
09/09/2025
腰が重い…😣 そんな時はおうちでできる簡単ストレッチがおすすめ!
整体師が教える股関節・体幹・背骨・お尻などに効くケアをまとめました✨
無理なく続ければ、腰の不調予防にもバッチリ👍
詳しいやり方はこちら👇
https://tomigaoka7265507.com/2025/08/01/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%ef%bc%81%e6%95%b4%e4%bd%93%e5%b8%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%81%a7%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99/