コバヨガ

コバヨガ コバヨガは、老若男女問わずすべての人にヨガを体験してもらいたい!
今後のヨガクラスのスケジュールやイベント等を中心に発信していきます。

noteブログを更新しました❣️今回は、「おいしゃん」のこと。私のひいおじいちゃんの話です☺️なぜ、急に?と思うけど、ヨガとは関係ないようで、でも、たぶんどこかでつながっている話。ふと、自分の根っこの部分を考えてみました🌱お時間ある時に、よ...
05/03/2026

noteブログを更新しました❣️

今回は、「おいしゃん」のこと。
私のひいおじいちゃんの話です☺️

なぜ、急に?と思うけど、ヨガとは関係ないようで、でも、たぶんどこかでつながっている話。
ふと、自分の根っこの部分を考えてみました🌱

お時間ある時に、よかったら読んでみてください✨

もしくは のプロフィールのリンク先から読めます🔗

#長野市ヨガ #新潟市ヨガ #千曲市ヨガ #長野ヨガ #新潟ヨガ

【4/12(日)お花見ヨガ〜SANCHさんのサンドイッチランチ付き〜@子供の園保育園のお知らせ】こんにちは!春がきたかと思ったら、ここ2,3日また少し肌寒いですね。三寒四温ってやつでしょうか🤔コバヨガ長野スタジオでは、これまで毎年恒例で川中...
02/03/2026

【4/12(日)お花見ヨガ〜SANCHさんのサンドイッチランチ付き〜@子供の園保育園のお知らせ】

こんにちは!
春がきたかと思ったら、ここ2,3日また少し肌寒いですね。
三寒四温ってやつでしょうか🤔

コバヨガ長野スタジオでは、これまで毎年恒例で
川中島古戦場にてお花見ヨガを開催してきました🌸
(去年は10周年でバタバタしており、気づいたら桜のシーズンが過ぎてました💦)

ただ実は…
たまに、ボールが飛んできたり⚽️笑
そもそも、桜の本数が少なかったり
満開のタイミングと合わなかったり(ほとんど合った事ないような笑)

「もう少し綺麗な桜の中で、のびのびとやれたらなあ…」と、感じていたのも正直なところでした。

ちなみに、3枚目の写真の時は、4月なのに超寒くて、みんなで唇を青くしてヨガをしました🥶
外ヨガなのに、この日は体温を上げるため、ゆったりというよりは、しっかり動きました笑
この時のランチは、TIKU-さんのサンドでしたが、みなさんに配り始めた頃には、ザーザーと雨まで降ってきて💦(最後のシャバーサナをしてる時じゃなくて、まだよかったです)
これもまた、懐かしく良い思い出ですが、こんな日でも参加してくれたみなさんには本当に感謝でした🙏

そんな中、コバヨガの生徒さんでもある保育士さん達から
「うちの保育園の桜がとても綺麗なんです🌸よかったらどうですか?」と、とてもありがたいお声がけをいただき、今回この特別なお花見ヨガが実現する事になりました✨

青空の下、みんなで満開の桜を見上げながら、ゆったりと身体をゆるめて、ヨガが終わったあとは、人気のSANCHさんのサンドイッチでランチタイムしましょう🥪
(お持ち帰りもOKです🙆‍♀️)

今回は、もし雨が降ったとしても、ホールでのヨガに切り替えられるそうなのでちょっと安心です。
ホールからも桜の木はよく見えますのでご安心ください☺️

春の空気を感じながら、心も身体もほっとゆるむひとときを一緒に過ごしませんか?
スタジオの生徒さんはもちろんの事、スタジオに来た事がない方も、ヨガが初めての方、身体が硬い方のご参加も大歓迎!
「春を感じたいな」「外で気持ちよく身体を動かしたいな」そんな方にぴったりのイベントです🌱

ぜひご一緒に、春のひとときを過ごしましょう🌸

詳細は以下となります。

◾︎日時
2026年4月12日(日) 10:00〜12:30
〈ヨガ75分、その後お花見〉
(サンドイッチ等はお持ち帰り可)

◾︎場所
認定こども園 子供の園保育園
(〒388-8007  長野市川篠ノ井布施高田689−3)

◾︎参加費用
フリーパス会員 2,500円(税込) 
一般 3,000円(税込)
《ヨガレッスン代、SANCHさんのサンドイッチのランチ付き》
お支払いは、現金のほか、paypay、メルペイ、d払いがご利用いただけます。

◾︎持ち物
動きやすい服装、ヨガマットもしくはバスタオル等、必要であればお水やタオル等

◾︎申込み締切
4/8(日)21:00まで

◾︎お申込み方法
プロフィールページのリンク先にある専用ページの申込みフォームか、お電話(09072251895)、予約フォームにてお申込み下さい。
申し込みの際は、参加される方の「お名前、電話番号、メールアドレス」をご入力下さい。
複数いらっしゃる場合は、お手数ですが、参加される方全員分をお知らせください。
定員が埋まり次第、お申込みを締め切らせていただきます。

みなさんのご参加、お待ちしてます❣️

#長野市ヨガ #長野ヨガ #長野市イベント #川中島 #篠ノ井

noteブログ更新しました❣️今回は、「ちょうどいい距離感」について。大人になると、ちょうどいい距離感でいられる場所って、意外と少ないなと感じることがあります。よかったら読んでみてください😊 もしくは  のプロフィールのリンクから読めます🔗...
23/02/2026

noteブログ更新しました❣️
今回は、「ちょうどいい距離感」について。

大人になると、
ちょうどいい距離感でいられる場所って、
意外と少ないなと感じることがあります。

よかったら読んでみてください😊

もしくは のプロフィールのリンクから読めます🔗

#長野市ヨガ #新潟市ヨガ #千曲市ヨガ #長野ヨガ #新潟ヨガ

今日は2/22、猫の日🐈🐈‍⬛昨日、4匹の猫を飼っている生徒さんと話してて、うちの夫の実家の猫たちの話になりました。「ほとんどの子がもう17,8歳なんで、もうおじいちゃんおばあちゃんなんですよー」と話してたら「長生きだね!みんな、ストレスな...
22/02/2026

今日は2/22、猫の日🐈🐈‍⬛

昨日、4匹の猫を飼っている生徒さんと話してて、うちの夫の実家の猫たちの話になりました。
「ほとんどの子がもう17,8歳なんで、もうおじいちゃんおばあちゃんなんですよー」と話してたら「長生きだね!みんな、ストレスなく幸せなんだね〜☺️」と言ってくれました。

彼女も私も、かなり猫ファーストで、今飼ってる子をとても大事に面倒みてるけど、夫の実家も、うちの実家も猫がいた時は、そんなには猫ファーストというわけではなく、フードもそこまで気を使う事もなく、一軒家で家の庭もあるので、外にも遊びに行ってたし(うちの子たちも長い子で18歳まで生きてました)たしかにストレスはあまりなかったのかもしれません😅
何がいいのか、こればっかりは猫に聞いてみないとわからないですね🐱

さて、
コバヨガでは、スタジオを始めた2015年からずっと、コバヨガで得た売上の一部を多摩川の猫たちを守っている小山修さんご夫婦へ、毎月寄付しています。

大きなことはできないけれど、自分にできることを、コツコツと。
ヨガと一緒です。

こうして、この取り組みを続けてこられたのは、日々ヨガを続けてくださっている、みなさんのおかげです。

みなさんがヨガを続けてくれることが、辛い環境にある多摩川の猫たちのごはん代や医療費につながっています。
本当にありがとうございます🙇‍♀️

正直言って、こうして支えられているのは私の方かもしれません。
今年は、もう少し踏み込んだ取り組みができたらなと考えています🌱

これからもコバヨガは、ヨガを通して、人にも動物にもやさしく、誰かの支えになれる場所であり続けたいと思います🐈🐈‍⬛

※写真は、夫の実家の太郎くん。
お義父さんがトラクターを乗ってるのを見守ってます☺️

#猫の日 #多摩猫 #長野市ヨガ #新潟市ヨガ #長野ヨガ

こんにちは!2月も後半に入り、だんだんと春めいてきましたね🌱暖かくなるのが、待ち遠しいですね🌸さて、3月のコバヨガ長野スタジオのレッスンスケジュールになります。各クラス内容やレッスン日時につきましては、ホームページ内のスケジュール、もしくは...
20/02/2026

こんにちは!
2月も後半に入り、だんだんと春めいてきましたね🌱
暖かくなるのが、待ち遠しいですね🌸

さて、
3月のコバヨガ長野スタジオのレッスンスケジュールになります。
各クラス内容やレッスン日時につきましては、ホームページ内のスケジュール、もしくは予約フォームで事前にご確認の上、ご予約下さい。

そして、3月より新しく、さよ先生がコバヨガのインストラクターに加わります❣️

さよ先生は、美容意識が高く、洗練された空気感をまとったステキな先生です💖
コバヨガホームページのインストラクター紹介よりご確認してみて下さいね🌿

コバヨガでは、リラックス重視のクラスから、アクティブなクラスまで様々なクラスをご用意しております。
経験豊富なインストラクターが、丁寧にお伝えしますので、ぜひコバヨガでヨガの体験をしてみて下さいね🏃‍♀️

すべてのクラス、ヨガ初心者の方大歓迎🔰
初めてヨガをされる方も、少しヨガをお休みしていた方も、この機会にぜひお気軽にご予約下さい。

それでは、3月もコバヨガをよろしくお願いいたします✨

#長野市ヨガ #長野ヨガ #千曲市ヨガ #川中島 #篠ノ井

【2026年3月〜新インストラクターさよ先生による新クラスが始まります❣️】こんにちは!昨日までは春の陽気でしたが、今日は冬に逆戻りで風が冷たいですね💦さて、3月より新しくさよ先生が加わり、新クラスがスタートします🧘‍♀️🧘担当インストラク...
16/02/2026

【2026年3月〜新インストラクターさよ先生による新クラスが始まります❣️】

こんにちは!
昨日までは春の陽気でしたが、今日は冬に逆戻りで風が冷たいですね💦

さて、3月より新しくさよ先生が加わり、新クラスがスタートします🧘‍♀️🧘

担当インストラクターのさよ先生は、美容意識が高く、洗練された空気感をまとったステキな先生です💖

ぜひ、さよ先生のレッスンに参加してみて下さいね🌿

クラス詳細は、以下ご確認下さい↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

『 ナチュラルベーシック』

呼吸を感じ、無理なく身体を整えるベーシッククラス。

ヨガが初めての方や、久しぶりに身体を動かす方にも安心してご参加いただけるクラスです。
呼吸とともに、立つ・座る・伸ばすといった基本的な動きを丁寧に行い、今の自分の身体の状態をやさしく感じていきます。

ポーズの完成よりも「心地よさ」を大切にし、
日常生活でも役立つ姿勢や身体の使い方を自然に身につけていく内容です。

体力に自信がない方、ヨガの基礎をしっかり学びたい方、心と身体を整える時間を持ちたい方におすすめのクラス。



『ディープリラクゼーション』

深くゆるめ、心身を休ませるためのリラックスクラス。

ゆったりとした呼吸とともに、緊張しやすい首・肩・背中・腰を中心に、身体を委ねるようなポーズを行います。
長時間同じ姿勢が続く方や、疲れが抜けにくい方にもおすすめ。
ボルスターやブランケットなどのサポートを使いながら、「がんばらないヨガ」で副交感神経を高め、深い休息へと導きます。

レッスン後は、頭がすっきりし、呼吸が深くなる感覚を味わっていただけます。

眠りが浅い方、心身の疲れを感じている方、忙しい日常から一度リセットしたい方にぴったりのクラス。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

尚、3月のスケジュールは近日中にアップされます。
プロフィールの予約フォームよりご予約下さい。

皆さんのご参加お待ちしております✨

#長野市ヨガ #長野ヨガ #川中島 #篠ノ井 #ヨガ初心者大歓迎

こんにちは!今日は、新潟も晴れて青空が見えていて、なんだかちょっと春の陽気が近づいた気がして、ワクワクした気持ちです🌼さて、今日は、ずっと止まっていたコバヨガのブログを、noteでゆるっと再開しました🖋️ヨガのこと、仕事のこと、これまでのこ...
10/02/2026

こんにちは!
今日は、新潟も晴れて青空が見えていて、なんだかちょっと春の陽気が近づいた気がして、ワクワクした気持ちです🌼

さて、
今日は、ずっと止まっていたコバヨガのブログを、
noteでゆるっと再開しました🖋️

ヨガのこと、仕事のこと、
これまでのことと、これからのこと。
今の自分の言葉で書いています。

気が向いたときに、
ふらっと読んでもらえたら嬉しいです☺️

自分の思考の整理のためにも書こうと思っているので
書きたいタイミングで書いていく予定ですが
どうか三日坊主になりませんように!🙏
(自分自身に言い聞かせてます)

もしくは のプロフィールのリンクから読めます🔗

https://note.com/limber_python893/n/n06cad8492600

#長野市ヨガ #新潟市ヨガ #千曲市ヨガ #長野ヨガ #新潟ヨガ

こんにちは!先週末は、かなり雪が降って、私が住んでいる新潟も雪かきが大変でした⛄️とはいえ、冬らしい時期もあと1,2ヶ月。冬を満喫していきましょう❄️さて、2月のコバヨガ長野スタジオのレッスンスケジュールになります。各クラス内容やレッスン日...
28/01/2026

こんにちは!
先週末は、かなり雪が降って、私が住んでいる新潟も雪かきが大変でした⛄️
とはいえ、冬らしい時期もあと1,2ヶ月。
冬を満喫していきましょう❄️

さて、
2月のコバヨガ長野スタジオのレッスンスケジュールになります。
各クラス内容やレッスン日時につきましては、ホームページ内のスケジュール、もしくは予約フォームで事前にご確認の上、ご予約下さい。

そして、残念なお知らせです😢
2月をもって、りか先生がコバヨガのレッスンを一旦卒業される事になりました。

りか先生は、昨年ご結婚され、これからはまず家族との時間を大切にしたいという想い、そして以前から続けていらっしゃるヨガインストラクター以外の本業のお仕事が忙しくなってきたこともあり、一度スタジオでのレッスンを卒業するという選択をされました。

りか先生のパワフルさに、元気をもらっていた生徒さんも多かったと思います💪
とても残念ですが、これまで、りか先生のレッスンに足を運んでくださったみなさん、本当にありがとうございました🙇‍♀️
残りわずかではありますが、ぜひ2月のりか先生のレッスンにご参加くださいね✨

そして、2月より新しく、めぐみ先生としずか先生がコバヨガのインストラクターに加わります❣️

めぐみ先生は、ヨガだけでなく、山や自然をこよなく愛する穏やかで優しい雰囲気の先生です🏔️😊

そして、しずか先生は、担当インストラクターのしずか先生は、カラッとした性格で底抜けに明るくて、会うと元気になれるそんな先生です✨🕊️

コバヨガホームページのインストラクター紹介よりご確認してみて下さいね🌿

コバヨガでは、リラックス重視のクラスから、アクティブなクラスまで様々なクラスをご用意しております。
経験豊富なインストラクターが、丁寧にお伝えしますので、ぜひコバヨガでヨガの体験をしてみて下さいね🏃‍♀️

すべてのクラス、ヨガ初心者の方大歓迎🔰
初めてヨガをされる方も、少しヨガをお休みしていた方も、この機会にぜひお気軽にご予約下さい。

それでは、2月もコバヨガをよろしくお願いいたします✨

#長野市ヨガ #長野ヨガ #千曲市ヨガ #川中島 #篠ノ井

【2026年2月〜新インストラクターしずか先生による新クラスが始まります❣️】こんばんは🌙昨日に続きまして、2月よりもう1人新しく、しずか先生が加わり、新クラスがスタートします🧘‍♀️🧘担当インストラクターのしずか先生は、カラッとした性格で...
23/01/2026

【2026年2月〜新インストラクターしずか先生による新クラスが始まります❣️】

こんばんは🌙
昨日に続きまして、2月よりもう1人新しく、しずか先生が加わり、新クラスがスタートします🧘‍♀️🧘

担当インストラクターのしずか先生は、カラッとした性格で底抜けに明るくて、会うと元気になれるそんな先生です✨🕊️

ぜひ、しずか先生のレッスンに参加してみて下さいね😊

クラス詳細は、以下ご確認下さい↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【 2/1 (日) 14:00〜15:15】
『ほぐれて流れる巡りヨガ 』

呼吸とともに優しく動き、身体のこわばりをほぐしながら、自律神経、血流·リンパ·気を巡らせていくリラックスフローヨガクラス。
終わったあとは心も体も軽く、スッキリとした爽快感を味わえます。
疲れが溜まっている方、リラックスしながら身体を整えたい方、初めての方にもオススメ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

尚、2月のスケジュールは近日中にアップされます。
プロフィールの予約フォームよりご予約下さい。

皆さんのご参加お待ちしております✨

#長野市ヨガ #長野ヨガ #川中島 #篠ノ井 #ヨガ初心者大歓迎

【2026年2月〜新インストラクターめぐみ先生による新クラスが始まります❣️】こんばんは!一昨日は大寒という事で、いつもよりも冷たい風が吹いていて、かなり寒かったですね🥶そして、昨日からは最強最長の大寒波らしいので、みなさん暖かく過ごしまし...
22/01/2026

【2026年2月〜新インストラクターめぐみ先生による新クラスが始まります❣️】

こんばんは!
一昨日は大寒という事で、いつもよりも冷たい風が吹いていて、かなり寒かったですね🥶
そして、昨日からは最強最長の大寒波らしいので、みなさん暖かく過ごしましょう🧣

さて、2月より新しくめぐみ先生が加わり、新クラスがスタートします🧘‍♀️🧘

担当インストラクターのめぐみ先生は、山と自然をこよなく愛する、やさしく穏やかな雰囲気の先生です🏔️😊

ぜひ、めぐみ先生のレッスンに参加してみて下さいね🌿

クラス詳細は、以下ご確認下さい↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

【 2/1 (日) 14:00〜15:15】
『大地に根を張るヨガ 』

寒い冬は、無意識に体が縮こまり気持ちが塞ぎがちです。
自然界では、木々は冬の時期に根を地面の中で張り巡らせて、幹を強く支えられる土台づくりをするそうです。
人も寒い冬は春にむけて地面に根を張り、心と身体の土台を安定させていくことが大切です。

このクラスでは、呼吸法と瞑想で心を落ち着かせ、ゆっくり丁寧にアーサナを行い、体の調子を整えていきます。呼吸にあわせて手足でしっかり大地を捉え、ご自身の中にある静けさと強さを感じていきましょう。

お一人お一人の心と体の状態にあわせて強度は調整できますので、初めての方でも安心してご参加ください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

尚、2月のスケジュールは近日中にアップされます。
プロフィールの予約フォームよりご予約下さい。

皆さんのご参加お待ちしております✨

#長野市ヨガ #長野ヨガ #川中島 #篠ノ井 #ヨガ初心者大歓迎

あけましておめでとうございます✨🎍いよいよ、2026年が始まりましたね🌅今年、私は年女となる午年です🐴さて、昨年は、新潟スタジオ1周年、そして長野スタジオ10周年という、節目となる記念すべき一年でした🔔まず新潟スタジオでは、これまで行ってき...
04/01/2026

あけましておめでとうございます✨🎍
いよいよ、2026年が始まりましたね🌅
今年、私は年女となる午年です🐴

さて、
昨年は、新潟スタジオ1周年、そして長野スタジオ10周年という、節目となる記念すべき一年でした🔔

まず新潟スタジオでは、
これまで行ってきたハジマリヒロバでのヨガイベントに加え、ビュー福島潟さんでのキャンドルナイトヨガがスタートしたり、ケンハラクマ先生をお迎えしてのワークショップを開催させていただいたりと、新たな広がりのある一年となりました。
スタジオレッスンでも、コバヨガで初めてヨガを始める方が増え、本当にたくさんの出会いに恵まれた一年でした。

そして長野スタジオでは、
10周年という節目の年だからこそ、一言で言うと「原点回帰」の年でした。
2015年にこのスタジオを始めた時の想いを大切にしながら、ずっと支えてくれている先生方、そして新たに加わってくれた素敵な先生方と共に、さらにパワーアップし、新たなスタートを切ることができました。

通ってくださる生徒さん一人ひとりが笑顔で、純粋にヨガを楽しんでくれているこの空間を、これからも大切に守っていきたいと思います😌

毎度のことながら、言うことは変わりませんが、いつでも感謝の気持ちを忘れず、初心を大切にしながら、目の前のことに全力で向き合い、これからもひとつひとつ丁寧に積み重ねていきたいと思います💪

そして今年は、新たなことにも挑戦していく年。
年女らしく、2026年も思いきり駆け抜けていきたいと思います!🐎🐎🐎

それでは、
2026年もコバヨガをどうぞよろしくお願いいたします✨🐴

#長野市ヨガ #長野ヨガ #新潟ヨガ #新潟市ヨガ #コバヨガ

こんにちは☺️昨日の夜から、新潟は強い風がビュービューふいていて、朝には雪も降り始めてきて、THE日本海の冬!🌊というお天気です⛄️早いもので、今年も残りわずかとなりましたが、みなさんはどんな1年でしたか。私は、長野スタジオが5月で、10周...
26/12/2025

こんにちは☺️
昨日の夜から、新潟は強い風がビュービューふいていて、朝には雪も降り始めてきて、THE日本海の冬!🌊というお天気です⛄️

早いもので、今年も残りわずかとなりましたが、みなさんはどんな1年でしたか。

私は、長野スタジオが5月で、10周年&新潟スタジオが1周年という区切りの年で、いろんな出来事がありましたが、ありがたい事にたくさんの人に恵まれて、結果とても良い年が過ごせました✨
コバヨガに関わってくださったすべての方、本当にありがとうございました🙇‍♀️

さて、
来年1月のコバヨガ長野スタジオのレッスンスケジュールになります。
各クラス内容やレッスン日時につきましては、ホームページ内のスケジュール、もしくは予約フォームで事前にご確認の上、ご予約下さい。

コバヨガでは、リラックス重視のクラスから、アクティブなクラスまで様々なクラスをご用意しております。
経験豊富なインストラクターが、丁寧にお伝えしますので、ぜひコバヨガでヨガの体験をしてみて下さいね🏃‍♀️

すべてのクラス、ヨガ初心者の方大歓迎🔰
初めてヨガをされる方も、少しヨガをお休みしていた方も、この機会にぜひお気軽にご予約下さい。

コバヨガは、年末年始は12/30(火)〜1/5(月)までお休みとなります。
生徒さんも先生方も、みなさんご家族やご友人と年末年始はゆっくりお過ごし下さいね🎍

それでは、2026年1月もコバヨガをよろしくお願いいたします✨

#長野市ヨガ #長野ヨガ #千曲市ヨガ #川中島 #篠ノ井

住所

川中島町原 520
Nagano-shi, Nagano
381-2224

電話番号

+819072251895

ウェブサイト

アラート

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