向かう準備は
いま、この瞬間から。



#3月はじまり
#季節のゆらぎ
#養生の視点
#ひな祭り前の空気

*春の養生 薬膳時間無事にひとときを終えました。季節が動きはじめるこの頃は整えようとするよりもまず、ゆるめて巡らせることが大切な時期。あたためてほどいて静かに自分に戻るような時間になりました。単発の学びというより季節ごとに、そっと重ねていく...
27/02/2026



春の養生 薬膳時間

無事にひとときを終えました。

季節が動きはじめるこの頃は
整えようとするよりも
まず、ゆるめて巡らせることが大切な時期。

あたためて
ほどいて
静かに自分に戻るような時間になりました。

単発の学びというより
季節ごとに、そっと重ねていくもの。

また、春のうちに
この時間を持てたらと思っています。

やさしい味わいの薬膳茶と
香りの呼吸が
季節の変わり目のこわばりを
やさしくほどいてくれる時間に
なりました。



#春の養生
#薬膳時間
#香りの呼吸
#サロンケア

*急に春めいたと思ったらまた冷たい雨今日冷えてしまう一日でしたねこんな季節の変わり目は体も心も、ゆらぎやすい頃。春は、冬のあいだにぎゅっとためていたものが少しずつ動きはじめる季節。動き出すってそれだけでエネルギーを使うもの。だからなんとなく...
25/02/2026



急に春めいたと思ったら
また冷たい雨
今日冷えてしまう一日でしたね

こんな季節の変わり目は
体も心も、ゆらぎやすい頃。

春は、冬のあいだに
ぎゅっとためていたものが
少しずつ動きはじめる季節。

動き出すって
それだけでエネルギーを使うもの。

だから
なんとなく重い。
眠い。
やる気が出ない。

それは、ちゃんと理由があります。

整えなきゃ、ではなく
まずは、ゆるめることから。

あたためて
少し早めに休んで
いつもより深く呼吸を。

春は、急がなくていい。
ゆっくり、ほどけていきます。

*急に春めいたと思ったらまた冷たい風。明日からは雨の予報。こんな季節の変わり目は体も心も、ゆらぎやすい頃。なんとなく重い。眠い。やる気が出ない。それは、ちゃんと理由があります。今週は無理に整えなくていい。あたためて、少し早めに休んで、いつも...
24/02/2026



急に春めいたと思ったら
また冷たい風。
明日からは雨の予報。

こんな季節の変わり目は
体も心も、ゆらぎやすい頃。

なんとなく重い。
眠い。
やる気が出ない。

それは、ちゃんと理由があります。

今週は
無理に整えなくていい。

あたためて、
少し早めに休んで、
いつもより深く呼吸を。

春は、焦らず整えていけば大丈夫。

*寒暖差のあるこの時期は自律神経がフル稼働。体温を保つだけでも思っている以上にエネルギーを使っています。だから「なんとなく不調」は自然なこと。今日は漢方の学びの時間でした。変わりゆく季節の中で自分の体の調子に目を向け、振り返ること。それは自...
22/02/2026



寒暖差のあるこの時期は
自律神経がフル稼働。

体温を保つだけでも
思っている以上にエネルギーを使っています。

だから
「なんとなく不調」は自然なこと。

今日は漢方の学びの時間でした。
変わりゆく季節の中で
自分の体の調子に目を向け、振り返ること。

それは
自分を大切にすることなのだと
改めて感じました。

今日は
首元をあたためて
ぬるめのお風呂でゆるめて
深呼吸をひとつ。

がんばる前に、整える。

整えてから眠ると
月曜日が少しやわらぎます。

季節に合わせて、やさしく養生を🌿

*歩く。呼吸する。足の裏で地面を感じる。姿勢は日常の中でそっと戻っていくもの。でも——ひとりでは戻りにくい日もあります呼吸が浅くなっていたり肩に力が入りっぱなしだったりそんなときは誰かの手を借りてもいい。触れられて、ふわっとゆるんで呼吸が入...
21/02/2026



歩く。
呼吸する。
足の裏で地面を感じる。

姿勢は
日常の中でそっと戻っていくもの。

でも——
ひとりでは戻りにくい日もあります

呼吸が浅くなっていたり
肩に力が入りっぱなしだったり

そんなときは
誰かの手を借りてもいい。

触れられて、
ふわっとゆるんで
呼吸が入った瞬間

背中は思い出すように、整っていきます。

私は
“正す”のではなく
戻れる体を一緒に思い出すケアをしています

必要なときに、
思い出してもらえたらうれしいです

*歩く。呼吸する。足の裏で地面を感じる。姿勢って、日常の中で戻るもの。がんばって正さなくていい。深く息が入ったとき、ふっと肩の力が抜けたとき、背中は自然に整っている。自然に戻れたとき呼吸が入り力みが抜け凛と立てる。その背中は、きれい。今日も...
20/02/2026


歩く。
呼吸する。
足の裏で地面を感じる。

姿勢って、
日常の中で戻るもの。

がんばって正さなくていい。

深く息が入ったとき、
ふっと肩の力が抜けたとき、
背中は自然に整っている。

自然に戻れたとき
呼吸が入り
力みが抜け
凛と立てる。

その背中は、きれい。

今日もひと呼吸。

偕楽園の梅も
咲き揃ってきて

散歩が楽しい季節が
戻ってきました



#呼吸と姿勢
#自然に整う
#散歩日和
#季節の養生

*昨日は、季節の手仕事の日。毎年冬の終わりのこの季節は私のお味噌の季節まずは発酵ランチで自分を満たしてから。あたたかいごはんとやさしい味にほっとして身体がゆるんだところで味噌仕込みへ。がんばるためじゃなく整うために食べる。こういう時間がある...
18/02/2026


昨日は、
季節の手仕事の日。

毎年
冬の終わりのこの季節は
私のお味噌の季節

まずは
発酵ランチで自分を満たしてから。

あたたかいごはんと
やさしい味にほっとして
身体がゆるんだところで
味噌仕込みへ。

がんばるためじゃなく
整うために食べる。

こういう時間があると
また、ちゃんと日常に戻っていける。

麹の香りに包まれて
手を動かす時間は
それだけで整う。

手仕事も
食事も
わたしにとっては養生。

毎年
麹の手仕事を手ほどきしてくださる師匠の
さま
豊かなひと時をありがとうございます♪



#麹の手仕事
#味噌仕込み
#自分を満たす
#豊かなひと時

住所

笠原町278/10
Mito-shi, Ibaraki
3100852

電話番号

+819070067475

ウェブサイト

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