愛知心理教育ラボ

12/05/2026

ゲシュタルト療法ワークショップお申し込みは下記より↓↓↓
https://ailab0745.peatix.com

変化の大きいいま、しんどさを「困ってから」ではなく、
“健康なうちに整える”視点がますます大切だと感じています。

私たちは、心理教育・対人支援・組織支援を通じて、
“人が自分らしく生き、働ける”ことを応援します。

とくに大事にしているのが、関係の中で学ぶこと。

人は関係の中で悩み、関係の中で回復します。
だからこそ、体験しながら学べる一般向け講座をひらいています。
今回のスライドでは、ゲシュタルト療法というアプローチをご紹介しました。

「今・ここ」の気づきから、自己回復と自己成長をていねいに育てていく学びです。
明日をすこし生きやすく。
気づきが、あなたの味方になります。

詳細はこちら：https://ailab0745.peatix.com
日　時：2026年7月4日（土）・5日（日）10:00～17:00
定　員：20名
会　場：㈱愛知心理教育ラボ（名古屋市中区金山1-2-4　IDエリアビル7階）
参加費：2日間　33,000円（税込）、1日のみ　19,800円（税込）
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愛知心理教育ラボ
https://www.ai-pel.com/
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メンタルヘルス支援を通して、健康的な生きかた、働きかたをサポートします。
組織の積極的なメンタルヘルス対策は、企業の生産性を高める力となります。
#愛知心理教育ラボ #心理教育 #対人支援 #組織支援 #メンタルヘルス #自己理解 #心理的安全性 #ゲシュタルト療法

28/04/2026

🌿 ゴールデンウィーク休業のお知らせ 🌿
誠に勝手ながら、下記の期間をゴールデンウィークの休業とさせていただきます。

【休業期間】
5月4日（月）〜5月6日（水）
期間中にいただいたお問い合わせにつきましては、
休業明けより順次対応させていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

#愛知心理教育ラボ

27/04/2026

🧩 ラインケアって、特別なことじゃありません
「最近ちょっと元気がないかな？」
「いつもと様子が違うな…」
そんな「小さな“気づき”」から始まるのがラインケアです🌱

ラインケアの基本は、
✅ いつもと違う変化に気づく
✅ 相手の話に耳を傾ける
✅ 一人で抱えず、必要なところにつなぐ

管理職だけの役割ではなく、
たて・よこ・ななめの関係性の中で
誰もができる大切なメンタルヘルスケア。

日頃から声をかけ合える関係性が、
安心して働ける職場、
心理的安全性の高いチームにつながっていきます。

「調子どう？」
その一言が、誰かを守るきっかけになるかもしれません🍀
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🌿 安心・安全な関係性を体験から学ぶ時間
2026年7月4日・5日、
渡辺 トヨ子さんを講師に迎え、
ゲシュタルト療法ワークショップを開催します。

ゲシュタルト療法は、
原因分析よりも「今・ここ」で起きている体験への気づきを大切にし、
安心・安全な場の中で、自分自身と相手との“関係の質”を
深めていく心理療法です。

日常の対話や、
支援・マネジメント・人との関わりに、
そのまま活かせる体験的な学びがあります。

🔔 ワークショップ概要（抜粋）
・開催日：2026年7月4日（土）・5日（日）
・時間：10:00〜17:00
・会場：愛知心理教育ラボ（名古屋・金山）
・定員：20名
・申込：お申し込みは Peatixから。
https://ailab0745.peatix.com/view

ラインケアを「知識」だけで終わらせず、
関係性として体感したい方へ。
ぜひ、この機会をご活用ください🍀

#ラインケア
#メンタルヘルス
#心理的安全性
#職場のコミュニケーション
#気づく聴く対処する
#安心安全な職場づくり
#愛知心理教育ラボ
#働く人の健康

24/04/2026

朝は、身体と心が一日を始める大切な時間です。

起きてすぐは、まだ身体も頭も“省エネモード”の状態。
そんなとき、朝食はやさしくスイッチを入れてくれる合図になります。
朝食をとることで、胃腸が動き始め、体温が少しずつ上がり、
眠っていた身体が「活動モード」に切り替わっていきます。
その結果、集中力や判断力が整いやすくなり、ミスや疲れの予防にもつながります。

「しっかり食べなければいけない」ということではありません。
一杯のお味噌汁、バナナ1本、温かい飲み物でも十分です。
大切なのは、何かを口にすることで、身体に“朝が来たよ”と伝えること。

忙しい日こそ、朝食は自分を整えるための小さなセルフケア。
身体のスイッチをONにして、心もゆとりをもって一日をスタートしてみませんか。

#メンタルヘルス
#セルフケア
#朝食習慣
#働く人の健康
#愛知心理教育ラボ

21/04/2026

人間関係の悩みは、
「相手を変える」より先に、自分の内側が疲れていることが多い・・・

この2日間は、
問題を分析したり、正解を探したりする時間ではありません。

“いま・ここ”の感情、身体感覚、関係性に丁寧に気づきながら、
自分を整える体験を重ねていきます。

✔ 評価しない／正解探しをしない
✔ 無理に話させない
✔ 心理的安全性と守秘を最優先

「人間関係のストレスを軽くしたい」
「同じパターンを繰り返してしまう」
そんな方へ。

ゲシュタルト療法ワークショップ
「今・ここ」と私とは何かに出会う時間

📅2026/7/4(土)・5(日) 10:00–17:00
📍名古屋・金山（愛知心理教育ラボ）
👥定員20名（先着）
🎫2日33,000円／1日19,800円

お申し込みは Peatixから。
https://ailab0745.peatix.com/view

必要な方に届きますように。
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15/04/2026

心理的安全性は「甘さ」じゃない
生産性を高める“土台”です。

✅ 意見を言っても否定されない
✅ 失敗を責められず、学びに変えられる
✅ 困ったときに「助けて」と言える

こうした心理的安全性の高いチームでは、
✔ アイデアが増える
✔ 学習が早まる
✔ 結果として生産性が上がる

逆に、
「失敗したら叱られる」
「余計なことを言うなという空気」
があると、人は黙ります。
そしてチームの力も止まります。

安心して声を出せる環境は、
人を甘やかすためではなく、
力を発揮するための環境。

🍀体感して学ぶ、という選択
心理的安全性は
「知る」だけでなく
体で感じることがとても大切です。

現在、愛ラボでは
👉 ゲシュタルト療法をベースにしたワークショップを開催しています。
・今この瞬間に気づく
・安心できる場で表現してみる
・評価されずに、自分の感覚を大切にする
そんな体験を通して、
“心理的安全な関係性”を内側から育てていく時間です。

次回は7/4・5の開催です！
📩 詳細は2つ前の投稿にて
気になる方はぜひ覗いてみてください。

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13/04/2026

寝る前の10分、あなたの「明日」が変わる。
今日は、寝る前の“眠活”のお話です。

「眠活」とは、よい睡眠のために行動すること。
忙しい日ほど、寝る前はついスマホや考えごとで頭が冴えがち。
でも、寝る前の過ごし方を少し工夫するだけで、心と身体が“休むモード”に入りやすくなります。

🔔今夜の「眠りスイッチON」3つ（できるのを1つだけでOK）
🔷光を落として、情報を減らす
照明を少し暗くして、スマホは“就寝1〜2時間前”が目安（難しければ30分前から）。

🔷身体をゆるめる
入浴や軽いストレッチで、体の緊張をほどく。

🔷心を整える（3分）
寝る前に「今日あった良いことを3つ」書き出して、しばらく眺めて自分をほめる。

どれも、完璧じゃなくて大丈夫。
自分に合うものから少しずつが、いちばん続きます。
「今日はこれならできそう」を、1つだけ選んでみてくださいね。

保存して、今夜の自分にプレゼント🎁
※眠れない状態が長く続く／日中の強い眠気や不調がある場合は、医療機関など専門家への相談もおすすめします。

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10/04/2026

4月2日は
世界自閉症啓発デー（World Autism Awareness Day）です。

自閉症をはじめとする発達障害について、
「正しく知ること」「理解を深めること」を目的に、
国連が定めた国際デーです。

感じ方、考え方、コミュニケーションの仕方。
それは「できる・できない」ではなく、一人ひとりのちがい。

ちがいを知ることは、
誰かを特別視することではなく、
誰もが安心して過ごせる社会をつくる一歩です。

私たち一人ひとりができることから。
この日を、立ち止まって考えるきっかけにしてみませんか。

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02/04/2026

🌱ゲシュタルト療法ワークショップ🌱
〜「今・ここ」と私とは何かに出会う時間〜
日々の忙しさの中で、
自分の気持ちや身体の感覚を後回しにしていませんか？
このワークショップでは
**「今・ここ」**で起きている体験に丁寧に気づき、
自分自身と深くつながる時間を大切にします。
安心・安全な場の中で、
評価や正解を求めず、
「気づくこと」そのものを味わう2日間です。
🗓 日時
2026年7月4日（土）・5日（日）
10:00〜17:00
📍 会場
愛知心理教育ラボ（名古屋市中区金山）
👤 講師
渡邉トヨ子 氏
（ゲシュタルト療法スーパーバイザー／ファシリテーター）
💡こんな方におすすめ
・人間関係や仕事でのストレスを感じている
・自分の感情や考えを整理したい
・対人援助職として自己理解を深めたい
・「今ここ」を体感的に学びたい
📝 参加方法
お申し込みはPeatixより
https://ailab0745.peatix.com
少人数制のため、
ご関心のある方はぜひお早めに🌿

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13/03/2026

3月は、
新しいスタートを前に、
気持ちが少し揺れたり、立ち止まったりしやすい時期。

「この1年どうだったかな」
「4月からは、少し整えたいな」

そんな思いが浮かぶ方も多いのではないでしょうか。

目標が続かなかったとしても、
それは意志の問題ではありません。

目標が大きすぎたり、日々の行動に落とせていなかっただけ
ということも、とてもよくあります。

新年度を迎える前の3月だからこそ、
おすすめしたいのはこのポイント👇

✔ ゴールを“見える言葉”にする
✔ 大きな目標は小さく分解する
✔ 最初の一歩を固定する
✔ ふり返りは短くてOKにする

完璧を目指さなくて大丈夫。

4月から動き出しやすくなるよう、今のうちに整えておく
それだけで十分です。

この春は、
「がんばる目標」より
「続けられる目標」を。

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05/03/2026