【中野区東中野】整体院 プラスワン。

【中野区東中野】整体院 プラスワン。 JR東中野駅東口北側出口より徒歩２分の足つぼ＆整体院。公式サイト～http://www.seitai-plusone.com

JR東中野駅の新宿よりの改札を出て左側の階段を降り、東中野本通りを約２分歩いたところにある、整体院です。
「心身不可分」「心身一如」という、心と身体を同一のものと考える東洋的身体観に基づき心と身体を活性化する施術を心掛けています。痛みや不快感から楽になる施術ばかりではなく、ＢＧＭや院内に漂うアロマの香り、施術後にお召し上がりいただくアフターティーのメニューのラインナップにもこだわっています。

　　　　　　　　　　　～施術メニュー～

●整体　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
4０分コース…5500円　　　　　　　　
6０分コース…7700円
お着替えの用意がございます。
お仕事帰り、お出かけ前に気軽にお立ち寄りください

4月27日から始まる今年の大型連休、整体院プラスワン。は休まずに営業いたします。
19/04/2019

4月27日から始まる今年の大型連休、整体院プラスワン。は
休まずに営業いたします。

多くの働く人や学生さんが楽しみにしている大型連休ですが今年は5月1日に元号が平成から令和にに改まるのに伴い、10連休となります。4月に新年度がスタートし、周囲の環境が大きく変化した人にとっては良いリフレッシ....

手技療法家の技術向上を目指して設立された日本治療家大学校が受講者を受付中です。
05/04/2019

手技療法家の技術向上を目指して設立された
日本治療家大学校が受講者を受付中です。

昨年の12月に構想が明らかになって以来、日本中の治療家、施術家の注目を集めていた日本治療家大学校の受講者の受付が開始されました。この日本治療家大学校はいまから一年前に「五十肩」についての一般書、『私も治....

整体等の施術を提供する場と運動等を指導する場はボーダーレス化がすすんできて、施術家にも運動指導のシッカリした知識が求められ、指導者には施術のスキルが求められるようになる、というブログ記事を書きました。
29/03/2019

整体等の施術を提供する場と
運動等を指導する場はボーダーレス化が
すすんできて、施術家にも運動指導の
シッカリした知識が求められ、指導者には
施術のスキルが求められるようになる、
というブログ記事を書きました。

オリンピックの開催を来年に控え、人々の運動志向が高まって来ています。というか、長寿社会を迎え、健康に関心が集まるのは必然と言えるかもしれません。人々の関心が運動に集まるにつれ、オリンピック開催以降は、...

身体に歪みが生じることを気にしすぎて窮屈な生活を送りすぎない事が必要、というブログを書きました。
22/03/2019

身体に歪みが生じることを気にしすぎて
窮屈な生活を送りすぎない事が
必要、というブログを書きました。

脚を組んで座る癖や横座りの癖があると背骨が曲がったり、歪んでしまいます。なので座り方や立ち方に気を付けましょう、という言葉をあちこちで見聞きします。確かに、重心が極端に偏ったままで長時間を過ごすと骨盤...

運動を効果的に行うには自己流ではなく、正しい知識を持ったトレーナーの指導を受ける事をお勧めします。
15/03/2019

運動を効果的に行うには
自己流ではなく、正しい知識を持った
トレーナーの指導を受ける事を
お勧めします。

立ち仕事の方にしても座り仕事の方にしても、日常生活で中心となって使用される筋肉はかなり限定されてます。そこで、筋肉の偏りや姿勢のリセットのために運動をすることが必要になってきます。運動を定期的に行う事...

腰痛の予防や軽減に効果的な大腰筋のストレッチのやり方のコツついてブログで説明しました。参考になさってください。
08/03/2019

腰痛の予防や軽減に効果的な大腰筋のストレッチの
やり方のコツついてブログで説明しました。
参考になさってください。

これまでに何度も書いてきたように腰痛の原因は様々です。同じ方が腰痛を再発しても、前回の腰痛と今回では原因が異なっている、という事も珍しくありません。ただ、テレビや雑誌の健康情報で言われているように、「...

「鍛える」事を目的とした運動ではなく「ちゃんと動く身体を維持する」ための運動を行うことが必要、というブログ記事を書きました。
01/03/2019

「鍛える」事を目的とした運動ではなく
「ちゃんと動く身体を維持する」ための
運動を行うことが必要、というブログ記事を書きました。

「膝の痛みを解消するために脚の筋肉を鍛えましょう」、「腰痛予防のために腹筋を鍛えましょう」等々。痛みや不調を予防、軽減するために筋肉を鍛える事を薦められた事が一度はあると思います。また、整体院プラスワ...

『痛みを感じているその部分に原因はない』という言葉が広く知られ、定着してますが「痛い部分に原因がある」場合もあります。先入観を持たずにその方の痛みに向き合う姿勢が大切です。
22/02/2019

『痛みを感じているその部分に原因はない』という
言葉が広く知られ、定着してますが
「痛い部分に原因がある」場合もあります。

先入観を持たずにその方の
痛みに向き合う姿勢が大切です。

凝りや痛みの原因を通説で決めつけるのは禁物「腰痛の85％は原因不明」という文言を見聞きするようになって数年が経ちます。最近では数字がさらにアップした「90％の腰痛の原因は腰には無い」という説も登場したよう.....

マッサージや整体の施術後に良くなった凝りや痛みがしばらくすると戻ってしまう、ということについて当院の考えを書いてみました。施術後の戻りについてお悩みの方はご覧になってみてください。
15/02/2019

マッサージや整体の施術後に良くなった凝りや痛みが
しばらくすると戻ってしまう、ということについて
当院の考えを書いてみました。

施術後の戻りについてお悩みの方は
ご覧になってみてください。

『マッサージによく行くんだけど、その時は気持ちよくても、すぐに辛くなっちゃうんだよね』とおっしゃって整体院プラスワン。にいらっしゃる方は少なくありません。マッサージでもストレッチでも、施術を受けて楽に...

職場や自宅の作業環境を見直すことで、肩こりや首凝りを軽減する、という事についてブログを書いてみました。
08/02/2019

職場や自宅の作業環境を見直すことで、肩こりや首凝りを軽減する、という事についてブログを書いてみました。

パソコンやスマートフォンの使用は肩こりや首凝りの原因となってしまいますが、パソコンやスマホを使用せずに仕事やに非常生活を送る事はほぼ、不可能です。そこで、身体に負担をかけずにパソコンやスマホを使用する...

肩甲骨周辺の不快感を解消するためのセルフエクササイズについてブログを書きました。
01/02/2019

肩甲骨周辺の不快感を解消するためのセルフエクササイズについてブログを書きました。

前回のブログでは巻き肩の解消法として歩くときに、腕を前後に振ると良い、という事を書きました。【自分で出来る巻き肩の解消法～巻き肩のセルフケアについてお伝えします】今回は、前回紹介したその歩き方に加えて...

巻き肩でお悩みの方の為に、セルフケアの方法についてブログを書いてみました。https://www.seitai-plusone.com/blog/posts5631/ #巻き肩 #整体 #ストレッチ #セルフケア
26/01/2019

巻き肩でお悩みの方の為に、
セルフケアの方法について
ブログを書いてみました。
https://www.seitai-plusone.com/blog/posts5631/

#巻き肩 #整体 #ストレッチ #セルフケア

巻き肩について、改めて巻き肩をざっくり言葉で表現すると、肩の位置が耳の位置より前に出てしまった状態の事です。同時に頭の位置も前にシフトしてしまうので、背骨が後ろにカーブしていないにもかかわらず、見た目...

住所

東中野４－１０－１７クアトロ１階
Nakano-ku, Tokyo
164－0003

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

03－3371－4541

ウェブサイト

アラート

【中野区東中野】整体院 プラスワン。がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

【中野区東中野】整体院 プラスワン。にメッセージを送信:

ショートカット

共有する

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

カテゴリー