アロマ・クレール

アロマ・クレール 水戸市笠原町のアロマトリートメントサロンです。

＊遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。七草、小寒。寒さとともに身体のこわばりを感じやすい頃ですね。今年は「がんばる前に整える」そんな一年にしたいと思っています。冷えや緊張をほどきたいときふと思い出していただける場所であり続けら...
07/01/2026

＊
遅ればせながら
新年明けましておめでとうございます。

七草、小寒。
寒さとともに
身体のこわばりを感じやすい頃ですね。

今年は
「がんばる前に整える」
そんな一年にしたいと思っています。

冷えや緊張をほどきたいとき
ふと思い出していただける場所で
あり続けられますように。

本年もよろしくお願いいたします🌿

姿勢から整える更年期ケア


#遅ればせながら
#新春
#整える時間を大切に

＊新しい年が始まり少しゆっくりした気持ちで日々を見つめ直しています。今日は七草。そして二十四節気では小寒。にぎやかに始めるよりまずは整えることから。冷えた身体にやさしい温かさを巡らせるように今年も一日一日を大切に重ねていきたいと思います。本...
07/01/2026

＊
新しい年が始まり
少しゆっくりした気持ちで
日々を見つめ直しています。

今日は七草。
そして二十四節気では小寒。

にぎやかに始めるより
まずは整えることから。

冷えた身体に
やさしい温かさを巡らせるように
今年も一日一日を
大切に重ねていきたいと思います。

本年もどうぞ
よろしくお願いいたします🌿



#七草
#小寒
#静かに整えるケア

＊今年もアロマ・クレールに足を運んでくださりありがとうございました「整える時間」を選んでくださったこと心から感謝しています忙しい毎日の中でがんばってきた体気がつかないうちにこわばっていた心今日はそっと休ませてあげてください年明けは姿勢と香り...
31/12/2025

＊
今年もアロマ・クレールに
足を運んでくださり
ありがとうございました

「整える時間」を選んでくださったこと
心から感謝しています

忙しい毎日の中で
がんばってきた体
気がつかないうちにこわばっていた心

今日はそっと休ませてあげてください

年明けは姿勢と香りで
体をやさしく整えるところから
またお会いできるのを
楽しみにしています🌿

＊ここ最近気持ちの落ち着かない日が続いています。元気を出そうとするよりも深呼吸が今は大切だと感じています同じようにたちどまりながら過ごしている方がいたら今夜そして明日が少しだけ穏やかでありますようように
30/12/2025

＊
ここ最近気持ちの落ち着かない日が続いています。

元気を出そうとするよりも
深呼吸が
今は大切だと感じています

同じようにたちどまりながら
過ごしている方がいたら
今夜そして明日が少しだけ
穏やかでありますようように

＊今週は我が家の小さな花々でお迎えしています寒いのに元気に咲いてくれている元気な太陽のようなカレンデュラフリルが大人可愛いパンジーにローズマリーのフレッシュな香りを添えて。テーブルの上の小さなブーケことの他皆さまの五感に響いてくれているよう...
11/12/2025

＊
今週は
我が家の小さな花々で
お迎えしています

寒いのに
元気に咲いてくれている
元気な太陽のような
カレンデュラ

フリルが大人可愛い
パンジーに
ローズマリーのフレッシュな香りを添えて。

テーブルの上の小さなブーケ
ことの他
皆さまの五感に響いてくれて
いるようです♪

師走の忙しさに
気持ちがあせあせしがちな12月

気忙しいだけで
体はついていかないのが
更年期からの辛いところ笑

庭に咲く花々を
切り花にして
サロンの
小さなブーケにしています

いらしていただいたら
ガウンにお着替えしでもらい
まずは足湯に入りながら
足元からほっと緩める時間

自律神経を整える優しい
バックミュージックの中
暖かい薬膳茶と
季節の花やハーブ、樹々たちで
今の季節を感じてもらいます

サロンケアの始まりの一歩
この時期を味わって
自分に戻る感覚を養うことから
更年期ケアが始まります

姿勢から整える
香りの更年期ケア


#カレンデュラ
#フリルパンジー
#更年期ケア　 #五感で感じる

＊またひとつ節気が移り「大雪」を迎えます気づけば早く訪れる夜日に日に朝晩が冷え込み冷え込む気温に外にでるのが億劫になりがちな季節がやってきましたね秋の紅葉の樹々も葉が落ちて植物の色合いも寂しくなり裸の樹々が目立ち始めた景色は見た目にも寒々し...
07/12/2025

＊
またひとつ節気が移り
「大雪」を迎えます

気づけば早く訪れる夜
日に日に朝晩が冷え込み
冷え込む気温に
外にでるのが億劫になりがちな
季節がやってきましたね

秋の紅葉の樹々も
葉が落ちて
植物の色合いも寂しくなり
裸の樹々が目立ち始めた景色は
見た目にも
寒々しく感じますね

そんな寒さの中でも
可憐に咲く
花々もあります

パンジー、ビオラ、ストック
シクラメン

添える葉物は
ハボタンやハツユキカズラ
南天

朝起きて
寒ーいと思いながらカーテンを
開けて
可憐に咲いている花々が
目に入ると
それだけで元気に一日をスタート
できます

玄関の中には
針葉樹のモミやジュニパーベリーで作ったリースが
フレッシュな香りを放ってくれていて

寒い季節を五感で味わっています♪

皆さまもよい休日を！

香りと姿勢から整える
更年期ケア


#二十四節気
#大雪
#更年期ケア
#アロマクレール水戸

＊クリスマスシーズン🎄今年もクリスマスリース作りました毎年のことですがこの季節がくるとモミの香りが恋しくなりますシンと静まり返った深い森の奥から香るクリアでフレッシュな針葉樹の香り。思わず深呼吸してしまう香りは今の季節に弱りがちな“肺”を潤...
06/12/2025

＊
クリスマスシーズン🎄

今年もクリスマスリース
作りました

毎年のことですが
この季節がくると
モミの香りが恋しくなります

シンと静まり返った
深い森の奥から香る
クリアでフレッシュな針葉樹の香り。
思わず深呼吸してしまう香りは
今の季節に弱りがちな“肺”を
潤してくれます

そして秋が終わり
冬の季節がやってきたことを
実感させてくれる

私にとって
フレッシュなモミで作るリースは心にも体にも特別な
季節の手仕事なのです🌿

季節が冬へと移り
空気も冷んやり
乾燥も進んできました

この時期
大人女性の身体は
お腹の中の深部での
熱を保つことが苦手になっています。

末端の手足や胸の上、顔の部分の
火照りがあると
ついつい油断してしまいますが

手足や顔や頭に火照りの症状が
ある時ほど
胃腸や骨盤の中の子宮や腎臓など
内臓たちは冷え冷えに
なっています

末端は火照って汗が出てるのに
カラダは重だるい

ありませんか？

身体の熱を巡らせることが
苦手になってしまう
更年期のカラダ

カラダの深部を冷やさないための
ちょっとした
工夫が必要になってきます

生活習慣や食事を
体調や季節に合わせて
調整することが「養生」になります

冬を上手に過ごしたい方
まずは
お腹の部分を温めて
身体の中の血流やリンパ液の
巡りをよくすることを
意識してみてください

カイロを腰の下部
背骨の一番下の部分の「仙骨」の
部分に貼っておくと
血流が巡り
全身がポカポカしてきます

生理痛がある時は
下腹部に貼るのも
子宮が温まり
痛みや重だるさが
楽になります

カラダの深部を冷やさない生活
試してみてくださいね🌿

姿勢から整える
更年期ケア


#冬の養生
#しなやかに生きる
#冬の香り
#更年期ケア

＊今日から12月スタートサロンの設えもクリスマスモードになりました秋の色づく樹々を名残惜しみながら心身を冬モードへと変えていく時期です強張りがちな首、肩、腰まわりを優しくほぐして滑らかに動く関節を保つようにケアしていくことが更年期のケアの大...
01/12/2025

＊
今日から12月スタート

サロンの設えも
クリスマスモードになりました

秋の色づく樹々を
名残惜しみながら
心身を冬モードへと
変えていく時期です

強張りがちな
首、肩、腰まわりを
優しくほぐして
滑らかに動く関節を保つように
ケアしていくことが
更年期のケアの大事なところ

季節の香りでの深呼吸で
まどろむ時間は
乱れがちな
自律神経も整えてくれる
最高の
更年期ケア

自分を労わるメンテナンス

これからの長い人生
まだまだ元気に健やかに美しく
いられるように
自分に優しくしてあげてくださいね

今週もサロンケア始まります。
12月も元気にすごせますように♪

姿勢から整える
更年期ケア


#クリスマスの季節
#更年期ケア
#メンテナンスケア
#暮らしと香り

＊節気は「小雪」に入りました今年もあっという間に深まる秋の季節になりました木の葉の紅葉🍁ももう間もなく終わりになり針葉樹の清々しい緑と香りが心地よい季節がやってきます今の時期にこうして五感ん使って一年が巡っていくことを視覚や香りで実感してお...
27/11/2025

＊
節気は「小雪」に入りました

今年もあっという間に
深まる秋の季節になりました

木の葉の紅葉🍁も
もう間もなく終わりになり
針葉樹の清々しい緑と香りが
心地よい季節がやってきます

今の時期に
こうして五感ん使って
一年が巡っていくことを
視覚や香りで
実感しておくと

これからの12月、クリスマス、年末年始と師走のワサワサ感も
自分のペースで乗り越えられそうな気がしませんか？

更年期ケアには
これがとっても大事で

自分以外の他人や
世の中のペースに
飲み込まれて流されていると

自分の感情や体調が
置き去りにされて

心がすり減ったり
体に不調となって現れてきて
しまいます

母だし、妻だし、娘だし
仕事もあるし

私たちにはいろんな役割が
あります

40代以降は
その役割の上で
敢えて
自分のペースを持つことが

更年期という
人生の第二ステージの波を
朗らかに健やかに
乗り越える
コツになります♪

さて
小雪の季節は
名前とは違い
割と暖かく小春日和が多い季節

しっかり太陽の日差しを浴びて
優しく樹々を吹き抜ける風を
感じて
栄養のある胃腸に優しいものを食べて
夜更かししないでしっかり睡眠を摂ることが
一番の養生！

これから寒くなる冬
そして忙しい師走、年末年始を
迎えるにあたって
今おススメの養生です

お試しくださいね♪

姿勢から整える
更年期ケア


#季節の養生
#小雪
#小春日和
#更年期ケア

＊秋の夕べふかふかの黄色のじゅうたん秋の夜のそぞろ歩き季節の美しい景色は五感が喜びますね♪姿勢から整える更年期ケア #秋の夜さんぽ #銀杏並木ライトアップ #更年期ケア
26/11/2025

＊
秋の夕べ

ふかふかの黄色のじゅうたん

秋の夜の
そぞろ歩き

季節の
美しい景色は
五感が喜びますね♪

姿勢から整える
更年期ケア


#秋の夜さんぽ
#銀杏並木ライトアップ
#更年期ケア

＊目覚めの一杯秋の深まり朝晩の冷えが進んできました寒暖差で風邪気味に体調崩しそうな方寝る前と朝の暖かな一杯は体調を崩す手前で持ち直してくれるすぐれたお薬になります基本、暖かく沸かしたお湯を少し冷ました「白湯」でいいのですがワタクシは黒豆を入...
14/11/2025

＊
目覚めの一杯

秋の深まり
朝晩の冷えが進んできました

寒暖差で
風邪気味に体調崩しそうな方

寝る前と朝の
暖かな一杯は
体調を崩す手前で
持ち直してくれる
すぐれたお薬になります

基本、暖かく沸かしたお湯を
少し冷ました「白湯」で
いいのですが

ワタクシは
黒豆を入れたり
クコのみを入れたり
はちみつを垂らしたり

その日の気分で
楽しんでおります

今朝は
陳皮というみかんの皮を干したものも入れてます

ポカポカ体の芯から温まる
組み合わせです

今の時期は
たっぷりの睡眠と
お白湯で体調管理が
冬に向けての養生になりますので
ぜひ！

姿勢から整える
更年期ケア
良かったらご体験ください


#季節の養生
#秋の寒暖差
#朝の一杯
#更年期ケア

＊暦の上で立冬を迎えましたが実際の季節は秋が深まり心地よい季節ひと雨ごとに冬への準備に入っている感じですね昨日のしとしとの雨の日曜日から週明け。今朝はサロンにも暖かな陽射しが注いでおりますサロンの設えも冬モードに入りたい気持ちもありますがま...
10/11/2025

＊
暦の上で立冬を迎えましたが
実際の季節は秋が深まり
心地よい季節

ひと雨ごとに
冬への準備に入っている
感じですね

昨日のしとしとの雨の日曜日から週明け。
今朝はサロンにも暖かな陽射しが
注いでおります

サロンの設えも
冬モードに入りたい気持ちもありますが
まだまだ秋を味わいたく
秋仕様🍂

短い秋。全身で！五感で味わってくださいね♪

先週の美しい満月と
美味しいランチ
善きひと時でした

今週もゆるりといきましょう♪

姿勢から整える
更年期ケア
ぜひご体験くださいませ🌿


#秋のふかまり
#立冬
#サロンケア
#アロマクレール水戸

住所

笠原町278/10
Mito-shi, Ibaraki
3100852

電話番号

+819070067475

ウェブサイト

アラート

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