中野坂上治療院

中野坂上治療院 体が不調なとき、疲れたとき、ホッとしたいとき、美しくなりたいとき・?

12月13日は、『ビタミンの日』。由来は、1910年(明治43年)、鈴木梅太郎博士が、米糠の中に、『脚気(かっけ)』という病気を予防する、『オリザニン(当時は、『アベリ酸』と命名)』という成分があることを発見し、これん学会で発表したのがこの...
12/12/2025

12月13日は、『ビタミンの日』。
由来は、1910年(明治43年)、鈴木梅太郎博士が、米糠の中に、『脚気(かっけ)』という病気を予防する、『オリザニン(当時は、『アベリ酸』と命名)』という成分があることを発見し、これん学会で発表したのがこの日です。
しかし後になって、ポーランド人の科学者、C・フンク氏が、同じものを、『ビタミンB1』と、国際学会に発表してそっちの方が認められたため、現在の、『ビタミン』という名称の方が普及してしまったということです。
 
ところで、ビタミンは現在まで13種類あるといわれています。
 
発見された順にA・B・C・・・と名付けられていたのですが、後にそれがビタミンではないことが分かったり、さらには既に発見されていたものが重複していたりしていて、そのせいでアルファベットが途中で抜けたり、さらには欠番になったりしてしまったのだそうで、その中の例外としては、脂質の仲間である、『必須脂肪酸』は、ビタミンではないのに何故か、『ビタミンF』と呼ばれていて今に至ります。

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12/11は、胃に(12)いい(11)で、『胃腸の日』なんだそうです。ということで電子書籍の中から、下痢気味のときのツボを紹介。(71ページに掲載!)この他にもいろいろな症状のツボがいっぱい!電子書籍『なんだか調子が良くなる!?はりの先生が...
11/12/2025

12/11は、胃に(12)いい(11)で、『胃腸の日』なんだそうです。

ということで電子書籍の中から、下痢気味のときのツボを紹介。(71ページに掲載!)

この他にもいろいろな症状のツボがいっぱい!

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前著、『壁ストレッチ』に続き、『壁筋トレ』の本を出しました。『痩せるだけ、クビれるだけなら‥たった7つのユル〜い壁筋トレだけでじゅうぶんだった!』表紙だけ見ると何だかアイドル本みたいですが(笑)、沖縄出身の双子ダンサー、JURI &JUNA...
04/12/2025

前著、『壁ストレッチ』に続き、『壁筋トレ』の本を出しました。

『痩せるだけ、クビれるだけなら‥たった7つのユル〜い壁筋トレだけでじゅうぶんだった!』

表紙だけ見ると何だかアイドル本みたいですが(笑)、沖縄出身の双子ダンサー、JURI &JUNAをモデルに起用した楽しい筋トレ本になりました。

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中野坂上治療院が監修している、小学館が運営するサイト、『クフラ』内の動画、『ついでに3分ストレッチ』。ついに最終回の第30回目の公開!最初は連載10回の予定だったのが、、小学館さんと、こんなに長いお付き合いになるとは思いませんでした!(* ...
01/12/2025

中野坂上治療院が監修している、小学館が運営するサイト、『クフラ』内の動画、『ついでに3分ストレッチ』。

ついに最終回の第30回目の公開!
最初は連載10回の予定だったのが、、小学館さんと、こんなに長いお付き合いになるとは思いませんでした!
(* ˙˘˙)♡感謝デス♬*゜

最終回のテーマは、『「ふくらはぎほぐし」むくみ解消!冷え対策にも』

今回及び、今までの配信された動画は、『kufura』のHP、あるいは、『ついでに3分ストレッチ』で検索すれば簡単にみれます。

コチラから
https://kufura.jp/category/movie

https://kufura.jp/movie/exercise/711395

鍼灸師、整体師・古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は、むくみ解消にぴったりなタオルを使って「ふくらはぎほぐし」をご紹介。 ふくらはぎは「第二の心臓.....

11/13は、『いい(11)ひざ(13)の日』なんだそう。ということで電子書籍の中から、膝にいいツボと、膝の筋力強化の壁体操を紹介。この他にもいろいろな症状のツボがいっぱい!電子書籍『なんだか調子がよくなる!?はりの先生が書いたツボの本』ア...
13/11/2025

11/13は、『いい(11)ひざ(13)の日』なんだそう。

ということで電子書籍の中から、膝にいいツボと、膝の筋力強化の壁体操を紹介。

この他にもいろいろな症状のツボがいっぱい!

電子書籍『なんだか調子がよくなる!?はりの先生が書いたツボの本』

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ラスト2回!中野坂上治療院が監修している、小学館公式サイト、“『ついでに3分ストレッチ』連載第29回目、『座って「背中&肩甲骨のばし」』の動画が公開!肩甲骨まわりをほぐしましょう。今回及び、今までの配信された動画は、『kufura』のHP、...
09/11/2025

ラスト2回!
中野坂上治療院が監修している、小学館公式サイト、“『ついでに3分ストレッチ』連載第29回目、『座って「背中&肩甲骨のばし」』の動画が公開!
肩甲骨まわりをほぐしましょう。

今回及び、今までの配信された動画は、『kufura』のHP、あるいは、『ついでに3分ストレッチ』で検索すれば簡単にみれます。

鍼灸師・整体師である古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は、座って「背中&肩甲骨のばし」をご紹介。 固くなりがちな肩甲骨まわりをギューっと寄せるこの.....

05/11/2025

中野坂上治療院、今日で27周年を迎えました♪
(´>∀

現在、中野坂上治療院が監修している、小学館が運営するサイト、『クフラ』内の動画、『ついでに3分ストレッチ』。第28回目の公開。今回は、座って「肩甲骨はがし」で呼吸を深く。睡眠の質もアップ。大きな、『空気ボール』を抱えるようなこのエクササイズ...
30/10/2025

現在、中野坂上治療院が監修している、小学館が運営するサイト、『クフラ』内の動画、『ついでに3分ストレッチ』。

第28回目の公開。

今回は、座って「肩甲骨はがし」で呼吸を深く。睡眠の質もアップ。

大きな、『空気ボール』を抱えるようなこのエクササイズ、肩から背中のコリにもいいです。

今回及び、今までの配信された動画は、『kufura』のHP、あるいは、『ついでに3分ストレッチ』で検索すれば簡単にみれます。

コチラから
https://kufura.jp/category/movie

https://kufura.jp/movie/exercise/706333

鍼灸師、整体師・古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回は、座って行う「肩甲骨はがし」をご紹介。 このストレッチは、肩甲骨や背中、肋骨まわりの筋肉をほぐ.....

10月30日は、『健康に役立つ咀嚼の日』。由来は、『1口(10)で30回噛むと健康によい!』からって••(^^;ところで、数年前に新しく発見された、『顔の筋肉』知っていますか?(咀嚼に関係する)2021年のつい最近になって、顔の部分に今まで...
29/10/2025

10月30日は、『健康に役立つ咀嚼の日』。

由来は、『1口(10)で30回噛むと健康によい!』からって••(^^;

ところで、数年前に新しく発見された、『顔の筋肉』知っていますか?(咀嚼に関係する)

2021年のつい最近になって、顔の部分に今まで全く知られていなかった、新しい筋肉がスイスの大学の研究チームによって発見され、ちょっとした話題になりました。

場所は、上アゴと下アゴの間辺りの側面の部分で、ここには従来より、『咬筋』と呼ばれる筋肉で、この咬筋は、『浅層部』と、『深層部』のニ層構造といわれてきました。
 
しかし、今回そのさらに奥(深部)に、もうひとつ別の筋肉の層が隠れていたことが分かり、新たにここは、『コロノイド咬筋』と名付けられました。
 
本来の咬筋は、『口の開閉』と、食物を食べる際に歯で噛む働きの、『咀嚼』の機能があるといわれていますが、今回この第三層目のコロノイド咬筋の興味深い点は、筋肉の位置や筋繊維の方向、その構造などから、他の二層と同じ従来の咀嚼機能の働きの他に、もう一つの独自の機能、『下顎を後方にずらし、口を閉じた際にアゴの収まりを安定させる』というのがあることも分かったのだそう。
 
そもそも下アゴの動きは、歯の劣化にも繋がる、『噛み締め』や、『歯ぎしり』の症状や、さらに美容面での、『エラの張り』や、『顔の左右の不揃い』などの状態に大いに関係します。
 
今回、この新しく発見された筋肉のさらなる研究によって、今まで改善が難しかった、これらの症状の解決新たな糸口が見えてくるかもしれません。

他にも面白い雑学がいっぱい!

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