05/02/2026
２月は毎週開催です✨リピーター様も増えて来られて、皆様のお越しに心より感謝申し上げます。素敵な月夜を。
＼1週間の扉をそっとひらく時間🌙✨／
【月夜のコンポジション】
講師／清水あゆみ先生
運動量／★★★☆☆
初心者さまも大歓迎です。
ークラス紹介ー
1週間の扉をそっと開く「月夜のコンポジション」は、静かに、丁寧に、自分の中心に戻る時間。
しなやかな動きと静かな呼吸を通して、心と身体を繊細に調律していきます。
ひとつひとつの動きを味わいながら、
内側の静けさに耳を澄ませるように。
優雅な流れのストレッチで張りつめた筋や感情をほどき、血液を巡らせ月明かりのような穏やかさを心身に満たしていきます。
ーこんな方におすすめですー
・忙しい週のはじまりに、心を整えたい方
・やわらかいストレッチでリリースしたい方
・深い呼吸で、緊張をゆるめたい方
・感情や思考をリセットして新しい週を迎えたい方
ークラスの余韻ー
レッスン後は、まるで月光に包まれたような静かな満ち足り感。内側に広がる余白が、1週間のリズムを優しく整えてくれます♪
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＼はじめての方限定チケット販売中🪷／
ヨガヘヤが初めての方限定で、2回チケットのご用意ございます！（3,300円）
初めてのヨガヘヤ体験をお気軽にどうぞ🧘♀️
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#東中野 #ヨガ #ピラティス
