Studioyoga (2025)

27/08/2025

＆瞑想
#３ヶ月継続講座
yoga2005
#紋別陰ヨガ
#紋別でコシチャイムセルフヒーリング
#ナイトヨガ #瞑想講座 #夜の習慣 #自分をゆるめる #がんばりすぎない #ヨガ初心者歓迎 #内観 #心と体を整える #ナイトタイムルーティン

27/08/2025

8／30土　〆切ですよーー！
大変🏃‍♀️大変🏃‍♀️💨💨　　残席1💨🏃‍♀️

🌙 「火曜ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」🌙
9月2日スタート
（火曜20:00〜21:00／全12回・オンライン）

💰 受講料
通常価格：80,000円（税込）

👉 今回0期限定【モニター価格】40,000円（税込）

👥 少人数制・残席2名様
⏳ お申し込み締め切り：8月30日

🔗 詳細・お申し込みはこちら
https://nightyoga.my.canva.site/

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27/08/2025

今日の夜クラスでのポーズ

「肩まわりが楽」と感じたのは、

ただ偶然ではありません。

同じポーズでも、可能性を信じて一歩踏み込めば、

体は応えてくれるのです。

誰だってポーズは深められる。

なのに、限界を決めているのは自分自身。

「無理だろう」「これ以上はできない」と思い込むこと。

「まだ受け取らなくていい」と遠慮すること。

「自分には可能性がある」と信じないこと。

そのすべてが、体と心を縛りつけています。

ヨガは、体だけでなく

“自分の可能性をどこまで信じるか”を

試される場でもあります。

限界を破るのは、ポーズではなくあなた自身の意識。

それに気づいたとき、

アーサナは驚くほど

自由になるのです。

心も、自由になるのです。

#紋別ヨガ
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yoga2005
#ヨガの気づき
#限界を超える
#ヨガの可能性
#ヨガで整える
#心と体はつながっている
#ヨガの学び
#ヨガのある暮らし
#ヨガ好きと繋がりたい
#アーサナの深まり

27/08/2025

🌙✨ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座✨
なんと、お申し込みが続いています…😭

昨日は新しく出会った方から、

今日はもう15年もヨガを

ご一緒してくださっている生徒さんから。

新しい出会いと、長くつながってくださるご縁。

どちらも本当にありがたくて、胸がいっぱいです。

「今ここ」を味わう瞑想の時間を、

みなさんと分かち合えることが楽しみでなりません。

一緒に、この３ヶ月を深めていきましょう🌸

🌙 「火曜ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」🌙
9月2日スタート
（火曜20:00〜21:00／全12回・オンライン）

💰 受講料
通常価格：80,000円（税込）

👉 今回0期限定【モニター価格】40,000円（税込）

👥 少人数制・残席2名様
⏳ お申し込み締め切り：8月30日

🔗 詳細・お申し込みはこちら
https://nightyoga.my.canva.site/

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#ナイトヨガ #瞑想講座 #夜の習慣 #自分をゆるめる #がんばりすぎない #ヨガ初心者歓迎 #内観 #心と体を整える #ナイトタイムルーティン

26/08/2025

【第7回】光へ向かう私、そしてこれから

子供の頃から、言いたいことを飲み込み、

学生の頃は存在感のない自分を退屈に感じ、

大人になっても無価値感と白黒思考に縛られていた私。

結婚しても「愛されていない」と思い込んで、

そして主人との別れでは暗闇に沈み、

声にならないSOSを抱えながら、

「大丈夫な私」を演じて生きていました。

そんな私を支えてくれたのが、ヨガと瞑想でした。

マットに座り、呼吸に意識を向けると、

「悲しみの私」と同時に、

「それを見つめる私」がいることに

気づけたのです。

そして少しずつ、光の方へと心が動きはじめました。

ヨガは、私に

「どんな感情も否定しなくていい」ことを

教えてくれました。

不安も、怒りも、悲しみも。

すべてを抱えながら、それでも光を選ぶことができる。

あの暗闇の中にいた私がここまで来られたのは、

ヨガと瞑想のおかげです。

だから今、私は伝えたい。

火曜の夜、ほんの1時間。

自分と向き合い、心をほどいていく習慣を。

生きづらさや不安を抱える方にとって、

小さな灯りになる時間を。

🌙 「火曜ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」🌙
9月2日スタート
（火曜20:00〜21:00／全12回・オンライン）

💰 受講料
通常価格：80,000円（税込）

👉 今回0期限定【モニター価格】40,000円（税込）

👥 少人数制・残席2名様
⏳ お申し込み締め切り：8月30日

🔗 詳細・お申し込みはこちら
https://nightyoga.my.canva.site/

あの頃の私が、もしこの講座に出会えていたら。

きっと少し楽に、

少し安心して生きられたと思います。

その願いを込めて、

あなたのご参加をお待ちしています。

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#ナイトヨガ #瞑想講座 #夜の習慣 #自分をゆるめる #がんばりすぎない #ヨガ初心者歓迎 #内観 #心と体を整える #ナイトタイムルーティン

25/08/2025

【第6回】主人との別れ。😢
そして光へ向かう道

ヨガに出会い、少しずつ心が軽くなり始めていた頃です。

突然の出来事が、私の世界を一瞬で

暗闇に変えてしまいました。

、、、主人との別れ。

あの日からの記憶は、

ところどころ霞がかかったように薄いのです。

ただ、体にまとわりつくような重さと、

朝が来ることがこんなにも辛いのか、

という感覚だけは、はっきり覚えています。

ヨガの生徒さんの前では、

いつものように笑顔を作っていました。

「大丈夫な私」を演じ

気を張ることが

唯一できることでした。

その反動で

誰もいなくなると、体を引きずるように

階段を上り、

ベッドに潜り込んで、ただ時間が過ぎるのを待つ。

心のエネルギーが

すべて抜け落ちてしまったかのようでした。

今振り返れば、あの頃の私は

鬱のような状態だったのだと思います。

けれど、もっと正直に言えば、、、

本当は、誰かに気づいてほしかった。

「大丈夫？」と声をかけてほしかった。

私の辛さを、わかってほしかった。

でも同時に、そんな気持ちを口にする勇気もなかった。

「弱い人間だと思われたくない」
「迷惑をかけたくない」

そうやって自分の心を押し殺していたのだと思います。

だから余計に苦しくなっていたんだと思います。

そして今ならわかります。

あのとき私が一番求めていたのは、

誰かにではなく

「自分自身に気づいてもらうこと」だったのだと。

大丈夫なフリをしている私じゃなく、

泣き疲れてベッドに潜り込む私を、

「泣いていいんだよ」って認めてあげること。

次第にその視点に気づいて行き

ほんの少しずつ、光の方へと向かい始めたのです。

ヨガと瞑想は、絶望のただ中でも

「自分を見つめる力」を与えてくれました。

そして私は学び直しました。

苦しみや痛みを消そうとするのではなく、

その奥にある「光」に焦点を当てること、

だから今、私はヨガと瞑想をお伝えしています。

火曜の夜に、

自分と向き合い、

心をほどいていく時間。

「火曜ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」は、
あの頃の私と同じように、
生きづらさや不安を抱えている方への、
小さな灯りになれたらと願っています。

締め切り間近です！！！！！
✨「ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」✨
🗓 9月2日スタート（火曜20:00〜21:00）
📍 全12回／オンライン

💰 受講料
通常価格：80,000円（税込）
👉 今回0期限定【モニター価格】40,000円（税込）

👥 少人数制・定員5名様
⏳ お申し込み締め切り：8月30日

🔗 お申し込みはこちら
https://nightyoga.my.canva.site/

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23/08/2025

【第5回】ヨガとの出会い

そんな最中、私はヨガに出会いました。

最初はただの運動のつもりでした。

でも、マットに座り、

目を閉じて呼吸の音に耳を澄ませると、

胸の奥に溜まっていた重さが少しずつ

ほどけていくのを感じたのです。

「今ここにいる自分」を感じられるだけで、

こんなにも安心できるなんて──。

誰かに認められなくても、

愛されているかどうか確かめなくても、

“私が私を感じていい” という小さな

許しが心を温めてくれました。

ヨガを通じて、私は自然に目を向けるようになりました。

空を眺め、風を感じ、光や季節の移ろいに

気づくようになったのです。

だから今でも、空を見上げるのが好き。

その瞬間の空模様に、

自分の心を重ねるようにして生きてきました。

こうして、少しずつ人生が変わり始めました。

けれどその後、私の人生には、
大きな出来事が待ち受けていたのです。

👉つづく

✨「ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」✨
🗓 9月2日スタート（火曜20:00〜21:00）
📍 全12回／オンライン

体と心をやさしくほどき、
呼吸と瞑想で「本当の自分」に出会っていく時間です。
一日の終わりに、
自分を取り戻す習慣を一緒に
育てていきませんか？

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#３ヶ月継続講座
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22/08/2025

【第4回】結婚しても

結婚すれば、幸せになれると思っていました。

けれど現実は違いました。

家族に囲まれていても、なぜか心は孤独で、

「私は本当に愛されているのだろうか？」と疑ってしまう。

本来なら一番安心できるはずの場所でさえ、

心の奥の虚しさは消えませんでした。

「この満たされない気持ちは、

いったいどこから来るんだろう」

ずっと答えが分からないまま、迷い続けていました。

👉つづく

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21/08/2025

【第3回】大人になっても

成人してからも、

心の奥の「無価値観」は消えませんでした。

物事を「白か黒か」でしか考えられず、

うまくいかないとすぐに自分を責めたり、

逆に誰かを責めたり。

「私ばかりが損をしている」
「どうせ私は報われない」

そんな被害者意識にとらわれ、

心はどんどん硬くなっていきました。

大人になれば変われると思っていたのに、

むしろ生きづらさは深まっていたのです。

👉つづく

この体験をもとにした学びを、9月から形にしました。
「ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」
火曜20:00〜21:00／全12回

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#ナイトヨガ #瞑想講座 #夜の習慣 #自分をゆるめる #がんばりすぎない #ヨガ初心者歓迎 #内観 #心と体を整える #ナイトタイムルーティン #自

20/08/2025

ヨガに出会い習慣と心と体が変わった話し

がんばることを手放しても、
あなたは大丈夫。。。。。

という事で、9月2日から始まる

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️夜の習慣が、人生を変える、
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ナイトヨガ＆瞑想の3ヶ月

私がヨガに出会って変わった事を
ここでシリーズでお話ししますね。
お付き合いください🙂‍↕️

【第2回】

学生の頃の私は、
どこか「存在感のない人間」だと思っていました。

学校に行っても、特別に楽しいことが
あるわけでもなく、
誰かに必要とされている実感もない。
ただ毎日が同じように過ぎていきました。

「私って何者なんだろう」
心の中で繰り返し問いかけても、
答えは見つからず。

心はいつも空っぽのようで、
退屈さと虚しさだけが残っていました。

👉つづきます

────────────
🌙 この体験をもとにした学びを、
9月から形にしました。
「ナイトヨガ＆瞑想３ヶ月継続講座」
火曜20:00〜21:00／全12回

07/08/2025

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①10:00〜 ②11:00〜③14:00〜④15:00〜
📅10日（日）
①10:00〜②11:00〜③13:00〜④14:00〜

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ご案内も少しだけさせていただきます♪

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※先着順ですのでお早めに！

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