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ヨガスタジオAzul

日常を美しく快適に🌿
宮崎県都城市の少人数制ヨガスタジオ🧘‍♀️
▫️Yogaグループレッスン
▫️瞑想クラス🌙Veda講座
▫️パーソナルヨガ/トレーニング

【料金】
初回体験　￥1,000
入会金　￥3,000

ドロップイン
　　　会員￥1,800 一般￥2,000
お月謝　4回　￥5,200

詳しくはAzulのブログ
「Azulについてはコチラ」をご覧ください。

01/05/2025

🎏主体と客体。

客体として捉えられるもの。
認識できるもの、捉えられるもの、
説明できるものは、なんであれ客体であって、
主体ではない。

私たちの本質。
自分自身の本質は、絶対的な主体。

主体が客体を捉える、認識するのだから、
捉える事ができるこの体も、感情も、考えも、
これらは客体🌏

いつも「これが自分」として扱ってるもの、
自分自身だと思っているものは、
しっかりと捉える事ができる。
だから、それを捉える主体の存在、絶対的な実在がある🌞

「私の本質とは何か？」

5つの鞘パンチャコーシャを通して、
自分自身の本質について、少し考えが整理されたでしょうか♩
面白いですよね✨
まずは、知っていくこと。
そこからゆっくりと進んでいきます😊
瞑想クラス🧘‍♀️ご参加ありがとうございました🙏

心の健康〜心の強さ🌿

人生を、この世界を生き生きと楽しむ心。

どんな状況も、落ち着いて乗り越えていける確信。

努力によって目的を成し遂げていく自信。

「その全てを支えるもの。」

ヨガの時間は、日々の心と身体の健康を支える一つ🙏

ヨガスタジオAzul🌙
5月もお会いできるのを楽しみにしています。

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

ご予約はDMからお願いします🙏
#ヨガのある暮らし
#ヨガ #ヨギーニ
#宮崎ヨガ #都城ヨガ #都城市
#ヨガスタジオ #みやこんじょ

#ヴェーダ #ヴェーダンタ
#ヨガ哲学 #インド神話
#考え方 #整える #私とは

15/04/2025

🌿感情、気分の浮き沈みって、
日々ありますね。

私たちが、自分自身を“自分“として感じているもの
「5つの鞘」の一つに、
「感情気分の移り変わりの鞘」マノーマヤコーシャがあります。

マナス 🌝 揺れ動く考え。

疑うことや、喜び悲しみ興奮落ち込み、
不安心配気分の重さ…などなど、
そんな感情、気分の変化でできた鞘がマノーマヤコーシャ。

本来、私たちは、感情に振り回されたり、
コントロールされる人ではなく、
感情を楽しむ人です。

飛び上がるほどの喜びの中にいる時でも、
感情の乱れに苦しんでいても、
それらに支配されるのではなく、
それさえも自由に楽しむ事ができる存在。

それってどういう事でしょうね。

「5つの鞘を超越した存在とは…🌝」
そんな話題を、今回の瞑想クラスでは
お話ししていきますね。お楽しみに♩

【Azul🌙４月の瞑想クラス】※要予約
・4/18（金）19：30〜
・4/25（金）19：30〜

・参加費； Azul会員さま 1,500円一般の方 2,500円
・持ち物；ヨガマット、座りやすい服装、お水、筆記用具
・自分が快適に座る為の道具(座布団など）があればお持ちください。

お1人様から開催🙆‍♀️
前日までに予約をお願いします🙏

Azulが初めての方も、瞑想が初めての方も、
ぜひお気軽にご連絡くださいね。
楽しみにお待ちしてます😊

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

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09/04/2025

4月Azul🌙瞑想クラスのご案内

今月は、
「五臓説:人の体は5つの層からできている。」
座学は、この教えについて説明していきますね🌿

「パンチャーコーシャ5つの鞘」とも言われます。
コーシャとは鞘で、入れ物というような意味です。

私たち人間の体は「5つの変化するレイヤー」、
「5つの移り変わる鞘」でできています🫛

自分自身について、自分の本質について、
この世界について。
知っているようで、知らないことがいっぱいデスよね。
勘違いしてる事もたくさんあったり…🕯️

自分自身の体や心を、
周りの人を、自然を、
より一層、身近で大切に感じるように🌳

平和で満ちたりた心。
感謝や満足が日常で輝くように🕊️

この体を超えた存在/この宇宙の秩序の
揺るぎない安心感を知っていくために🌎

ゆっくりゆっくり学んでいきましょう🧘‍♀️

お会いできるのを楽しみにしております。

自分に活力を与える考えと、力を与える言葉を
私たちが持ちますように🙏

【Azul🌙４月の瞑想クラス】※要予約
・4/18（金）19：30〜
・4/25（金）19：30〜

・参加費； Azul会員さま 1,500円一般の方 2,500円
・持ち物；ヨガマット、座りやすい服装、お水、筆記用具
・自分が快適に座る為の道具(座布団など）があればお持ちください。

お1人様から開催🙆‍♀️
前日までに予約をお願いします🙏

Azulが初めての方も、瞑想が初めての方も、
興味がありましたら、ぜひご連絡くださいね。
楽しみにお待ちしてます😊

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

ご予約はDMからお願いします🙏
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25/03/2025

🌿 私は生きていたいし、自分を幸せにしたい。

誰もが持つ思い🌸
「私は自分を傷つけたくありません。
私は生きていたいし、いつも自分を幸せにしたいです。
決して自分を不幸にしたくありません。」

これは、アヒムサーの価値観を支える思いです。

［アヒムサー非暴力不殺生］
自分のために、故意に他の存在を傷つけないこと。

この「傷つけない、苦痛を与えない」という価値観
アヒムサーは、
「他人に苦痛を与えてほしくない。」
という理由で存在します。

私たちはいつだって、ただ、
幸せに暮らしていたい。
だから、
私は他者を傷つけません。
動植物を、地球を傷つけません🌏

このシンプルな思いを、人は時に見失います🌚

誰かや状況にコントロールされた時、
自分の欲望に覆われたとき、不安に襲われた時、
私たちは、
この大切な価値観を見失ってしまう🥀

この思いを見失わせ、
アヒムサーを破らせてしまうのが、

・カーマ（欲望、渇望）
・クローダ（怒り）
・モーハ（妄想、混乱）です。

またこの3つと共に、

・ローバ（貪欲）
・マダ（傲慢、プライドの高さ）
・マーツャリヤ（嫉妬）

これらが人間の苦しみを生む6つの敵となリます。

＜スワミジのアヒムサーの解説文を引用しています＞

アヒムサーは、ヨーガの教えの中核となる価値観。
このシンプルな価値観が第一の価値であるのは、
自分が肉体的にも感情的にも侵害されたくないからです🌸

【呪術廻戦👻伏黒くん】

伏黒「他人と関わる上での最低限のルール、わかるか？」

不良「わかりません」

伏黒「私はあなたを殺しません。
だからあなたも私を殺さないでください。

殺しを何に置き換えてもいい。
要は相手の尊厳を脅かさない線引き。
互いの実在を成す過程。
それがルール。

それを破って奪って腫れものみたいに扱われて、
さぞ居心地がよかったろうな。」

呪術廻戦第23話「起首雷同弍」より

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

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21/03/2025

🌸昨日は春分の日でしたね🌸

私は、仕事の合間に、母と神社へお参りして、
ソフトクリームを食べました🍓

「春分の日は宇宙元旦なんだよ。
お彼岸だしお墓参りしたかったね。」

そう、母に話しながら、
遠い場所にあるお墓を思い、
気軽に行けないことを寂しくを思った。

高台にあるお気に入りの神社は、
珍しく誰もいなくて、
お参りしてベンチに座って
のんびり日向ぼっこしながら
「スワミジとzoomで会えたこと」を話した。

「スワミジは何だかすごいんだよ。
画面越しでも“あったかさ“と、
思いやりが、何だか伝わってきてね、
何だかすごいんだよ、緊張するけど。」

と、全く具体的なエピソードのない
スワミジの凄さが何一つ伝わらないだろう私の話しを
母は「ほぉほぉ」と聞いていた。

夜、何となくSNSを眺めていたら、
「春分の日は太陽をたくさん浴びると良い👍」
と目にして、
本当は、
一日中、外出せずに、
家でデスクワークの予定だったから、
“母を連れて行った“のではなくて、
春分の日の太陽のエネルギーに、
私が“連れ出された“のかな♩
そう思ったりして、
幸せ感が勝手にマシマシになったり♡

皆さんはどんな一日でしたか🌸

新しいエネルギーの1年がスタートしましたね🌏

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

【オラクルカードリーディング】
1時間4000円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

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26/02/2025

Azul 朝のクラス🌞

Azulの朝ヨガ🧘‍♀️は、月に3〜4回の不定期開催のため、
ドロップイン料金のみです。
そのため、通常のドロップインの料金より、
参加しやすい料金となっております。

いつでもお気軽にお問合せください🙏
お会いできるのを、楽しみにしています😊

自分自身との調和～過去への理解と受け入れ🪴
ガッチリと固まっている記憶。
それと自分の間に適度なスペースを持たせていく。

痛みにさらされた過去は変えられないけど、
今、心に痛みを引き起こしてしまう考えからは、
離れることはできる。

新鮮な空気を取り込む🌿
心に柔らかさをもたらすよう、循環させる。

一歩ずつ進む。
必ず状況は変化していく。
望ましい方向へ向かう。
信頼と勇気に支えられて自分自身が進んでいく。

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

【オラクルカードリーディング】
1時間4000円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

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20/02/2025

美しさ🥀

［価値観の瞑想🧘‍♀️ ］そのガイドの一部です。
ガイドの文章をあれこれ構成しながら、
スワミジの美しい言葉に、
私自身もまたくつろいでいます🌿

「私と自然は密接に繋がっている。」

私が土を耕すとき、それは私の心を耕しているのです。
草を摘むとき、心の中の怒り、嫉妬、不安、悲しみ、
落ち着きのない心を摘んでいます。
太陽に感謝するとき、私の持つ輝きに感謝を捧げている。
水を汲むことは、思いやりと祈りを汲み上げている。

自然の声に耳を澄ます事ができるとき、
自分自身に耳を傾けることができます。
自然に触れることは、自分自身に触れることです。

この［私］という肉体も、心も、感覚も、
自然の中の一部であり、
この肉体と精神は、ある種の力を持っていて、
私たちは、自分という体を通して、
その能力を表現することができます。
それを発展させることもできる。

この肉体には、確かに限界がありますが、
その制限さえも、人の持つ美しさの一部なのです。
肉体全体が、それを扱う考えが、心が、
自然の中の一部であり、
イーシュワラの美しい創造物です。

2月のAzul 瞑想クラス🌙
明日 2/21（金）は、現在お一人さまのお申し込み♡
2/28（金）は、お申し込みチラホラ…♡
明日も28日も、当日の連絡でも大丈夫です。

Azulが初めての方も、瞑想が初めての方も、
お気軽にご連絡くださいね😊

私服でも構いませんが、 15分ほど体も動かしますので、
動きやすくて、何より座りやすい服装でいらしてください。
暖房で空気が乾燥しますので、
水分補給用の飲み物をお持ちください。

ではでは、お会いできるのを楽しみにしています🙏

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

【オラクルカードリーディング】
1時間4000円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

ご予約はDMからお願いします🙏
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12/02/2025

Azul🌙瞑想クラスのご案内

久しぶりに開催です♩

私も毎日の日課です😊4年くらい続いています♩
瞑想は、より良い方向や、心の強さに
自分自身を導く大切な時間だと感じています。

瞑想の恩恵は、大きな変化や、
分かりやすくて華やかなものではありませんが、
日常にしっかり役立っていきます。

短い時間でも良いので継続が大切なのですが、
日常の中ではやはり、難しく感じますよね。

なので、
・一緒に瞑想してみる。
・瞑想の意味や方法を少しずつ知っていく。

1人では難しい事も、誰かと一緒なら、
結構できるかもしれません♩
そうすることで、
日常の中でも無理なく瞑想の時間がもてたら嬉しいです。

瞑想は決して難しいものではないので、
少しでも良さが伝わればと思っています。

［クラス内容］
・座学（瞑想についてのお話し）
・アーサナヨーガ（体を動かすヨガ）
・呼吸法（エネルギーを整える呼吸法）
・ジャパ瞑想（考えを集中させる練習）
・瞑想（考えの集中を維持する練習）

初めての方も安心してご参加くださいね。

自分らしさの方向性、心を強くする考え方。
日常のアーサナヨガの練習にもとても役立つと思います。
ご参加楽しみにお待ちしております。

【瞑想🌙クラス】※要予約
・2/21（金）19：30〜
・2/28（金）19：30〜（新月🌚です♩）
新月のエネルギーは、
リセットと浄化に良いタイミングのようです。
心を静かに内なる声に耳を傾けると良い日ですよ。

・参加費； Azul会員さま 1,500円一般の方 2,500円
・持ち物；ヨガマット、座りやすい服装、お水、筆記用具
・自分が快適に座る為の道具(座布団など）があればお持ちください。

お1人様から開催となりますので、
前日までに予約をお願いします🙏
良い時間となるよう、準備を整えてお待ちしております✨
▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

【オラクルカードリーディング】
1時間4000円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

ご予約はDMからお願いします🙏
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12/02/2025

この世界を楽しむ🌏

瞑想についての、スワミ・ムクタナンダ師の言葉です。

【完全なるものから、完全なるものが、完全なる姿で、その完全さを損なわずに生まれたのだ。これが真の法であるのなら、なぜ人間は不完全さを体験し、自分の中に挫折や混乱を見、泣き叫ぶのか？
それは、私たちが己れの本質を忘れてしまったからである。
人々よ、いったん、この“無限なるもの“を己れの中に発見してしまったら、外界にどのような幸せを見つけることができようか。瞑想もしなければ善行も行わない、自分の体さえ満足に面倒をみない。このような状態で、どうして幸福が得られよう？意識せぬ者よ、目を覚まして瞑想するのだ。
それ(瞑想)は解放のためでもなければ、宗教に対する義務からでもない。ヨーガの栄光を得るためでもなければ、人に誉められるためでもない。あなたが、せめてこの世にあるものを楽しむためである。
人々よ、感覚を満たそうと、あなたが世界中に探し求めているものは、すべてあなたの中にあり、自分自身の中で感じることができるのだ。】

ヨーガの瞑想は、対象物に集中することです。
サグナブラフマ・ヴィシャヤ・マーナサ・ヴャーパーラハ
聖典には「瞑想は神を想う心の活動」と定義されています。

瞑想も筋トレなどと同じで、
繰り返し行うことで深まっていきます🏋️

健康のために、運動や筋トレ、
食事のバランスを心がけ生活の習慣にしていくように、
瞑想やカルマヨーガは、美徳を見る心や、
日常でバランスの取れた心を維持していく。

よく、心を鍛える筋トレのうようなもの♩
と、言われますよ☺️

そして、
心をキレイに清浄するメンタルシャワー🚿にも例えられます。

さっぱりと不要なものを落として、
心を純粋に清潔に保っていく🌿

毎日、お風呂に入るように🛀、
瞑想も無理なく、
少しずつ生活に取り入れられるといいですよね🧘‍♀️

そんな過程の中で、
スワミジの言葉を人生の中で実感していくのでしょうか♡
楽しみです✨
「ゴールが幸せなら、その過程も幸せ♡」

【ヨガスタジオAzul🌙瞑想クラス】
2/21（金）19：30～
2/28（金）19：30～（この日は新月🌚ですよ）

Azulが初めての方も、瞑想🧘‍♀️が初めての方も
一緒に練習していきましょう。安心してご参加くださいね。

お一人様からの開催です♩
準備を整えて楽しみにお待ちしてます🙏

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

【オラクルカードリーディング】
1時間4000円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

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05/11/2024

📣Azulでは、パーソナルヨガも行っています🌿

ヨガを始めたけど、

・グループレッスンでは、周りの人が気になって
集中できなかった。
・身体が固くて、なかなか続かなかった。
・動き方が分からなくて、心地よさが分からなかった。

そんな経験がある方は、
パーソナルヨガもご体験くださいね🙏

ヨガが続かない理由によく見られるのが、

・自分の体の柔軟性が気になる
・動き方や感覚や効果がよく分からない

などがあります。

「ポーズができない自分が気になってしまう。」

ヨガや運動−体を動かす事って、
本来とても心地いいこと♩楽しいこと✨

でも、
分からない、できない、痛さがある
そういう状況では、なかなか続かなくなります。

「ポーズに捉われる事なく、
ヨガを自分のために心地よく続けたい🌿」

そんな時は、
Azulパーソナルヨガがオススメです😊

ヨガを自分のために、
心地良く続けていきましょう♩

安心感が持てて、自分が続けられる環境かどうか…
まずは感じてみてくださいね。

お会いできるのを楽しみにしています🪷

03/11/2024

丁寧な仕事。
日々、相手を思って積み重ねてきた技術は、
なんか伝わる🌿

今日から11月🌚

雨が続いてますね〜☔️

雨続きや季節のかわり目は、
心身のバランスが崩れやすくなります。
体調いかがでしょうか。

心と身体のバランス⚖️
陰と陽のバランス☯️

調和やバランスは見出すもの。

バランスのとれた心を維持することは、
イヤ、嫌い、暗い、ネガティブな要素を排除し、
好き、元気、ポジティブだけにするのではないようです。

どれだけイヤな事や闇を排除しても、
残った部分でまた陰と陽が生まれる。

この宇宙の法則🪐秩序では、
どっちもアルのが自然なこと🌿

そして、物事は必ず変化していく。

状況も、気分も関係性も、
この世界の変わらない法則が、
全ては変わっていくということ。

気分や身体が重い時や沈みがちな時は、
思い出して下さいね🌳

どれだけ暗く重く、陰だけに思えても、
物事の明るい面、陽がなくなっているという事はないこと✨

ヨガスタジオAzul🧘‍♀️
11月も楽しみにお待ちしてます🙏

パーソナルヨガも空きがございます。
体験レッスンでお待ちしてますね😊
久しぶりの方もぜひ♩
ご予約は、DMかお電話からお願いします。

▫️🔹▫️Azul体験レッスン▫️🔹▫️.
【ヨガグループレッスン】体験料金 1,000円
・火曜19:30〜
・水曜10時〜／19:20〜

【プライベートヨガ/パーソナルトレーニング】
体験料金 4,500円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

【オラクルカードリーディング】
1時間4000円
✴︎ご希望の日時をお知らせください。

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11/10/2024

後屈✨胸を反らせる動きは、
お腹がゆるんで肋骨がパカんと開きがち。
腰も痛くなったり…不安もありますね🌿

でもですね、
身体の意識を向けるポイントを守るだけで、
引き締まった背中の美しさや、
胸を開く心地良さにつなぐことはできます✨

たくさん身体を反らせられなくても
大丈夫なんです🙆‍♀️

目的が、身体を整えたり、痛みの改善や健康、
姿勢の美しさなら、その目的に向かうのに、
ポーズの完成度はあまり影響しないです。

動いている過程や、頻度、集中力が影響します🪷

身体が固くても、運動が苦手でも、
上手にできないと感じても…

安心して、

「体に意識を向ける」

という集中力を発揮してみてくださいね😊

ヨガの教えの言葉で、
「目的が幸せなら、その過程も幸せ🩷」
というのがあります。

目的が「健康、快適、整える」なら、
きっとその過程も心地よいものですね🥰

一緒に楽しく練習していきましょう♩

パーソナルヨガも、
お問い合わせありがとうございます。
まずは、ご希望の日にちをお知らせくださいね♩

ヨガのグループレッスンは火曜と水曜です🧘‍♀️

今月は、股関節に刺激を入れているのですが、
ちょっと苦手という方も多いです。
マッサージ的なイメージを持つと、
ほぐれていくので慌てずに探りましょう😉

火曜と水曜。どちらがご都合が良いか、
ご希望をお知らせくださいね🙏

ちなみに、最近は火曜がお席に余裕があります♩

お会いできるのを楽しみにしてます🌿