中野眼科

19/12/2025

👁「視力1.0＝よく見えている」とは限りません。

・視力表の“1.0”は“中心だけ”の話
・横の広がり＝“視野”は別の能力
・運転・仕事・スポーツで重要なのは、この“広さ”
視力は良いのに「ぶつかる」「見落とす」──
そんなとき、原因は“視野”にあります。
続きは 18時の投稿で、詳しく解説します。

#眼科 #中野 #中野眼科 #視野 #視力 #運転 #見落とし #眼精疲労 #目の健康 #ヘルスケア #安全運転

19/12/2025

🧱【“見えない壁”は、実際に存在する】

片目ずつ視野を調べると、
自分では意識していなかった“欠け”が見つかることがあります。
両眼で見ている限り、脳が自然に補ってくれるため、
その壁の存在に本人は気づかない。
見えている世界＝すべて見えている、とは限らない──眼科では基本の考え方です。

人生も同じです。
進めない理由が分からないとき、
実は自分では見えない「壁」がそこにあることがある。
今日はひとつだけ、“見えていない前提”で振り返ってみませんか。
気づけた瞬間、回り道が最短距離に変わります。

#中野眼科 #視野検査 #人生訓 #見えない壁 #思い込みの外側 #気づきの一歩 #心の健康 #ヘルスケア #日々の選択 #視界の限界 #立ち止まる勇気

19/12/2025

👁 【頭痛の原因が“目の使い方”にあることもあります】
頭痛というと、
首・肩・ストレス・睡眠などが注目されがちですが、
視機能の負担が関与するケースもあります。

・度数が合っていない眼鏡・コンタクト
・軽い乱視や左右差による無意識の緊張
・長時間の近距離作業で調節が持続している
・両眼の使い方のバランスが崩れている

これらは、
目の周囲の筋肉や調節系に負担をかけ、結果として頭痛につながる
ことがあります。

もちろん、
頭痛の原因は多岐にわたり、
すべてが目の問題というわけではありません。
ただし、
・特定の作業後に起こる
・夕方に強くなる
・見え方の違和感を伴う
場合は、視機能の評価が一助になることがあります。

頭痛と目は、切り離して考えにくい関係。
気になる場合は、原因を一つずつ整理することが大切です。

#眼科 #中野 #中野眼科 #頭痛 #眼精疲労 #視機能 #乱視 #調節力 #視生活 #健康管理

19/12/2025

https://www.eye-nakano.com/medical/myopia/redlight/

👁 【近視は“気づいてから”ではなく、“動き始めた時点”で差がつきます】
近視の進行は、見えづらさとして自覚される前から
眼軸長という構造の変化として進みます。
視力の数字が大きく変わっていなくても、内部では動いていることがあります。

RLRL（レッドライト治療）は、
1回3分・1日2回の短時間照射を継続することで、
近視進行を抑制する効果が報告されている治療です。

・生活リズムを大きく変えずに続けやすい
・姿勢や視距離の影響を受けにくい
・継続性を確保しやすい設計

重要なのは、
「悪くなってから始める治療」ではない という点。
構造変化が進み切る前に介入できるかどうかで、
数年後の差が生まれます。

“今どの段階にあるのか”を把握し、
選択肢を知っておくこと自体が、進行管理の第一歩です。

#眼科 #中野 #中野眼科 #レッドライト治療 #近視進行抑制 #眼軸長 #子どもの視力 #成長期 #小児眼科

レッドライト治療法とは 治療機器 適応条件 副作用・有害事象 治療プログラムの内容 料金について 診療のながれ その他の情報 よくある質問 レッドライト治療法とは 2014年に中国で偶然、長波長（650nm）の赤色光が、眼軸.....

19/12/2025

開業当時から使い続けてきたOCTが、ついに天寿を全うしました。
長年、本当によく働いてくれました。

そして今回、メーカーの異なる新しいOCTを導入。
Angioができるようになり、
前眼部OCTも撮れるようになり、
診療の幅としては明らかに機能強化です。

患者さんに提供できる情報は増え、
診断の精度も上がりました。

その一方で——
財政はしっかり悪化しました。

医療の質は、
技術の進歩と設備投資で支えられている。
その現実を、改めて実感しています。

#眼科 #中野眼科 #医療機器 #設備投資 #医療現場のリアル #クリニック経営 #中野

19/12/2025

お早うございます。
12月も後半に入り、「なんとなく疲れが抜けない」と感じる方が増えてくる頃です。
この時期は、寒さだけでなく、
予定の増加や気持ちの焦りで体に力が入りやすくなります。
眼科の診療でも、「大したことではないけど…」という違和感を
年内に確認しておきたい、という声をよく耳にします。

中野区でも、年末に向けて日常のスピードが少しずつ速くなる時期。
だからこそ、今日は“無理をしない金曜日”を意識してみてください。
今日も一日よろしくお願いします。
#中野 #中野眼科 #12月19日 #金曜日 #年末の疲れ #なんとなく不調 #生活リズム #目の違和感 #中野区 #健康習慣 #ヘルスケア

19/12/2025

【スマホを見すぎると、目が悪くなる？】

この話、成長期と大人では答えが違います。

● 大人の場合
スマホそのものが原因で近視が進むとは言い切れません。
ただし、長時間の近業で疲れや一時的な見えにくさは起こります。

● 成長期（子ども）の場合
話は別です。
近い距離で長時間見る生活は、近視の進行に寄与する可能性が高い と考えられています。

つまり問題は
「スマホ」ではなく
“近くを長く見続ける生活”。

特に成長期では、時間・距離・休憩がとても大切です。

#眼科 #中野 #中野眼科 #スマホ #子どもの目 #近視進行 #生活習慣 #視力の疑問 #ヘルスケア #予防医療

18/12/2025

👁【“使っているほう”が、いつも正解とは限らない】

人には利き目があります。
無意識のうちに、見やすい側の目ばかりを使い、
もう一方は「任せきり」になることが少なくありません。
すると負担は偏り、疲れや違和感が表に出やすくなる。
眼科では、片側に頼り続けること自体が不調の原因になる場面をよく見ます。

人生も同じです。
得意なやり方、慣れた役割に任せきりにすると、
バランスは静かに崩れていく。
今日はひとつだけ、“使っていない側”に目を向けてみませんか。
均等に使うことで、視界も心も安定します。

#中野眼科 #利き目 #人生訓 #偏りのサイン #バランス感覚 #心の健康 #ヘルスケア #気づきの一歩 #日々の選択 #無意識の癖 #整える力

18/12/2025

最近、サウナでの痛ましい事故が報じられました。
サウナそのものの是非はさておき、
「高温環境が目に与える影響」については知っておいてほしいことがあります。
目は、実は“熱にあまり強くありません”。
高温環境では
・涙が急速に蒸発しやすい
・角膜表面が乾燥しやすい
・コンタクトレンズ装用中は不快感やトラブルが出やすい

といった影響が起こりやすくなります。

特に
ドライアイのある方、
コンタクトレンズ使用中の方、
術後間もない方 は要注意。
サウナに限らず、
高温・低湿の環境では
「目を守る意識」も忘れないことが大切 です。
#眼科 #中野眼科 #目の健康 #ドライアイ #コンタクトレンズ #高温環境 #医療情報 #中野 #ヘルスケア

18/12/2025

👁 【視力検査が良くても、見え方に問題がないとは限りません】
視力検査は、
限られた条件下で「どこまで見えるか」を測る検査 です。
日常生活の見え方を、そのまま反映しているわけではありません。

・高コントラスト（黒と白）
・短時間
・真正面
という条件で測定されます。

一方、実生活では
・低コントラスト
・動き
・逆光や照明
・長時間使用
といった要素が加わります。

そのため
視力は良好でも
・にじむ
・疲れやすい
・夕方に見づらい
・細かい文字がつらい
といった違和感が生じることがあります。

視力検査は重要ですが、
それだけで「問題なし」と判断できるものではありません。

見え方の質に違和感がある場合は、
屈折・調節・両眼バランス・涙の状態などを含めた
総合的な評価が必要です。

#眼科 #中野 #中野眼科 #視力検査 #見えづらい #眼精疲労 #調節力 #両眼視 #視生活 #健康管理

18/12/2025

https://www.eye-nakano.com/medical/myopia/

👁 【“視力が下がったかどうか”だけを見ていると、重要な変化を見逃します】
近視進行の評価で本当に重要なのは、
視力の数字そのものではなく、眼の構造がどう変化しているか です。

視力は
・環境
・測定条件
・その日の体調
でも上下しますが、
眼軸長の変化は元に戻りません。

近距離作業の連続、屋外時間の不足、姿勢の癖などは、
自覚症状がなくても構造的な変化として積み重なります。

近視進行抑制には、
オルソケラトロジー／RLRL／生活環境の調整
といった複数の選択肢があり、
変化が大きくなる前ほど選択肢の幅が広い のが特徴です。

「まだ困っていない」時期こそ、
実は最も介入価値が高いタイミングです。

#眼科 #中野 #中野眼科 #近視進行抑制 #眼軸長 #オルソケラトロジー #子どもの視力 #成長期 #小児眼科

近視進行抑制治療とは 低濃度アトロピン点眼 多焦点ソフトコンタクトレンズ 累進屈折力眼鏡 オルソケラトロジー レッドライト治療法 屋外活動 定期的な休憩 サプリメント 近視進行抑制治療とは 　日照不足や近見作業（.....

18/12/2025

お早うございます。
「年末までに一度、目も診ておこうかな」
そう思う方が増え始めるのが、ちょうど今の時期です。

12月後半は、仕事や学校が一区切りつき、
“不調を年内に片づけたい”という気持ちが一気に前に出てきます。
実際、眼科でもこの時期は
「ずっと気になっていた違和感」を相談される方が増えます。

中野区でも、年末に向けて街の動きが慌ただしくなる頃。
忙しい時ほど、体のサインを後回しにしがちですが、
小さな違和感ほど、早めに向き合う方が結果的に楽です。

木曜日。
年内を気持ちよく終えるための一日として、使っていきましょう。
今日も一日よろしくお願いします。

#中野 #中野眼科 #12月18日 #木曜日 #年末モード #気になっていた不調 #目の違和感 #早めの受診 #中野区 #健康管理 #ヘルスケア