Poyanica Yoga Culture

Poyanica Yoga Culture 岩手県宮古市にある本州最東端のヨガスタジオです。
陸の孤島、宮古市からハイクオリティなヨガを提供すべく、ヨガの国際資格を保持したインストラクター達が日々邁進しています。

【9月の特別クラス　リストラティブヨガ】今月の特別クラスは当店で不動の人気を誇る『リストラティブヨガ』です✨体幹を使ったり、自分の筋肉で体を支える一般的なヨガと異なりリストラティブヨガはすべての力を手放し委ねるヨガ。✅夏の疲れが抜けない方✅...
06/09/2025

【9月の特別クラス　リストラティブヨガ】

今月の特別クラスは当店で不動の人気を誇る
『リストラティブヨガ』です✨

体幹を使ったり、
自分の筋肉で体を支える
一般的なヨガと異なり

リストラティブヨガは
すべての力を手放し
委ねるヨガ。

✅夏の疲れが抜けない方
✅日常的にストレスにさらされている方
✅とにかくリラックスしたい方

に特にお勧めのクラスです。

補助具を多用するので参加人数に限りがございます。
ご予約者で満席の場合、
通常クラスのように飛び込みのお客様を
受け入れる事はできません🙏💦

確実に参加したい方はぜひ事前予約を❗️

#岩手ヨガ
#岩手ヨガインストラクター
#リストラティブヨガ
#癒やし
#リラックスヨガ
#ヒーリング

【8/23スタート❗️巻き肩改善ヨガ】久しぶりの新クラス開講のお知らせです❗️すいす先生専任の60分クラスに『巻き肩改善ヨガ』が加わります💡巻き肩は見た目の印象を悪くするだけでなく呼吸や肩こりにも関わってくるなかなか厄介な存在。「私巻いてる...
22/08/2025

【8/23スタート❗️巻き肩改善ヨガ】

久しぶりの新クラス開講のお知らせです❗️

すいす先生専任の60分クラスに
『巻き肩改善ヨガ』が加わります💡

巻き肩は見た目の印象を悪くするだけでなく
呼吸や肩こりにも関わってくる
なかなか厄介な存在。

「私巻いてるかも？」と思った方は
ぜひこの機会に自分のメンテナンスを始めましょう❗️

◆料金◆
メンバー様　¥1,200-
一般　¥2,400-

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

#岩手ヨガ
#岩手ヨガスタジオ
#岩手ヨガインストラクター
#巻き肩
#姿勢矯正

【藤原スタジオ休講のお知らせ】カムチャツカ沖での地震発生と津波到達予想を受け、藤原スタジオは避難指示が解除されまるまで休講とさせていただきます。皆さま今後も安全を最優先にお過ごしください🙏
30/07/2025

【藤原スタジオ休講のお知らせ】

カムチャツカ沖での地震発生と津波到達予想を受け、藤原スタジオは避難指示が解除されまるまで休講とさせていただきます。

皆さま今後も安全を最優先にお過ごしください🙏

【藤原スタジオ休講のお知らせ】カムチャツカ沖での地震発生と津波到達予想を受け、藤原スタジオの本日11時クラスは休講とさせていただきます。現状夜の部は開催予定ですが、今後の状況により変更となる可能性もございます。皆さま安全第一でお過ごしくださ...
30/07/2025

【藤原スタジオ休講のお知らせ】

カムチャツカ沖での地震発生と津波到達予想を受け、藤原スタジオの本日11時クラスは休講とさせていただきます。

現状夜の部は開催予定ですが、今後の状況により変更となる可能性もございます。

皆さま安全第一でお過ごしください🙏

【ヨガを続けると期待できる事】ヨガを続けて早十数年…やればやる程「ヨガって最高で最強✨」と感じます。これ程までに心と体両方をより良い方向へ導くメソッドを私は他に知りません。しかも、今の時代は特に敷居が低く、誰でもヨガを学べる世界になりました...
23/07/2025

【ヨガを続けると期待できる事】

ヨガを続けて早十数年…
やればやる程
「ヨガって最高で最強✨」
と感じます。

これ程までに心と体両方を
より良い方向へ導くメソッドを
私は他に知りません。

しかも、今の時代は特に敷居が低く、
誰でもヨガを学べる世界になりました✨

そしてヨガは
運動が苦手でも体が硬くても
全く問題なく取り組めるのも魅力の1つ♪

ちょっとでもヨガに興味が湧いたら
お気軽に体験レッスンにお越しください🫶

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

あなたの日常に寄り添う
高品質なヨガスタジオ。

“ヨガの国際資格”と言われる
全米ヨガアライアンス認定講師が
お客様1人ひとりに寄り添いながら
レッスンを行います。

#岩手ヨガ
#岩手ヨガインストラクター
#岩手ヨガスタジオ

🗓️✨ 毎週火曜日は【三陸沿岸プチヨガDAY】！✨🗓️あなたの火曜日を、もっと心地よく、もっと健やかに。POYANICAで新しい習慣を始めませんか？🌿週の始まりから少し緊張が続いている火曜日は、心と体がちょっぴりお疲れモードになりやすい日か...
19/05/2025

🗓️✨ 毎週火曜日は【三陸沿岸プチヨガDAY】！✨🗓️
あなたの火曜日を、もっと心地よく、もっと健やかに。POYANICAで新しい習慣を始めませんか？🌿

週の始まりから少し緊張が続いている火曜日は、心と体がちょっぴりお疲れモードになりやすい日かもしれませんね。😊

だからこそ！
POYANICAでは、火曜日を**【三陸沿岸プチヨガDAY】**と名付け、この地域の皆様がもっと気軽に、もっと自分らしくヨガと繋がれる特別な日としました🎉

「プチ」だから、構えすぎず、ふらっと立ち寄れる手軽さ。
「デイ」だから、毎週の暮らしの中に、当たり前のようにヨガがある心地よさ。
短時間でも、体を動かし、呼吸を整え、自分と向き合うだけで、驚くほど心身がリフレッシュできますよ✨

そして、この【三陸沿岸プチヨガDAY】は、火曜日にPOYANICAの二つのスタジオで集中的にクラスを開催するのが特徴！

📍 POYANICA 藤原スタジオ（宮古）
火曜日はたっぷり ３クラス 開催！
・14:00-【たくみ先生の45or60分クラス】
・19:15- 【たくみ先生の60分クラス】
・20:30- 【みき先生の45分クラス】

📍 POYANICA 山田スタジオ
こちらも火曜日は ２クラス 開催！
・11:00- 【きほ先生の45分クラス】
・19:30-【ふーちゃん先生の45分クラス】

▼詳しいスケジュール＆ご予約はこちら▼
https://select-type.com/rsv/?id=wsBssWNAQio&c_id=259177

#宮古ヨガ #岩手ヨガ #岩手ヨガインストラクター養成講座

🧘‍♀️💡「自重トレーニングヨガ」って、どんなヨガ？ 💡🧘‍♂️「自重トレーニング」と聞くと、「筋トレみたいにキツいのかな？」「筋肉をムキムキにするの？」といったイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんね。🤔でも、POYANICAの『自...
18/05/2025

🧘‍♀️💡「自重トレーニングヨガ」って、どんなヨガ？ 💡🧘‍♂️

「自重トレーニング」と聞くと、「筋トレみたいにキツいのかな？」「筋肉をムキムキにするの？」といったイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんね。🤔

でも、POYANICAの『自重トレーニングヨガ』が目指すのは、それとは少し違うところにあります。🚫💪

このクラスが一番大切にしているのは、筋肉をただ「鍛える」ことではなく、ご自身の「体の使い方」を学び、「運動の安全性」を高めることです。✨

つまり、

✅ 日常生活のあらゆるシーンで、体がもっとラクに、そして安全に動かせるようになること。
（例えば、階段の昇り降りがスムーズに、重い荷物を持っても腰に負担がかかりにくい、長時間座っていても疲れにくい、など！）

✅ 自分の体重をコントロールしながら、体の軸（体幹）を安定させ、ブレないバランス感覚を養うこと。

✅ ポーズを通して、体の「正しい位置」や「本来持っている動きの可能性」を知り、引き出すこと。

✅ これらが、急な動きで体を痛めたり、将来的に体に不調が出たりといった**「ケガや不調を予防する」**ことに繋がります。

筋力トレーニングのように特定の筋肉を追い込むのではなく、体全体を連動させ、呼吸と意識と共に、自分の体を「知的に使う」練習です。💪🧠

「筋トレはちょっと苦手…」という方も、ご安心ください。自分の体の声を聞きながら、快適に、安全に、そして効率的に動ける体を目指していきます。

「もっと快適に日常を送りたい」
「年齢を重ねても自分の足で元気に歩きたい」
「自分の体とじっくり向き合いたい」

そう思っている方に、ぜひ一度体験していただきたいクラスです😊

5月の『自重トレーニングヨガ』

🗓️POYANICA YAMADA開催
5/19月曜 19:30~20:30

🗓️YOGA SALON POYANICA開催
5/27火曜 19:15～20:15

▼詳しいスケジュール＆ご予約はこちら▼
https://select-type.com/rsv/?id=wsBssWNAQio&c_id=259177

#宮古ヨガ #岩手ヨガ #岩手ヨガインストラクター養成講座

😴💤 「ぐっすり眠ったはずなのに、なんだか体が重い…」と感じること、ありませんか？ 😴💤実は、疲労の原因は単なる睡眠不足だけではないことも。日々の忙しさで体に溜まった緊張、滞ってしまった巡り、頭の中の終わらない考え事… これらは、横になって...
17/05/2025

😴💤 「ぐっすり眠ったはずなのに、なんだか体が重い…」と感じること、ありませんか？ 😴💤

実は、疲労の原因は単なる睡眠不足だけではないことも。
日々の忙しさで体に溜まった緊張、滞ってしまった巡り、頭の中の終わらない考え事… これらは、横になっているだけではなかなか解消されにくいのです。

そんな時こそ、ヨガの出番です✨

POYANICAのクラスでは、

🌿 凝り固まった体をやさしくほぐし、深い呼吸でリラックス
🌿 体の巡りを整え、エネルギーが全身に行き渡る感覚
🌿 心と向き合う静かな時間で、頭の中をクリアに

これらのアプローチを通して、睡眠だけでは届かない体の芯からの疲労回復を促します。

体を動かし、呼吸を深め、心を落ち着ける。
この心地よいバランスが、あなたを本当の「スッキリ！」へと導いてくれるはず。😌

「ただ寝る」から一歩進んで、ヨガで積極的に心身を労わる時間を持ちませんか？

🧘‍♀️ YOGA SALON POYANICA クラス スケジュール 🧘‍♂️

[全てのクラススケジュールをリスト形式で、または「最新スケジュールはこちら」としてリンクを示す]
例：

毎週日曜 10:00~：[45分クラス]
毎週日曜 11:00~：[たくみ先生or瑞寿先生の60分クラス]

▼詳しいスケジュール＆ご予約はこちら▼
https://select-type.com/rsv/?id=wsBssWNAQio&c_id=259177

POYANICAで、寝ても取れない疲れとさよならしましょう！スタジオでお待ちしています😊

#宮古ヨガ #岩手ヨガ #岩手ヨガインストラクター養成講座

🧘‍♀️ 新しい風が吹く！フレッシュなヨガを体験しませんか？ 🧘この度、POYANICAに新しいインストラクターが仲間入りしました！✨🌿 ゆみこ先生（藤原スタジオ）担当クラス：金曜 19:30〜 (5月9日から)☀️ きほ先生（山田スタジオ...
16/05/2025

🧘‍♀️ 新しい風が吹く！フレッシュなヨガを体験しませんか？ 🧘

この度、POYANICAに新しいインストラクターが仲間入りしました！✨

🌿 ゆみこ先生（藤原スタジオ）
担当クラス：金曜 19:30〜 (5月9日から)

☀️ きほ先生（山田スタジオ）
担当クラス：火曜 11:00〜 (5月13日から)

🌸 しょうこ先生（山田スタジオ）
担当クラス：金曜 11:00〜 (5月23日から)

新しいインストラクターと一緒に、ヨガの魅力を再発見しませんか？

皆様のエントリーを心よりお待ちしております！

#宮古ヨガ #岩手ヨガ #岩手ヨガインストラクター養成講座

🌃✨ 今日の疲れは今日のうちにリセット！夜ヨガで心身を解放しませんか？ ✨🌃日中の忙しさから離れて、自分だけの静かな時間を持つこと、それは明日の活力に繋がります🌿そして今の時期は、夜の気温が本当に心地よいですね。行き帰りの道のりも、澄んだ夜...
15/05/2025

🌃✨ 今日の疲れは今日のうちにリセット！夜ヨガで心身を解放しませんか？ ✨🌃

日中の忙しさから離れて、自分だけの静かな時間を持つこと、それは明日の活力に繋がります🌿

そして今の時期は、夜の気温が本当に心地よいですね。
行き帰りの道のりも、澄んだ夜風を感じながらいい気分に浸れます👣

クラス後は、まるで羽が生えたように体が軽く、穏やかな気持ちで眠りにつけるはず。😌💤

さあ、心地よい夜の空気を感じながら、ヨガで最高の眠りの準備を始めましょう。

🌙 YOGA SALON POYANICA夜クラス スケジュール 🌙

毎週火曜19:15~：[たくみ先生or瑞寿先生の60分クラス]
毎週火曜20:30~：[みき先生の45分クラス]
毎週水曜19:30~：[みき先生の45分クラス]
毎週水曜20:30~：[るみこ先生の45分クラス]
毎週金曜19:30~：[ゆみこ先生の45分クラス]
毎週金曜20:30~：[さとみ先生の45分クラス]

🌙 POYANICA YAMADA夜クラス スケジュール 🌙

毎週火曜19:30~：[ふーちゃん先生の45分クラス]
毎週金曜19:30~：[こん先生の45分クラス]

▼詳しいスケジュール＆ご予約はこちら▼
https://select-type.com/rsv/?id=wsBssWNAQio&c_id=259177

快適な夜クラスで、心満たされるひとときを。スタジオでお待ちしています😊

#宮古ヨガ #岩手ヨガ #岩手ヨガインストラクター養成講座

🎉岩手県初開催！リンダワークス ヨガウェア販売会🎉ヨガ好きさん必見！🧘‍♀️✨ ついにリンダワークスのヨガウェアが岩手にやってきます！イベント期間限定！2日間限定開催！「リンダワークス」の魅力といえば…まずは🌈個性的なデザイン🌈色鮮やかでエ...
14/03/2025

🎉岩手県初開催！リンダワークス ヨガウェア販売会🎉

ヨガ好きさん必見！🧘‍♀️✨ ついにリンダワークスのヨガウェアが岩手にやってきます！

イベント期間限定！2日間限定開催！

「リンダワークス」の魅力といえば…

まずは🌈個性的なデザイン🌈

色鮮やかでエネルギッシュなデザインが勢ぞろい！ヨガの時間をさらに楽しく、自分らしく彩ります。お気に入りの一枚を見つけましょう❣️

それから☁️着心地の良さ☁️

まるで着ていないかのような、ストレスフリーな着心地。伸縮性抜群の生地で、どんなポーズも思いのまま。ヨガに集中できる快適さを、ぜひ体感ください。

そして🌎環境への配慮🌎

チャリティーヨガイベントの趣旨にぴったりの、地球に優しい素材を使用。おしゃれを楽しみながら、サステナブルな選択を。リンダワークスと一緒に、未来のためにできることを。

もちろん試着もできますので、ぜひご来場ください！

【イベント詳細】

🌈 MIYAKO YOGA JAMBOREE 2025 🧘‍♀️✨

📅日時：2025年4月12日(土)～13日(日)

📍場所：うみマチひろば・うみどり公園（リンダワークス販売会上はうみマチひろばの方です）🌊
💖

皆様のお越しを心よりお待ちしております！😊

イベント詳細は特設サイトで
https://www.miyakoyogajamboree.com/
（プロフにもリンクがあります）

#岩手ヨガ #宮古市ヨガ #リンダワークス #岩手ヨガウェア

🌈 MIYAKO YOGA JAMBOREE 2025 特別講義のご案内 🧘‍♀️✨宮古でヨガの祭典が開催決定！スペシャルな2つの講義で、ヨガな生き方について考えてみませんか？🧘‍♂️💖1️⃣ 対談セミナー「インドのヨガと日本のヨガ ~スタ...
14/03/2025

🌈 MIYAKO YOGA JAMBOREE 2025 特別講義のご案内 🧘‍♀️✨

宮古でヨガの祭典が開催決定！スペシャルな2つの講義で、ヨガな生き方について考えてみませんか？🧘‍♂️💖

1️⃣ 対談セミナー「インドのヨガと日本のヨガ ~スタイルの違いから考えるヨガの本質~」

対談型のセミナーです。インドのヨガスクールで活躍する山本友子先生が、両国のヨガスタイルの違いを解説！「ヨガとは？」を深掘りするチャンスです🧘‍♀️🔍

🧑‍🏫 講師：山本友子 先生
📅 日時: 10:00-12:00
📍 会場: うみマチひろば3F
💰 参加費: 3000円
🗣️ 聞き手: 金澤瑞寿さん、金澤拓実さん

2️⃣オンラインセミナー「『カルマ』とは何か？~因果の法則をヨガ的に解釈する~」

ヨガ哲学とサンスクリット語のスペシャリスト、ヨゲシャナンダ先生がカルマの概念を分かりやすく解説！🕉️うみマチひろばでみんなで参加もOK❣️ご自宅等でオンライン参加することもできます。

🧑‍🏫 講師：ヨゲシャナンダ先生
📅 日時: 13:30-15:30
📍 会場: うみマチひろば3F & オンライン（Google Meet）
💰 参加費: 3000円
🗣️ 言語: 英語（日本語通訳付き）
💻 オンライン受講＆アーカイブあり！

🎁 セット割引： 2クラスまとめて受講で通常6000円→5000円に！🎉

🌟 どちらの講義もヨガを深める絶好の機会！お見逃しなく！🌟

👇 詳細はこちら
https://www.miyakoyogajamboree.com/
（プロフにもリンクがあります）

#宮古市ヨガ #岩手ヨガ #岩手ヨガイベント

住所

藤原１丁目６−４５
Miyako-shi, Iwate
027-0021

電話番号

+81193628778

ウェブサイト

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