深いリラックスを感じるためのヨーガ教室

深いリラックスを感じるためのヨーガ教室 名古屋市東区で不定期に開催されるヨガ教室。オンライン教室も開催中で?

名古屋市東区を拠点とする、ゆるヨガ教室。
カラダのカタい男性インストラクターが指導します。
ヨーガ療法の知識・技術をベースに、みなさまの心身の健康をサポートさせていただきます。
初回体験は無料ですので、お気軽にご予約ください。
『ZOOM』を利用した、オンラインヨガ教室も開催中。最新情報はLINE公式アカウントをご覧ください↓
https://lin.ee/4XUzcCUHa

神結びナビゲーター・田月さんと行く秩父神社ツアーに同行させていただきました⛩️夜行バスからの早朝、三峰神社さんに向かうという修行的コース😂当日は霧雨が降る天候でしたが山頂の奥宮滞在中はピタリと雨が止んでくれました…！この日の詳細は9/28の...
20/09/2025

神結びナビゲーター・田月さんと行く
秩父神社ツアーに
同行させていただきました⛩️

夜行バスからの早朝、
三峰神社さんに向かうという
修行的コース😂

当日は霧雨が降る天候でしたが
山頂の奥宮滞在中は
ピタリと雨が止んでくれました…！

この日の詳細は9/28の田月さんとの
インスタライブでお話しますね😊

そして！
10/5は愛知で田月さんをお迎えしての
尾張神社ツアーをやりますよ〜🚗

こちらも詳細はインスタライブにて🎙️

夏場に見られる体調不良は、実は「冷え」からくることも多いと言われています。室温調整をしにくいオフィス環境では、特に気をつけたい夏の冷え。今回は、ヨガの視点から、夏場の冷え対策をご紹介します。【夏こそ『冷え』にご用心】屋外はうだるような暑さ、...
10/08/2025

夏場に見られる体調不良は、実は「冷え」からくることも多いと言われています。室温調整をしにくいオフィス環境では、特に気をつけたい夏の冷え。今回は、ヨガの視点から、夏場の冷え対策をご紹介します。

【夏こそ『冷え』にご用心】

屋外はうだるような暑さ、でもオフィスは冷房が強く、ひざ掛けやストールが々かせないという人も多いようです。屋内外の温度差が大きいのは危険な兆候。カラダが順応できず、自律神経が乱れてしまいます。

そして夏は、つい冷たい物を食べ過ぎてしまいがち。冷たい物の食べ過ぎは、お腹（内臓）が冷えることで、様々な不調を招く原因となってしまいます。お腹がゆるくなるだけでなく、倦怠感や不眠、食欲不振など、いわゆる「夏バテ」の症状が表れます。

また、カラダが冷える＝体温が下がると、免疫力や代謝も低下。代謝が落ちると、肥満やむくみ、便秘、肌荒れの原因にもつながります。

そして怖いのは、夏場はそんな「冷え」に気づきにくいこと。だから意識して「冷え対策」を行うことが大切です！

【ヨガ的 冷え対策 3つのポイント】

①継続的な運動で筋力維持！
適度な運動で自律神経のバランスを整えつつ、筋力を維持することで冷えないカラダづくりを。簡単にできるゆるめのヨガポーズでもOK！ 毎日5～10分でも継続することが大切です。

②食品で体の中から温める
根菜類などカラダを温める「陽性食品」を意識して摂りましょう。飲み物は常温、または温かいものに。冷え症さんの間では「ショウが入り紅茶」が人気です。

③「お腹の炎」を燃やす！
お腹には常に「炎」が燃えているイメージをし、その火力を「冷え」で弱めないように意識しましょう。就寝時は、エアコンを適温にし、お腹を冷やさないよう「腹巻き」の着用がオススメです。

上記のポイントを押さえて、冷え知らず＆夏バテ知らずの夏を過ごしましょう。ヨガ療法の視点からすると、ストレスや緊張状態も冷えを助長しますので、日ごろのストレス管理も非常に重要。ストレスを溜めないことも冷え対策につながります😊

【今週末開催！アツすぎる夏を乗り切る『暑気祓いヨガ』】昨日は日本の観測史上最高気温を記録したとか🥵異常な暑さの毎日ですが体調崩されていませんか？🥹夏バテ、空調による冷え、食欲不振や異常な眠気…あらゆる夏の不調をスッキリ解消するためのヨガの知...
05/08/2025

【今週末開催！
アツすぎる夏を乗り切る
『暑気祓いヨガ』】

昨日は日本の観測史上
最高気温を記録したとか🥵

異常な暑さの毎日ですが
体調崩されていませんか？🥹

夏バテ、空調による冷え、
食欲不振や異常な眠気…
あらゆる夏の不調を
スッキリ解消するための
ヨガの知恵をお伝えします！

ピン！ときた
あなたのご参加をお待ちしています✨

ドタンバ参加も大歓迎✌️

※

開催日：8月9日（土） 9時〜（60分程度）
オンラインZOOM開催
参加費：1,500円（税込）
※1週間視聴可能なアーカイブ付き

**参加・お問い合わせ**
LINE公式から、またはDM・コメントから
メッセージいただければOKです🙆

【夏至〜七夕なりたい自分になるための『誓い』を】昨日は夏至🌞みなさんはどんな一日を過ごされましたか？私は朝10〜11時でヨガクラスがあり太陽への敬意を込めて太陽礼拝を3セット…😇普段の私のクラスの中では運動量多め😅夏至の日に【不要なものを出...
22/06/2025

【夏至〜七夕
なりたい自分になるための『誓い』を】

昨日は夏至🌞
みなさんはどんな一日を
過ごされましたか？

私は朝10〜11時で
ヨガクラスがあり

太陽への敬意を込めて
太陽礼拝を3セット…😇
普段の私のクラスの中では
運動量多め😅

夏至の日に
【不要なものを出す】ため
汗を流しました〜💦

その分、アサナ後の
リラックスが深かったようで
参加者の方にも好評でした😊

さらに心身がユルんだその状態で

『半年後どんな自分になっているか』

を具体的にイメージいただき
ヨガニドラの誘導を。

目指すべき自分になるための
道を設定し、潜在意識への
種蒔きをしていただきました🌱

今回、参加されなかった方も
ぜひ寝る前や起きた直後の時間に

『半年後の自分』をイメージする
時間を取ってみてくださいね😊

そして、その道を
より強固なものとするため
できれば、七夕の7/7まで
このイメージを継続して
思い描き続けてください😁

そこで、次回クラスも太陽礼拝と
『半年後の自分への誓い』を
テーマに行いまーす😆

前回参加されなかった方も
ドタンバ参加でも
大歓迎です！✌️

※次回は来週日曜朝8時〜開催します

開催日：6月29日（日） 8時〜（60分程度）
オンラインZOOM開催
参加費：1,500円（税込）
※1週間視聴可能なアーカイブ付き

**参加・お問い合わせ**
LINE公式から、またはDM・コメントから
メッセージいただければOKです🙆

あなたのご参加をお待ちしています✨

『あなたの願いが叶う夏至ヨガ』やります🧘今週末6/21(土)午前11:42が夏至点。それを迎える少し前、10〜11時の時間帯にヨガ＆ヨガニドラで心身を緩めて潜在意識と繋がりやすい状態を作り夏至という特別な日に願います🙏持ち物は『自分がどうな...
19/06/2025

『あなたの願いが叶う夏至ヨガ』
やります🧘

今週末6/21(土)午前11:42が夏至点。

それを迎える少し前、
10〜11時の時間帯に
ヨガ＆ヨガニドラで心身を緩めて
潜在意識と繋がりやすい状態を作り
夏至という特別な日に願います🙏

持ち物は
『自分がどうなりたいか』

半年後の年末、
自分がどうなっていたいかを
イメージし、願い、決意することで
その道を作ります。

ヨガニドラが得意とする
『サンカルパ』ですね。

また当日はヨガ後1時間程度、
ゆったりとリラックスして
過ごす時間を取るようにしてください。

📅 **開催日**：6月21日（土） 10時〜（60分程度）
オンラインZOOM開催
💰 **参加費**：1,500円（税込）
🎁 **特典**：1週間視聴可能なアーカイブ付き

**参加・お問い合わせ**

DMまたはプロフィール内リンクから
LINE公式に登録いただき
メッセージいただければOKです🙆

あなたのご参加をお待ちしています✨

【6/18(水) 久々の平日夜開催🧘】東海地方も梅雨入りし低気圧（気象病）による頭痛など不調を訴える人が周りにも増えてきました🥲みなさまはいかがですか？そんな梅雨の不調をふっとばす？来週水曜は久しぶりに夜ヨガやりまーす😊夜ヨガでリフレッシュ...
12/06/2025

【6/18(水) 久々の平日夜開催🧘】

東海地方も梅雨入りし
低気圧（気象病）による
頭痛など不調を訴える人が
周りにも増えてきました🥲

みなさまはいかがですか？

そんな梅雨の不調を
ふっとばす？
来週水曜は久しぶりに
夜ヨガやりまーす😊

夜ヨガでリフレッシュ＆パワーチャージ！
『魂の充電』しましょー。

夜のヨガが、これまた深いところまで
いざなわれるのよね。
寝落ちリスクは高いけど😂

📅 **開催日**：6月18日（水） 20時〜（60分程度）
オンラインZOOM開催
💰 **参加費**：1,500円（税込）
🎁 **特典**：1週間視聴可能なアーカイブ付き

**参加方法**
✅ DMまたはコメントでお知らせ
✅ LINE公式にメッセージ

LINE公式は下記リンクから
ご登録いただけます！

https://lin.ee/Oco2Z6r

初めての方も、
ご無沙汰の方も、
お会いできるのを楽しみにしています😊

【久々の平日夜開催🧘】ノー残業デーの来週水曜は夜ヨガでリフレッシュ＆パワーチャージ！『魂の充電』しましょー。夜のヨガが、これまた深いところまでいざなわれるのよね。寝落ちリスクは高いけど😂📅 **開催日**：6月18日（水） 20時〜（60...
12/06/2025

【久々の平日夜開催🧘】

ノー残業デーの来週水曜は
夜ヨガでリフレッシュ＆パワーチャージ！
『魂の充電』しましょー。

夜のヨガが、これまた深いところまで
いざなわれるのよね。
寝落ちリスクは高いけど😂

📅 **開催日**：6月18日（水） 20時〜（60分程度）
オンラインZOOM開催
💰 **参加費**：1,500円（税込）
🎁 **特典**：1週間視聴可能なアーカイブ付き

**参加方法**
✅ DMまたはコメントでお知らせ
✅ LINE公式に登録してメッセージを送信

LINE公式はプロフィール欄の
リンクからご登録いただけます！
あなたのご参加をお待ちしています✨

【ゆる募】6月のスケジュールです🧘気温差や気圧の変化で自律神経乱れがちなこの季節。週1のヨガ部で心身のバランスを整え健やかに過ごしましょう😊
26/05/2025

【ゆる募】
6月のスケジュールです🧘

気温差や気圧の変化で
自律神経乱れがちなこの季節。

週1のヨガ部で
心身のバランスを整え
健やかに過ごしましょう😊

【あの人との相性、ズバリ言うわよ】実はヨガより少しキャリアが長い宿曜占星術の鑑定。好きが高じてもう15年ほどやらせていただいております。※私、仲良くなった人には漏れなく生年月日を聞くという悪いクセがあります😅色んな方々の「宿」（タイプ）を見...
25/05/2025

【あの人との相性、ズバリ言うわよ】

実はヨガより少しキャリアが長い
宿曜占星術の鑑定。

好きが高じてもう15年ほど
やらせていただいております。

※私、仲良くなった人には漏れなく
生年月日を聞くという
悪いクセがあります😅

色んな方々の「宿」（タイプ）を
見させてもらう中で

その人の性質・特性はもちろん
こと相性の鑑定においては
本当に的を得ているなぁと

15年やってても未だに
その面白さ・奥深さには
驚かされるばかり…！😳

なぜこの人に魅かれてしまうのか？
なぜ同僚と気が合わないのか？
なぜこの子はこの家族を選んできたのか？

宿曜占星術は
貴方をとりまく数々の人間関係の
本当の意味を教えてくれるようです🧐

気になる方はぜひDMにて
お気軽にお声掛けください🙏

【ヨガは鼻炎・花粉症にも効果アリ？】昨日のヨガクラス、オンラインの画面越しに見てもいかにも鼻炎がしんどそうな生徒さんの姿🤧クラス後、その生徒さんからこんなフィードバックがあった。『特定のポーズで鼻炎が楽になるような気がしますー』鼻炎が楽にな...
27/04/2025

【ヨガは鼻炎・花粉症にも効果アリ？】

昨日のヨガクラス、
オンラインの画面越しに見ても
いかにも鼻炎がしんどそうな
生徒さんの姿🤧

クラス後、その生徒さんから
こんなフィードバックがあった。

『特定のポーズで鼻炎が
楽になるような気がしますー』

鼻炎が楽になると感じるのは、
恐らく、交感神経優位になることで
一時的に鼻腔が開くからかと。

体感的には、ちょっとキツめの
ポーズをした後で、
そう感じられるのではないかと
考えられます。

イネ科花粉の飛散を敏感に
キャッチしてしまう今日このごろ。
（私はスギ以上にイネ科のアレルギーが強い😭）

確かに、アイソトニック運動や
比較的動きのあるアーサナの後は
不思議と鼻が通るんです…！

ヨガは鼻炎にも効果アリ！ですよ😊

ということで（どういうこと？😅）
ゆるヨガ部は新入部員を
ゆる募集中ですので
ゆるっと無料体験クラスに
ゆる参加くださいね😁

昨日のヨガクラス、オンラインの画面越しに見てもいかにも鼻炎がしんどそうな生徒さんの姿🤧クラス後、その生徒さんからこんなフィードバックがあった。『特定のポーズで鼻炎が楽になるような気がしますー』鼻炎が楽になると感じるのは、恐らく、交感神経優位...
27/04/2025

昨日のヨガクラス、
オンラインの画面越しに見ても
いかにも鼻炎がしんどそうな
生徒さんの姿🤧

クラス後、その生徒さんから
こんなフィードバックがあった。

『特定のポーズで鼻炎が
楽になるような気がしますー』

鼻炎が楽になると感じるのは、
恐らく、交感神経優位になることで
一時的に鼻が通るのかと。

体感的には、ちょっとキツめの
ポーズをした後で、
そう感じられるのではないかと
考えられます。

イネ科花粉の飛散を敏感に
キャッチしてしまう今日このごろ。
（私はスギ以上にイネ科のアレルギーが強い😭）

確かに、アイソトニック運動や
比較的動きのあるアーサナの後は
不思議と鼻が通るんです…！

ヨガは鼻炎にも効果アリ！ですよ😊

ということで（どういうこと？😅）
ゆるヨガ部は新入部員を
ゆる募集中ですので
ゆるっと無料体験に
ゆる参加くださいね😁

★大人の部活動【ヨガ部】5月のスケジュールです😊
17/04/2025

★大人の部活動【ヨガ部】
5月のスケジュールです😊

住所

東区
Nagoya-shi, Aichi

電話番号

+819042109473

ウェブサイト

アラート

深いリラックスを感じるためのヨーガ教室がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

深いリラックスを感じるためのヨーガ教室にメッセージを送信:

ショートカット

共有する

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

カテゴリー