06/05/2026
立ち上がった瞬間にクラクラすること、ありませんか？
「ただの立ちくらみ」と思われがちですが、実は体の中で血流や自律神経のバランスが崩れているサインのことがあります。
本来、立ち上がるときは自律神経が働いて脳への血流を保ちますが、この働きがうまくいかないと一時的に血流が不足し、めまいやふらつきが起こります。
特に思春期は体の成長に自律神経が追いつかず、同じ症状が出やすい時期です。また、ストレスや睡眠不足も大きく関係しています。
「朝起きられない」「午前中がしんどい」「午後になると楽になる」
こんな状態が続く場合は、体からのSOSかもしれません。
対策としては
・水分と適度な塩分をとる
・急に立ち上がらない
・朝はゆっくり体を起こす
このような小さな習慣が大きな違いになります。
「怠けているわけではない」ということもとても大切なポイントです。
原因は人それぞれ違うため、体全体を見ていくことが改善への近道です。
詳しくはこちら
https://taijuseikotuin.com/standing-dizziness/
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