眠活サロンMyBed

09/10/2023

キャプション
リフレクソロジーLessonについて𓂃𓈒𓏸
　

＼ 圧倒的なテクニック ／

　
ご覧頂きありがとうございます

✔︎新しいメニュー作り
✔︎ご自身のケアとして
✔︎大切なパートナーに向けて
✔︎大切なお客さまに向けて

テクニックを身につけませんか？☺️

　
　

《内容》ワンツーマン対面
１日目　(座学・実技) 約4時間
・リフレクソロジーとは
・リンパとは
・施術前の事前確認事項
・受けることが出来ない方とは
・テクニック練習(エフルラージュ・ニーディングなど)
・リフレクソロジー実技(ひざ下〜足裏)

２日目　約2時間
・リフレクソロジー実技復習
・タオルの使い方、ホットタオルの拭き取り方
・満足度アップポイント説明
　
《Lesson開始》
ご希望日をお伝えください

《Lesson料金》
22,000円(銀行振込)
※カード決済希望の方は別途お知らせください

《開催場所》
眠活サロンMyBed .minkatsu
※出張可。別途交通費必要

《予約方法》
InstagramDM に
「リフレクソロジーLesson希望」
と、お知らせください

　

#圧倒的な変化
#リフレクソロジー講座
#リフレクソロジー名古屋
#マッサージ講座

11/08/2023

姪っ子Day💛
　

旦那さんのお姉さんの子供たち👭❤️
可愛いーんだ☺️

プリクラ..
機能も違うし
私じゃない別人がいる🫨

　
　

　

#姪っ子
#姉妹っていいね
#最近のプリクラ

13/05/2023

睡眠基礎講座◇6月7月開催日

　

　
　

睡眠の知識が深まると

　

意識　が変わり
少しずつ　行動　の変化も現れます
　

行動が変われば
必ず　質の良い睡眠　へと繋がり

確実に　最高な未来　へと続きます𓂃𓈒𓏸

　

#睡眠基礎講座 は変化へと繋がる1歩です

　　

こんな方に特におススメ📝✨

・睡眠を正しく理解したい方
・質の良い睡眠を目指している方
・眠活を取り入れたい方
・健康意識が高い方
・自分を労わることを大切にしている方

1つでも当てはまる方は
学んで良かったと思って頂けるはずです💭✨
　

まずは
この講座から「睡眠を大切にする生活」
初めてみませんか？📖

　

……………………………

【睡眠基礎講座】🌙

🔹開催場所　眠活サロンMyBedminkatsu
🔹受講時間　約80分
🔹受講費　¥3,000
🔹内容
・正しい睡眠とは？
・睡眠チェック
・睡眠不足によるトラブル
・日本と海外の睡眠比較
・睡眠リズムと質
・睡眠の質を高める方法
・快眠ツボのセルフケア
・質問タイム
🔹日程　《日曜開催》
6/11 10:30〜 13:00〜
6/25 10:30〜 13:00〜
7/9 10:30〜 13:00〜
7/23 10:30〜 13:00〜

※別日で開催希望の方はお問い合わせください
🔹受講予約　DM or LINE

……………………………




#日本眠活推進協会
#眠活
#睡眠基礎講座
#睡眠知識
#睡眠資格

23/03/2023

３月２１日🔔ついにサロン再開！

　

約半年間の充電期間を経て
待ちに待った日がやってきました..


minkatsu
移転リニューアルオープン！🔔

　

プレオープンにお越し頂いた皆さま
チョコあ〜んパンを含む、心のこもった贈り物をくださった皆さま♡
DMでお祝いの言葉を送って頂いた皆さま💌
写真には載せきれておりませんが

　
本当に本当に　感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます

　　

沢山のご縁が「 今 」を作っていると
改めて実感した日々でした
ありがとうございます

　

今後のサロンは
以前お伝えした通り

眠りに良い 「施術」　はもちろん

お客さまにピッタリな
サロン・アイテムのご紹介も併せて
ご紹介させて頂きます

　

新しいサロンを
ぜひお楽しみくださいませ

　

　

┈┈┈┈┈┈┈

睡眠専門サロン｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *
眠活サロンMyBed/日本眠活推進協会
🌝3月21日　移転NEWOPEN ！！
名古屋市西区菊井2丁目　コーポジョイフル3D(3階)

《営業時間》　10:00〜20:00(最終受付18:30)
《定休日》　不定休
《予約方法》　・Instagram DM
　　　　　　　・ホットペッパー
　　　　　　　・LINE
《お支払い方法》
合計金額4,000円以下　→ 現金もしくはPayPay
合計金額4,000円以上　→ 各種カード、QRコード決済も可能
《駐車場》　無

┈┈┈┈┈┈┈

#眠活ドライヘッドスパ
#ヒーリングヘッドタッチ
#整う魔法のお背中トリートメント
#デトックスリフレクソロジー
#睡眠基礎講座

17/02/2023

28/01/2023

仮眠アイテム⭐️おススメ🔔

　

　

CBDオイル
オンライン購入

取り扱いサロン



こんな方におススメ！✋🏻🔔

／

・考えごとが多く寝つきが悪い方
・短時間睡眠でも、睡眠レベルを上げたい方
・寝ても身体の疲れが取れない方

＼
　

私はディストレート10%のCBDオイルを
吸収効率が良い舌下投与で👅

「 短時間睡眠になる日⚡️ 」に、愛用しています😉

【飲み方】
→舌に３滴落として2、3分飲み込まずに口の中でキープ！

すぐに飲み込むより
速やかに効果が得られます❤️

　
　
いろんな睡眠ドリンク、サプリ、お菓子を試しましたが
今のところしっかり体感できたのはこのCBDオイルだけです😌💫

　

睡眠薬を服用している不眠のお客様も
「これは違いがわかった！」と
嬉しいお言葉を頂いています👏✨

　

CBDオイルが始めての方は
濃度10%
しっかりと効果を感じたい方は
濃度15%
が良いと思います😉💛
※どちらもMCTオイルがベースなのも嬉しい点♡
　

購入された方は
ぜひ、使用感想教えてください🌝❤️
　


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【日本眠活推進協会】
睡眠資格/睡眠イベントassociation
#日本眠活推進協会

【お仕事依頼👩🏻‍⚕️】
個人/企業
DMにお願いいたします
#睡眠先生

【睡眠サロン】
眠活サロンminkatsu

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#快眠アイテム
#眠活

#睡眠の質向上

08/11/2022

睡眠上昇セッション𓂃𓈒𓏸

　
　

🟨上質な暮らしと
🟦健康な心身の為に
　
　

　

　
睡眠を大切にしませんか😌？🌙

　

　

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『眠りに良いこと』
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気になる方
興味・関心を抱かれた方は、
どうぞDMまで、お気軽にお問合せください。

睡眠先生　大西和美minkatsu

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠
#眠活
#日本眠活推進協会association

06/11/2022

漢方薬と西洋薬💊不眠タイプ別選び方
　

　　

クスリ　で
不眠の状態を緩和
　

#眠活　で日常の過ごし方を見直し
不眠の根本改善

根本改善のサポートは

#眠活アドバイザー
#眠活ヘッドマスター

まで𓂃𓈒𓏸




　

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睡眠先生　大西和美

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠
#日本眠活推進協会association

05/11/2022

診療内科に行ってみた♡👩🏻‍⚕️後編
　

　

前編を見ていない方はまずは前編からご覧ください🐝🤎　

　　

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ドクター診察からのお話しですが
あくまでも！
「今回のドクター、カウンセラー」のお話しですので
全員が今回のようなタイプだとは決して
思わないでください🙏🏻☘️

𓏧𓏧𓏧𓏧𓏧




　
続き↪︎

自分の番号を呼ばれて診察室入り

「私は治療ではなく
生きていれば訪れる、寝つきが悪い日の対処法を知りたいです」
とゆう内容をお話ししたところ

　
一言目で
医「睡眠薬試してみましょうか😊👍🏻」
が
..

私「😟」
私「薬を飲んで治したいことがあるんじゃなくて
寝つきが悪くなる日って、生きていればでてきますよね？？
その時にできる対処法があれば知りたかっただけなんですが、、😥」

　
医「寝つきが悪いなと思った時に
一回試してみるのも良いと思いますよ〜
んーでも薬嫌いな方もいらっしゃいますしね！😊
漢方薬なども嫌ですか？」

私「..薬はいらないです😑」

医「じゃぁカウンセリングが向いているかなぁ👨🏻‍⚕️
予約されますか？👍🏻」

私「お願いします😥」




ここまででまず思ったのが
エグいぐらい
睡眠薬を簡単にススメてきてきたこと😓⚡️

そして今回のクリニックは
睡眠専門外来ではなく診療内科とゆうこともあってか
睡眠に対する治療的なアドバイスは１つもありませんでした
..
ただただ、睡眠薬を試せと💊

　

あと
忘れたけど変な病名みたいなのを
「この疑いがありますね〜」
って無理くりつけてきそうになったのビックリしました
私めちゃくちゃ元気やっちゅうねん🫡笑

　

　
初診はここまでで
後日
カウンセリング&ドクター診察に伺いました

　
後日/
ドクターは合わなかったけど
カウンセリングがメインだったので
カウンセラーが良い人なら全然良いー❤️😆と
思いながら

カウンセラーさんとご対面✨
私「こんにちは。宜しくお願いします🤲🏻」

カ「どうぞ..」

私(..暗！😧)

　　
🐥 一悶着中🐥

　
　

内容書くと長くなるので
簡単に書くと
めちゃくちゃカウンセラーさんに怒りました🤬爆

　

なんでカウンセラーになったの？と
疑問に思うぐらいのカウンセラーさんで
カウンセリング後のドクター診察の時
ドクターも謝っていたぐらいのカウンセリング内容でした☹️⚡️
※旦那に話したら、大爆笑　笑

　
　
人と人なので
相性もあると思いますが
それ以前の問題だった気がします..🥲



今回のクリニックで私を担当した
ドクターも、カウンセラーさんも私とは合いませんでしたが
　

立ち待ちがいるほと
来院者の人数も凄く
必要とされてる場所だとゆうことは間違いありませんでした

　
相性が合う先生と巡り合うこと
が、ポイントかなと感じます☝🏻💛

　
私は海外のように
なんでも気軽に相談できるカウンセラーを見つけることが
悩みの大きさが増大すること、そして
病名がつく体調不良に繋がることを
未然に防げる手段じゃないかと思っています🕊

　
大切な家族や、友達に「 心配かけたくない 」

そんな優しい気持ちを持っている人こそ
サードプレイスとして
カウンセラーを見つけておくって良いことですよ🫰💙

　

　

カウンセリングは　占い🔮　と同じぐらい
気軽に受けるものです

　

　

少しでも早く現状をスッキリしたい時
眠りに悩んだ時
ちょっと自分に違和感がある時
自信をつけたい時
家族や友人に言えないモヤモヤを吐き出したい時

　

自分で頑張るばかりではなく
時には人に頼ってみるのも
前向きな1つの　決断　ですよー❤️😊

　　

#カウンセリング
#心理学
#サードプレイス
#占い
#心療内科

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眠りに良いこと
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気になる方
興味・関心を抱かれた方は、
どうぞDMまで、お気軽にお問合せください。

睡眠先生　大西和美

日本眠活推進協会association

#眠活
#上質な暮らし
#日本眠活推進協会
#上質な睡眠

22/10/2022

秋の不眠原因🍂

　

食欲の秋
運動の秋
読書の秋

　
皆さんはどんな秋にしますか？😁
　

私は
やはり食欲の秋になりそうです🍠💛

　

　

楽しい秋をしっかり満喫する為には
睡眠不足じゃもったいない！😵‍💫🌀

ぜひ日頃の睡眠も大切にしてみましょう💛❤️

　
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日本眠活推進協会　10月眠活イベントassociation
10/27 「 四柱推命と中医学から自分を知る 」

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秋の上質な睡眠にはとても欠かせない内容です😌

　
ぜひご活用ください💫
参加予約はDMから受付中です♡
　
　

　

　





#秋の眠活
#上質な睡眠
#日本眠活推進協会
#秋を楽しむ
#睡眠イベント
#四柱推命

06/10/2022

役立つ睡眠講座🛏🌙開催場所

　
　
　
日本眠活推進協会　では

▫️眠活ヘッドマスター®︎
▫️眠活アドバイザー
▫️ヒーリングヘッドタッチ

の素晴らしい学びの講座がありますassociation

　

　

　
私が講師として担当させて頂く場合
今までは
眠活サロンMyBed
でしたが移転となりましたので
新店舗が見つかるまでの期間は
名古屋市内の『レンタルサロン』を利用しながら
講座を開催致します

どうぞ宜しくお願いいたします🤲🏻🤍

#日本眠活推進協会
#睡眠講座

　

　

　

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睡眠先生　大西和美

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠

20/09/2022

年収が高い人ほど、、、✨

　
　
　

インターネットを用いた睡眠の質に関する意識調査では
　

「年収1,000万円以上」の高年収層の約2人に1人が

「睡眠対策🛏🌙」を行い
睡眠の質の高さを実感されていることが判明致しました💛🌝

　
　
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睡眠が、心身のパフォーマンに影響することを
知っているからです𓂃𓈒𓏸

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◯仕事効率
◯ケアレスミスの軽減
◯大きな判断を防ぐ
◯自分らしい選択ができる
◯イキイキとした表情
◯良好な対人関係

逆に、睡眠を意識することが
#仕事が成功 するきっかけになり得ます
　
　
また睡眠と向き合い、整えることは
老若男女マイナスなことは1つもありません

　
　
ぜひ気づいた時から
出来る取り組みは続けてみましょう👍🏻💫

　
　
《睡眠知識を学ぶ講座》
#眠活アドバイザーassociation




#睡眠知識
#ビジネス成功法
#仕事の効率化
#得する人生

　

眠りに良いこと
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どうぞDMまで、お気軽にお問合せください。

睡眠先生　大西和美

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠
#睡眠先生

19/09/2022

睡眠ビジネス商品増加🌚💫

　
コロナ禍に増えたこと
✔︎睡眠での悩み
✔︎健康意識

　

そこで出てきたは
「　睡眠ビジネス商品🤓　」

各企業、打ち出し方を続々と変えてきました💫

　
　

【リポビタン】
元気ハツラツ　→ 目覚めスッキリ

【レノア柔軟剤】
良い香り　→ 睡眠環境サポート

【バブ】
温活、発汗　→ 寝入り時のつらい冷えに

【ヤクルト】
腸内環境を整える　→ ストレス緩和、睡眠の質向上

皆さんも目にしたことは多いはずです🤔
それほど睡眠に対して意識が高まっているとゆうこと🛏🌙

　
　

学校🏫で学ぶ時代も遠い未来ではない気がします𓂃𓈒𓏸

　

心と体の健康の為の「睡眠」
まずは知り
家族と自分に役立ててみませんか？

　
#不眠増加
#眠活アドバイザー
#眠活ドライヘッドスパ
#眠活ヘッドマスター®︎

　
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睡眠は一生付き合っていく時間🌙🛏

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睡眠先生　大西和美

日本眠活推進協会association

#上質な暮らし
#上質な睡眠
#パフォーマンスアップ
#睡眠の質向上

16/09/2022

台風シーズンの不調を乗り越えろ✊🏻✨

　
　

耳のまわりの血行が悪くなると
内耳がむくんで過敏になり
不調を起こしやすくなります👂😰

そのため
天気痛が起こりそうな悪天候⛈低気圧時🌪は
内耳の血行をよくすることが
効果的な予防法です　
　

　
　

『　耳ほぐし　』

マッサージは「 症状が出る前 」に行うのが効果的です☺️
予防にもつながるので、不調が出た時だけでなく
朝・昼・晩1回ずつ
まずは2週間〜1カ月程度続けてみてください🤲🏻

　

《やり方》
1、両耳を手でつまんで
上下や横に引っ張ったり、つまんだままグルグル回す

２、手のひらで耳全体を覆い
後ろ方向に円を描くようにゆっくり回す

耳と耳のまわりをもみほぐすことで血行がよくなり
内耳の状態の改善に期待できます💛
　

いやいや✋🏻
自分では難しい！疲れる😣💦とゆう方は

#眠活ドライヘッドスパ

には特に耳周りへのアプローチが多いので
こういったタイミングに受けに来られる方が多いですよ👌🏻💛

その他
耳の後ろあたりをホットタオルやシャワーで温めてあげるのもオススメ👌🏻🤍
アロマティコ .salon さんでされている
バザルトストーンのヘッドも温かく
こういった不調の予防にも特におススメですよ😉♡
１０月いっぱいまでちょうど #キャンペーン されるので要チェック！❤✊🏻️‍🔥

　

　
#天気病
#気象病
#自律神経を整える
#頭痛予防
#台風シーズン
　

　

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睡眠先生　大西和美

日本眠活推進協会association

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠

14/09/2022

私のデトックス一週間𓂃𓈒𓏸
　
　

　

《きっかけ》
久しぶりに『ペヤング激辛』を完食したら
胃もたれと身体が重ダルくて🤢💦

《変化》
🧡びっくりする便通の良さ💩
🧡体が軽い🕺
🧡寝つき良し！目覚めスッキリ🌅絶好調！🔥
🧡心がシンプル思考に💫
🧡体重を減らすことを目標にしていないので測っていませんが
明らかにお腹スッキリ&全身の浮腫みを感じない
※特に私は、痩せた時脚に出やすいタイプで
今回自分でもビックリするぐらいスッキリしてました🫢

　
　

《やったこと》

朝☀️ 𓂃𓈒𓏸
手をグー✊🏻にしたサイズのご飯(なるべく玄米)をめちゃくちゃ噛んで食べる
お茶碗にのるぐらいの量の「まごはやさしい」を意識したおかずを食べる🥢
+
具無しの味噌汁もあれば飲む
無ければ飲まない

日中🌳 𓂃𓈒𓏸
なるべくじっとしてない！
でも激しい運動は避けて
掃除や、散歩、移動をなるべく徒歩にするなどの
適度な運動をいれる
巡りを良くするマッサージに行く✨

飲みものは好きなものを飲む🥤♡
私はカフェラテめっちゃ飲んでた😜
ただし！✋🏻
水💧も同様の量を意識して飲む！

✔︎よもぎ蒸しを２日に1回入る🌿

夕方🌆 𓂃𓈒𓏸
18時ごろまでに
具沢山の味噌汁をお茶碗１杯ゆっくり食べる😌
無理に全部食べなくても良し！
胃が満たされてるなと気づいたらストップ

夜🌙 𓂃𓈒𓏸
お風呂は
岩塩orエプソムソルトorよもぎ湯
を入れて浸かる

小腹が空いたら
好きなハーブティーでお腹を満たす

その他𓂃𓈒𓏸
お腹が空いてることはほとんどありませんでしたが
🤤甘いもの食べたいなぁ🍫
🤤パン食べたいなぁ🥐
とか思った時は
好きな精油を嗅ぐと収まるよ😉！
香りって心と体を瞬時に変えてくれるから
本当に便利なアイテム👍🏻

𓏧𓏧𓏧𓏧𓏧

３日間だけでもおススメ🤲🏻
このサイクルやると
変化にきっと気付くはず💜💛
寝つき・目覚めもワンランクUP✨

𓏧𓏧𓏧𓏧𓏧

　
#デトックス
#身体を整える
#目覚めスッキリ
#思考をクリアに
#ダイエット
#食べすぎリセット
　
　
　

眠りに良いこと
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睡眠先生　大西和美

日本眠活推進協会association

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠

12/09/2022

眠りサポートができるセラピスト💫

　
　

　
セラピストが
お客様の悩み、相談で良く聞くフレーズ

「最近全然寝れない」
「最近寝つきが悪くて」
「ダメだとわかってるけど寝る前スマホがやめられない〜」

／
セラピストのあなたならなんて答える？🗣
＼

　

「寝れないと疲れとれませんよねー」
「大変ですね」
「今日はその分ゆっくりしていってくださいね」
「私もそんな日ありますー」

こんな感じでしょうか？💛
上記のように同調することはとても大切です☺️

もう1つ❤️‍🔥
さらにお客様の笑顔に繋がるフレーズを
伝えたい方は

#眠活アドバイザー
の知識がおススメ🌙📚

プロの睡眠知識とともに
タイプ別の眠りアドバイスを
学ぶことができます👩🏻‍⚕️

【対面・オンライン可能】
詳しくは
日本眠活推進協会のホームページ
https://minkatsu111.amebaownd.com
「講座種類」
からご覧ください
※プロフィールリンクからもホームページがご覧頂けます

　
　
#日本眠活推進協会
#眠りの知識
#睡眠サポート
#睡眠資格

　
　

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睡眠先生🌙大西和美

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠

11/09/2022

先日私、ネット詐欺に会いました🤢
　
　

生きていると、いろんな経験をさせてくれる 笑

　
　
で、ちょっと思ったことがあるので
書いてみるᝰ✍︎꙳⋆
　
　
　

　

その時期にね
私の周りの環境や、起こった出来事が

　

✔︎嫌なことだらけ😨
✔︎グチや否定論を多く口にする周りの環境☔️
だと

⬇︎

「うわっ、まただ、、なんで私ばっかり、、」
「嫌な人生だな、、」
「どうせ何しても私は報われない、、😔」
「相談しても、、な、、、」

と、『 ネガティブ 』な感情になるでしょう
　

反対に🔃　
　

✔︎ラッキーなことが続く🥳
✔︎話すとウキウキする周りの環境✨
だと

⬇︎

「まっいっか⭐︎」
「こうゆうこともあるよね」
「警察に相談してスッキリしよ✌🏻」
「良いこと続きだったし、これぐらいへっちゃら」

と、
へこたれない『 ポジティブ 』な感情になるでしょう

※現在私こちらの感情💛😁
怒りはもちろんありますが、悩まずすーぐ警察に連絡してスッキリ✌🏻

　

何が言いたいかとゆうと
その時の

／

人生のタイミング
&
周りの環境

＼

で、感情は簡単に左右されるとゆうこと💫
生きてから死ぬまで
永遠に全てをポジティブに捉えれる人はいません



そして
ポジティブを目指したい場合には

性格を変えようと励むのではなく
まずは

／
周りの環境を見直す
＼

ことから始めてみましょう🤝

『ウキウキする環境』を選択すると
自ずとラッキーは訪れます🌟✨🌈

注意！⚠️
ネガティブは
ミスを防いだり、生きる為に必要な感情です
決して悪いことでありません🫶🏻

#ポジティブの作りかた
#ネガティブ思考
#自己肯定感アップ
#人生は自分で作る

𓏧𓏧𓏧𓏧𓏧

今の環境に執着する必要はありません
執着を選択しているのは自分自身です

気付いた時に変えれば良い
いつでも、いまからでも
環境は変えれます

𓏧𓏧𓏧𓏧𓏧

眠りに良いこと
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睡眠先生　大西和美

日本眠活推進協会association

#眠活
#上質な暮らし
#上質な睡眠