国家資格保有店 青空指圧治療院

31/01/2026

妊婦のつらさは、妊娠中に防げないの？
結論
👉 完全に防ぐことはできません。
妊娠中は
・ホルモンの影響
・体重増加
・お腹の大きさ
・関節のゆるみ
といった 避けられない変化 が起こります。
だから
✔ 腰の違和感
✔ 足のむくみ
✔ 恥骨・股関節の痛み
✔ 疲れやすさ
これらを「ゼロ」にすることは難しいです。
でも、ここが大事
👉 つらさを“軽くする・長引かせない”ことはできる可能性があります。
妊娠中にできるのは
「防ぐ」より
「悪化させない・ため込まない」 こと。
👉 疲れを感じたら、無理せずマッサージという選択肢も。
青空指圧治療院へどうぞ。
090-8402-3518(平田)

19/12/2025

20〜30歳代ならまだまだ体力もあるはずなのに、朝から「疲れた！疲れた！」って感じるのは、ちょっと不思議に思えますよね。
でもその原因、 運動不足や加齢ではなく、腸腰筋が使えていないこと にあるんです。
腸腰筋が弱い → 脚を前に出す力が足りない → 歩幅が小さくなる
結果として、大臀筋や太もも裏が使われず、腰や前ももに負担が集中
だから、日常のちょっとした動作でも「全身が疲れやすい体」になってしまう
若くても朝から疲れるのは、腸腰筋の働き不足が原因、というわけです💡他にも原因があるかとは思いますが...
#腸腰筋
#福岡マッサージ
#デスクワーク

06/12/2025

「肘を後ろに引く事がほぼない→ 肩甲骨まわりが太りやすい・固まる

24/11/2025

【青空指圧治療院/マタニティマッサージ4年目｜再来多数の安心ケア】

2025年も、2年ぶりにご来店される妊婦さんが増えています☺️
「第二子妊娠中」「第三子妊娠中」「第四子妊娠中」と、産前ケアで通ってくださった方が再び当院を選んでくれることが何よりの信頼の証。

当院のマタニティマッサージは、
肩こり・腰痛・坐骨神経痛・股関節の痛み・骨盤のゆがみ・むくみ・睡眠の質改善に特化した、妊婦さん専門の全身ケア。
国家資格保持者が担当するため、 安全性と専門性 の高さで選ばれています。

さらに、妊婦さんに多い
デスクワーク疲れ・呼吸の浅さ・自律神経の乱れ・足のつり・背中の張り も丁寧にアプローチ。

今まで積み重ねてきた技術と経験が、“またここに来たい” と感じてもらえていることが本当に嬉しいです。
これからも、
マタニティ・産後ケア・肩こり・腰痛改善・リンパマッサージ・ヘッドスパ を通して、仕事・育児・妊娠中の女性が安心して通えるサロンづくりを続けていきます！
#肩こり改善
#腰痛改善
#むくみ解消
#坐骨神経痛改善
#マタニティマッサージ
#青空指圧治療院
#井尻
#那珂川市

15/11/2025

👣 足趾が使えていない歩き方、していませんか？
歩くと疲れやすい・ふくらはぎがパンパン・むくみやすい…。
それ、実は「足指がしっかり使えていない」ことが原因のひとつです。

足趾が働かないと、
・膝や腰の負担アップ
・姿勢の崩れ
・歩幅が小さくなる
・転倒しやすい
など、全身に影響が出てしまいます。
#脚のマッサージ
#ふくらはぎマッサージ
#むくみ対策
#歩行
#脚のバランス
#膝痛
#腰の負担

14/11/2025

「妊婦さんの肩こり・腰の張りを熟知した、妊婦専門のケアです。」
#福岡肩こり
#福岡妊婦専門
#育児ママ専門
#マタニティマッサージ

29/10/2025

28/10/2025

🤰妊娠中、疲れてる妊婦さんのマッサージ

💭 妊娠中の疲れの原因

🔺お腹が大きくなるにつれ、姿勢のバランスが崩れやすい

🔺肩・腰・背中のこりや張りが強くなる

🔺血行やリンパの流れが滞り、むくみ・冷えやすい

🔺ホルモンの変化や睡眠不足で、自律神経が乱れやすい

💆‍♀️ マッサージで得られる効果

🟡首・肩・腰・背中のコリをやわらげる
🟢血流促進でむくみ・冷え改善
🔵深い呼吸ができるようになり、リラックス効果UP
🔴睡眠の質が上がり, 心も体も落ち着く

🌿 マッサージのポイント

■うつ伏せNG、横向き・仰向けの楽な姿勢で

■お腹を圧迫しないよう、優しいタッチでゆっくりと

■下半身（脚・腰）はむくみ改善に効果的

■肩・首・背中はストレス緩和に◎

🕊️ こんな妊婦さんにおすすめ

◇肩・腰がつらくて眠れない

◇足のむくみ・冷えが気になる

◇気持ちも落ち込みやすくなっている

◇「少しでも軽くなりたい」「リラックスしたい」

💛 青空指圧治療院では…

妊婦さん専用の姿勢で、
お腹に負担をかけず、やさしい指圧で全身をケアします。

「体が軽くなった」「気持ちが落ち着いた」
そんな嬉しい声をたくさんいただいています✨

28/10/2025

肩～背中の筋肉がかたまりやすい状態に😢

🧡抱っこ続きで肩が上がらない💦
そんな育児ママ、増えています😢

赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したり、
いつも同じ姿勢が続くことで
👉 肩まわりの筋肉がガチガチに固まりやすくなります。

「洗濯物を干すのがつらい」
「髪を結ぶときに腕が上がらない」
それ、抱っこ疲れサインかもしれません🍼

青空指圧治療院では、
💆‍♀️ 肩・肩甲骨まわりをじっくり緩めて
育児ママの体がラクになるお手伝いをしています🌿

「肩が軽くなった！」の声も多数✨
がんばるママの体を、少しでも軽く。

#育児ママ
#抱っこ疲れ
#肩が上がらない
#肩こり
#産後ケア
#肩甲骨はがし
#ママの癒し
#ママの休息
#青空指圧治療院
#ママの味方
#妊婦さんにも人気
#体を軽くする

28/10/2025

🌀 背中が曲がると起きること

1. 筋肉が常に引っ張られる・縮む
背中が丸まると、背中側の筋肉(僧帽筋・広背筋など）は常に引っ張られ、 胸側(大胸筋など）は縮こまった状態になります。
⇒ どちらも柔軟性が低下します。

2. 血流が悪くなる
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、酸素や栄養が届きにくくなります。
さらに老廃物がたまり、こり・だるさ・重さを感じやすくなります。

3. 姿勢維持の筋肉が使えなくなる
姿勢を支える「脊柱起立筋」などがうまく使えず、姿勢の崩れが進行。
負のループに入ってしまいます。

💡 対策のポイント

◇肩甲骨を動かすストレッチ（背中の血流改善）
◇胸を開く姿勢意識（大胸筋を緩める）
◇軽い深呼吸・肩回し（自律神経も整う）

28/10/2025

◇両手の親指と人差し指で「輪っか」を作り、ふくらはぎを包んでみましょう。両手の指がつかないくらいの太さがあれば、今のところサルコペニアの心配はありません。
◇両手の親指と人差し指でふくらはぎを包んだとき、指と指の間にすきまがあくようなら、筋肉量は不足しており、サルコペニアの危険があります。

◯なぜ、動かないと筋肉は痩せてしまうのか？
逆に、運動をしない生活が続いて筋肉を使わないと筋線維は細くなり、しっかり収縮できなくなっていきます。この状態が続くと、細く弱くなった筋線維は体を支えられなくなってしまいます。これがサルコペニアです。

◇サルコペニアでむくみ関与する。
サルコペニアで筋力が低下すると、このポンプ作用が弱まり、
　➡ 足に血液・リンパ液が滞留しやすくなります。
　➡ 結果として「足のむくみ」や「だるさ」を感じやすくなります。

💧 動かない生活が水分代謝を悪化

サルコペニアの人は活動量が減る傾向があり、
　➡ 筋肉が動かない
　➡ 静脈やリンパの流れが鈍くなる
　➡ 余分な水分が組織にたまりやすくなる

#サルコペニア
#むくみ
#水分代謝が悪い