関節専門 からだ整骨院

18/08/2025

膝が痛いあなた、こんなことありませんか？

☑︎ 腰が重だるい
☑︎ 寝返りがしづらい
☑︎ 長く立っていられない

実はこれ、
「膝をかばって腰に負担がかかっている」
サインです。

膝の不調を放っておくと、腰・股関節・姿勢まで連鎖して悪くなります。

「膝が主役」のつもりでも、実際は「腰がダメージを一手に引き受けている」ことが多いんです。

まずは自分の動きのクセを知ることが第一歩。

当院では、膝・腰・歩き方までまとめてチェックできます。

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👉 膝と腰、どっちのせい？と悩んだら、一度ご相談ください。
📩 ご予約・ご相談はプロフィールリンクからどうぞ。

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18/08/2025

最近、歩きはじめがつらい。
靴下を履くときに痛む。

そんな股関節の痛み、
「年齢のせい」と思っていませんか？

実はそれ、
【間違った動かし方のクセ】が原因かもしれません。

からだはラクな方へ、ラクな方へ逃げていくもの。

無意識のうちに、股関節に負担をかけている人がとても多いんです。

🔹動きのクセを整える
🔹骨盤と姿勢を正しく使う
🔹生活動作を見直す

この3つの視点でケアすると、股関節はまだまだスムーズに動けるようになります。

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歩く・立つ・しゃがむがラクになる。
その第一歩は、「正しく動くこと」です。

👉股関節の痛みにお悩みの方は、プロフィールのリンクからご相談ください。

13/09/2024

【股関節の痛み＝外反母趾】

結果としてせっかく手術をしても、手術から数年後に『何となく股関節に違和感がある』とか『少し痛みがある』と言われる方が、多くいらっしゃいます。

股関節が痛いとお悩みの方、変形の具合や、股関節の形だけにとらわれていませんか？

すぐに痛みを無くす即効性はありませんが、『足』全体に目を向けると、手術をせずに股関節の痛みを緩和できる可能性がはっきりと見えてきます。

手術後の方は特に、目を向けないといけないことがはっきりと見えてきます。

こちらを読まれている方で『私は外反母趾かも？』と、心当たりのある方がいらっしゃいましたら、下記のURLをクリックしてください。

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30/01/2024

こんな名前ですが、、
パーソナルトレーニングジムなんです。

『からだ見直し塾』

ジムを開く時はこの名前にしようと
前々から決めていました。

2024.2.20 OPEN

10/01/2024

甘く見ないで！外反母趾

整形外科では教えてくれない
『歩くと幸せになる３つの理由』とは？

*:★ ーーーーーーーーーーーーーーー★:*
　　足の痛みで手放していませんか？
*:★ ーーーーーーーーーーーーーーー★:*

ウォーキングを始めて間もない人も
歩数を記録してしばらく経つ人も

こんな理由を知れば
モチベーションアップになるはずです。

実はこういったモチベーションの方が
体重を減らすなどのモチベーションよりも
強力かもしれません。

1. 幸せ物質を分泌してくれる

脳はセロトニンやドーパミンなどの
｢幸せ物質｣を分泌して

これが歩いている時だけでなく
終わってからも気分を良くしてくれます。

2. 若々しい見た目になる

運動は汗をかくだけでなく
肌のなめらかさや弾力をキープするのに役立つ
タンパク質やコラーゲンの生成を助けてくれるため
肌を若々しく見せてくれます。

3. 記憶の低下を防ぐ

歩くことで脳由来神経栄養因子
(BDNF)というタンパク質の一種が放出されます。

BNDFは脳の栄養ともいわれるもので
新しい神経細胞の発生や成長を促し
記憶の低下や認知症を予防してくれます。

いかがですか？

「歩く」だけで一石何鳥にもなるんです！

ですが、、
こんな素敵な理由があるのに
足が痛くては歩くのも嫌になってしまいます。

例えば、小さな釘を踏んで
足の裏に小さな傷ができただけでも
痛くては歩きにくいですよね。

「歩きたいのに歩けない」

ケガではなく足のトラブルも一緒

外反母趾など
足に何らかのトラブルがある人

「歩くと幸せになる３つの理由」

を手放してしまっていませんか？

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31/07/2023

【からだのつながり】

✔︎首が痛いと体幹が硬い⁉︎
✔︎体幹が弱いと首が痛い⁉︎

つながってるんです。首とお腹

これからのお盆休み
帰省などで長距離運転される方は
ご注意ください。

🌈動く！つながる！楽になる！このチャンネルを通じてあなたも健康になってください！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿こちらのチャンネルでは、姿勢＆機能改善のためのヒントやアイデア、.....

29/07/2023

🌈いよいよ夏本番！

『本気のボディメイク！
　マンスリープログラム』

が、リニューアルしました！

当院のボディメイクプログラムが、
来月からリニューアルします。

大幅に！ご利用いただきやすくなりました。

一番の特徴は
遺伝子検査の結果をもとにした
トレーニングメニュー

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30/05/2023

【甲出しの極意】

ちょっとだけ視点を変えて
『股関節の〇〇』をチェックしてみてください。

足腰のお悩み解決はこちらhttps://lit.link/ashikoshilabo＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌸足腰Labo【関節専門 からだ整骨院】🌸関節専門 からだ整骨院の院内に併設し、足腰の機能回復、向上を目的とした....

09/03/2023

🌈心当たりはありませんか？🌈

いきなりですが
私が長年股関節の治療に携わってきた中で
症状の重い方に共通していることがあります。

『数年前から股関節に違和感があったけど
　病院に行くことなくそのままにしていた』

股関節は
年齢や症状の程度
骨の角度などによって

この先どうなるかを
予測することができる関節です。

中高年の女性が抱える
股関節の悩みの90％以上が
股関節が変形する変形性股関節症が原因です。

今のあなたの股関節の
違和感やその軽めの痛みは

放置することによって
取り返しのつかないことになってしまう
可能性があります。

ここまでで少しでも
ピンと来るものがあった方

特に過去に病院に行かれて
臼蓋形成不全と診断をされた後
そのままにしている方は

こちらをクリックして
もう少し読み進めてみて下さい。

【名古屋市昭和区】病院や整形外科で治らない、股関節の痛みでお悩みの方が多数来院する、関節専門の整骨院。セミナー講師も務める知識と技術で根本改善。自宅でできる簡単なセルフケアも指導。地下鉄鶴舞線 御器所.....

11/01/2023

🌈バレエのためのコンディショニング🌈

1日2回30秒💫
病院では教えてくれないセルフケア

『股関節の可動域を広げる』

はい✋
そもそも関節の動く範囲って
気にされたことありますか？

関節って、、
痛いと気になるのは
当たり前のことですが

動く範囲が狭くなっても
日常生活に支障がなければ
そのままスルーされています。

なんですが、、
股関節は気にして下さい。

●あぐら姿勢ができない
●和式トイレで座れない
●足の爪が切りにくい

以前はできたのに
最近はできないかも…
こんなことはありませんか？

特に股関節の動きの中で
年々動きが狭くなるのが
『捻る』動きです。

捻る動きのことを
『回旋』といいますが
あぐら姿勢がその代表です。

例えば
バレエだとターンアウト

股関節を外側に捻る
『外旋』という動きによって
あの足の形になるんですよね。

そして何よりも
股関節の回旋は歩行にとって
とても大切な動作になります。

歩行って
足を前に出したり
後ろに蹴ったりしている
だけではなく

股関節の回旋があるから
あのような動きができるんです。

もし股関節の回旋がなかったら？

もうお気づきかもしれませんが
代わりに頑張って腰を捻らないと
歩けません。

大事なんですよ
『股関節の回旋』

そこで今回は
股関節の『回旋可動域』を拡げる
簡単なセルフケアをご紹介します。

ご視聴は下の画像を直接クリックしてください

1日2回30秒💫病院では教えてくれないセルフケア『股関節の可動域を広げる』はい✋そもそも関節の動く範囲って気にされたことありますか？関節って、、痛いと気になるのは当たり前のことですが動く範囲が狭くなっても....

04/01/2023

🌈謹賀新年🌈

あけましておめでとうございます。

からだ整骨院は本日1/4(水)より
2023年の1日目がスタートします！

『自由なココロとカラダを
　誰もが手にするための
　唯一の架け橋となります』

今年は当院の経営理念を
昨年以上に具体的な形として
皆さまにお示しできるよう
精一杯努めてまいります🙇🏻‍♂️

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#変形性膝関節症
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07/12/2022

1日2回30秒💫
病院では教えてくれないセルフケア

〜バレエのためのコンディショニング〜

一番多くいただくお悩みが

『きれいに甲が出ない！』

子供でも大人でも
悩まれることは同じですよね。

そこで今回はきれいに甲を出すために
足の構造からアプローチしたいと思います。

偉そうにアプローチと言っても
やることはとっても簡単！

ふたつの足の骨を
正しい位置に戻してあげるだけなんです。

◉立方骨
◉舟状骨

このふたつの骨
足の構造上とっても大切なんです。

その中でも特に『立方骨』

この骨は足の安定性を担う
とってもとっても大切な骨なんです。

そこで今回は
このふたつの骨を正しい位置に戻すための
簡単なセルフケアをひとつご紹介します。

ご視聴は下の画像を直接クリックしてください▼▼▼

1日2回30秒💫病院では教えてくれないセルフケア〜バレエのためのコンディショニング〜一番多くいただくお悩みが『きれいに甲が出ない！』子供でも大人でも悩まれることは同じですよね。そこで今回はきれいに甲を出す....