心理ヨガ協会／アロマヨガウーシア奈良

02/11/2024

悩みの思考を止めたいという人
　　＋
笠村メソッド
(感情を感じるメソッド)
実践中の皆様へ
↓
ぐるぐる悩みを止めたいけど
「ワーク中に思考が止まらない」
「瞑想で体感覚に集中できない」

というお困りごとを解消する為に、
わたくしAyanoが、なんとっ、
思考をコントロールする誘導音声をYouTubeにUPしました！👏(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ)

〜〜〜〜〜〜〜〜

＼他にない特徴①／
瞑想ヨガ指導歴20年の
ベテランインストラクターの
誘導の「言葉のチョイス」が秀逸！
「こんなの初めて〜」と喜ばれてます

＼他にない特徴①／
音のプロ5人がつくってくれた
純正律のヒーリングサウンドが
細胞レベルからストレスを
ゆるめてくれるから、
気持ちよく集中できるんです⭐︎

マニアなスタッフが
高野山の川の水の音を
録音して音源に使用してるから
波動がヤバめ！

〜〜〜〜〜〜〜〜

YouTube↓
笠村メソッドワーク専用の
集中シリーズ、続々追加中！

他にも↓
思考をコントロールする為の
練習動画(マインドフルネス瞑想)や

自律神経を整える呼吸法など
いろいろと追加中！

無料で見れます！(当たり前

プロフィールにurlリンク貼ってます⭐︎是非ともお役立て下さい

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05/08/2024

ヴィパッサナー瞑想や
マインドフルネス瞑想
または、
体の感覚を感じるワークを
実践してるけど、

◉ 思考が回って集中できない
◉ 雑念が止まらない
◉ 体の感覚がわからない
◉ 眠くなる
◉ 瞑想やワークの効果がわからない

という人に向けて

思考を自由自在にコントロールして
体の感覚に100%集中するための
最新の思考対策法を

YouTubeでご活躍の
笠村メソッドの裕子さんと共に
8月10日19時〜zoomにて
伝授させてもらうことになりました⭐️

〜〜〜〜〜〜

あなたは瞑想中、ワーク中
もしかしてこれやってませんか？

↓
瞑想に集中するためには

①雑念に気づくこと
②雑念に「雑念」というラベルを貼って要らないと決める
③体の感覚へと意識を戻す
④また雑念が湧いてきたら
　雑念に気づく
⑤雑念というラベルを貼って
　要らないと処理する
⑥体の感覚へと意識を戻す

⑦1〜6を繰り返しましょう
瞑想はトレーニングです。
気づいたら戻す、気づいたら戻すを
何回も繰り返しましょう

↑
これ、やってない？

もちろん、この方法は王道で
正しいやり方です。その通りです

でも、もっと効率よく
体の感覚に集中する方法って
実はあるよ！

もっともっと、雑念や自動思考を
自由自在に操って集中する裏技ってあるんです！

それは、
1.脳のメカニズム
2.思考の正体
3.逆説と現在地

この３点を知るだけ。

⭕️ 「脳のメカニズム」を知れば
「だから心も体も不調が改善していくのか〜」と、瞑想や体感覚を感じるワークをやる意味がストンと腑に落ちてもっと楽しく実践できるようになるしワクワク取り組むから効果も倍増する

⭕️ 「思考の正体」されわかれば
コントロールする事はいとも簡単にできちゃいます

⭕️ 雑念や悩みの思考を邪魔者にして消そうとしてるから雑念が自分の存在をもっと主張してくるという負のループを知ること。

また、100人いれば100通りの思考対策法が存在すのに他の人のやり方を真似ようとすると、できないという「苦」が生まれる。

なので自分の現在地を知って、自分だけにあった思考コントロール法を見つける必要がある

この3つさえおさえたら

びっくりするぐらい雑念が消えて
体の感覚に全集中できて、
頭スッキリ！体もスッキリ！という
本来の瞑想の効果がわかるようになるんです⭐️

【上級者のあなたへ】
そもそも、思考と体感覚と分けて考えて扱おうとしてる時点でそこに《分離》が起こってるわけだしね〜
↑
この意味がわかるスピや引き寄せや宇宙の原理原則なんかを学んでる意識高い系の人は、特にこの思考コントロール法を深めていくと、思考と体感覚が融合して溶けて境目がなくなって一つになってなんとも言えない幸せの涙がスーッとでて自分がない状態になれるよ！

それこそ、あなたの現在地によって
得られる効果は様々なんだけど「腑に落ちた」「楽になった」「受けてよかった〜」と思ってもらえることはお約束します。

最新の思考対策講座はこれ
↓

たった3つのポイントを知るだけで嘘のように体感に集中できる！ 指導歴20年のベテラン瞑想指導者が伝授する＼最新の思考対策講座／ 5月末、ヴィパッサナー瞑想合宿に参加し、たくさんの気づきがあったと同時に、いくつ...

01/01/2024

明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いします

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