武蔵境中央整骨院

05/02/2026

先週の症状ランキングです👑

🥇ぎっくり腰
🥈神経痛
🥉股関節痛

神経痛とは
神経の線に、歪んだ骨🦴やパンパンに張った筋肉が当たってしまうと
痺れ・痛みや感覚が鈍くなってしまうことも……

日頃から筋肉を柔らかくするためストレッチしたり。
カラダの状態を知って対処する事が大事です‼️
当院は怪我だけでなく、姿勢やフォーム調整にも強い院です
ぜひ頼ってください😌

こちらのInstagramアカウントからセルフストレッチを投稿しております！
YouTubeでも公開しておりますので是非見てみてください😆
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29/01/2026

先週の症状ランキングです👑

🥇股関節の痛み
🥈四十肩
🥉足首の捻挫

股関節は丸い球体がカポッとハマり、外れないように靭帯がたくさん着いています。
太い血管や神経、筋肉が通っており、片足体重や足組みなど悪い姿勢により
バランスが悪くなりスポーツパフォーマンスが下がったり😱
最悪変形してしまうことも⁉️
日頃から姿勢を意識しましょう❗️

当院は怪我だけでなく、姿勢やフォーム調整にも強い院です‼️
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22/01/2026

先週の症状ランキングです👑

🥇ギックリ腰
🥈背中の痛み・つっぱり
🥉手首の捻挫

冬シーズンランクインぎっくり腰。
正式名称は『急性腰痛』といい
急に痛くなった・症状の強弱に関わらず
“ぎっくり腰”なのです‼️‼️

なので症状があった方は受診をオススメします✨
運動前後のストレッチ・身体を温める・水分補給が大事ですよ‼️

当院は怪我だけでなく、姿勢やフォーム調整にも強い院です‼️
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15/01/2026

先週の症状ランキングです👑

🥇ギックリ腰
🥈ギックリ背中
🥉ふくらはぎの肉離れ
急激なケガが絶えません😱
急な運動、負担のかけ過ぎによって
モモ裏・ふくらはぎに出やすいです。

予防としては
運動前後のストレッチ・身体を温める・水分補給が大事ですよ‼️

当院は怪我だけでなく、姿勢やフォーム調整にも強い院です‼️
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18/12/2025

先週の症状ランキングです👑

🥇ギックリ腰
🥈肩から腕への痛み
🥉スポーツのケガ（ふくらはぎ・背中）

12/22は『冬至』です
柚子湯の意味は知ってますか？

昔から
・身の清め、邪気払
・江戸時代の銭湯で客寄せ
・語呂が良い　という意味があります😌
効果は
・香り成分（リモネン）が血行促進
・リラックス効果
・クエン酸ビタミンCによる風邪予防と美白効果✨
ぜひご家庭でもやってみてくださいね♪

当院は怪我だけでなく、姿勢やフォーム調整にも強い院です‼️
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11/12/2025

先週の症状ランキングです👑

🥇ギックリ腰
🥈スポーツのケガ
🥉肩の痛み

12/22は『冬至』です
冬至は最も夜が長く最も昼が短い日です❄️
また、カボチャや小豆、こんにゃく食べる風習があります。

どれも胃腸を整え、身体の中の老廃物や水分を排出してくれます。
カボチャは栄養素が高く免疫力を上げてくれるので進んで食べてほしい食材です🎃
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04/12/2025

先週の症状ランキングです👑

🥇首、背中の筋違い
🥈肩関節の痛み
🥉腰の痛み

インフルエンザなど流行病がちらほらと🦠
・生活習慣を見直して
・人混みの多いところ、交通機関内ではマスクをする　など
対策を始めましょう❗️

ただ、一日中マスクをすると免疫力が下がってしまうので
人混みや病院など感染しやすい環境でのマスクがおすすめです！

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04/12/2025

こんにちは！
武蔵境中央整骨院・鍼灸院です。

📣休診のお知らせです📣
12/9(火)は本社での研修のため休診させていただきます。
ご不便をおかけしますがご了承ください💦

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27/11/2025

先週の症状ランキングです👑

🥇首の筋違い
🥈腰痛
🥉スポーツのケガ　（膝・股関節）
人間の体をつくる『タンパク質』‼️
カラダは37兆個もの細胞で成り立っており
その細胞を年齢×1.5日で作り替わるといいます。（新陳代謝）

お肌にお悩みやケガはしっかりとタンパク質
あとは吸収を助ける野菜や果物をしっかりと摂りましょう♪

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20/11/2025

先週の症状ランキングです👑

🥇ギックリ腰
🥈肩関節の痛み
🥉膝の痛み
『アンチエイジング』で健康を❗️
ビタミンA.C.E・カロテン・ポリフェノールは抗酸化作用があり
⚫︎緑黄色野菜🥕🫑
⚫︎緑茶🍵
⚫︎黒豆
⚫︎赤ワイン🍷
⚫︎生姜、ニンニクなど
に多く含まれています！

いつものご飯にちょい足しして『老化対策』🌾

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18/11/2025

もう冬ですね🍁
落葉がとても多かったので掃除をしてみました！
とても綺麗になりました！

18/11/2025