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The Running & Movement School

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01/03/2023

【腸脛靱帯炎の原因】

いつもザ・ランニングスクールをご覧いただきありがとうございます。

今回はランナーに多い障害の1つ、腸脛靱帯炎の原因についての投稿です。

いいね！保存！コメント！シェア嬉しいです！

次回は腸脛靱帯炎のセルフケアについて投稿します！

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ザ・ランニング&ムーブメントスクール

〒460-0012
名古屋市中区千代田2-8-7 モテット鶴舞公園1階

☎️:052-2129367
✉️:tsurumai@runningschool.co.jp
ホームページ:https://www.runningschool.co.jp
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21/02/2023

【ランニング障害】
ランナーに多い障害

いつもザ・ランニングスクールの投稿をご覧いただきありがとうございます。

今回はランナーに多い障害について説明します。
ランニング障害とはランニングやジョギングによって同じ箇所に反復したストレスがかかった結果生じる障害です。

特徴としてスポーツ活動後に症状が強くなり、休むと症状が落ち着きます。

代表的な障害に「腸脛靱帯炎」「鵞足炎」「足底筋膜炎」があります。

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01/02/2023

本日から2月ですね。

2月のスケジュールをあげさせて頂きます。

2月4日（土）はスタッフの都合により臨時休業とさせて頂きます。ご迷惑おかけ致します。

まだまだ寒いですが、怪我のない程度に適度に運動していきましょう🙌

皆さん今月もよろしくお願いします。

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09/12/2022

【出張ランニング教室】
先日今年最後の幼稚園へのランニング教室を行ってきました🏃‍♂️

11月後半ということでだいぶ寒くなってきた中でも園児たちは元気に裸足で駆け回り、最後まで一生懸命受けてくれました👏

最初はなかなか動けない子でも3回4回と動きを繰り返すことで徐々にできるようになり、子供達の成長速度に驚かされました🤩

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29/11/2022

【出張ランニング教室】
先日に続き、今回も名古屋市の幼稚園へランニング教室に行ってきました🙌

ランニングのフォームはもちろんそれ以外にもジャンプやステップなどの運動も行いました✨

最後はリレーで両チームとも白熱していました🔥

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10/11/2022

【ランニング教室】
先日は北名古屋市の幼稚園へランニングの指導に行ってきました🏃‍♂️💨

子供たちはみんな元気がよく、覚えるのが早いと感じました🤔
今回も前回に引き続き、走る時の姿勢や腕振りのポイント、足の動かし方などを指導してきました🙌

みんな走り方のコツを掴んだようで、終了後もずっと走っている子ばかりで嬉しくなりました😊

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03/11/2022

【出張ランニング教室】
先日名古屋市の幼稚園にランニングの指導に行ってきました🏫

毎年この時期になるとありがたいことに、名古屋市内の幼稚園からランニング教室の依頼をたくさんいただき、子供たちに向けて走り方の指導に行きます🙇‍♂️

走る時の姿勢や腕の振り方、脚の動かし方など多くのことを覚えて頂きました👏
幼稚園児の皆さんお疲れ様でした✨

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23/09/2022

【イベント講師】
先日、ウィンク愛知で開催された健康フェアというイベントに講師として参加してきました✨

講義は「かけっこで速く走るには？」というテーマで行いました🙌

身体の仕組みから運動のコツ、ランニングについてをお話しさせていただきました🙆‍♂️

小学生の参加者様が多かったため、座学だけでなく、実際に身体を動かしてみんなで楽しく運動しながら学ぶことができました🏃‍♂️

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10/07/2022

【ロッカールーム】

ザ・ランニングスクールではロッカールームを設けておりますので、お着替えをされる方はお気軽にご利用ください🙌

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05/07/2022

【トレッドミルとトレーニングルーム】

トレッドミルは大きく安定しており、走りやすくなっています🏃‍♂️
また、安全装置や持ち手のバーなどは全て特注です✨

トレーニングルームは広く、日当たりがよく明るい空間になっております🙌

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17/02/2022

スポーツの経験がなくてもカッコいいランニングフォームで走れるようになりました。

住所

Nagoya-shi, Aichi
4600012

営業時間

火曜日	10:00 - 20:00
水曜日	10:00 - 20:00
木曜日	10:00 - 20:00
金曜日	10:00 - 20:00
土曜日	10:00 - 20:00
日曜日	10:00 - 20:00

ウェブサイト

https://www.runningschool.co.jp/

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