02/04/2026
🔅現代人に必要な、体、心、脳、の休養。
〜ゆったりとした動作と深い呼吸に全意識を集中させ、
人体のエネルギーを高める〜
「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】
ストレス改善で注目を集めている「マインドフルネス」。
今、欧米の大手企業などで次々と導入されています。
氣功は、漢方・鍼灸・推掌とともに、長い歴史の中で発展してきた中国伝統医学の重要な要素の一部。
この氣功も、古くて新しいマインドフルネスのひとつ。
動作に呼吸法や瞑想を合わせ、ストレス解消や、免疫力アップなど、セルフケアに役立ちます。
中国伝統医学に基づいた気功は、食生活、
起床や睡眠といった生活スタイルや、四季に順応することなど、自然界と人体の関係をとても重要視しています。
継続しておこなうことで、日々のストレスやプレッシャーから自身を守ることができ、気持ちの満たされた状態を保ちます。
つまり、健康、幸せ、そしてバランスのとれた質の高い生活を手に入れることができます。
✅こんな方にオススメ！
・マインドフルネスに興味がある方
・更年期の不調を予防・緩和したい方
・自律神経を整えたい方
・ストレスマネジメントをしたい方
・はじめて氣功を受ける方
💁♀️体験受付中です💫
#気功 #マインドフルネス #ストレス
