西新宿A24鍼灸治療院

ホーム
日本
Nakano-ku, Tokyo
西新宿A24鍼灸治療院

美容、健康、予防あなたの「なりたい」を叶える鍼灸治療院です。

23/06/2024

【一言養生話☆夏】
この時期オススメ冬瓜は、摂取の仕方で様々な嬉しい効果が！生の絞り汁は、発熱、食あたり、暑気あたり、糖尿病の喉の渇きなどに効果があると言われ、ハチミツ＋で利尿作用もUP！種子を煎じたものは、からだの水分の代謝が原因で起こるめまいにも効果的。お野菜〜丸ご冬瓜活用♪上手に使っちゃいましょ♪(^^)

19/06/2024

【一言養生話☆夏】

昼は暑く朝晩はﾁｮｯﾋﾟﾘ冷えるこの時期、暑い夏を乗り切る為にも胃腸の働きを整える事はとても大切。胃腸機能の低下は睡眠や飲食だけでなく感情的に何か思い悩んだり、消化出来ず腑に落ちない事がある～といった時にも起こしがち。冷たい物は心もﾋﾝﾔﾘ…心も身体も消化不良…。そんな時こそあったかﾄﾞﾘﾝｸやお風呂でぬくぬくﾘﾗｯｸｽ♪(*^^*)

27/01/2023

【季節の養生☆冬】

みかんと入れ替えで出回り出す伊予柑。風邪予防に効果的なビタミンＣやシネフィリン、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復、血液ををきれいにする働きのあるクエン酸、薄皮には整腸作用があり、便秘やお腹下しにに効果的なペクチンが豊富♡柑橘の香りで心もリフレッシュ♡

26/01/2023

【季節の養生☆冬】

今日はコラーゲンの日。すじ肉やばら肉、鶏の皮、魚の皮やうなぎになどに含まれ肌や髪や爪、関節などを若々しく保つには欠かせない成分。コラーゲンはそのままだと、繊維も硬く、消化・吸収性が悪い為加熱調理でゼラチン化し、軟らかくしてとると◎良質たんぱく、ビタミンCとご一緒に♡溶け出したスープも一緒に取れる煮込みなどもおすすめです。

24/01/2023

【季節の養生☆冬】

冬に甘みを増す人参。緑黄色野菜の代表とも言える人参には抗酸化作用の強いβカロチンや皮膚や粘膜を保護するビタミンＡ、血圧を下げたりむくみ予防に効果的なカリウムや便秘や腸内環境を整える食物繊維などが豊富♡皮を焼いて食べるとおねしょ予防にもなるとか♪油と一緒に摂ることで栄養価の吸収が高まるので…是非良質油とご一緒に♡

14/01/2023

【一言養生話☆冬】

　
冬が旬の小松菜。鉄分やﾐﾈﾗﾙ、ﾋﾞﾀﾐﾝがとても豊富でお肌をみずみずしく保つコラーゲン生成の主要成分プロリンや、色素成分で抗肥満作用のあるネオキサンチン、デトックス効果や白血球を活性化し免疫力を高める働きをもつイソチオシアネートなど…美と健康にお役立ち成分がタップリ。水や熱に弱い成分が多いのでささっと調理で美味しく召し上がれ♪

10/01/2023

【一言養生話☆冬】
　
　
１月１０日は干ぴょうの日。（一と十=干から）干ぴょうには体内で水に溶け食べた食品をスムーズに流すことで腸内環境を整える働きのある水溶性食物繊維と体内で溶けず水分を吸収し膨張する事により腸を刺激し腸内運動を活発化、老廃物を出す働きのある不溶性食物繊維が豊富なためとても優秀なデトックス食材♪腸は健康の要とも言える大事な器官。美味しく食べて綺麗にお掃除♪しちゃいましょ☆(^_-)

09/01/2023

【一言養生話☆冬】
　
インフルエンザや風邪が流行り出すこの時期。口腔内の唾液の分泌力を上げる体操は免疫力アップにとても効果的♪こめかみの下、ちょうど耳たぶの高さにある『耳下腺』という唾液腺のある位置に両手の指4本をおき、くるくると回すようにマッサージしたり、舌先で上下の歯ぐきの表側・裏側全体、両ほほの内側も上下に動かしたりグルグルさせたりして刺激するのも◎（もちろん指でﾏｯｻｰｼﾞするのでも◎）

07/01/2023

七草粥コトコト♡
1月7日の朝はお正月で疲れた胃腸を休め、厄祓いをする役目を持つと言われる七草粥でございます♡♡(おばあちゃんの赤蕪漬けをそえて。

春の七草、七草粥を食べる1月7日は
「人日（じんじつ）の節句」という五節句のひとつ♡

春の七草にはそれぞれ効果や縁起担ぎがあり…

芹（せり）…「競り勝つ」

解熱効果や胃を丈夫にする効果、整腸作用、利尿作用、
食欲増進、血圧降下作用などの作用が♡

薺（なずな）…「撫でて汚れを除く」
　別名ぺんぺん草。

利尿作用や解毒作用、止血作用を持ち、
胃腸障害やむくみにも効果が♡

御形（ごぎょう）…「仏体」
　母子草（ハハコグサ）のこと。

痰や咳に効果がありのどの痛みもやわらげてくれる効果が♡

繁縷（はこべら）…「反映がはびこる」
　はこべとも呼ばれる。
　
昔から腹痛薬として用いられており、胃炎に効果あり、また歯槽膿漏にも効果が♡

仏の座（ほとけのざ）…「仏の安座」
　子鬼田平子（こおにたびらこ）のこと。

胃を健康にし、食欲増進、歯痛にも効果があります。

菘（すずな）…「神を呼ぶ鈴」
　蕪（かぶ）のこと。
　
胃腸を整え、消化を促進、しもやけやそばかすにも効果が♡

蘿蔔（すずしろ）…「汚れのない清白」
　大根のこと。
　
風邪予防や美肌効果が♡

最近は七草セットも売っていて楽チン♡

ですが、、、わざわざこれらを集めなくても…

むくみが強い方はハトムギと小豆のおかゆ。

末端が冷える方はトロトロににた玉ねぎと黒胡椒のお粥。

エネルギーが足りていないなというひとは雑穀や黒豆をいれたお粥なども🙆‍♀️

お腹を温めおちつかせてくれるお粥は冬場に限らずすこし胃腸を酷使したタイミングにはよいお腹安めになってくれるので是非色々おためしを♡

オートミール粥も手軽で良いよー✨

06/01/2023

【一言養生話☆冬】
　

今が旬の大根♪年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸にもってこいの食材。芝居のへたな役者のことを「だいこん役者」といいますが、これは、大根を食べても決して食あたりしないことに「当たらない役者」をかけたもの♪酵素が豊富で消化促進、解毒効果や胃酸の中和作用も高く特に胃がカッカ暑い時などは大根おろしなどでサッパリさせると◎二日酔いにも効果的♪

25/10/2022

【一言養生話☆秋】
　

秋の味覚銀杏。漢方では古来より咳止めや呼吸器不調、夜尿症や頻尿の改善に活用され、良質のタンパク質はコレステロールを減らし、滋養強壮にも効果的。その一方で、神経に働くビタミンＢ６の作用を妨げ痙攣な神経中毒などを引き起こす可能性がある為食べ過ぎには注意が必要。お子様は２粒程度大人でも最高10粒程度が目安♪

24/10/2022

【一言養生話☆秋】
　
松茸とエリンギ♡秋の味覚の王様松茸。マツタケオールや桂皮酸メチルには食欲増進、消化酵素の分泌を促す作用が高く他のきのこと比べ食物繊維や鉄分が豊富！歯触り良さが特徴のエリンギは食物繊維、ビタミンD.カリウムが豊富で活性酵素の働きを抑える効果も♪季節の恵み〜お楽しみを♡

住所

中野区中央2-18-23(山手通り沿い/消防署隣), ラグジュアリーアパートメント中野坂上1002号　　
Nakano-ku, Tokyo

電話番号

07010038878

ウェブサイト

http://www.a24shinkyuu.com/

アラート

西新宿A24鍼灸治療院がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

あなたの診療所をクリニックのトップリストNakano-kuにしたいですか?