スタート整骨院・整体院

スタート整骨院・整体院 千葉県茂原市にある【女性院長の整骨院】です🙋‍♀️
女性院長なので女性も通いやすく、お身体の悩みも相談しやすいです！キッズスペースもあり、小さなお子様・赤ちゃん連れでもOK🤱交通事故治療も🙆‍♀️ 健康・美容

28/02/2026

(※再掲)【左股関節の痛みと違和感】

今回は、
歩行やしゃがみ込みなどで左股関節に痛みがあり、
常に違和感で足を引きずってしまう患者さんの施術前後をご紹介🙋‍♀️

骨盤の歪みや動きを整え、
股関節周りの筋肉の柔軟性を上げ、
足を正しく前に出すトレーニングをしました。

今ではだいぶ痛みが軽減して
自然に歩けるようになり、
スピードもかなり上がりました🚶‍♀️‍➡️

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スタート整骨院・整体院🚺
📍茂原市ゆたか26-4

✔ 女性院長で相談しやすい
✔ ボキボキしないソフトな骨格矯正
✔ 交通事故治療・むち打ち対応

🌱産後骨盤矯正・骨盤の悩み
🌱慢性的な肩こり・腰痛など

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#股関節痛
#股関節の痛み

【姿勢を意識するのは逆効果？】「姿勢を良くしなきゃ」そう思って、胸を張って背筋をピン！でも実はそれ、猫背を悪化させているかもしれません。なぜかというと、多くの人がやっている“良い姿勢”は、余計に筋肉を緊張させてしまうから。本当に大切なのは、...
07/02/2026

【姿勢を意識するのは逆効果？】

「姿勢を良くしなきゃ」
そう思って、胸を張って背筋をピン！

でも実はそれ、
猫背を悪化させているかもしれません。

なぜかというと、
多くの人がやっている“良い姿勢”は、
余計に筋肉を緊張させてしまうから。

本当に大切なのは、
姿勢を“意識する”ことではなく、
身体が自然に整う状態を作ること🙋‍♀️

・骨格のバランス
・筋肉のバランス
・身体の使い方

これが整うと、
👉 意識しなくても姿勢は勝手に良くなります。

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#猫背
#巻き肩
#姿勢改善

【痛い場所＝原因 ではありません】痛い場所＝原因…とは限りません。腰が痛いのは、お尻が原因だったり。肩こりの原因が、腹筋の硬さだったり。頭痛の原因が、骨盤だったり。体は全部つながっていて、どこかの負担が積み重なると、別の場所に痛みとして現れ...
03/02/2026

【痛い場所＝原因 ではありません】

痛い場所＝原因

…とは限りません。

腰が痛いのは、お尻が原因だったり。
肩こりの原因が、腹筋の硬さだったり。
頭痛の原因が、骨盤だったり。

体は全部つながっていて、
どこかの負担が積み重なると、
別の場所に痛みとして現れます。

なので、
・痛い部位だけマッサージ、ストレッチ
・湿布
・電気だけあてる
では、何度も同じ痛みを繰り返してしまいます。

大切なのは、

✔ なぜそこに負担がかかったのか

根本原因を知ることです☝️

同じ痛みを繰り返しているなら、
ぜひ当院へご相談ください！

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#腰痛改善
#肩こり
#根本改善

28/01/2026

【まだ痛くない人ほど要注意】

✔️ 腕を上げにくい
✔️ 背中に手が回らない
✔️ 洗濯物を干すのがツラい
✔️ 服を着替える時に違和感

それ五十肩の“予備軍サイン”かもしれません。

このストレッチは、

✔️ 肩甲骨をしっかり動かす
✔️ 固まりやすい筋肉を刺激
✔️ 五十肩の予防に◎

📌 ポイント
・反動はつけない
・痛みが強く出ている時は中止する
・呼吸は止めない

「まだ大丈夫」と思っている今が
一番の始めどきです。
しっかり関節を動かして、五十肩を予防しましょう！

📍保存して、毎日の習慣に。

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#五十肩
#四十肩
#ストレッチ

【ストレッチをしても意味がない？】毎日ストレッチしているのに、✔ すぐ元に戻る✔ あまり変わらない✔ 効果を感じにくいそんなふうに感じたこと、ありませんか？それ、ストレッチのやり方が悪いかもしれません🙅‍♀️実は、筋肉を伸ばす秒数も大切です...
24/01/2026

【ストレッチをしても意味がない？】

毎日ストレッチしているのに、

✔ すぐ元に戻る
✔ あまり変わらない
✔ 効果を感じにくい

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

それ、ストレッチのやり方が悪いかもしれません🙅‍♀️

実は、筋肉を伸ばす秒数も大切です。
また競技や試合の直前に、
筋肉を伸ばすストレッチ(静的ストレッチ)をするのは
NGな場合も。

正しいやり方とタイミングの使い分けが重要です🙋‍♀️

📌 あとで見返せるように保存！

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#ストレッチ
#静的ストレッチ
#柔軟性
#ケガ予防
#ウォーミングアップ

【8周年を迎えました！】2026年1月22日。本日、開院から丸8年を迎えることができました！当院に通ってくださっている患者さん、当院と私個人に関わってくださっている方々、みなさまの支えあってのことです。いつも本当にありがとうございます☺️8...
22/01/2026

【8周年を迎えました！】

2026年1月22日。
本日、開院から丸8年を迎えることができました！

当院に通ってくださっている患者さん、
当院と私個人に関わってくださっている方々、
みなさまの支えあってのことです。
いつも本当にありがとうございます☺️

8年目は思ったような経営ができず、
モヤモヤしたことが多かったように感じます。
…ですが、去年の年明けの自分の投稿を見ると、

「2025年は、
去年から始めた新しい挑戦を引き続きコツコツとやり、
経験と知識を積み重ねていく年だと思っています。」

と勉強する年だと書いていました。
そしてまさにそんな年にしていました。
(それを書いたことはまったく覚えてない笑)

一般的な理想より進みは遅いかもしれませんが、
新しい知識や技術・経験を積み重ね、
それを患者さんに還元できるよう
引き続き日々考えて動いていく年にします🚶‍♀️

…あと8年目で学んだことは、
「ブリーチを3回するとさすがに髪がブチブチちぎれる」
ということです👩‍🦳👩‍🦳👩‍🦳
いろんな実験を兼ねてやった金髪ですが、
たぶん今後はやらないでしょう。笑

9年目に入りますが、
周りの人や自分の運のよさにも常に感謝を忘れず、
できることをできる時にできるだけやろうと思います。

改めてみなさま、
いつも本当にありがとうございます！
たくさんの人に助けられている整骨院・整体院です。
たくさんの人を助けられる存在であれるよう精進いたします。

9年目からもよろしくお願いいたします🙂

スタート整骨院・整体院
菅澤

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#8周年
#周年記念
#スタート整骨院
#スタート整体院

18/01/2026

【背中の後ろで手が組めない人必見！】

それ、年齢のせいじゃありません🙅‍♀️
肩甲骨やその周りの筋肉が固まっている可能性大です。

放っておくと、

✔ 肩こり
✔ 首こり
✔️ 四十肩・五十肩
✔ 猫背

の原因に。

今すぐできる簡単ストレッチ！
📍保存して習慣に。

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#肩甲骨ストレッチ
#肩こり解消
#背中ストレッチ

【骨盤矯正って痛いの？】バキバキ！バキッ！とやるイメージのある矯正。だけど、そうとは限りません🙅‍♀️今回は、そんな骨盤矯正について解説しています。ぜひご覧ください！-———————————スタート整骨院・整体院🚺📍茂原市ゆたか26-4✔ ...
15/01/2026

【骨盤矯正って痛いの？】

バキバキ！バキッ！とやるイメージのある矯正。
だけど、そうとは限りません🙅‍♀️

今回は、そんな骨盤矯正について解説しています。
ぜひご覧ください！

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#骨盤矯正
#バキバキしない整体

【本年もよろしくお願いいたします】改めまして…あけましておめでとうございます🎍お休み期間中に毎年恒例の箱根神社へお詣りに行ってきました⛩️開業以来、毎年参拝に行っているのですが、今年も無事に行くことができました。箱根神社といえば、芦ノ湖の中...
12/01/2026

【本年もよろしくお願いいたします】

改めまして…
あけましておめでとうございます🎍

お休み期間中に毎年恒例の
箱根神社へお詣りに行ってきました⛩️

開業以来、
毎年参拝に行っているのですが、
今年も無事に行くことができました。

箱根神社といえば、
芦ノ湖の中にある鳥居が有名だと思うのですが。
私的にはロープウェイで登ったところにある
箱根神社 元宮(もとつみや)が結構好きです。

しかし冬は超絶寒いです🥶
とにかく寒いです🥶
今年は−3℃でした🥶

だけど、
上から見下ろす芦ノ湖や
目の前に見えるでっかい富士山が見える景色が、
めっっっっっちゃキレイです(晴れていれば)。
機会があればぜひぜひ。

帰りはスヌーピーミュージアムに寄って、
致死量のスヌーピーを摂取して帰ってきました。
かわいい🐶

ということで、
本年もどうぞよろしくお願いいたします！

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#2026年
#箱根神社
#初詣

08/01/2026

【デスクワークの合間に】

ガチガチの肩、
今すぐリセット！

気づくと肩が上がったまま。
パソコン作業が続くと、
肩や首はどんどん固まります。

このストレッチは、
仕事の合間にできる簡単ケアです🙋‍♀️

📌保存して習慣に

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#肩こり
#デスクワーク
#ストレッチ
#肩甲骨剥がし

【そもそも産後骨盤矯正は必要ない？】今回は、産後の骨盤矯正は必要ないのか？について解説しました！産後で開いた骨盤は、ある程度は自然に戻ろうとしますがだからといってケアをしなくていいわけではありません🙅‍♀️簡潔に解説したので、ぜひ参考にして...
06/01/2026

【そもそも産後骨盤矯正は必要ない？】

今回は、
産後の骨盤矯正は必要ないのか？について
解説しました！

産後で開いた骨盤は、
ある程度は自然に戻ろうとしますが
だからといってケアをしなくていいわけではありません🙅‍♀️

簡潔に解説したので、
ぜひ参考にしてみてください！

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🚺スタート整骨院・整体院🚺

【茂原市ゆたか26-4】

🔸女性院長のため、女性が通いやすい
🔸ボキボキしない安心安全な『骨格矯正』
🔸むち打ちなどの『交通事故治療』
🔸穴を開けない切らない『巻き爪矯正』

🌱肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、しびれ
🌱交通事故治療
🌱産後骨盤矯正、猫背矯正など

ご予約は、公式LINE・DM・お電話で受け付けております！
(※LINE割、インスタ割あり。)

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公式LINEで“友だち追加”してください☝️
詳しい予約方法は、
追加したあとに表示されます。

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#産後骨盤矯正
#産後ケア
#骨盤矯正
#整体

住所

千葉県茂原市ゆたか26/4
Mobara-shi, Chiba
297-0079

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 12:30
木曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 12:30
14:00 - 17:00

ウェブサイト

https://lit.link/startseitai

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