01/08/2025
いつもカラダ改善工房FMSをご利用いただき、誠にありがとうございます。
いよいよ夏本番ですね。連日、強い日差しが降り注いでいますがいかがお過ごしでしょうか？ 海や山へのお出かけ、花火大会など、楽しい夏の計画を立てている方も多いのではないでしょうか。
一方で、夏の疲れは意外と溜まりやすいものです。冷房による体の冷えや屋外と室内の温度差。そして夏のイベントでつい無理をしてしまい、体が重く感じられることもあるかもしれません。
そんな時こそ、ストレッチで心身ともにリフレッシュしましょう！ 筋肉をしっかり伸ばすことで血行が促進され、むくみの解消や疲労回復にも繋がります。また、自律神経のバランスを整え、夏の暑さで乱れがちな睡眠の質を高める効果も期待できますよ。
暑い8月ですが、家に引き篭もらずトレーニングに来てくださいね。お待ちしています。
さて8月の定休日ですが、
6日、10日（日）、11日（祝、月）13日、15日（金）、20日、27日になります。
お盆の週は不規則になるのでお間違えのないようにして下さいね。
それでは8月も宜しくお願いします。
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