プライベートジムkaika

プライベートジムkaika kaikaは、プライベート空間でパーソナルトレーニングを提供するジムです?

モノの価値から自分の価値へ

モノが溢れている現代、自分の価値が上がれば未来も変わる。
健康で理想的なカラダを手に入れる事でより価値ある人生が手に入ります。

人生は有限です。
だからこそ人生を楽しみましょう。

当ジムは医療国家資格を持った専属トレーナーを中心に管理栄養士、鍼灸師、柔道整復師、整体師がチームであなたを全面サポートします。

またプログラム修了後も、DNA解析にもとづいた1兆2000億パターンから、あなただけのアドバイスブックをお渡ししますので、体質改善と合わせてリバウンドしにくいカラダを手に入れる事ができます。

随時無料カウンセリングを行っていますのでお気軽にお問合せください。

ご無沙汰しておりました!kaikaトレーナーの萩森です。この度『プライベートジムkaika』は ボディワークルームブルジャランへと進化致しました。2020年1月7日にリニューアルオープンします!ブルジャランのメニュー□マンツ...
16/12/2019

ご無沙汰しておりました!
kaikaトレーナーの萩森です。
この度『プライベートジムkaika』は

ボディワークルームブルジャラン
へと進化致しました。
2020年1月7日にリニューアルオープンします!

ブルジャランのメニュー

□マンツーマンピラティス
□グループピラティス 2or3人
□ボディコンディショニング
□ボディコンディショニング+鍼灸
□キッズコンディショニング
□カイカメソッド(ボディメイク)

現在エクササイズルームを改装中です!

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ヒップトレーニング体験会のお知らせです。8日(日)にまだ少し空きがあります!ご家族やお友達と一緒に体験を受けていただく事もできますので、この機会に是非体験してみてくださいね(^^)トレーナー萩森【プライベートジムkaika】HP http...
06/09/2019

ヒップトレーニング体験会のお知らせです。
8日(日)にまだ少し空きがあります!

ご家族やお友達と一緒に体験を受けていただく事もできますので、この機会に是非体験してみてくださいね(^^)

トレーナー萩森

【プライベートジムkaika】
HP https://kaika-gym.com/
TEL 0595-64-4646
MAIL info@kaika-gym.com
LINE ID kaika-gym01
三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#美尻 #美尻トレーニング #ダイエット #代謝アップ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #冷え性改善 #腰痛改善 #生理痛改善 #産後トレーニング #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #プライベートジム @ プライベートジムkaika

「美尻のススメ」           ↓HP見てみてください☆ https://kaika-gym.com/hipuptaiken/こんにちは!kaikaトレーナーの萩森です。kaikaでは、9月10月は美尻メイクに力を入れてい...
03/09/2019

「美尻のススメ」
↓HP見てみてください☆
 https://kaika-gym.com/hipuptaiken/

こんにちは!kaikaトレーナーの萩森です。

kaikaでは、9月10月は美尻メイクに力を入れていこうと考えております。

なぜなら、気温も秋めいてきましたので、10月を過ぎると服装も少し厚着になる方が多いと思います。

「厚着になれば体のラインが隠れるから大丈夫!」

って言われる方が多いですが、意外とお尻のラインって隠れていないんです!!

今のうちにお尻のラインを整えておくと、秋冬のファッションをもっと楽しんでいただけると思ったからです。

本格的な厚着のシーズンを前にダイエットも大事だけど、お尻のラインを整えるくらいはしておきたい!

という方は

是非、kaikaの美尻メイクトレーニング体験会(¥500)にいらしてください。

詳細は前回の記事かホームページをご覧ください。

#美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #姿勢改善 #腰痛改善 #冷え性改善 #生理痛改善 #脚やせ #脚やせダイエット #ダイエット #三重県 #名張市 #伊賀市 #プライベートジム

「美尻メイクトレーニング体験会」日時:9月7日(土)13時、14時、15時、16時9月8日(日)13時、14時、15時、16時マンツーマンのレッスンになりますので完全予約制で実施させていただきます。※ご家族やお友達と一緒が良い...
30/08/2019

「美尻メイクトレーニング体験会」

日時:
9月7日(土)13時、14時、15時、16時
9月8日(日)13時、14時、15時、16時

マンツーマンのレッスンになりますので完全予約制で実施させていただきます。
※ご家族やお友達と一緒が良いという方は同時間に3名まで一緒に体験を受けていただけます!

8月に実施した「柔軟性向上トレーニング体験会」はたくさんの方にお越しいただき、柔軟性が向上する事で身体がどのように変化するかを感じていただきました。
皆さん、綺麗な姿勢で帰っていただく事ができて嬉しかったです。

さて、表題にもあるように9月にもトレーニング体験会を実施する事になりました。

今回は「美尻メイクトレーニング」です。

今回は特に女性の方にオススメの体験会になるのではないでしょうか?(もちろん男性も大歓迎!)

いつも無料カウンセリングでは身体の部位で気になる所を、お聞きするのですが

・二の腕
・お腹
・お尻

の3部位が特に多いですね。皆さんはいかがですか?

この機会に1度kaikaトレーニングを体験してみませんか?

~美尻トレーニングで期待できる効果~
ヒップアップ、太ももの引き締め、セルライトの除去、冷え性の改善、生理痛の改善、便秘・下痢症の改善、ズボンのサイズダウン、腰痛の改善、膝痛の改善

 【プライベートジムkaika】
HP https://kaika-gym.com/
TEL 0595-64-4646
MAIL info@kaika-gym.com
LINE ID kaika-gym01
三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#体験会 #トレーニング #美尻 #柔軟性強化 #身体が硬い #身体がだるい #疲れやすい #太りやすい #痩せにくい #目の下のクマ #生理痛 #月経不順 #冷え性 #筋肉がつきにくい #ふとももが太い #お尻が下がってきてる #膝が痛い #腰が痛い #不眠症 #胃腸の調子が悪い #便秘 #下痢 #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #名張市 #伊賀市 #プライベートジム

「柔軟性アップトレーニング体験会」 日時:8月24日(土)13時、14時、15時、16時   8月25日(日)13時、14時、15時、16時 マンツーマンのレッスンになりますので完全予約制で実施させていただきます。※ご家族やお友達と一緒が良...
09/08/2019

「柔軟性アップトレーニング体験会」
日時:
8月24日(土)13時、14時、15時、16時  
8月25日(日)13時、14時、15時、16時

マンツーマンのレッスンになりますので完全予約制で実施させていただきます。
※ご家族やお友達と一緒が良いという方は同時間に3名まで一緒に体験を受けていただけます!

参加費:500円
ご予約:HP  https://kaika-gym.com/ 
TEL 0595-64-4646
MAIL info@kaika-gym.com
LINE kaika-gym01

こんにちは!プライベートジムkaikaトレーナーの萩森です。
最近では身体を動かしたり、スポーツをされている人口が増えてきている印象です。 嬉しい限りです!

しかし!

健康のためにと運動やトレーニングをされている方でも
「朝起きると身体がだるい」
「腰や肩が痛くて動きづらい」
という悩みの声を聞くことが多いです。

そこで!

今回は「柔軟性」をテーマにした体験会を実施し、そのような悩みの解決の糸口になってもらえればと思います!

~こんな悩みのある方は是非~
身体がだるい、疲れやすい、太りやすい、痩せにくい、目の下のクマ、生理痛、月経不順、冷え性、筋肉がつきにく、太ももが太い、お尻が下がっている
膝が痛い、腰が痛い、寝つきにくい、不眠症、胃腸の調子がよくない、便秘、下痢、etc...

今のお身体の状態はもしかしたら柔軟性不足が原因かもしれませんよ?

【プライベートジムkaika】
HP https://kaika-gym.com/
TEL 0595-64-4646
MAIL info@kaika-gym.com
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三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#体験会 #トレーニング #柔軟性向上 #柔軟性強化 #身体が硬い #身体がだるい #疲れやすい #太りやすい #痩せにくい #目の下のクマ #生理痛 #月経不順 #冷え性 #筋肉がつきにくい #ふとももが太い #お尻が下がってきてる #膝が痛い #腰が痛い #不眠症 #胃腸の調子が悪い #便秘 #下痢 #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #名張市 #伊賀市 #プライベートジム @ プライベートジムkaika

「自分でやっていてもなかなか効果がわからない?」TVや雑誌の影響か、ダイエットや筋トレに興味がある方が増えてきていますね!トレーナーとして自分の健康に目を向けていただく方が増えてくれるのはすっごく嬉しいです。しかし!!そのトレーニン...
19/07/2019

「自分でやっていてもなかなか効果がわからない?」

TVや雑誌の影響か、ダイエットや筋トレに興味がある方が増えてきていますね!
トレーナーとして自分の健康に目を向けていただく方が増えてくれるのはすっごく嬉しいです。
しかし!!そのトレーニング&ダイエット方法ちょっと待った!!と思う場面もちらほら!

①とにかく食事を減らせ!(カロリーoff)
②糖質カットだ!!
③とにかく歩いて汗をかこう!
④とにかく重たい重量で筋トレだ!

などなど!

この食事方法は一時的に体重が減ったり、痩せた!!と思ってしまいがちですが実は脂肪はそんなに落ちていないのではないのかな?とトレーナーは考えております!

トレーニングもフォームを気にせず歩いたり、ランニングしたり! とにかく重たい重量でトレーニングをしてみたり。

それはもったいない!!

それだけ歩く体力があるのであればフォームを気にしてあげるだけで怪我の予防や効率よく脂肪を燃やせる体を作れると思いますし、トレーニングはもう少し軽い重さでも柔軟性を向上させるような方法を実践してあげるほうが、よりしなやかで強い筋肉を
つける事ができます!

パーソナルトレーニングってトレーナーについてもらってトレーナーのいう事に従ってただ辛いトレーニングする事ではなくて、お客様の持っている力や才能を最大限に活かして怪我のリスクを最大限に減らし、トレーニングの効果を何倍にも上げる事ができるんですよ! 

「無料体験」現在受付中です!
いつでもお待ちしておりますね! 【プライベートジムkaika】
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三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#トレーニングを始める #その前に #身体の今を意識する #便秘 #柔軟性不足 #寝不足 #足がつる #甘い物がとまらない #イライラする #まずは #改善しよう #トレーニング女子 #トレーニング男子 #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #名張市 #伊賀市 #プライベートジム

「自分でやっていてもなかなか効果がわからない?」TVや雑誌の影響か、ダイエットや筋トレに興味がある方が増えてきていますね!トレーナーとして自分の健康に目を向けていただく方が増えてくれるのはすっごく嬉しいです。しかし!!そのトレーニン...
05/07/2019

「自分でやっていてもなかなか効果がわからない?」

TVや雑誌の影響か、ダイエットや筋トレに興味がある方が増えてきていますね!
トレーナーとして自分の健康に目を向けていただく方が増えてくれるのはすっごく嬉しいです。
しかし!!そのトレーニング&ダイエット方法ちょっと待った!!と思う場面もちらほら!

①とにかく食事を減らせ!(カロリーoff)
②糖質カットだ!!
③とにかく歩いて汗をかこう!
④とにかく重たい重量で筋トレだ!

などなど!

この食事方法は一時的に体重が減ったり、痩せた!!と思ってしまいがちですが実は脂肪はそんなに落ちていないのではないのかな?とトレーナーは考えております!

トレーニングもフォームを気にせず歩いたり、ランニングしたり! とにかく重たい重量でトレーニングをしてみたり。

それはもったいない!!

それだけ歩く体力があるのであればフォームを気にしてあげるだけで怪我の予防や効率よく脂肪を燃やせる体を作れると思いますし、トレーニングはもう少し軽い重さでも柔軟性を向上させるような方法を実践してあげるほうが、よりしなやかで強い筋肉を
つける事ができます!

パーソナルトレーニングってトレーナーについてもらってトレーナーのいう事に従ってただ辛いトレーニングする事ではなくて、お客様の持っている力や才能を最大限に活かして怪我のリスクを最大限に減らし、トレーニングの効果を何倍にも上げる事ができるんですよ! 

「無料体験」現在受付中です!
いつでもお待ちしておりますね!

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三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#トレーニングを始める #その前に #身体の今を意識する #便秘 #柔軟性不足 #寝不足 #足がつる #甘い物がとまらない #イライラする #まずは #改善しよう #トレーニング女子 #トレーニング男子 #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #名張市 #伊賀市 #プライベートジム @ プライベートジムkaika

『今まで着れていたのに着れなくなった』そんなお洋服はありませんか?もう一度、サイズを気にせず洋服を買う。着れなくなった洋服を、もう一度着る。そんな想いを諦めちゃダメですよ!あなたに合った身体を引き締める方法が必ずあるはずです!...
25/06/2019

『今まで着れていたのに着れなくなった』
そんなお洋服はありませんか?

もう一度、サイズを気にせず洋服を買う。
着れなくなった洋服を、もう一度着る。
そんな想いを諦めちゃダメですよ!
あなたに合った身体を引き締める方法が必ずあるはずです!

まずはあなたの悩みを聞かせてください!

kaika トレーナー萩森 

【プライベートジムkaika】

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TEL 0595-64-4646
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三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#ダイエット #ボディメイク #絶対に諦めない #あなたに合った #方法があるはず #お腹を凹ます #二の腕引き締め #背中痩せ #姿勢改善 #便秘 #冷え性 #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #名張 #伊賀 #プライベートジム

「効果を実感して欲しい!」6月または7月にトレーニングを始め、やり方さえ間違えなければこれからの薄着の季節に身体に変化を出すことはできると思います。そこでkaikaでは、6月と7月の限定プランではありますが、実際に効果を実感していた...
18/06/2019

「効果を実感して欲しい!」

6月または7月にトレーニングを始め、やり方さえ間違えなければこれからの薄着の季節に身体に変化を出すことはできると思います。

そこでkaikaでは、6月と7月の限定プランではありますが、実際に効果を実感していただいてから、コース終了まで続けるかどうかを決めて頂けるプランを用意致しました。

①まずは無料体験を受けていただく(体験だけで契約ではありません)
②初期のトレーニングの回数(4回、6回、8回)を決定する(有料トレーニング)
③実際にトレーニングを数回重ねて効果を実感していただく
④実感していただいた後にコース終了まで続けるかを決めていただく(本契約)

つまり、効果を実感できなかったら初期のトレーニングで終了していただいて結構です。
正しいトレーニングをする事で身体にどのような変化が現れるかを感じていただくことを最優先にしています。

詳しくはこちらからお問い合わせください。 【プライベートジムkaika】
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三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#トレーニング #効果を実感して #ヒップアップ #美背中 #美尻 #ウエスト引き締め #スタイルチェンジ #夏に間に合う #三重県 #三重県名張市 #三重県伊賀市 #名張 #伊賀 #プライベートジム

「梅雨を乗り越えよう」こんにちは!プライベートジムkaikaの萩森です。三重県名張市も梅雨らしい天気が増えてきました。皆さんの地域はいかがでしょうか?梅雨時期に入りお客様の中でも体調が優れなかったり、気分がモヤモヤっとするとい...
12/06/2019

「梅雨を乗り越えよう」

こんにちは!プライベートジムkaikaの萩森です。

三重県名張市も梅雨らしい天気が増えてきました。
皆さんの地域はいかがでしょうか?

梅雨時期に入りお客様の中でも体調が優れなかったり、気分がモヤモヤっとするという方もいらっしゃいます。

梅雨時期には
①自律神経の乱れ
②湿気が増える事による浮腫み(むくみ)
③日照不足によるビタミンD不足

要するに風邪とかではないけど、体が重だるーいと感じる方はどれかに当てはまっているかもしれません!

梅雨時期の対策として
①胃腸の機能を高める食材を摂る・・・長芋、キャベツ、しいたけ など
②体を温め湿気を汗として排出する・・・ねぎ、しょうが、ししとう など
③余分な水分を排出する・・・はとむぎ、黒豆、金針菜 など
食事で身体のだるさやモヤモヤを退けましょう!
さらに運動をして汗をかいてあげるのもすごく良い事ですし、気分も爽快になることでしょう!

皆で梅雨を乗り越えましょう!

【プライベートジムkaika】
HP https://kaika-gym.com/
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#梅雨 #梅雨対策 #薬膳 #東洋医学 #汗をかく #トレーニング #浮腫み解消 #本格的な夏が来る前に #シェイプアップ #三重県 #三重県名張市 #名張市 #伊賀市 #プライベートジム

『お客様リアル情報/最終(16回目)トレーニング』『祝!コース終了/どうなったか!?』お客様はMさん、最後に明かす年齢は42歳!Mさんのベーシックコースのトレーニングが無事に終了しました。ここでおさらいですが、コース開始前のMさん...
26/04/2019

『お客様リアル情報/最終(16回目)トレーニング』
『祝!コース終了/どうなったか!?』

お客様はMさん、最後に明かす年齢は42歳!

Mさんのベーシックコースのトレーニングが無事に終了しました。ここでおさらいですが、コース開始前のMさんの目標は、
「体重減重視ではなく、ヒップ・バストラインを始めに全身を引き締め、全身のラインを美しく整える」
「数値的にはウェストを-12cm、65cmになること」
でした。

最終測定の結果はなんと・・・「ウエスト-12.5cm!」「体脂肪率-9.3%!」。当初の目標がウエスト-12cmでしたので、さらに0.5cmのウエストダウンを達成しました。ウエストサイズの達成は本当に嬉しい限りですが、それに加えて驚いたのは体脂肪率の変化です。

当初の測定では、見た目から判断するとそんなに体脂肪は高くないのでは?と思ったですが、実際に測定をしてみると意外と体脂肪の数値が高かったんですね。これは見た目には表れない内臓脂肪が隠れている証拠でしたので、体重の変化にはとらわれずに体脂肪を減らしていくような食事のアドバイスとトレーニングも組み入れ、その結果が想定した以上に出て本当に良かったです。

トレーニング開始時からのMさんの努力は素晴らしいものでした。今までの生活習慣・食生活から考えると最初は辛かったところもあったと思いますが、トレーナーとともに最後まで笑顔で乗り越えてくれました。感謝です。

Mさんは「kaikaに通わなくなることで今の身体をキープできるかが不安」とのことですが、kaikaではコース終了の約1ヶ月後にアフターケアとして、身体の状態をチェックさせていただく時間を無料で設けております。身体の歪みや脂肪の増加などをチェックし、作り上げた身体を維持するためのアドバイスを行います。

コースを終了されたMさんの感想は別途投稿させていただき、添付のコース終了後のMさんの写真以外、Mさんの身体の変化についてはどうぞホームページをご覧ください!

https://kaika-gym.com/

Mさん、約2ヶ月間ありがとうございました。そして、ご卒業おめでとうございます!

(最終投稿がホームページ修正のため遅れてしまいすみません)
(前回までの様子は過去の投稿をご覧ください)

kaika責任者 後藤

【プライベートジムkaika】
HP https://kaika-gym.com/
TEL 0595-64-4646
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三重県名張市東町1882-1 エリートハイツ伊賀1F

#トレーニングレポート #トレーニング女子 #ヒップアップ #美尻 #美背中 #サイズダウン #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ男子 #パーソナルトレーニング #三重県 #三重県名張市 #伊賀市 #名張市 #プライベートジム @ プライベートジムkaika

『桜 花びら舞う!』今年の桜は、開花から低温が続き花が咲いている時期が長く、週末にはちょうど暖かくなり、とても良い花見ができたのではないでしょうか。日本人には「今年も春が来た」と強烈に感じさせる満開の桜。名残惜しくもあり、桜の季節に...
14/04/2019

『桜 花びら舞う!』

今年の桜は、開花から低温が続き花が咲いている時期が長く、週末にはちょうど暖かくなり、とても良い花見ができたのではないでしょうか。

日本人には「今年も春が来た」と強烈に感じさせる満開の桜。名残惜しくもあり、桜の季節に合わせて作成したチラシを紹介させていただきます。ちなみにkaikaのイメージ女性、スタッフ同士では「咲美ちゃん」と呼んでいます(どうでもいい話でした・・・)。

kaika責任者 後藤

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#三重県 #三重県名張 #伊賀市 #名張市 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #夏チラシ #プライベートジム

住所

Nabari-shi, Mie

営業時間

火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

0595644646

ウェブサイト

アラート

プライベートジムkaikaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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