Bell-net - Sản Nhi

03/05/2026

SIÊU ÂM SÀNG LỌC THAI (Castle Bell Clinic - Nishi Nagoya)

Siêu âm sàng lọc thai mất nhiều thời gian hơn so với siêu âm trong khám thai định kỳ, để biết rõ hơn tình hình tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng.

💖Đối tượng xét nghiệm: phụ nữ đang mang thai
(Những người không đang khám định kỳ tại viện chúng tôi cũng có thể sử dụng dịch vụ sàng lọc này.)

⏰Ngày giờ cung cấp dịch vụ: Thứ 4 và Thứ 6 hàng tuần, từ 14:00 - 15:30

💴Chi phí xét nghiệm:
● Những thai phụ đang khám thai định kỳ tại viện chúng tôi:
6.000 yên/30 phút
● Những thai phụ đang theo dõi thai kỳ tại các bệnh viện khác:
7.000 yên/30 phút

Q&A Câu hỏi thường gặp:
Câu hỏi 1 - Chồng tôi có thể vào xem cùng tôi không?
Hiện tại, trong các biện pháp phòng tránh lây nhiễm virut corona chủng mới, chúng tôi chỉ cho một mình thai phụ vào xem. Việc hạn chế cùng vào phòng khám có thể sẽ thay đổi tùy theo tình hình sắp tới. Mong quý vị hiểu cho.

Câu hỏi 2 - Bệnh viện sẽ cho tôi biết kết quả ngay lập tức chứ?
Kỹ thuật viên phòng xét nghiệm sẽ chụp lại hình ảnh, việc chẩn đoán sẽ do bác sĩ thực hiện vào một ngày sau đó và kết quả sẽ được thông báo cho thai phụ vào thời điểm khám thai định kỳ hoặc lúc quý vị đến khám ngoại trú. Nếu nghi ngờ hoặc phát hiện bất kỳ điều gì bất thường trong kết quả xét nghiệm, chúng tôi sẽ tư vấn cụ thể về việc giới thiệu chuyển viện hay về thời điểm cũng như phương pháp sinh phù hợp, từ những trao đổi đó mới đưa ra quyết định.

Câu hỏi 3 - Tôi nên thực hiện sàng lọc này ở tuần thai bao nhiêu?
Các điểm sàng lọc em bé sẽ thay đổi tùy thuộc vào số tuần tuổi thai. Mục tiêu là:
- Từ tuần thai thứ 12-13: Siêu âm độ mờ da gáy và xem có dị tật lớn nào không
- Từ tuần thai thứ 19 đến 20: Kiểm tra xem có bất thường về hình thái các cơ quan trong cơ thể em bé không
- Từ tuần thai thứ 27 đến 29: Chủ yếu là kiểm tra xem có bất thường hình thái tim hay không

================
☘️ Hãy nhanh tay inbox để được tư vấn cụ thể:
🌐 Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
✅ Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
✅ Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai
✅ Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ

30/04/2026

VAI TRÒ CỦA VITAMIN D

Vitamin D — tuy chỉ tồn tại trong cơ thể chúng ta với một lượng rất nhỏ, nhưng lại là một trong những vi chất dinh dưỡng tuyệt đối không thể thiếu để sống khỏe mạnh và đẹp hơn. Thế nhưng hiện nay, tại Mỹ, tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng phổ biến nhất thực ra lại là thiếu vitamin D. Việc hiểu đúng những tín hiệu cơ thể là một bước quan trọng để xây dựng một tương lai khỏe mạnh hơn.

Vitamin D đóng vai trò không thể thiếu trong việc duy trì xương chắc khỏe, thúc đẩy hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ miễn dịch, điều hòa tăng trưởng tế bào và ức chế viêm. Dù là một dưỡng chất quan trọng đến vậy, nhưng bất ngờ thay, dấu hiệu rõ ràng nhất báo hiệu sự thiếu hụt vitamin D lại ẩn náu trong đời sống hằng ngày. Đó là cảm giác mệt mỏi mạn tính không biến mất ngay cả sau khi đã ngủ đủ.

Theo một bài viết tổng quan đăng trên tạp chí học thuật Nutrients, vitamin D ảnh hưởng đến nhiều yếu tố đa chiều liên quan đến mệt mỏi. Từ việc điều hòa quá trình tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, ức chế stress oxy hóa và cytokine gây viêm, cho đến duy trì cân bằng điện giải, vai trò của nó trải rộng trên nhiều phương diện. Trên thực tế, cũng đã có những nghiên cứu báo cáo rằng việc bổ sung vitamin D góp phần cải thiện cảm giác mệt mỏi ở những người có các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng hoặc di chứng sau COVID-19.

Ngoài mệt mỏi mạn tính, đổ mồ hôi quá mức, đau khớp, đau cơ, cảm giác lo âu hoặc tâm trạng trầm uất cũng có thể là dấu hiệu của thiếu vitamin D. Nếu bạn thấy mình có những đặc điểm như vậy, việc đi khám và trao đổi với bác sĩ để được cho dùng thực phẩm bổ sung cũng có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đặt mức khuyến nghị vitamin D hằng ngày cho người trưởng thành từ 19 đến 70 tuổi là 15 µg, tương đương 600 IU — đơn vị quốc tế. Trong khi đó, bác sĩ Holick khuyến nghị mức 1.500–2.000 IU, vì vậy cần nhớ rằng lượng khuyến nghị có thể khác nhau tùy theo tuổi tác và tùy từng cá nhân. Có ý kiến lo ngại về việc dùng quá liều, nhưng theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, việc tiếp tục hấp thụ từ 10.000 IU trở lên mỗi ngày được xem là “mức nguy hiểm”. Trước hết, bạn hãy nhận lời khuyên đã được cá nhân hóa từ bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia dinh dưỡng, đó là con đường ngắn nhất để xây dựng một thói quen chăm sóc sức khỏe tối ưu và an toàn.

Lưu ý: Thực phẩm chức năng, về bản chất, chỉ là sản phẩm nhằm bổ sung cho chế độ ăn uống, không phải thuốc. Chúng không nhằm mục đích điều trị, chẩn đoán hay phòng ngừa bệnh. Vì vậy, người đang mang thai, đang cho con bú, hoặc khi cho trẻ em sử dụng, cần tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của nhân viên y tế.

Lưu ý: Bài viết này được bản Nhật của Harper’s Bazaar biên tập và đăng tải dựa trên bản dịch từ "Prevention". Tất cả dữ liệu và kết quả nghiên cứu đều dựa theo bài gốc.

(Nguồn: Yahoo Japan, 4/2026)

💛Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai

23/04/2026

Rất nhiều mẹ hỏi:
“Từ tuần nào thì được xem là vào giai đoạn ổn định?”
“Khi vào giai đoạn này rồi thì nên sinh hoạt thế nào?”

Thông thường, “thai kỳ ổn định” được hiểu là từ tháng thứ 5 của thai kỳ (khoảng tuần 16) trở đi, tức là bước vào tam cá nguyệt thứ hai. Đây là giai đoạn mà với nhiều mẹ, các triệu chứng khó chịu của thời kỳ đầu như nghén hay cảm giác mệt mỏi bắt đầu dịu dần, cơ thể cũng ổn định hơn trước.

Tuy vậy, gọi là “ổn định” không có nghĩa là được chủ quan. Đây là lúc mẹ có thể bắt đầu sắp xếp mọi thứ một cách nhẹ nhàng và hợp lý hơn, ví dụ như:

🌿 Vận động vừa phải

- Đi bộ nhẹ
- Tập các bài phù hợp cho mẹ bầu
- Giữ cơ thể linh hoạt, dễ chịu hơn

🍼 Chuẩn bị cho sinh nở và sau sinh

- Tìm hiểu đồ dùng cần thiết
- Lên kế hoạch sinh
- Chuẩn bị tinh thần và kiến thức chăm bé

💰 Rà soát các thủ tục tài chính – bảo hiểm – giấy tờ

- Kiểm tra quyền lợi thai sản
- Tìm hiểu các khoản hỗ trợ liên quan

🦷 Điều trị răng miệng nếu cần

Ví dụ như sâu răng hay các vấn đề nha khoa nên xử lý sớm, theo tư vấn của bác sĩ

👨‍👩‍👧 Đăng ký lớp học tiền sản / lớp học làm cha mẹ

Giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về sinh nở, chăm bé và chăm sóc mẹ sau sinh

📸 Lên kế hoạch cho những sự kiện đặc biệt

- Chụp ảnh bầu
- Chuẩn bị lễ nhỏ, kỷ niệm gia đình
- Ghi lại hành trình làm mẹ thật đẹp

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là:
❗ Đừng cố quá sức chỉ vì nghĩ mình đã “qua giai đoạn nguy hiểm”.

Mẹ bầu vẫn nên tránh:

- Vận động quá mức
- Đi xa đường dài khi cơ thể chưa thật sự khỏe
- Cố làm việc nặng hoặc sinh hoạt quá sức

Nếu sau vận động hoặc trong sinh hoạt hằng ngày mà thấy có dấu hiệu bất thường như:
⚠️ bụng căng nhiều hơn bình thường
⚠️ đau tức khác lạ
⚠️ ra huyết, khó chịu rõ rệt
thì nên đi khám để được kiểm tra sớm.

💛 Tóm lại, giai đoạn ổn định thai kỳ thường bắt đầu từ khoảng tháng thứ 5 (tuần 16). Khi cơ thể đã dễ chịu hơn, mẹ có thể bắt đầu vận động nhẹ, chuẩn bị cho sinh nở và sắp xếp cuộc sống bầu bí một cách tích cực hơn. Nhưng dù thế nào, hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và ưu tiên sự an toàn của hai mẹ con.

Chúc các mẹ có một thai kỳ bình an, nhẹ nhàng và thật nhiều yêu thương 🌸

(Nguồn: Bell Clinic Instagram)

💛Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai

17/04/2026

BUỒN NÔN ÓI KHI MANG THAI – HIỂU ĐÚNG & XỬ LÝ ĐÚNG

Buồn nôn ói khi mang thai là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi hormone và chuyển hóa trong cơ thể.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng nặng, đó có thể là dấu hiệu của nghén nặng (hyperemesis gravidarum) – cần được theo dõi và điều trị y tế.

🌿 GIAI ĐOẠN ĐẦU (3 tháng đầu)

💡 Mẹ bầu có thể thử:
• Bổ sung vitamin B6 (từ trái cây, cá, thịt gà, khoai tây…)
• Xác định và tránh các thực phẩm gây buồn nôn
• Chú ý dấu hiệu mất nước, thiếu dinh dưỡng

👉 Nếu nôn nhiều trong ngày, nên bổ sung nước điện giải hoặc thực phẩm dễ hấp thu như thạch, cháo loãng…

🌿 GIAI ĐOẠN GIỮA (3–6 tháng)

Nguyên nhân buồn nôn lúc này có thể do thai nhi lớn dần gây áp lực và ảnh hưởng của hormone khiến dạ dày dễ trào ngược.

💡 Cách cải thiện:
• Hạn chế ăn trước khi ngủ, kê cao gối khi nằm
• Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày
• Kích thích tiết nước bọt (nhai kẹo cao su) giúp giảm trào ngược, giảm ợ nóng

🌿 GIAI ĐOẠN CUỐI (3 tháng cuối)
Khi thai nhi tụt xuống chuẩn bị sinh, buồn nôn có thể giảm bớt.

💡 Lưu ý:
• Duy trì các thói quen tốt từ giai đoạn giữa thi kỳ
• Bổ sung nước và chất xơ để tránh táo bón

⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?
Hãy đến cơ sở y tế nếu có các dấu hiệu:
• Nôn ói liên tục, không ăn uống được
• Có lẫn máu trong chất nôn
• Sụt cân kéo dài

💖 Mang thai là hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thử thách. Lắng nghe cơ thể và chăm sóc đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mỗi ngày!

(Nguồn: Bell Clinic Instagram)

💛Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: BBellnet Kishokai TTrang Kishokai

06/04/2026

ĐIỂM TIN MỘT SỐ THAY ĐỔI CHÍNH SÁCH LIÊN QUAN ĐẾN SINH ĐẺ VÀ CHĂM SÓC NUÔI DẠY TRẺ EM Ở NHẬT TỪ NĂM 2026-2027

~~~~~~~~~~~

◇ Cơ quan Trẻ em và Gia đình hỗ trợ 80% chi phí đi lại cho điều trị hiếm muộn – triển khai toàn quốc từ tháng 4

Từ tháng 4 năm 2026, Cơ quan Trẻ em và Gia đình sẽ triển khai một chính sách mới hỗ trợ 80% chi phí đi lại cho những người phải mất trên một giờ di chuyển một chiều từ nơi ở đến cơ sở điều trị hiếm muộn gần nhất. Chi phí thực tế của các phương tiện giao thông công cộng như tàu điện, xe buýt và taxi sẽ thuộc diện được hỗ trợ, với tối đa 10 lần sử dụng.

Đối với những người sinh sống tại địa phương xa xôi, nơi việc tiếp cận dịch vụ y tế còn nhiều rào cản, chính sách này được kỳ vọng sẽ góp phần giảm bớt gánh nặng kinh tế liên quan đến việc thăm khám và điều trị.

（Nguồn: Nihon Keizai Shimbun, 12/2025）

~~~~~~~~~~~

◇ Dự luật miễn phí chi phí sinh được thông qua ở cấp tiểu ban của Đảng Dân chủ Tự do – dự kiến trình Quốc hội

Ngày 4 tháng 3, Tiểu ban Y tế, Lao động và Phúc lợi của Đảng Dân chủ Tự do đã thông qua dự luật liên quan đến cải cách hệ thống bảo hiểm y tế nhằm tiến tới miễn phí chi phí sinh.

Theo cơ chế đề xuất, nhà nước sẽ thiết lập mức đơn giá cơ bản cho mỗi ca sinh, và chi phí này sẽ được chi trả trực tiếp từ bảo hiểm y tế công cho các cơ sở y tế. Mức đơn giá dự kiến sẽ cao hơn khoản trợ cấp sinh con hiện hành (500.000 yên).

Các dịch vụ bổ sung như bữa ăn chúc mừng sau sinh hay dịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh sẽ không nằm trong phạm vi hỗ trợ. Tuy nhiên, do cần thời gian thiết kế hệ thống, khả năng là thời điểm thực thi áp dụng có thể bị lùi lại sau năm tài chính 2026.

（Nguồn: Jiji Press, Nihon Keizai Shimbun, 3/2026）

~~~~~~~~~~~

◇ Cải cách biểu phí khám chữa bệnh năm tài khóa Reiwa 8 – điều chỉnh giá thuốc có hiệu lực từ ngày 1/4

Trong khuôn khổ cải cách biểu phí khám chữa bệnh năm tài khóa Reiwa 8 do Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi công bố, việc điều chỉnh giá thuốc sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1 tháng 4. Phần cải cách chính của hệ thống dự kiến được triển khai vào tháng 6.

Trong lần điều chỉnh này, nội dung trọng tâm bao gồm việc rà soát các khoản phụ cấp nhằm duy trì và tăng cường hệ thống cung cấp dịch vụ y tế chu sinh và nhi khoa, cũng như thúc đẩy chuyển đổi số trong lĩnh vực y tế.

Hiện tại, các cơ sở y tế đang tích cực chuẩn bị để thích ứng với những thay đổi trong năm tài chính mới.

（Nguồn: Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, 3/2026）

~~~~~~~~~~~

◇ Hệ thống “dịch vụ giữ trẻ linh hoạt cho mọi trẻ em” chính thức sẽ được triển khai toàn quốc

Từ ngày 1 tháng 4, hệ thống “dịch vụ giữ trẻ linh hoạt cho mọi trẻ em” cho phép sử dụng nhà trẻ và cơ sở giáo dục mầm non theo đơn vị giờ, không phụ thuộc vào điều kiện việc làm của phụ huynh, đã chính thức được triển khai trên toàn quốc.

Đối tượng áp dụng là trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi chưa theo học tại các cơ sở giữ trẻ. Mỗi trẻ có thể sử dụng tối đa 10 giờ mỗi tháng, với mức phí tiêu chuẩn khoảng 300 yên mỗi giờ.
Trong bối cảnh cần đối phó với tình trạng giảm tỷ lệ sinh, chính sách này được kỳ vọng sẽ góp phần ngăn chặn sự cô lập cho phụ huynh, đồng thời thúc đẩy sự phát triển kỹ năng xã hội của trẻ nhỏ.

（Nguồn: Cơ quan Trẻ em và Gia đình, 4/2026）

~~~~~~~~~~~

◇ Sửa đổi Bộ luật Dân sự – “quyền nuôi con chung” sau ly hôn bắt đầu từ ngày 1/4

Kể từ ngày 1/4, Bộ luật Dân sự sửa đổi đã chính thức có hiệu lực, cho phép lựa chọn hình thức “quyền nuôi con chung”, theo đó cả cha và mẹ đều cùng sở hữu quyền nuôi con sau khi ly hôn.
Trước đây, hệ thống chỉ cho phép “quyền nuôi con đơn lẻ”, tức là chỉ định một bên bố hoặc mẹ là người có quyền nuôi con. Tuy nhiên, để đặt lợi ích của trẻ em lên hàng đầu, lựa chọn để cả hai bố mẹ cùng tham gia vào việc nuôi dạy con đã được mở ra.
Trong các thủ tục hòa giải và phán quyết tại tòa án gia đình, quyền nuôi con chung cũng đã trở thành một phương án lựa chọn, và các vấn đề liên quan đến việc vận hành trên thực tế đang thu hút nhiều sự quan tâm.

(Theo Bộ Tư pháp, tháng 4 năm 2026)

~~~~~~~~~~~

◇ Bắt đầu thu “quỹ hỗ trợ trẻ em và nuôi dạy con” từ ngày 1/4

Việc thu “quỹ hỗ trợ trẻ em và nuôi dạy con” đã bắt đầu, dưới hình thức thu thêm vào trong phí bảo hiểm y tế trừ từ lương hàng tháng của người lao động.
Nguồn tài chính này sẽ được sử dụng cho các chính sách như mở rộng trợ cấp trẻ em và tăng cường hệ thống “gửi trẻ phổ cập cho mọi gia đình”.
Trong năm tài chính 2026, mức đóng thêm bảo hiểm y tế dự kiến khoảng vài trăm yên mỗi tháng trên mỗi người lao động, và sẽ thu tăng dần theo từng giai đoạn.

(Theo Cơ quan Trẻ em và Gia đình, tháng 4 năm 2026)

💛 Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai

17/02/2026

VÌ EM BÉ - MẸ BẦU HÃY TIÊM VẮC XIN KHI MANG THAI

Trong vài tháng đầu đời, nếu nhiễm bệnh, trẻ sơ sinh rất dễ trở nặng và nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, khi mẹ tiêm phòng lúc mang thai, kháng thể sẽ truyền sang bé qua nhau thai, giúp bảo vệ cả mẹ lẫn con ngay từ trước khi chào đời.

📌 Khuyến nghị tiêm từ tuần 28–36 thai kỳ (tốt nhất trước 33w6d).
📌 Các vaccine đều là vaccine bất hoạt – an toàn cho thai nhi.
📌 Nên tiêm sớm trước mùa dịch cúm & COVID.

✨ Hai mũi quan trọng:

✅ Ho gà (Pertussis)
– Giúp phòng ngừa ngừng thở, biến chứng nặng ở trẻ dưới 6 tháng.
– Tiêm 1 mũi 3 trong 1 (Bạch hầu - Ho gà - Uốn ván) cho mẹ để bảo vệ bé ngay sau sinh.
- Chi phí là 2,700 yên (đã bao gồm thuế). Dự kiến giá sẽ thay đổi sau tháng 4 năm 2026.

✅ RS virus (viêm tiểu phế quản)
– Nguyên nhân hàng đầu gây bệnh hô hấp nặng ở trẻ sơ sinh.
– Tiêm cho mẹ bầu giúp giảm rõ rệt nguy cơ bệnh nặng cho bé trong giai đoạn nhũ nhi.
- Chi phí là 30,300 yên (đã bao gồm thuế). Thai phụ có ngày dự sinh sau ngày 23 tháng 4 năm 2026 được tiêm phòng định kỳ (về nguyên tắc là miễn phí) từ ngày 1 tháng 4 năm 2026 trở đi, nhưng những thai phụ mang thai trên 37 tuần 0 ngày có thể sẽ không thuộc đối tượng tiêm phòng miễn phí.

💬 Nếu còn băn khoăn, mẹ hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Bệnh viện cũng sẽ nhắc lịch khi mẹ đến giai đoạn tiêm phù hợp.

👉 Bảo vệ con bắt đầu từ bụng mẹ 💛

❤ Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: BBellnet Kishokai TTrang Kishokai

09/02/2026

HIỆN TƯỢNG CĂNG GÒ BỤNG KHI MANG THAI

Căng gò bụng là một trong những triệu chứng thường gặp trong thai kỳ và khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp đều là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể.

Về mặt sinh học, tử cung được cấu tạo từ cơ trơn, loại cơ dễ co bóp dưới tác động của hormone thai kỳ hoặc các kích thích bên ngoài. Khi cơ tử cung co thắt, mẹ bầu sẽ có cảm giác căng, tức hoặc đau nhẹ ở vùng bụng dưới. Đây chính là hiện tượng thường gọi là “căng gò bụng”.

Ở tam cá nguyệt đầu tiên, sự gia tăng lưu lượng máu cùng với quá trình tử cung bắt đầu giãn nở có thể gây ra cảm giác căng bụng tương tự như đau bụng kinh hoặc đau âm ỉ nhẹ.

Sang tam cá nguyệt thứ hai, khi bụng bầu lớn dần và thai nhi bắt đầu cử động rõ rệt, các kích thích từ thai máy (bé đạp trong bụng) có thể khiến mẹ bầu cảm thấy bụng căng thường xuyên hơn.

Đến tam cá nguyệt thứ ba, em bé phát triển nhanh, tử cung chịu áp lực lớn hơn nên tình trạng căng gò bụng có thể xuất hiện nhiều lần trong ngày. Giai đoạn này cũng có thể xuất hiện các cơn co sinh lý (cơn co giả, tiền chuyển dạ). Vì vậy, việc phân biệt giữa căng gò bụng thông thường và cơn co chuyển dạ thật là vô cùng quan trọng.

👉 Xử trí khi cảm thấy căng gò bụng:

– Nghỉ ngơi yên tĩnh và theo dõi diễn tiến triệu chứng.

– Nếu căng gò bụng kéo dài, kèm đau nhiều, ra máu, hoặc cơn gò xuất hiện với tần suất dày, thì mẹ bầu cần liên hệ với bác sĩ hoặc nhanh chóng đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

🌱 Hiểu rõ các thay đổi sinh lý trong thai kỳ giúp mẹ bầu giảm lo lắng không cần thiết và chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân. Tuy căng gò bụng là triệu chứng phổ biến, nhưng bất cứ dấu hiệu bất thường nào cũng không nên chủ quan. Việc trao đổi sớm với nhân viên y tế không chỉ giúp mẹ bầu an tâm hơn mà còn góp phần đảm bảo an toàn cho thai nhi.

(Bài viết dựa trên bài gốc Tiếng Nhật ở trang Instagram của chi nhánh Maple Bell Clinic)

❤ Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: BBellnet Kishokai TTrang Kishokai

20/01/2026

NHỮNG CÁCH GIÚP BÀ BẦU DỄ NGỦ VÀ NGỦ NGON HƠN

Dạo này đi cùng các mẹ bầu đến khám thai, mình thường nghe các mẹ than bụng càng to càng khó ngủ. Nay mình tổng hợp bài này được chuyên gia y tế sản khoa khuyến nghị để giúp bà bầu ngủ sâu hơn. Mình chia theo cơ chế tác động để các bạn dễ chọn cách phù hợp nhé.

1. Sữa ấm

Sữa chứa axit amin tryptophan giúp tăng sản xuất melatonin – “hormone gây ngủ” – đồng thời thúc đẩy mức serotonin, nhờ đó hỗ trợ giấc ngủ sâu và được cho là có ích với người bị mất ngủ.

2. Nước lọc ấm

Uống đủ nước trước khi đi ngủ giúp ngăn mất nước, hỗ trợ điều hòa thân nhiệt và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ thoải mái.

3. Yoga

Yoga không chỉ tăng nhịp tim, cải thiện sức mạnh cơ bắp và điều hoà nhịp thở mà còn kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm – hệ thần kinh hỗ trợ thư giãn và tiêu hóa. Ngoài ra, yoga có thể ảnh hưởng tới sóng não, thúc đẩy giấc ngủ sâu và phục hồi tốt hơn.
Hiệu quả cải thiện giấc ngủ tiếp theo là đi bộ, tập cơ; các hiệu quả này thường thấy rõ sau 8–10 tuần.

Ngoài những cách quen thuộc như uống sữa ấm, nước ấm, yoga hay đi bộ nhẹ, vẫn còn nhiều biện pháp an toàn – tự nhiên – không dùng thuốc giúp bà bầu ngủ ngon hơn.

4. Điều chỉnh não bộ & nhịp sinh học

Ra ngoài đón ánh nắng buổi sáng sớm khoảng 10–20 phút giúp cơ thể “cài đặt lại đồng hồ sinh học”, từ đó não sẽ tiết hormone melatonin đúng thời điểm vào ban đêm. Ngược lại, vào buổi tối nên giảm ánh sáng mạnh, đặc biệt là ánh sáng từ điện thoại và màn hình, vì chúng khiến não hiểu nhầm rằng vẫn còn ban ngày, làm chậm cảm giác buồn ngủ.

5. Kỹ thuật “ngắt vòng lo âu trước ngủ”

Một nguyên nhân phổ biến khác khiến bà bầu khó ngủ là lo nghĩ và căng thẳng. Trước khi đi ngủ khoảng nửa tiếng, có thể dành vài phút viết ra những điều đang lo lắng, kèm theo suy nghĩ rằng “mình sẽ giải quyết việc này vào ngày mai”. Cách làm tưởng chừng đơn giản này lại giúp não bộ ngừng hoạt động cảnh giác, từ đó dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

6. Tác động hệ thần kinh phó giao cảm

Bên cạnh đó, việc điều hòa nhịp thở có tác dụng rất rõ rệt. Một kỹ thuật dễ áp dụng là thở chậm và sâu: hít vào bằng mũi, giữ hơi trong vài giây rồi thở ra từ từ bằng miệng. Khi thở đều và dài, nhịp tim sẽ chậm lại, hệ thần kinh được thư giãn và cơ thể tự nhiên buồn ngủ hơn. Ngoài ra, những âm thanh đều và nhẹ như tiếng mưa rơi, sóng biển hoặc tiếng quạt nhỏ cũng có thể giúp não bộ thả lỏng, nhất là với những người nhạy cảm với tiếng động ban đêm.

7. Tối ưu tư thế & môi trường ngủ

Môi trường và tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng. Nhiều bà bầu ngủ kém đơn giản vì khó chịu về mặt thể chất. Việc sử dụng gối chuyên dụng cho bà bầu, kẹp giữa hai chân và đỡ phần bụng, giúp giảm áp lực lên lưng và hông. Tư thế nằm nghiêng bên trái thường được khuyến khích vì giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm cảm giác nặng bụng hay ợ nóng vào ban đêm.

8. Chế độ ăn tối cũng ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ.

Một bữa tối nhẹ, dễ tiêu, không quá no sẽ giúp cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn. Nên ưu tiên tinh bột hấp thu chậm như khoai, gạo lứt, kết hợp với đạm nhẹ như trứng hoặc cá hấp, và tránh đồ cay, nhiều dầu mỡ hay quá ngọt vào buổi tối. Một số thực phẩm tự nhiên như chuối chín, yến mạch, rau xanh cũng cung cấp magie – chất giúp cơ bắp và thần kinh thư giãn – mà không cần dùng đến viên bổ sung.

Ngoài ra, những thói quen rất nhỏ cũng có thể tạo khác biệt lớn, chẳng hạn như ngâm chân nước ấm khoảng 10 phút trước khi ngủ, massage nhẹ bàn chân, mang tất mỏng để giữ ấm, và đặc biệt là chỉ dùng giường để ngủ, không nằm lướt điện thoại hay suy nghĩ quá nhiều trên giường.

💛Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai

16/01/2026

CHẾ ĐỘ ĂN VÀ SINH HOẠT HÀNG NGÀY GIÚP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG TRỨNG

Trong nhiều năm gần đây, chất lượng trứng trở thành mối quan tâm lớn của phụ nữ đang chuẩn bị mang thai hoặc điều trị hiếm muộn. Tuy nhiên, trái với những thông tin thường thấy trên mạng về các loại “siêu thực phẩm”, nghiên cứu khoa học cho thấy không tồn tại một loại thực phẩm nào có khả năng “thay đổi nhanh” chất lượng trứng trong thời gian ngắn. Điều mà khoa học ghi nhận rõ ràng hơn là: một mô hình ăn uống lành mạnh, kết hợp với giấc ngủ, vận động và kiểm soát thói quen sống trong vài tháng liên tục, có thể hỗ trợ hoạt động của buồng trứng và tăng khả năng tạo ra phôi chất lượng tốt.

💛Không thể đo trực tiếp “chất lượng trứng” nhưng có những chỉ số gián tiếp💛

Các nhà khoa học không thể trực tiếp quan sát và đánh giá từng tế bào trứng trong cơ thể người phụ nữ theo thời gian. Vì vậy, họ sử dụng những chỉ số gián tiếp như số lượng trứng thu được, số trứng trưởng thành, tỷ lệ thụ tinh, tỷ lệ phôi chất lượng tốt và tỷ lệ có thai sau thụ tinh ống nghiệm. Đa số các nghiên cứu quan sát đều cho thấy sự khác biệt rõ ràng giữa những phụ nữ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh so với nhóm có lối sống nhiều rủi ro như hút thuốc lá, dùng chất kích thích, hoặc ăn uống dư thừa chất béo và đường tinh luyện.

Nếu xem xét riêng về thực phẩm, mô hình ăn uống gần với chế độ Địa Trung Hải đang được đánh giá là tiềm năng nhất đối với sức khỏe sinh sản nữ. Chế độ này chú trọng rau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, cá, hải sản, các loại hạt và đậu; đồng thời hạn chế thịt đỏ, đồ chiên ngập dầu và đường tinh luyện. Các thành phần này giàu acid béo chống viêm và chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp giảm stress oxy hóa – một trong những yếu tố gây tổn thương tế bào trứng và giảm chất lượng phôi.

Ở Nhật và châu Âu, nhiều bác sĩ hiếm muộn đã khuyến khích bệnh nhân tuân theo mô hình ăn uống tương tự, kết hợp với thực phẩm phổ biến như cá, đậu phụ, natto, rau lá xanh và gạo ít tinh chế. Không có nghiên cứu nào cho thấy trứng “đẹp lên” trong vài tuần, nhưng nhiều số liệu ghi nhận tỷ lệ phôi tốt và tỷ lệ có thai cao hơn ở những phụ nữ duy trì chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải trong nhiều tháng trước chu kỳ điều trị.

💛Thực phẩm bổ sung: có hy vọng nhưng không phải phép màu💛

Một số chất chống oxy hóa như Coenzyme Q10, vitamin C, vitamin E, inositol, vitamin D hay melatonin đã được nghiên cứu với kết quả ban đầu khá tích cực, đặc biệt ở phụ nữ dự trữ buồng trứng kém hoặc có hội chứng buồng trứng đa nang. Một số thử nghiệm lâm sàng ghi nhận CoQ10 có thể làm tăng số trứng trưởng thành và tỷ lệ phôi tốt. Tuy nhiên, liều dùng, thời gian dùng và đối tượng phù hợp vẫn đang được nghiên cứu và chưa được xem như “chuẩn điều trị phổ quát”. Điều quan trọng là thực phẩm bổ sung không phải kẹo, và không nên tự ý uống mà không tham khảo chuyên gia y tế.

💛Điều phá hủy tế bào trứng rõ ràng nhất💛

Trong khi bằng chứng về thực phẩm còn đang được tích lũy thêm, các nghiên cứu lại cho thấy rõ ràng rằng hút thuốc, uống nhiều rượu, thiếu ngủ kéo dài, ít vận động và béo phì là những yếu tố gây ảnh hưởng tiêu cực nhất tới chất lượng trứng và phôi. Các yếu tố này có thể thúc đẩy lão hóa buồng trứng, gia tăng stress oxy hóa và gây rối loạn phân chia nhiễm sắc thể trong trứng.

Ngoài ra, tiếp xúc với hóa chất và vi nhựa trong môi trường – từ việc hâm nóng thức ăn trong hộp nhựa đến việc sử dụng chất tẩy rửa mạnh – cũng đang được cho là có khả năng ảnh hưởng tiêu cực, mặc dù cần thêm nghiên cứu để khẳng định mức độ ảnh hưởng.

💛Vì sao phải kiên trì ít nhất 3–6 tháng?💛

Quá trình trưởng thành của một nang noãn diễn ra từ 3 đến 6 tháng, nghĩa là chất lượng của lô trứng được huy động trong kỳ rụng trứng hôm nay đã được quyết định bởi những gì người phụ nữ ăn uống và trải nghiệm từ nhiều tháng trước đó. Do vậy, thay đổi lối sống trong vài tuần không thể tạo ra biến chuyển quá lớn, nhưng sự kiên trì trong 3–6 tháng có thể mang lại sự khác biệt đáng kể đối với khả năng sinh sản.

💛Tự chăm sóc mà không tự trách mình💛

Mặc dù lối sống và ăn uống có ảnh hưởng nhất định, nhưng chất lượng trứng còn phụ thuộc vào tuổi tác, di truyền, bệnh lý sẵn có, điều kiện kinh tế và thậm chí cả kỹ thuật của phòng lab. Vì vậy, không nên quy trách nhiệm cho bản thân nếu kết quả chưa như mong muốn. Điều quan trọng hơn cả là tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể, lắng nghe hướng dẫn chuyên môn và duy trì tâm lý tích cực.
Nói cách khác, khoa học không hứa hẹn “phép màu”, nhưng đưa ra một con đường rõ ràng: xây dựng thói quen ăn uống hợp lý, ngủ đủ, vận động vừa phải, tránh các chất độc hại và kiên trì trong nhiều tháng. Đó không phải là giải pháp nhanh, nhưng là chiến lược đáng tin cậy và an toàn nhất để “nuôi dưỡng” cơ hội làm mẹ trong tương lai.

(Danh mục tài liệu tham khảo để ở comment)
💛Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai

05/01/2026

🌸 CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026 🌸

Nhân dịp năm mới 2026, Bellnet xin gửi lời chúc mừng trân trọng và tốt đẹp nhất tới toàn thể quý bệnh nhân, quý đối tác.

Năm vừa qua là một chặng đường nhiều nỗ lực và cống hiến. Chúng tôi trân trọng sự tin tưởng, đồng hành và chia sẻ của quý vị – đó chính là động lực để Belnet không ngừng nâng cao chất lượng chuyên môn và dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Bước sang năm mới 2026, chúng tôi cam kết tiếp tục:

🩺 Lấy người bệnh làm trung tâm

🧠 Đặt chất lượng và an toàn y tế làm ưu tiên hàng đầu

🤝 Cam kết tiếp tục mang đến những giá trị y tế chuẩn mực – nhân văn – bền vững.

Kính chúc quý vị một năm mới an khang – mạnh khỏe – bình an,
và tràn đầy niềm tin vào những điều tốt đẹp phía trước.

✨ Happy New Year 2026! ✨
Mình đăng video giới thiệu Tập đoàn trên trang web tiếng Việt cùng lời chào năm mới ạ.

●Corporation Official sitehttps://www.kishokai.or.jp/vn/250910

23/12/2025

🎄✨ THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT & LỜI CHÚC CUỐI NĂM ✨🎆

Nhân dịp Giáng sinh và thời khắc khép lại một năm, Bell-net xin trân trọng gửi tới Quý vị cùng gia đình lời chúc Giáng sinh an lành, một mùa cuối năm ấm áp, và năm mới dồi dào sức khỏe, bình an, hạnh phúc.

🌸 Lịch nghỉ Tết của hệ thống Bell:

Thời gian nghỉ: từ ngày 31/12/2025 đến hết ngày 04/01/2026

Thời gian làm việc trở lại: từ ngày 05/01/2026

📌 Lưu ý quan trọng:

Khoa Cấp cứu sản vẫn hoạt động 24/7 trong suốt thời gian nghỉ Tết để đảm bảo chăm sóc y tế kịp thời cho sản phụ.

Các bạn tới khám thai, khám hiếm muộn, khám phụ khoa, khám nhi vui lòng liên hệ trước Tết để được sắp xếp lịch khám, điều trị và tư vấn phù hợp.

Một năm nữa sắp qua, Bell-net xin chân thành cảm ơn sự tin tưởng và đồng hành của Quý vị. Chúng tôi cam kết sẽ tiếp tục nỗ lực không ngừng để mang đến dịch vụ y tế an toàn – tận tâm – chất lượng trong năm mới.

🎄 Merry Christmas & Happy New Year! 🎆

Trân trọng.

❤Bell-net - Sản Nhi hân hạnh đồng hành chăm sóc phụ nữ Việt Nam tại Nhật Bản.
================
☏Thông tin liên hệ:
Website: https://www.kishokai.or.jp/vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/TapDoanYTe.Kishokai/
Line: https://line.me/ti/p/CDl1fXBTNJ
Facebook: Bellnet Kishokai, Trang Kishokai