HIGH HEAL

16/10/2025

🌤 “朝の洗顔”って、ほんとは必要？

SNSでもよく見かけるこの議論。
実は、「どっちが正しい」ではなく
肌タイプによって正解が違うんです🫧

脂性肌や混合肌さんは、皮脂酸化を防ぐために洗顔料が◎
乾燥肌や敏感肌さんは、皮脂膜を守るためにぬるま湯が◎

大切なのは“昨日の肌と今日の肌”の違いを感じること。

朝の洗顔もスキンケアの一部として、
その日の自分に合わせて選ぶのが本当の美肌習慣です✨


#洗顔
#スキンケア迷子

06/10/2025

「しわって、年齢を重ねてからの話でしょ？」
…実は、そう思っている人こそ注意が必要です⚠️

しわの“入り口”は、意外にも乾燥から。
肌の水分が奪われると、表面が固くなってちりめん状のしわが出やすくなり、やがて深いエイジングじわへと進行してしまうんです💦

でも逆に言えば、乾燥対策は最高のしわ予防！
化粧水だけに頼らず、油分のフタ・睡眠中のケア・室内の湿度管理など、“今日からできる習慣”で未来の肌が大きく変わります🌿

今あるしわも、まだ出ていないしわも、「保湿力」で未来を守ろう💧✨


#乾燥肌対策
#しわ予防
#エイジングケア

30/09/2025

「ちゃんと保湿してるのに乾くのは、どうして？」
そう感じたことがある人、実はとっても多いんです💭

実は乾燥の原因は、「保湿の量」ではなく「やり方」にあることがほとんど❕
化粧水だけで満足していたり、逆に塗りすぎてインナードライを引き起こしていたり…
その“勘違いケア”が、あなたの肌を乾燥スパイラルに陥れているかもしれません😱

大切なのは、水分と油分のバランス・適量・塗り方の3つ。
今日からケアの「質」を見直して、内側からしっとり潤う肌へ🫧✨


#保湿ケア
#インナードライ

09/09/2025

クレンジングの時、ゴシゴシこすっていませんか？
実はその摩擦こそが、シミ・シワ・たるみの原因に…！😱

💡摩擦レスなクレンジング習慣
✔️ 指の腹でやさしくなじませる
✔️ オイルやバームは体温で柔らかくしてから
✔️ タオルは押し当てて水分を吸わせるだけ

摩擦を減らすだけで、未来の肌が変わります✨
今日から “やさしく落とす” を意識してみてね💐

#スキンケア
#クレンジング
#摩擦レス

28/08/2025

ポーチに入れっぱなしのリップやパウダー💄
実は“雑菌の温床”になっているって知ってましたか😱？

✔ リップは約1年
✔ パウダーやファンデは半年〜1年
✔ スポンジ・ブラシは1週間に1回は洗浄

使用期限を過ぎたコスメや、洗っていない道具は、菌が繁殖しやすく毛穴トラブルや肌荒れの原因に…。

ポーチを整理するだけで、肌の調子がぐんと変わることもあります💡
「最近なんだか肌が不安定…」という方は、まずコスメの“衛生チェック”から始めてみてください👌🏻


#肌荒れ原因
#コスメの使用期限
#美肌習慣

07/08/2025

「大人ニキビって、なんで繰り返すの…？」
そう思ったこと、ありませんか😕？

実は、ホルモンバランスの乱れやストレスが密接に関係しているんです😭

とくにあご・フェイスラインにできる“Uゾーンニキビ”は、ストレスによる男性ホルモンの増加や、皮脂分泌の乱れが原因かも⚠️

さらに、睡眠不足や栄養バランスの崩れが肌のバリア機能を低下させて、ニキビを悪化させることも…

皮膚科学の視点でやさしく解説しています🧬
気になる方はぜひ保存＆チェックしてみてくださいね📌

#大人ニキビ
#ストレス
#セラミド

02/08/2025

日焼け止め、なんとなくで使ってない…🤔？
もしかしたら“使い方”の基本が間違っているかも💦

✔SPF・PAの数値って？
✔塗る量、塗るタイミング、塗り直しの頻度
✔ 飲む日焼け止めって効くの？

ちょっとした“使い方の差”が、数年後の肌印象を左右します❕

紫外線ケア、なんとなくやってる人は必読です💡


#紫外線対策
#日焼け止め

29/07/2025

＼肌とストレスの関係、知ってる？／

「最近、なんだか老けて見える…？」
「肌がゴワつくし、化粧ノリも悪い…」

もしかしたらそれ、“ストレス肌”かも…💭！

ストレスは、心だけじゃなく肌にもじわじわと影響を与えるって知ってましたか？

🧠 ストレスによって自律神経が乱れる
😰 血行や代謝が悪化する
💔 肌のバリア機能が低下する
🆘 結果、乾燥・くすみ・ニキビ・老け見えにつながることも…

つまり、“肌の調子＝心の調子”とも言えるんです🪞

ストレスケアこそ、見た目年齢を巻き戻す第一歩❕
外からのスキンケアだけでなく、内側からのアプローチも忘れずに🫡✨

#ストレス肌
#肌質改善
#見た目年齢

#炭酸タブレット型サプリ

25/07/2025

\ 夏は、肌にとって試練の季節💔 /

☀️ 朝のメイクしたて → 汗で即くずれ
☀️ クーラーで冷えるのに、皮脂テカは全開
☀️ 紫外線を浴びてないつもりでも、肌はバリア機能ダウン…

なんでこんなに不安定なの！？と思ったら、
その“あるある”、ちゃんと理由があるんです。

じつは、夏の肌は👇
✅ 汗と皮脂で常に摩擦を受けやすい
✅ 冷房で内側から乾燥
✅ 紫外線でバリア機能が低下 → 肌荒れのループへ…

＼ 対策は？／
✔︎ 洗顔はゴシゴシせず、泡でやさしく
✔︎ 保湿は“油分より水分”重視で
✔︎ インナーケアも忘れずに🌿

肌って、日々の小さな刺激にちゃんと反応してるからこそ、
いたわるようにケアしてあげるのが大切だなって思います🫧

みなさんの「夏肌あるある」もコメントで教えてください💬

#夏の肌荒れ #紫外線対策 #皮脂テカ

17/07/2025