月曜日 10:00 - 18:00 火曜日 10:00 - 18:00 水曜日 10:00 - 18:00 金曜日 10:00 - 18:00 土曜日 10:00 - 18:00 日曜日 10:00 - 18:00

医療で足りないと思った時の気功治療　名古屋西気功, 名古屋市千種区高見２−１２−１０, Nagoya-shi (2025)

Q: 住所は？

名古屋市千種区高見２−１２−１０

AST名古屋西気功クリニックは、名古屋市千種区池下でAST気功により、みなさまの健やかな暮らしのお手伝いをさせていただいております。
日本生まれのAST気功は気の身体を癒すことにより、健康を取り戻す療法です。

施術に対するご質問や、当クリニックに関する疑問点等、メールやお電話でお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。

AST気功は、頭部（目、耳、鼻など）、自律神経、心臓血管系、呼吸器系、整形外科系、消化器系、腎尿路系、婦人科系などの様々病気を対象として施術する気功療法です。

AST気功は、体のあらゆる部分に働きかけて活性化を図ります。その実績で学会活動なども行われてきました。現代医療と併用するAST気功は、様々な身体の悩みを持つ方にも安心して受けられ、高い実績をあげられるのです。

04/07/2025

📌 夏バテの原因、実は“自律神経の乱れ”かもしれません！

「最近ずっとだるい」「食欲が出ない」「夜よく眠れない」
そんな不調、感じていませんか？

この時期は暑さ・冷房・睡眠不足などの影響で、自律神経が乱れやすくなります。
それが「夏バテ」や「なんとなく不調」の正体なんです💡

当院では、整体によって
✔️ 身体の緊張をゆるめ
✔️ 呼吸を深くし
✔️ 自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています。

夏の不調は“放っておかず”に、早めのケアを✨
ご相談・ご予約はこちらからどうぞ👇
https://ast-kikou.com/contact

26/06/2025

梅雨時は体調も崩れ気分も湿りがち。そんなこの時期を逆手にとって
🌧梅雨を楽しむ方法
1. 雨音を楽しむ
雨の音にはリラックス効果があります。お気に入りのハーブティーと一緒に、雨音をBGMに読書や瞑想をする。

2. インドア趣味を広げる
映画鑑賞、刺繍、手紙を書く、パズル、料理などにチャレンジ。
お香やアロマを焚いて空間を心地よく整えると気分もUP。

3. 梅雨をテーマにしたお出かけ
紫陽花の名所に行って写真撮影。
雨の日割引のある美術館やカフェ巡り。

4. 梅仕事を楽しむ
梅干しや梅シロップ、梅酒作りはこの時期ならではの風物詩。
手作りすると季節を感じられて、完成が待ち遠しくなります。

5. おしゃれを楽しむ
カラフルなレインブーツや傘で気分転換。
濡れても平気なおしゃれヘアアレンジもおすすめ。
おうち時間の充実法や雨の日の写真スポットなども楽しいです。

06/06/2025

― 梅雨を味方につけるセルフケア習慣 ―

じめっとした空気、続く雨、どんよりした気持ち。

6月は「なんとなく元気が出ない」「やる気が続かない」と感じる人が多い季節。そんなときこそ、自分の心と体に優しく向き合い、“整える”ことが大切です。
本格的な夏が始まる前の今だからこそ、軽やかに、前向きに、気持ちよく過ごせる準備をはじめませんか？

1. 心を整える：湿った空気に流されないメンタルケア

◉ 曇り空の朝こそ「5分の静かな時間」

雨の日の朝、スマホの通知をチェックする前に、深呼吸と簡単なストレッチから始めてみましょう。おすすめは“天気に関係なくできる”5分の瞑想や日記。「今日はどんなふうに過ごしたいか」を書くだけで、不思議と気分が軽くなります。

◉ 気分が沈んだときの“回復ルーティン”を作っておく

梅雨時期はセロトニン（幸福ホルモン）の分泌が減りやすいといわれます。お気に入りの音楽や香り、YouTubeの“何も考えなくていい動画”、そんな「自分に効くアイテム」を2〜3個、事前に用意しておくと心強いです。

2. 体を整える：だるさ＆むくみ対策に「温」と「巡り」

◉ 湿気に負けない体づくりの鍵は“内側の温め”

体が重い、むくむ、眠りが浅い…。それ、冷えが原因かもしれません。梅干し入りのお湯、しょうが紅茶、白湯＋レモンなど、朝晩に体を内側から温める飲み物を取り入れて。お腹・足首を温めることも効果的です。

◉ ゆる運動で“巡り”を促す

激しい運動よりも、毎朝10分のストレッチや、寝る前のヨガがベスト。湿気で滞りがちな血流やリンパの流れを改善し、睡眠の質や自律神経のバランスも整います。

3. 夏に向けて：“整え習慣”で未来の自分にプレゼントを

◉ 「夏の私」がよろこぶ準備を始めよう

たとえば、日焼け止めや帽子、UVケアアイテムの見直し。冷房で冷える体への対策（腹巻きやレッグウォーマー）など、季節を先取りする小さな準備は、夏をもっと快適にしてくれます。

◉ 心と体をつなぐ「習慣カレンダー」を作る

チェックリストでも、ノートでもOK。6月の1か月だけ、自分だけの“整えるリスト”を作って、続けられた日には◯をつけていく。小さな達成感が、意外なほど大きなエネルギーになります。

おわりに

整えることは、がんばることじゃなくて、「ちゃんと自分を大事にすること」。

心も体もすこし整っただけで、世界の見え方が変わります。夏の光に向かうこの季節、自分にやさしく、ていねいな時間を過ごしていきましょう。

10/01/2025

【インフルエンザの対処法について】
インフルエンザは、高熱や全身のだるさ、咳、鼻水などの症状が特徴的な感染症です。早めに適切な対処を行うことで、症状の悪化を防ぎ、周囲への感染拡大も防ぐことができます。

◼️インフルエンザにかかってしまった場合の対処法

・安静: まずは安静にすることが大切です。無理をして活動すると、症状が悪化したり、回復が遅れてしまう可能性があります。
・水分補給: 高熱によって体内の水分が失われやすいため、こまめな水分補給を心がけましょう。
・解熱剤: 高熱が辛い場合は、市販の解熱鎮痛剤を服用することも検討しましょう。ただし、用法・用量を守って正しく服用してください。
・医療機関への受診: 症状が重い場合や、高熱が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。医師から適切な治療を受けることができます。
・周囲への感染予防: マスクの着用、手洗いの徹底など、周囲の人への感染予防に努めましょう。

◼️インフルエンザを予防するための対策

・手洗い: 外出から帰ったら、帰宅後すぐに石鹸を使って手を洗いましょう。
・マスクの着用: 人混みに行く際は、マスクを着用することで、ウイルスを吸い込むリスクを減らすことができます。
・バランスの取れた食事: 免疫力を高めるために、バランスの取れた食事を心がけましょう。
・十分な睡眠: 睡眠不足は免疫力を低下させるため、十分な睡眠をとりましょう。

◼️その他

・加湿: 室内の湿度を50～60％に保つことで、ウイルスが活発に活動しにくくなります。
・人混みを避ける: インフルエンザが流行している時期は、なるべく人混みを避けるようにしましょう。

◎注意点

インフルエンザは、毎年流行するウイルス株が異なるため、一度かかっても再度感染する可能性があります。
自宅で療養している間は、こまめに体温を測り、症状の変化に注意しましょう。

◼️まとめ

インフルエンザの対処法は、早期の治療と予防が重要です。症状が出たら早めに医療機関を受診し、普段から予防策を心がけることで、健康な日々を送ることができます。

15/09/2024

昨日が７０回目のお誕生日でした。たくさんのお祝いの言葉をいただき感謝しております。ありがとうございました。
まだやりたいこといっぱいです。気功の仕事や音楽。楽しこといっぱいです。また一年楽しんでまいります。

住所

名古屋市千種区高見２−１２−１０
Nagoya-shi, Aichi
464-0073

営業時間

月曜日	10:00 - 18:00
火曜日	10:00 - 18:00
水曜日	10:00 - 18:00
金曜日	10:00 - 18:00
土曜日	10:00 - 18:00
日曜日	10:00 - 18:00

電話番号

+81527642177

ウェブサイト

https://ast-kikou.com/

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