東中野、ヨガの部屋。

17/12/2025

「Being as Iam.」
ありのままでいるって、シンプルなのに難しいよね。
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アカウント登録やご予約は
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ

15/12/2025

【突然はじまる講師紹介🫶】
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素敵な先生たちの魅力をたくさんの方に知ってもらいたい！まずは田島由佳先生💕
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＼はじめての方限定チケット好評販売中🪷／
ヨガヘヤが初めての方限定で、2回チケットのご用意ございます！（3,300円）
初めてのヨガヘヤ体験をお気軽にどうぞ🧘‍♀️
プロフィールのリンクからご予約受付中です✨
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その他レッスンスケジュールご確認やご予約はプロフィール欄 .higashinakano のリンク「ご予約ページ」からお願いいたします♡
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ

13/12/2025

シンプルになるための1分瞑想。
今日も一日お疲れ様です🌙✨
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ
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12/12/2025

「Simple」
迷わないためには。
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12/12/2025

レッスン紹介の前に🫶ご新規様限定の「トライアルチケット」沢山の方にお試しいただけてとても嬉しいです。ありがとうございます。
「やってみたいかも」を少しでもお気軽に実現していただきたくご用意しているチケットです！
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＼1週間の扉をそっとひらく時間🌙✨／
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【月夜のコンポジション】
講師／清水あゆみ先生
運動量／★★★☆☆
初心者さまも大歓迎です。
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12月残すところは15日,22日の月曜日19:00-20:00で開催です！
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ークラス紹介ー
1週間の扉をそっと開く「月夜のコンポジション」は、静かに、丁寧に、自分の中心に戻る時間。
しなやかな動きと静かな呼吸を通して、心と身体を繊細に調律していきます。
ひとつひとつの動きを味わいながら、
内側の静けさに耳を澄ませるように。
優雅な流れのストレッチで張りつめた筋や感情をほどき、血液を巡らせ月明かりのような穏やかさを心身に満たしていきます。
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ーこんな方におすすめー
・忙しい週のはじまりに、心を整えたい方
・やわらかいストレッチでリリースしたい方
・深い呼吸で、緊張をゆるめたい方
・感情や思考をリセットして新しい週を迎えたい方
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ークラスの余韻ー
レッスン後は、まるで月光に包まれたような静かな満ち足り感。内側に広がる余白が、1週間のリズムを優しく整えてくれます♪
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ

10/12/2025

夜の1分瞑想。
今日も一日お疲れ様＾＾
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＼はじめての方限定チケット販売中🪷／
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ
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10/12/2025

10/12/2025

＼ハワイの風のように、ゆったりと🏝️／
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寒くなってくると、南国の温かいレッスンの雰囲気が本当に心地良い♡是非の体験ください♡
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・運動が久しぶりの方
・一週間の疲れをリセットしたい方
・あたたかい気分で夜を迎えたい方
そんな方におすすめの、やさしいリラックスタイムです。
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【ハワイアンヒーリングヨガ】
講師：小川敦子
運動量：★★☆☆☆
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ハワイアンのムードに包まれながら、心地よい呼吸とともにやわらかく体をほぐすレッスンです。
肩の力を抜いて、のんびり、自分のペースで。
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レッスンの最後には、ハワイの自然や文化をモチーフにした44枚のハワイアンカードの中からお一人ずつメッセージをお受け取りいただけます！
お楽しみに♪
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＼ 12月の開催 ／
毎週土曜日18:00-19:00
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スケジュール確認・ご予約は
プロフィール .higashinakano 内の「ご予約ページ」よりどうぞ。
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#東中野 #ヨガ #ヨガヘヤ

08/12/2025

朝の1分瞑想。
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06/12/2025

「Harmony」
「調和」とは、まず自分とのつながりから。
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06/12/2025

＼ ヨガ時間がもっと心地よくなる！ ／
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たかこ先生の 「コアトレ＆ストレッチ」 は、ヨガがもっと深まる「動ける身体づくり」のためのクラス。柔らかさだけじゃなく、しなやかで安定した軸を育てたい方におすすめです！
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こんなお悩みありませんか？
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・ポーズがぐらつく
・姿勢が崩れやすい
・身体が硬くて不安
・そろそろ運動習慣をつけたい
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ひとつでも当てはまったら、まずは試してみてください。初心者さんも安心してご参加いただけます。
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＼ はじめての方もどうぞ 🔰 ／
【コアトレ＆ストレッチ】
講師：柏原多嘉子　運動量★★★☆☆
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ヨガを安全に、のびのびと楽しむために必要な「体幹の土台」を整えるクラスです。
呼吸と連動した動きで背骨や骨盤まわりの安定性を高め、姿勢の軸を自然に育てていきます。
日常動作もスムーズになり、疲れにくい身体づくりにも◎柔軟性が気になる方にも取り組みやすい内容です。
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＼ 12月の開催 ／
火曜　20:00-21:00
木曜　19:00-20:00
日曜（隔週）7日 16:00／21日 17:30
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