漢方薬局　綾心　＆　cafe pharmacie

03/03/2026

今日は1日雨☔️でした。

湿気が多いと体が重く感じますね。
雨の日でも花粉症がひどく鼻水が多い場合、体に湿気を多く貯めています。

寒暖差に弱く、湿気にも弱い方が、花粉症で鼻水が多い傾向に思います。

寒暖差の影響受けやすい方に衛益顆粒です。
体表や粘膜の防衛力を高める対策をします。

今日のような湿気が多いと、体がだるい、胃腸が弱く下痢をしやすい、鼻水の量が多い方は、胃腸に溜まった水を追い出す勝湿顆粒が良いです。

花粉は体中についてきますが、入り口のマットに相当落ちています。
娘は掃除好き？かどうかわかりませんが、コロコロしてくれます。

先週末に街路樹の桜が咲いた頃から、沢山の花粉が飛んでいるようです。

漢方薬と食養生が免疫調整に良いです。
食養生では、腸活に良い甘酒など発酵食品を。
甘酒で砂糖を極力減らした薬膳スイーツを下準備中です。
5日の薬膳スープ蒸しランチ会の準備をしています。
またランチ会のご報告します！

#花粉症 #衛益顆粒 #勝湿顆粒 #漢方薬局綾心 #薬膳スープランチ会

28/02/2026

太極拳のまさこ先生に個別指導いただいてます。

むしろ、からだのクセを治したいのがメインで、太極拳まで行けてないのです。

体の歪みがあり、日々の姿勢、立ち方、歩き方に問題があります。

自分では分からないので、お恥ずかしいですが、ビデオに撮ってもらいました。

毎日の生活で改善できるように、毎回ヒントをもらいます。

中医学は陰陽のバランスを整えていきます。
太極拳も陰陽の考え方で、心身を整えます。

まさこ先生の説明がいつも納得するのは、根底が同じ考えだからです。

まさこ先生は「老化は進化」とおっしゃいます。
筋骨が衰えてもまだ体は使いきれていない部分が多い！まだまだ開発の余地があると。

老化は失うばかりでなく、発見も沢山あります。
体を大切に使い、眠っていた機能や使わなかった機能を発見できます。

ひとつ、ひとつ、気づきを下さっています。

#漢方薬局綾心 #漢方相談薬局 #中医学 #太極拳 #老化は進化

26/02/2026

帰宅後はシンシンパンダにご挨拶して日々変化をチェックする娘。

最近は春らしくなりましたね。その代わりに肌の乾燥や花粉症での肌荒れなどが気になる方も多いと思います。

とても肌が丈夫だったのに、更年期になったら急に肌荒れや湿疹が出たと言う方がいらっしゃいます。

今まで大丈夫だったお化粧品や髪染めなどが急に合わなくなることがあります。
基本は乾燥肌があり、異物が表皮から真皮に浸透しやすい状況です。これはバリア機能が低下したことによるアレルギー症状です。

最近疲れる、肌や髪の張りや潤いがない。
口も目も乾き乾燥肌などのインナードライ。

これらは40代以降のミドル世代のホルモンバランスの変化によることが多いです。

体の中から潤って元気になる漢方薬は多種あります。

最近よくおすすめするプラセンタは、精がつく基本の処方で疲れに胎盤食して漢方素材でもあります。

五臓六腑の肝と腎の潤いがなくなることで、目や口の渇き、ほてり、イライラなどが起こりやすくなります。
おすすめは亀鹿仙(きろくせん)です。亀とすっぽんと鹿の角で体の奥から潤います。

肺と腎が乾くことで、肌荒れやアレルギー、風邪インフルエンザに罹りやすいなど、免疫の調節力が心配です。
ハシマ油や真珠などが入った艶麗丹(えんれいたん)がおすすめです。

五臓六腑の点検をして、どこが弱って、今の症状が出ているかを漢方相談で判断します。

#漢方薬局綾心 #漢方相談薬局 #シンシンパンダ

25/02/2026

今日は恵みの雨ですね。カラカラの大地に雨が染み渡る感じです。

さて、
＃3月1日は冠元顆粒の日
瘀血（おけつ）のサインは、肩こり・頭痛を感じたら、早めに対策しましょう。

日曜の「ゲンキの時間」でご紹介されたゴースト血管を確認する、
”血管美人”という顕微鏡と、
解析結果をおしらせるアプリの”血管ナビ”で
毛細血管のゴースト化がないか、血管年齢を測定していました。

昨日、娘7歳の血管を測定するには、少し苦労しました。

ご褒美の桜の羊羹をいただいてから測定。

結果はやや黄色信号でした！
食事・睡眠・運動の生活習慣が丸分かりなので、
母親の私の責任重大！！

大人は睡眠時間７～８時間は必要。
子供は小学生からは９時間以上が必要。

娘の就寝時間はだいたい10時になってしまっています。
７時前に起床して10時間とれるかとれないか。。
しかも甘いあんこのお菓子大好き💕

大人も8時間くらいは睡眠時間を確保して欲しいと思います。
血流測定で血管が短く曲がりくねった状態はゴースト化しやすく、
睡眠時間が短くなると、すぐに毛細血管に影響して、あれれというほど早く悪化してしまいます。

それから、甘いものやジャンクフードをやめられない人の血管は、まずは太くなります。
そのうち、全体が濁りだし、毛細血管が脆くなってきた証拠で、血管からの漏れが出てきます。

ゴースト血管は、中医学で瘀血"おけつ"の状態です。

毛細血管は嘘をつかないので、現状を把握するにはとても参考になります。

冠元顆粒は瘀血対策の代表的な漢方薬です。
3月1日の冠元顆粒の日にちなんでかわいいカップをプレゼントしております。

まずは血流測定で瘀血度合いをチェックしてみるのはいかがでしょうか？

21/02/2026

『健康カプセルの！ゲンキの時間』
本日
2月22日7時放送『健康カプセルの！ゲンキの時間』
https://youtu.be/X9bprL4cDdk

体の血管の99%が毛細血管。ゴースト血管が老化，病気を引き起こします。

漢方薬局　綾心でも漢方相談にて参考にして瘀血(オケツ)チェックしてます

https://hicbc.com/tv/genki/

ニッポンの皆様に健康生活を！この言葉をキーワードにすぐに役立つ健康情報をお伝えします。「人」「家族」の未来を創り出す、CBCテレビの健康情報番組。

20/02/2026

2月19日（木）の薬膳スープ蒸し会を開催しました。

春の日差しですが、相当に寒風が吹いて寒い日でしたので、
ご来店されて、冷え切った体に薬膳スープがお腹から全身に行き渡ったと思います。

春に向けて胃腸から温めて、花粉症の方は特に冷たいものは厳禁です。

参加された方からお写真をいただ、ご提供ありがとうございました！！

薬膳スープ蒸しのお野菜をご紹介します。
春の苦みのある菜の花、胃腸に良い里芋、長芋は補腎にも。
咳が治らないというご参加の方もいらっしゃって、
ゆり根や銀杏も入れました。
根菜のかぼちゃや人参で補気（エネルギーチャージ）
他にしめじ、トマト、鶏肉のもち米しゅうまい
合わせて10種以上の食材が入った薬膳スープ蒸しです。

薬膳スープにマイタケと青梗菜を、
薬膳スープで炊いた玄米お粥はさらにお腹の芯から温めます。

薬膳デザートに
サツマイモの酵素液煮に自家製甘酒の豆乳を添えて。

シェフの時間と手間が伝わったと、
ご参加の方から褒めていただき嬉しい一言をいただきました。

次回の薬膳スープ蒸し会は3月5日です。

もうひとつ、薬膳スープのアレンジでおススメは
薬膳スープ煮込みです。
3月18日（水）4月5日に開催します。

ご参加希望の方は3月5日はそろそろエントリー締切ですので、お早めに。

16/02/2026

通学に往復6,000歩以上

朝日🌅を浴びて子供達と歩いて、送り出した帰りに春を感じ風景を撮影しました。

もうすぐ3学期も終わり、娘も一年で相当に体力がついたようです。
私たちも通学路のおかげで、季節の変化を感じつつの体力アップはうれしいものです。　　

実は、妊娠中が産後の悩む女性は多く、現代人の密かな悩みだと思います。
根本原因は肛門部の鬱血です。血流改善をするためには散歩が1番です。そしてお通じにも大変良いと思います。

肛門部は全身の血管が集まるところで、結構不良の人は特に肛門部の鬱血が多いです。

痔の漢方薬で、槐角丸と乙字湯が有名です。
乙字湯より胃腸に優しく女性の血流改善にも配慮した至宝丹は1ヶ月まず試してみて欲しい漢方薬。
槐角丸も腫れが強い方に、再登場して手に入るようになり、対応可能な体質の方に幅がでました！

根本治療には漢方薬をぜひ考えてみてください。

朝日を目から浴びて、脳内のセロトニン分泌が活発になり、気分も上がる、仕事効率や学習能力も上がります。

春の兆しを感じながら、花粉症対策しつつの散歩でセロトニンを増やしていきましょう。
夜眠れない、熟睡できない方は朝日を浴びれないのが、夜のメラトニン分泌不足にも関係します。寝不足であっても朝日を浴びる、もちろん朝食も大切です。

このことはまた、詳しく説明します。

04/02/2026

☆綾子先生こんにちは。
1/28の18:12に2894g,49cmの女の子を産みました。
母子共に元気です。☆

待ってました！！とても嬉しいご報告です。
とても元気そうで髪もフサフサ可愛いベビーちゃん💛

ご出産前にいただいたLineで↓↓

☆これまでの妊活を振り返ってみました。

漢方も特に最後の方はかなり飲ませてもらいましたが、自分の妊活経緯やAMHの数値変化を改めて見て、本当に今回ここまで来れたのは、奇跡が起こったんだなぁと感じました。
・・・中略・・・
先生が良く、(卵が)一個あればいいのだから、と言ってくれたのも思い出されます。

最後の方は、諦めなかった、と言うと少し言葉が違うと思っていて、(思っていた時期が過ぎても卵があるうちは)やれるところまでやり切ろうと思っていた、と言う感じですが、先生の存在が無ければここまで来られなかったと思います。

結婚したい、子どもを持ちたい、と何年も強く思っていて待っていた期間をたくさん心身共に支えてくださりありがとうございます。

あちこちのお守りや願い事にも、今年中、とか○年中に、とか書いていましたが、過ぎても叶う時は不意に来たりするもんだな、と結婚・妊娠共に体感しています😄
ありがたいことです。
☆☆

本当に良く頑張られたと思います！！
ご結婚前の2010年に初めてご来店されていたこと、その後チョコレート嚢腫のOPE、さらに悩みつつの筋腫のOPEをされました。
ご結婚されて妊活中も卵巣の腫れで入院されたり、ストレスフルな状況だったと思います。
忍耐強く前向きに頑張って、お仕事も多忙になりますが、天使が微笑んでくれました。

昨年6月の妊娠判定から順調に赤ちゃんは成長されて、無事にご出産されて、ホッとしました。

お話をしていて印象に残った言葉に
「塞翁が馬」とよくお話されていました。
何が起きても意味があります。幸も不幸も後でしか分からない、前を向いて進めば分かってくるのですね。

#綾心ベビー

04/02/2026

立春になり、
寒さも峠が越えて欲しいですね！

綾心通信をお送りするお手伝いが好きな娘ですが、封を閉める作業をしたがりますが、セロテープと格闘してしまい😅
折り曲げ作業を任せて、私と連携を取るとスムーズに作業が進みました。

寒さで痛みのお悩み対策を、通信と一緒に入れました。

寒さが落ち着くと、花粉症が辛い季節になりますね。。

なるべく胃腸に温かいものを！
体温以下のものは、胃で温める作業が必要になります。
薄い鼻水、くしゃみの方は、肺と胃腸の冷えがあります。まずはホットドリンクを！
朝から冷えるものは食べないようにして下さいね。

23/01/2026

3か月の可愛い赤ちゃんがご来店下さいました。

昨年巳年生まれで、巳年のヘビパンダとスタイをプレゼントさせていただきました。
赤ちゃんの笑顔とかわいい声に癒されました！！

ご夫婦でご来店されていた妊活中のことは、
産後の慌ただしさなどで、過去のお話になってしまいます。

赤ちゃんはご夫婦に幸せを運んでくれます。
私もそうでしたが、日々の慌ただしさで、その幸せをつい忘れてしまいそうになります。

頑張ってお世話をしてくれるママの味方で、この微笑みとかわいい声で癒しをくれますね。

ママはお仕事との両立が大変かと思いますが、
しばらく育休の間は赤ちゃんとの貴重な時間を楽しんで欲しいです。
私があまり楽しむ心の余裕がなかったことを反省して、ぜひともと伝えています。

授乳や夜泣きで眠れない時期もあっという間に過ぎます。

ご夫婦で協力して妊活されていた場合、パパは積極的にママをサポートしていらっしゃいます。
妊活中から婦宝当帰膠やオイスターをお飲みになっていると、
よく眠ってくれる赤ちゃんですと伺うことが多く、今回もママもお元気そうで安心しました！

今年は丙午年、とってもエネルギーが高い年かと思います。
今年の赤ちゃんにも記念にウマパンダを差し上げます！

40代、妊活でよい卵と出会えずお悩みの方、
30代、回りと比べたり妊活ストレスを感じる方、
20代、生理の不調や子宮卵巣の症状がある方、

妊活は希望のために選んだ道、だけど悩みは付きものです。
悩みはひとの成長に必要なものですが、一人で抱えない方が良いです。
一緒に伴走して、希望を叶えていただきたいと思います。

＃綾心ベビー

21/01/2026

明日22日開催の薬膳スープ蒸しランチ会の準備をシェフがしております。

大寒の冷え込みで、体の芯から温まって帰っていただけるように考えております。

次回2月19日(木)11時30分～のエントリー受付がそろそろ終了します。

ご希望の方はお早めにご連絡ください。

冬は腎を大切にお過ごしいただきたいです。
腎に良い黒い食材、生薬を使ったスープ料理がおススメです。

最近、皮膚トラブルの方もご相談が多いのですが、
乾燥肌で肌荒れが起きます。

肺は皮毛を司る
肺の子は腎

として、肺の支配下の皮膚の乾燥は腎の潤い不足も関係します。

体内の水分の貯水タンクは腎です。
腎の潤いを増やすには海産物を！
牡蠣鍋、海鮮鍋も良いです。

また骨からスープを取って、コラーゲン質やタンパク質を！
綾心の薬膳スープは鶏ガラと昆布、椎茸、干し貝柱でスープをとります。

今日1日かけて明日の薬膳スープを作っています。

料理は手間ひまが必要です。
時短も良いですが、コトコト煮ると良い匂いと部屋全体が温まると思います。