13/02/2025
踵（かと）の痛みは、さまざまな原因によって引き起こされることがあります。以下に一般的な原因を挙げます。
1. **足底筋膜炎**：最も一般的な原因の一つで、踵の下にある足底筋膜が炎症を起こし、朝起きたときや長時間座った後に痛みを感じることがあります。
2. **アキレス腱炎**：アキレス腱が炎症を起こすことで、踵の痛みが生じることがあります。特に運動後や激しい活動後に痛みを感じることがあります。
3. **踵骨棘（かとこつこつ）**：踵骨に小さな骨の突起ができることがあり、これが痛みの原因になります。
4. **外傷や過度な使用**：スポーツや運動による打撲、捻挫なども踵の痛みを引き起こすことがあります。
5. **その他の疾患**：関節リウマチや糖尿病などの全身疾患が関連している場合もあります。
痛みが持続する場合や悪化する場合には、専門の医師に相談することをお勧めします。適切な治療やリハビリテーションが必要なことがあります。また、靴の選び方やストレッチ、冷却などが改善に役立つこともあるので、日常生活での工夫も考えてみてください。
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