ユキ メンタルサポート（多摩）

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ユキ メンタルサポート（多摩） 女性専門カウンセリングルーム（東京都）　https://yms17.com 女性専門カウンセリングルーム（福岡県西鉄久留米駅から徒歩５分）　https://yms17.com
性暴力、DV、虐待、PTSD、家族関係、母娘葛藤、アサーティブトレーニング、認知行動療法、EMDR（トラウマケア）

24/08/2023

●８～９月は ＃こども若者の性被害防止 ＃緊急啓発期間

お酒や薬物、立場による影響力などが理由で、
☑Noと思う
☑Noと伝える
☑Noをつらぬく
ことが難しい状態の人に対し、性交等やわいせつな行為をすることは、犯罪です！

☟詳細は法務省ＨＰへ
https://www.moj.go.jp/keiji1/keiji12_00200.html

---　悩むというのはインプットの段階で立ち止まって先に進んでいないこと。1週間悩んで解消できなかったら1年悩んでも解決できない。だから早いうちに誰かに相談したり、本を読んだりして、先人の知恵を借りて対処法を見つけたほうがいいんです。　世の...
05/08/2023

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　悩むというのはインプットの段階で立ち止まって先に進んでいないこと。1週間悩んで解消できなかったら1年悩んでも解決できない。だから早いうちに誰かに相談したり、本を読んだりして、先人の知恵を借りて対処法を見つけたほうがいいんです。

　世の中に起こり得る悩みなんて、人類の歴史の中でおおよそ出尽くしています。対処法も出尽くしているのだから調べればいいんです。それだけのことなのに調べないのは、思考が停止しているからなんです。

　疲れて脳疲労の状態になると、ワーキングメモリはさらに小さくなります。「AならばB」の先にたどり着けない。だから同じことを何度も考え続けるんです。

　仕事で疲れている人や、うつ病の患者さんなどもそうです。考えても仕方のないことをずっと考えてしまう。
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愚痴を言えない人というのは、「他人からどう見られるか」を過剰に意識している。それで、ひとりで抱え込んでしまう。

「かっこ悪い自分」を出せるかどうかが、人生の質を変えるなというのは、この仕事をしてきてつくづく思う。

人によく思われたい人は、自分を出して傷つけられたトラウマから回復できていないのだろうと思う。だから安全な場で話を聞いてもらい受け止めてもらうという経験が必要。カウンセラーの存在意義はそこにある。

自分ひとりの脳みそで考えたところでたかが知れている。悩みは早めにアウトプットするほうが、オトク。

前回、悩みとは「ネガティブ感情」「対処法が分からない」「停滞・思考停止」の3つの条件がそろった状態だということが分かりました。では、言葉にすることでこれらが消えていくのはなぜでしょう。書籍『言語化の魔.....

16/06/2023

「紅茶を飲みたくない人に、無理やり飲ませることがいかに馬鹿げたことかわかれば、セックスも同じ。したくない時もあるし、するかどうかを決めるのはその人自身なんだ」

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14/04/2023

●4月は #若年層の性暴力被害予防月間

ＡＶ出演契約、取り消せます。契約してもなかったことにできます。出演しても、販売や配信を停止できます。一人で悩まず、＃8891（はやくワンストップ）まで相談してください。

https://www.youtube.com/watch?v=oM9pkY0EQ6s
＃ＡＶ出演被害防止

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Tuesday 18:00 - 21:00
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