自然の薬箱

09/02/2026

～はじめてのヨガ体験会～

「アクティブ度：★☆☆」

【女性限定レッスン】

ヨガが初めての方
自然の薬箱のレッスンに興味があるけど、
どのレッスンが自分に合うかを相談したい方
運動を継続したい方を対象に、
体験会を行います😊

➖こんな方が参加されています➖
•久しぶりに運動したいな^ ^
•ヨガは、初めてだけどやってみたい！
•自分の体調や体力に合うクラスを教えて欲しい😊
•カラダが硬すぎるけど、通常のレッスンについていけるかな。。

ぜひ一度、体験、ご相談にお越しください^ ^

🔻日程:
2/23(月)15:00-16:00

🔻定員８名

🔻料金：2000円
※参加費には、【はじめての体験会】＋【レギュラーレッスン体験1回】が含まれております。
※はじめての体験会に加えて、お好きなレギュラーレッスンを1回お選びいただけます。
（※体験会参加後、1か月以内にご参加ください。詳細は、体験会の際にご案内をいたします。）

💎特典　回数券５％OFF券プレゼント！
続けてみたい方には、大変お得にご参加いただけます!!

詳細はこちら⬇️ https://coubic.com/5r-bodywork/706710

#ヨガ #ピラティス #名古屋

07/02/2026

🌠首肩スッキリ！肩甲骨ピラティス
⏰第2・4木曜日｜10:00～60分

体験受付中(1,500円)💁‍♀️

肩甲骨の動きを取り戻して首肩スッキリ！

【アクティブ度：★☆☆】

肩甲骨の役割は「動くこと」と「支えること」

肩甲骨に触れてほぐして動かす、
さらに支えるための強化もプラス！

そうすることで、ほぐした直後のスッキリ感だけでなく
レッスン後にもスッキリ感が続くことを目指して行います。

肩甲骨の役割を取り戻すことで、
根本から首肩こりのスッキリを目指しましょう！！

★こんな方におすすめ★
・ピラティスをやったことがない方、初心者の方
・肩こりや首こり解消を目指したい方
・ストレートネックや猫背などの姿勢改善を目指したい方

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

#ピラティス #肩甲骨 #肩こり

06/02/2026

🌸特別レギュラーレッスン🌸

「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】

▼日時：
①3/3（火） 18:30～19:30
②3/16（月）10:00～11:00
③3/28（土) 10:00～11:00

季節が移り変わりゆく時期。

なんだかせわしなくて、
肩にぐっと力が入ってしまう時もありますよね。

そんな時は、ヨガのポーズや呼吸に意識を向けて、
自然の流れに任せてみましょう。

あおむけ、うつ伏せ、四つ這い、立位等、
色々な体勢で
自律神経が通る背骨をたくさん動かして、
背中も心も軽くしていきます(^^♪

ゆっくり進めていきますので、
初心者の方も安心してご参加いただけます。

#ヨガ #自律神経 #背骨

05/02/2026

🌷香りで癒されながら、気持ちよくヨガをしましょう🌷

「アクティブ度：★☆☆」
【女性限定レッスン】

▼日時　2026年 3月8日（日）13:30～15:00

▼定員12名

「春を楽しむアロマとゆったりヨガ」

おうちでも楽しめるように、アロマの基本から学びます。

花粉症や春うつなど、
春に起こりやすいトラブル対策におすすめのアロマと
身体をほぐすヨガを楽しみましょう。

🌠こんな方におすすめ🌠
・アロマセラピーに興味がある方
・精油の使い方を勉強したい方。

#ヨガ #アロマ #春

02/02/2026

🔅現代人に必要な、体、心、脳、の休養。

〜ゆったりとした動作と深い呼吸に全意識を集中させ、
人体のエネルギーを高める〜

「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】

ストレス改善で注目を集めている「マインドフルネス」。

今、欧米の大手企業などで次々と導入されています。

氣功は、漢方・鍼灸・推掌とともに、長い歴史の中で発展してきた中国伝統医学の重要な要素の一部。

この氣功も、古くて新しいマインドフルネスのひとつ。

動作に呼吸法や瞑想を合わせ、ストレス解消や、免疫力アップなど、セルフケアに役立ちます。

中国伝統医学に基づいた気功は、食生活、
起床や睡眠といった生活スタイルや、四季に順応することなど、自然界と人体の関係をとても重要視しています。

継続しておこなうことで、日々のストレスやプレッシャーから自身を守ることができ、気持ちの満たされた状態を保ちます。

つまり、健康、幸せ、そしてバランスのとれた質の高い生活を手に入れることができます。

✅こんな方にオススメ！

・マインドフルネスに興味がある方

・更年期の不調を予防・緩和したい方

・自律神経を整えたい方

・ストレスマネジメントをしたい方

・はじめて氣功を受ける方

💁‍♀️体験受付中です💫

#気功 #マインドフルネス #ストレス

01/02/2026

🌸特別レギュラーレッスン🌸

「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】

▼日時：2026年 2/3（火）18:30～19:30

季節はもうすぐ立春、暦の上では春☘️
新しい季節になっていきます。

寒い冬が明けるのを待ち、
春に向けて、心も身体も新しく、
活発になっていく時期。

エネルギーをチャージするために、
春に向けたフローで全身の巡りを高めていきましょう！

ゆったりとしたフローを行いますので、
初心者の方も安心してご参加いただけます。

#春 #フローヨガ #ヨガ

30/01/2026

👹2月レッスン👹

～🩰しなやかに美しく整える 🩰～

「アクティブ度：★★☆」【女性限定レッスン】

バレエの基本動作を元に、
ゆったりとした動作でおこないます。

レッスンでは、バーレッスンや柔軟体操で身体を整え温めた後、毎回取り入れる動作・その時々のテーマにそった動作を音楽に合わせて行いバランスや調整能力などを養います。

正しくおこなうバレエの基本動作の繰り返しは、
しなやかな動作
上体を引き上げる丹田
地面を掴む足裏
柔軟性など、
日常生活でも大切な身体のスキルが身につきます。

深く静かな呼吸と共に
しなやかに美しく整えていきましょう！

初めてバレエの動きに触れる方でも
安心してご参加いただけます😊

#体幹 #呼吸 #姿勢

30/01/2026

今週末はYama先生のピラティス&ヨガレッスン🧘‍♀️
ぜひ体を伸ばしにお越しください☺️

#ヨガ #ピラティス #健康

26/01/2026

【☘️単発レッスン☘️】

普段とは違う時間に単発レッスンを行います。
ご予定が合う方はぜひご参加ください^ ^

#ヨガ #アロマ #ピラティス

25/01/2026

～はじめてのピラティス体験会～
💫背骨から体が整うピラティスを体験してみませんか💫

「アクティブ度：★☆☆」

【女性限定レッスン】

ピラティスが初めての方
自然の薬箱のレッスンに興味があるけど、
どのレッスンが自分に合うかを相談したい方を対象に、
体験会を行います😊

➖こんな方が参加されています➖

•久しぶりに運動したいな^ ^
•ピラティス初めてだけどやってみたい！
•自分の体調や体力に合うクラスを教えて欲しいな😊
•カラダが硬すぎるけど、通常のレッスンについていけるかな。。

ぜひ一度、体験、ご相談にお越しください^ ^

▼日程:
①2/8(日)13:00-14:00
　

▼定員８名

▼対象
自然の薬箱ボディワークスタジオでのレッスンが初めての方

▼料金：2000円
※参加費には、【はじめてのピラティス体験会】＋【レギュラーレッスン体験1回】が含まれております。
※はじめての体験会に加えて、お好きなレギュラーレッスンを1回お選びいただけます。
（※体験会参加後、1か月以内にご参加ください。詳細は、体験会の際にご案内をいたします。）

💎特典　回数券５％OFF券プレゼント！
続けてみたい方には、大変お得にご参加いただけます!!

⭐️詳細は予約ページ、ホームページをご覧ください✅

#ヨガ #アロマ #骨盤底筋

21/01/2026

18/01/2026

【体験レッスンについて】

✅対象
自然の薬箱のボディワークスタジオのご利用がはじめての方（レギュラーレッスンがはじめての方）

✅料金　1500円

✅お申し込み
電話or WEB予約

✅詳細はホームページをご覧ください♪

※イベントレッスン、パーソナルレッスンは体験価格対象外です。

#ピラティス #ヨガ #気功