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美容矯正Antico, 千種区池下一丁目10-16 エクセレントビル１階, Nagoya-shi (2026)

11/09/2023

眼精疲労だけで済まないかも！

皆さんはこんな症状はありませんか？

✅1日が終わりになると目の奥がずーんと重い

✅目の疲れから頭痛になってしまう

我々現代人は、💻や📱の画面を見ることが多く、眼精疲労に悩む方は年々増加傾向にあります。

ただの目の疲れだから、我慢すれば大丈夫と思っていませんか？

実は目の疲れを放置すると、身体の他の部分にも影響を与えます(T_T)

パソコンの作業をしたりスマートフォンなどの小さい画面を見たりする時は、本を読む時などに比べて目と画面の距離が短くなり、画面を凝視しがちです⚠️

そのような状態が続くと、👀の焦点を調節する筋肉を酷使することになり、眼精疲労を引き起こしてしまいます❗️

目の筋肉は自律神経と繋がっているため精疲労が続くと、自律神経のバランスが崩れ、全身に影響が出てしまうこともあります‼️

そうなる前に、しっかりと上半身のケアをしていきましょう😌

有効な手段として、マッサージやストレッチがあげられます🙂

09/09/2023

睡眠の質をあげるには…

普段、ぐっすり眠れていますか？

眠れていないという方は、今回の内容を参考にしていただき、睡眠の質を上げ💤
生活の質を上げていきましょう✨

≪睡眠の質を上げるメソッド≫
1⃣睡眠環境を整える
寝室を快適な環境に整えましょう。
暗く静かな空間にし、温度や湿度を調節します。また、快適な寝具や枕を使うことも大切です。

2⃣定期的な寝起きのリズムを確立
睡眠のリズムを整えるために、毎日同じ時間に寝る習慣を作りましょう。
また、朝起きた後も一定の時間に起床することが重要です。

3⃣リラックスするためのルーティンを作る
寝る前にリラックスするためのルーティンを作りましょう。
入浴、読書、瞑想など、個人の好みに合わせたリラックス方法を取り入れると良いです。

4️⃣昼間の活動を見直す
昼間の活動や生活習慣が夜の眠りに影響することもあります。
適度な運動を行い、規則的な食事を摂ることが重要です。また、カフェインやアルコールの摂取を避けることも考慮しましょう。

5️⃣スクリーンタイムを制限する
パソコンやスマートフォンなどのブルーライトは、眠りを妨げることがあります。
寝る1時間前からスクリーンタイムを制限し、リラックスする時間を確保しましょう。

6️⃣ストレスを管理する
ストレスが睡眠の質に影響を与えることがあります。
ストレスを管理するためには、適切なリラクゼーション方法やストレス解消の活動を取り入れることが重要です。

7️⃣睡眠に適した飲み物を摂る
カモミールティーやハーブティーなど、リラックス効果のある飲み物がお勧めです(*^-^*)

身体をリラックスさせるには、マッサージやストレッチもとても有効です💪

セルフで出来る事も限界がありますので、我々プロにお任せ下さい(๑•̀ㅂ•́)و✧

当院は国家資格やエステの資格鵜を保有したスタッフが在籍していますので、どんな事でもお気軽にご相談下さい！

04/09/2023

.

どうして、身体は硬くなるのでしょう🤔❓

意外と間違っている方が多いので、簡単に説明していきますね📣

◇身体が硬くなる原因◇

それは…

年齢ではありません！

多くの場合は運動習慣の有無や、生活習慣が原因です😳

そのなかでも、１番多いのが、筋肉を使わなさ過ぎの事が多いです❗️

というのも筋肉は縮む性質しかないため、動かさないでいるとドンドン縮み固まっていってしまいます😅

年齢は関係ありません‼️

最近はデスクワークやリモートワーク、運動不足などで若くても身体が硬い人が増えてきています。

なかなか体を動かす機会がなかったり、忙しくてそんな時間がないという方もいらっしゃるかもしれません。

であれば、仕事中に1時間もしくは2時間に１回でもいいので立ち上がったり、ちょっと伸びをしてみたり、なんでもいいので少し動いてみたりすると良いです🙆🏻

ずっと同じ姿勢でいるのではなく、身体を動かして筋肉を使っていきましょう！

01/09/2023

こんにちは☺️アンティコ木村です！

早いもので、もう9月😳

上半期が終わりに差し掛かって参りましたね🌷

ゆっくりゆっくりと時間をかけて
夏の終わりまで少しずつ気温を
下げていってくれる9月✨

涼しくなるのは10月後半とも言われておりますね🥺

疲労感やむくみは身体からのSOSです！

長い夏を健康的に過ごすためにも、

我慢せず、お手入れにいらしてくださいませ☺️

ご予約、ブログは下記URL から承っております。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000434603/

#池下整体
#千種区小顔矯正
#池下エステ
#池下フェイシャル
#美肌
#フェイスライン
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#ほうれい線
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#千種区オールハンド
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#千種区エステ
#完全個室
#千種区
#ブライダル
#池下リラクゼーション

30/08/2023

.

『血流が悪いと身体に良くないんだろうな・・・』

なんとなくわかりますよね？

血液は全身に酸素と栄養を届け、いらなくなった老廃物や二酸化炭素を回収する働きをしており、それが正常に行われることによって身体の健康が保たれています😌

なので、血管に不具合があれば、血液が全身にうまく行き渡らなくなり、身体の不調が出てしまいます😅

そして、その不具合というのは血管が硬くなることです😳

実は誰でも、血管は20歳くらいを機に徐々に硬くなっていきます。

つまり老いていきます‼️

硬くなると血管が上手く収縮せず、血液が循環しづらくなってしまいます。

さらにいうと「身体の硬さ」＝「血管の硬さ」とも言えます🤔

なので身体が硬い人は血管の硬さを助長してしままうことで、高血圧になったり冷え性も悪化してしまいます😥

しかし、この硬くなった血管を若返らせることが出来るんです✨

そのために効果的なのが「ストレッチ」です‼️‼️

筋肉を柔らかくすることで血管の収縮運動が促され血管を柔らかくし、血流の循環が良くなります❗️

血流が最近よくない・・・

手足の冷えやむくみがひど・・・

それらは、マッサージとストレッチを組み合わせる事による、改善が見込めます！！

僕は医療現場での臨床経験も豊富で、お客様から、「こんなストレッチがあるなんて知らなかった！」と喜びの声も沢山いただいております(*^-^*)

国家資格も保有していますので、何でもお気軽にご相談下さい！

お問い合わせはDM◦お電話から、
ご予約、ブログは下記URL から承っております！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000434603/

#千種美容矯正 #千種骨盤矯正 #千種姿勢 #池下姿勢 #千種猫背矯正 #千種小顔 #池下骨盤矯正 #千種頭痛 #池下ダイエット #千種睡眠 #池下産後 #千種マッサージ #池下リンパマッサージ #池下小顔矯正 #池下美容矯正ストレッチ #池下国家資格 #池下柔道整復師 #池下保険 #池下整体

30/08/2023

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『血流が悪いと身体に良くないんだろうな・・・』

なんとなくわかりますよね？

血液は全身に酸素と栄養を届け、いらなくなった老廃物や二酸化炭素を回収する働きをしており、それが正常に行われることによって身体の健康が保たれています😌

なので、血管に不具合があれば、血液が全身にうまく行き渡らなくなり、身体の不調が出てしまいます😅

そして、その不具合というのは血管が硬くなることです😳

実は誰でも、血管は20歳くらいを機に徐々に硬くなっていきます。

つまり老いていきます‼️

硬くなると血管が上手く収縮せず、血液が循環しづらくなってしまいます。

さらにいうと「身体の硬さ」＝「血管の硬さ」とも言えます🤔

なので身体が硬い人は血管の硬さを助長してしままうことで、高血圧になったり冷え性も悪化してしまいます😥

しかし、この硬くなった血管を若返らせることが出来るんです✨

そのために効果的なのが「ストレッチ」です‼️‼️

筋肉を柔らかくすることで血管の収縮運動が促され血管を柔らかくし、血流の循環が良くなります❗️

血流が最近よくない・・・

手足の冷えやむくみがひど・・・

それらは、マッサージとストレッチを組み合わせる事による、改善が見込めます！！

僕は医療現場での臨床経験も豊富で、お客様から、「こんなストレッチがあるなんて知らなかった！」と喜びの声も沢山いただいております(*^-^*)

国家資格も保有していますので、何でもお気軽にご相談下さい！

29/08/2023

◆
◆
◆

【女性スタッフ木村担当】

《整体、矯正　＋　集中エステ　90分》

女性のわがままを叶えるための
オーダーメイドコース☺️

美容ため、健康のため、
さまざまなお悩みがございますよね🌸

◆施術可能メニュー

🔸小顔矯正
🔸骨盤矯正
🔸姿勢矯正
🔸巻き肩矯正
🔸X O脚矯正
🔸ボディマッサージ
🔸ドライヘッドマッサージ
🔸小顔フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースエステ
🔸痩身エステ
🔸リンパマッサージ

姿勢の歪みも脂肪もリンパも気になる！

とにかく全身、自分に合ったお手入れがしたい！

貴方のためのオーダーメイドで
ご要望に合うお手入れができます🥰

美容も健康もお任せくださいませ😊

ご予約は下記URLより、お待ち申し上げております。

オイル施術担当➡︎木村（女性スタッフ）
　　　　　　　CIDESCO国際ライセンスももつ
　　　　　本場仕込みのエステティシャン兼整体師⭐️

ご予約、ブログは下記URL から承っております。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000434603/

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27/08/2023

◆
◆
◆
店内人気メニューが
ついに正式クーポン化致しました‼️

【女性スタッフ木村担当】

《整体、矯正　＋　集中エステ　90分》

女性のわがままを叶えるための
オーダーメイドコースでございます☺️

◆施術可能メニュー

🔸小顔矯正
🔸骨盤矯正
🔸姿勢矯正
🔸巻き肩矯正
🔸X O脚矯正
🔸ボディマッサージ
🔸ドライヘッドマッサージ
🔸小顔フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースエステ
🔸痩身エステ
🔸リンパマッサージ

お時間内で上記メニューを組み合わせて
行ってまいります✨

美容も健康もお任せくださいませ😊

ご予約は下記URLより、お待ち申し上げております。

オイル施術担当➡︎木村（女性スタッフ）
　　　　　　　CIDESCO国際ライセンスももつ
　　　　　本場仕込みのエステティシャン兼整体師⭐️

ご予約、ブログは下記URL から承っております。

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25/08/2023

今回は…

やらなきゃいけないと、分かっていても中々出来ない「ストレッチ」のお話です！

是非！参考にしてみて下さい(*^-^*)

ストレッチによって得られる主な効果をご紹介します！
　1，柔軟性の向上　　
　2，血行促進
　3，疲労回復
　4，肩こり・腰痛の軽減
　5，関節痛の軽減
　6，姿勢が良くなる
　7，メンタル強化
　　　　
ストレッチには様々な効果があり、誰でも気軽に始められます！

健康維持の為に、取り組んでいきましょう！

１日あたりの時間は３０分程度を目安とし、1つの部位だけでなく、複数の部位をまんべんなく、伸ばすようにしましょう！
ストレッチは、毎日続ける事で効果が得やすくなります！
時間を決めて、毎日同じタイミングで行うようにすると、習慣化しやすいと思います！！

それでも、自分だと中々という方は、プロにお任せください！

僕は医療現場での臨床経験も豊富で、お客様から、「こんなストレッチがあるなんて知らなかった！」と喜びの声も沢山いただいております(*^-^*)

国家資格も保有していますので、何でもお気軽にご相談下さい！

23/08/2023

スマホを見ている姿勢大丈夫ですか❓

スマホを使ってる方、ほぼ全員が対象といっても過言ではないかもしれません💦

スマホやパソコンを長時間見続けていると・・・

「なんだか疲れやすい」、「肩や腰が痛い」と感じませんか？

スマホ首はスマホやパソコンを前傾姿勢で長時間見続けると発症しやすくなります❗️

電車の中では非常に多く見かけますね😳

危険です⚠️

スマホ首は放置すると肩こりや頭痛が悪化したり、集中力が続かなくなったりします。

「スマホ首」とは、スマホやパソコンを使用する時にうつむいたり首を前に出して、首の骨が真っ直ぐ伸びている状態です。
正しい位置に首があると、首の骨はカーブを描いているため頭部の重さを軽減してくれます。

しかし、スマホ首で首の骨が真っ直ぐ伸びていると、頭部の重さで肩回りがダメージを受けたり、血流が悪くなって体が冷えたり様々な問題が起こります😞

猫背の人は特に、スマホ首になりやすいのでご注意下さい😖

尾関は国家資格もあり、医療現場での臨床経験も豊富です！
実際の医療現場での本格的な姿勢矯正を体験してみませんか？

間違いなく、お身体楽になりますよ😌

それ以外にも、日常生活での困り事や、痛みや不調があればご相談下さい！

21/08/2023

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【辛いストレートネック&巻き肩😱】
お写真のお客様は、ストレートネックと巻き肩のお悩みをお持ちのお客様です💦
ストレートネックや巻き肩は、
デスクワークやスマホの操作などで特に起こりやすい症状です😭
放置してしまうと首肩こりなどの不調がどんどん悪化していってしまいます…
当店には、骨盤・姿勢矯正がございます🧍‍♀️✨
マッサージ&骨盤・姿勢矯正を行うことで、
お写真のお客様のようにストレートネックや巻き肩が解消され、姿勢美人になります‼️
また、辛い首肩こりも解消されます😍
骨盤・姿勢矯正をしっかりと行って、姿勢美人を目指しましょう✊

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19/08/2023

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今年も残暑が厳しいですね😅

日頃から夏バテ対策はできてますか❓

⚠️夏バテの原因は、主に次のようなことが考えられます。

✅温度差による自律神経の乱れ
エアコンの効いた部屋と外気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩す。

✅体内の水分やミネラルの不足
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、脱水を起こしたり、体内の電解質バランスが崩れる。

その他諸々ありますが・・・

対策としては……

✅冷房にあたりすぎない❗️
✅冷たい物ばかり摂取しない‼️
✅湯船にもしっかり浸かる❗️
✅タンパク質やミネラルを多く含む物を意識的に摂る‼️

余裕があればウオーキングやストレッチ等してあげると🙆‍♀️

自己管理をしっかりして、残りの夏を楽しく過ごしましょう✨

セルフケアが苦手という方は、我々身体のプロにお任せください(^o^)/

お問い合わせはDM◦お電話から、
ご予約、ブログは下記URL から承っております！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000434603/

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11/09/2023

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30/08/2023

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