10/02/2026
【「小年」は、新しい年の幸運を祈る大切な春の行事】
今日2月10日は、中国の伝統行事「小年（シャオニェン）」の日にあたります。
「小年」は、春節（中国のお正月）の準備を始める大事な日で、地域によって春節の1週間前に祝われます。今年の春節は２月17日ですので、1週間前の2月10日が、「小年」です。
「小年」という名前は、春節に比べて規模が小さく、春節の準備を象徴する行事であることから「小さいお正月」という意味で名付けられました。
「小年」の日には、正月用品の購入、新しい服の準備や髪を切るなど身を清め、さらに大掃除をして家内も清め、「灶糖（ザオタン）」という飴を「灶王爺（ザオワインエ）＝かまどを守る神様」にお供えします。
中国医学の視点で見ると、寒さが最も厳しいこの時期に心身をケアし、来る春に備える重要な養生の節目です。
中国医学に「春捂秋凍（しゅんごしゅうとう）」という言葉があります。「春はすぐに薄着をせず厚着する、秋はすぐに厚着しないで薄着する」という意味です。春の冷えや風邪（ふうじゃ）から身体を守り、秋は寒さに徐々に身体を慣れさせて寒期に備える。
季節の変わり目に免疫力を高めるために、衣服で体温を調節する健康の知恵で、中国医学の養生法です。
暦の上では立春を過ぎ、春に近づいていても、まだまだ寒い日が多いので、身体を冷やさないようにしっかり厚着をして温かくして、健康に過ごしましょう‼
