MARY GRACE SPA

MARY GRACE SPA 精神美 容姿美、健康美のお手伝いをするMARYGRACESPAにお任せ下さい

MaryGraceSpaへようこそ。ご訪問いただき、誠にありがとうございます。当スパのボディケアとフェイシャルケアは、客室乗務員、アスリート、医師、経営者からも高評価をいただいております。お客様一人ひとりとの貴重なご縁に心から感謝し、日々、最高のおもてなしを提供することを光栄に思います。快適で選ばれ続けるサービスで、あなたに特別なお手入れをお届けいたします。美と癒しのひとときをご提供するため、本日もご予約を心よりお待ちしております。日々の頑張りに対して、是非私たちのケアをお選びください。香り高いアロマと穏やかな音楽の中で、プロのマッサージにより疲れを解消し、新たな活力を得ていただけたら幸いです。事前予約をおすすめいたします。
MaryGraceSpa事前予約をすることで、お客様のタイミングで大事な
お時間確保することができます。
事前予約が多くなってきております。

人生のライフパートナとして、健康美管理 精神美 容姿美の管理をいたします。

MaryGraceSpaにお任せください。

大きくお力になります。
すべてにおいて 人間愛の精神で皆様をお迎えいたします。

【ご来店エリア】
◆千葉県
成田市、富里市、佐倉市、八街市、四街道市、千葉市、印西市、船橋市、市川市、習志野市、流山市、香取市、多古町、芝山町、八千代市、神崎町、柏市、我孫子市、旭市、銚子市、浦安市など
◆東京都
渋谷区、新宿区、千代田区、港区、台東区、中央区、文京区、江戸川区、葛飾区、江東区、足立区、荒川区、品川区、北区、豊島区など
◆茨城県
稲敷市、河内町、利根町、潮来市、龍ヶ崎、神栖市など

◆各世界
 アイスランド、アイルランド、アメリカ、 イタリア、インド、オーストラリア、オーストリア、カナダ、シンガポール、 スイス、スウェーデン、 スペイン、タイ、韓国、中国、ドイツ、ニュージーランド、フィリピン、マレーシア、ロシア、台湾など

参拝前のひととき 〜バス停にて、心を整える時間〜こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です。いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。本日は、参拝へ向かう途中、バス停で静かに過ごした「ほんのひととき」...
10/01/2026

参拝前のひととき 〜バス停にて、心を整える時間〜

こんにちは。
**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です。
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

本日は、参拝へ向かう途中、
バス停で静かに過ごした「ほんのひととき」を綴らせていただきます。

澄んだ空気とやわらかな朝の光の中、
着物に身を包み、呼吸を整えながら次の一歩を待つ時間。
忙しい日常では見過ごしてしまいがちな
**「移動の途中の静けさ」**こそ、心と身体を整える大切な時間だと改めて感じました。

MaryGraceSpaが大切にしているのも、
トリートメントの時間だけでなく、
**その前後に生まれる“心の余白”**です。

この一年が、
MaryGraceSpaに関わってくださるすべての皆さまにとって
安全で、健康に恵まれ、
穏やかな幸福に包まれる日々となりますように。

本日も感謝を胸に、参拝へ向かいます。

感謝を込めて
MaryGraceSpa

心と体を活性化させる最高の朝のストレッチ②ごきげんいかがですか。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺いつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。実は、朝の数分のストレッチだけで、体の巡り・呼吸・自律神経は...
09/01/2026

心と体を活性化させる最高の朝のストレッチ②

ごきげんいかがですか。

**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺
いつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。

実は、朝の数分のストレッチだけで、
体の巡り・呼吸・自律神経は大きく変わります。

「少し伸ばす」「深く呼吸する」
それだけで、心と体は静かに整い始めます。

今回は、MaryGraceSpaがおすすめする
**無理なく続けられる“朝の整えストレッチ”**を
①は、先日紹介させていただきました。良かったらご覧ください(⋈◍>◡<◍)。✧♡今回は②ステップです。

次回は順番に〜⑥までご紹介いたします。お役に立てれば幸いです。毎日一緒にしていきましょ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

わたくしも皆様と朝起きましたらおこなっております。

壁に背中をつけて🧘‍♀️
②ウォールエンジェル

― 肩と背中を呼び覚ます、壁を使ったストレッチ ―

デスクワークやスマートフォンの使用で、
いつの間にか 背中が丸まり、呼吸が浅くなっている ことはありませんか?

ウォールエンジェルは、
壁を使って行うことで 姿勢・肩甲骨・呼吸 を同時に整えられる、
とてもシンプルで効果的なストレッチです。

特に大切なのが、「正しい呼吸のタイミング」。
呼吸を意識することで、このエクササイズの効果は格段に高まります。

📋 基本データ

おすすめ回数:5〜8回(ゆっくり丁寧に)

主なターゲット
肩甲骨まわり/背中(広背筋)/胸の筋肉

💡 やり方のステップ(おさらい)
① 壁に背をつけて立つ

後頭部・肩甲骨・お尻を壁にやさしくつけます。
足は少し前に出しても構いません。

② 腕を「W」の形にセット

肘を曲げ、肘と手の甲が壁に触れる位置へ。

③ ゆっくり腕をスライド

肘を曲げたまま、指先を天井に向かって滑らせます。

④ ゆっくり元に戻す

肩甲骨を寄せるイメージで「W」の位置へ戻します。

🌬 ウォールエンジェルをさらに効果的にする
正しい呼吸のタイミング

ここが いちばん大切なポイント です。

▶ 腕を上げるとき【吸う】

腕をゆっくり上にスライドさせるときは、
鼻から静かに息を吸いましょう。

胸が自然に開く

肋骨が広がる

肺に空気が入りやすくなる

👉 無理に吸おうとせず、「背中にも空気が入る」イメージで。

▶ 腕を下ろすとき【吐く】

「W」の位置に戻すときは、
口から細く長く息を吐きます。

肩の力が抜ける

肩甲骨が自然に寄る

自律神経が落ち着く

👉 吐く息と一緒に「一日の緊張を手放す」感覚で。

✨ 呼吸を合わせることで得られるメリット

猫背・巻き肩の改善
姿勢を支える筋肉が目覚めます

肩こりの緩和
肩甲骨まわりの血流が促進

深い呼吸と自律神経の調整
気持ちが落ち着き、集中力もアップ

🌿 MaryGraceSpaからのアドバイス

ウォールエンジェルは
「正しく動くこと」よりも、
「壁との接地」と「呼吸」 が何より大切です。

腕が高く上がらなくても大丈夫。
背中が壁から浮かない範囲で、
気持ちよさを感じるところまで 行ってみてくださいね。

🌺 深部のこわばりや巡りには…

セルフケアでは届きにくい

深部の緊張

肩甲骨の張りつき

呼吸の浅さ

これらには、ロミロミによる深いアプローチがおすすめです。

MaryGraceSpaでは、
呼吸・巡り・姿勢まで含めた「整え」を大切にしています。

一年のメンテナンスとして、
心身をゆるめる時間をお過ごしいただけましたら幸いです。

​▶ 空き状況を確認するheck Availability​
https://mary-grace.com/online-booknow/
完全予約制
成田・成田空港エリア
​MaryGraceSpa
https://mary-grace.com

連休後の膨満感を解消:2026年仕事始めに向けた5つのリセット法​2026年仕事始め|お正月明けの“満腹、腸内リセット”で、軽やかな一年をスタートしませんか新年あけましておめでとうございます。​2026年1月5日、仕事始めを迎えられた方、ま...
05/01/2026

連休後の膨満感を解消:2026年仕事始めに向けた5つのリセット法
​2026年仕事始め|お正月明けの“満腹、腸内リセット”で、軽やかな一年をスタートしませんか
新年あけましておめでとうございます。


2026年1月5日、仕事始めを迎えられた方、また1日からお仕事をスタートされた方もいらっしゃることと存じます。
本年も MaryGraceSpa(マリーグレーススパ) をどうぞよろしくお願いいたします。

お正月は、ご家族や大切な方と囲むお食事の時間が増え、心は満たされる一方で
「少し体が重い」「体重が増えた気がする」「むくみが取れない」
そんなお声も多く聞かれる時期です。

今回は、無理をしない“お正月明けダイエット” として、
日常に取り入れやすい【ライフスタイル習慣】と【1日のプランニング】、
そして年の始まりにこそおすすめしたい MaryGraceSpaでの整え時間 をご提案いたします。


お正月明けに体が重くなる理由


・糖質・脂質・塩分の摂取量が一時的に増える
・活動量が減り、代謝が落ちやすい
・内臓(胃腸・肝臓)が疲れ、むくみやすくなる

大切なのは「急に痩せよう」と頑張ることではなく、
体のリズムを“本来の位置”に戻すことです。


無理なく続く|おすすめライフスタイル習慣 5つ


① 朝は“白湯+深呼吸”から
起床後、白湯をゆっくり飲みながら深呼吸を3回。
内臓を目覚めさせ、自律神経を整えます。

② 食事は「減らす」より「整える」
・主食:ご飯は少なめでもOK
・主菜:魚・大豆・卵など消化にやさしいタンパク質
・副菜:根菜・海藻・きのこ類で巡りをサポート

※夜は腹八分目を意識しましょう。

③ 軽い運動を“短く・毎日”
・朝:肩回し・首ストレッチ 3分
・夜:脚の上げ下げ・足首回し 5分
「続けられる量」が一番の近道です。

④ 入浴で“溜めない体”へ
38~40℃のお湯に15分。
リンパ・血流を促し、むくみをリセット。

⑤ 睡眠はダイエットの土台
23時までに布団に入ることを目標に。
ホルモンバランスが整い、脂肪が燃えやすくなります。


忙しい方へ|1日のシンプルプラン例


朝:白湯+深呼吸
昼:バランス食(食べすぎない)
夕方:軽く体を動かす
夜:湯船+ストレッチ
就寝:スマホは早めにオフ

この流れだけでも、体は確実に変わっていきます。


年の始まりこそ、MaryGraceSpaで“深く整える”という選択

セルフケアだけでは届きにくい
・深部のむくみ
・内臓疲労
・自律神経の乱れ

そんな部分にこそ、プロの手によるケアが効果的です。

MaryGraceSpaでは、
・巡りを高めるトリートメント
・心身をゆるめる深いリラクゼーション
・内側から整える時間
を大切にしております。

「一年の流れを整える」
そんな気持ちでお越しいただけましたら幸いです。


ご予約・お問い合わせのご案内


完全予約制にて承っております。
お正月明けは特にご予約が集中しやすいため、
お早めのご連絡をおすすめいたします。


ご予約はこちら


成田・成田空港エリアでエステ・ロミロミ・リラクゼーションをお探しの方は、
ぜひ MaryGraceSpa へ。

本年も、
皆さまの 健康・美しさ・心のやすらぎ に寄り添える場所であり続けられるよう、
心を込めてお迎えいたします。

2026年が、軽やかで実り多い一年となりますように。
心より感謝を込めて
MaryGraceSpa

【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|完全予約制・ビジター様もOK
MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ 「完全予約制」
完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
ANAクラウンプラザホテル成田 内
営業時間:10:00〜23:30

ご予約・お問い合わせ
公式サイト(ご予約・お問い合わせ)
こちらからどうぞ: ​https://mary-grace.com​

WEB予約フォーム
WEB予約フォーム: ​https://mary-grace.com/online-booknow/​

お電話でのご予約
+81 90-6589-4932

ハワイアンロミロミ詳細ページ
心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。
▶︎ ​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​

#新年の整えに
#朝ストレッチ
#自律神経ケア
#成田エステ
#ロミロミ

連休後の膨満感を解消:2026年仕事始めに向けた5つのリセット法​2026年仕事始め|お正月明けの“満腹、腸内リセット”で、軽やかな一年をスタートしませんか新年あけましておめでとうございます。​2026年1月5日、仕事始めを迎えられた方、ま...
05/01/2026

連休後の膨満感を解消:2026年仕事始めに向けた5つのリセット法

2026年仕事始め|お正月明けの“満腹、腸内リセット”で、軽やかな一年をスタートしませんか
新年あけましておめでとうございます。


2026年1月5日、仕事始めを迎えられた方、また1日からお仕事をスタートされた方もいらっしゃることと存じます。
本年も MaryGraceSpa(マリーグレーススパ) をどうぞよろしくお願いいたします。

お正月は、ご家族や大切な方と囲むお食事の時間が増え、心は満たされる一方で
「少し体が重い」「体重が増えた気がする」「むくみが取れない」
そんなお声も多く聞かれる時期です。

今回は、無理をしない“お正月明けダイエット” として、
日常に取り入れやすい【ライフスタイル習慣】と【1日のプランニング】、
そして年の始まりにこそおすすめしたい MaryGraceSpaでの整え時間 をご提案いたします。


お正月明けに体が重くなる理由


・糖質・脂質・塩分の摂取量が一時的に増える
・活動量が減り、代謝が落ちやすい
・内臓(胃腸・肝臓)が疲れ、むくみやすくなる

大切なのは「急に痩せよう」と頑張ることではなく、
体のリズムを“本来の位置”に戻すことです。


無理なく続く|おすすめライフスタイル習慣 5つ


① 朝は“白湯+深呼吸”から
起床後、白湯をゆっくり飲みながら深呼吸を3回。
内臓を目覚めさせ、自律神経を整えます。

② 食事は「減らす」より「整える」
・主食:ご飯は少なめでもOK
・主菜:魚・大豆・卵など消化にやさしいタンパク質
・副菜:根菜・海藻・きのこ類で巡りをサポート

※夜は腹八分目を意識しましょう。

③ 軽い運動を“短く・毎日”
・朝:肩回し・首ストレッチ 3分
・夜:脚の上げ下げ・足首回し 5分
「続けられる量」が一番の近道です。

④ 入浴で“溜めない体”へ
38~40℃のお湯に15分。
リンパ・血流を促し、むくみをリセット。

⑤ 睡眠はダイエットの土台
23時までに布団に入ることを目標に。
ホルモンバランスが整い、脂肪が燃えやすくなります。


忙しい方へ|1日のシンプルプラン例


朝:白湯+深呼吸
昼:バランス食(食べすぎない)
夕方:軽く体を動かす
夜:湯船+ストレッチ
就寝:スマホは早めにオフ

この流れだけでも、体は確実に変わっていきます。


年の始まりこそ、MaryGraceSpaで“深く整える”という選択

セルフケアだけでは届きにくい
・深部のむくみ
・内臓疲労
・自律神経の乱れ

そんな部分にこそ、プロの手によるケアが効果的です。

MaryGraceSpaでは、
・巡りを高めるトリートメント
・心身をゆるめる深いリラクゼーション
・内側から整える時間
を大切にしております。

「一年の流れを整える」
そんな気持ちでお越しいただけましたら幸いです。


ご予約・お問い合わせのご案内


完全予約制にて承っております。
お正月明けは特にご予約が集中しやすいため、
お早めのご連絡をおすすめいたします。


ご予約はこちら


成田・成田空港エリアでエステ・ロミロミ・リラクゼーションをお探しの方は、
ぜひ MaryGraceSpa へ。

本年も、
皆さまの 健康・美しさ・心のやすらぎ に寄り添える場所であり続けられるよう、
心を込めてお迎えいたします。

2026年が、軽やかで実り多い一年となりますように。
心より感謝を込めて
MaryGraceSpa

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MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ 「完全予約制」
完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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営業時間:10:00〜23:30

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お電話でのご予約
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#朝ストレッチ
#自律神経ケア
#成田エステ
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謹んで新年のご挨拶を申し上げます。旧年中は、MaryGraceSpaをご愛顧賜り、また格別のご厚情をお寄せいただきましたこと、心より深く御礼申し上げます。新しい年が始まりました。本年もMaryGraceSpaは、皆さまの幸福・安全・健康、そ...
01/01/2026

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

旧年中は、MaryGraceSpaをご愛顧賜り、
また格別のご厚情をお寄せいただきましたこと、
心より深く御礼申し上げます。

新しい年が始まりました。
本年もMaryGraceSpaは、
皆さまの幸福・安全・健康、そして内側から輝く美しさに
そっと寄り添い、お役に立てる存在であり続けたいと願っております。

日々の忙しさの中で、
心と身体がふっと緩み、
本来のご自身を取り戻すひとときとなりますように。

この一年が、
皆さまにとって
健やかで、穏やかで、実り多き一年となりますことを
心よりお祈り申し上げます。

本年も変わらぬご高配を賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。

感謝の意を込めて

ぜひ皆様のおそばに一年お守りとして印刷してください。そして多くの皆様へプレゼントしてください(⋈◍>◡<◍)。✧♡

🐴 黄金の馬:繁栄・成功・豊かさ・実行力

🐴 白(銀)の馬:浄化・守護・誠実・精神性

🌸 日本の文化と桜:調和・ご縁・美しさ

✨ 二頭が並び進む姿:バランスよく未来へ進む一年

という、とても縁起の良い意味を持っております。

**「健康・安全・愛・豊かさ」**が
現実面と精神面の両方から守られ、
しなやかに前進していく――
そんな2026年を象徴する一枚です

MaryGraceSpa

New Year’s Greetings 2026 | MaryGraceSpa

New Year’s Greetings 2026

We extend our warmest wishes for a happy and prosperous New Year.

We would like to express our deepest appreciation for your valued patronage of MaryGraceSpa throughout the past year,
and for the trust and meaningful connections we have been honored to share with you.

As we welcome 2026,
MaryGraceSpa remains fully committed to supporting your well-being, safety, health, and refined inner beauty,
and to offering a serene and elegant space where both body and mind may be restored.

In the midst of a busy and demanding daily life,
may your time with us provide a moment of calm,
allowing you to relax deeply and reconnect with your true sense of balance.

May the year ahead bring you excellent health, peace of mind, and abundant fulfillment,
and may it be a year filled with harmony and continued success.

We sincerely appreciate your continued confidence in MaryGraceSpa,
and we look forward to welcoming you again in the coming year.

With our highest regards and gratitude,
MaryGraceSpa

🐴 The Golden Horse:
A symbol of prosperity, success, abundance, and the power to take action.

🐴 The White (Silver) Horse:
Represents purification, protection, sincerity, and spiritual strength.

🌸 Japanese culture and cherry blossoms:
Signify harmony, meaningful connections, and timeless beauty.

✨ Two horses moving forward side by side:
A symbol of a year that progresses toward the future with balance and grace.

Together, these elements carry deeply auspicious meanings.

新年2026年のご挨拶|MaryGraceSpa謹んで新年のご挨拶を申し上げます。旧年中は、MaryGraceSpaをご愛顧賜り、また格別のご厚情をお寄せいただきましたこと、心より深く御礼申し上げます。新しい年が始まりました。本年もMary...
01/01/2026

新年2026年のご挨拶|MaryGraceSpa
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

旧年中は、MaryGraceSpaをご愛顧賜り、
また格別のご厚情をお寄せいただきましたこと、
心より深く御礼申し上げます。

新しい年が始まりました。
本年もMaryGraceSpaは、
皆さまの幸福・安全・健康、そして内側から輝く美しさに
そっと寄り添い、お役に立てる存在であり続けたいと願っております。

日々の忙しさの中で、
心と身体がふっと緩み、
本来のご自身を取り戻すひとときとなりますように。

この一年が、
皆さまにとって
健やかで、穏やかで、実り多き一年となりますことを
心よりお祈り申し上げます。

本年も変わらぬご高配を賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。

感謝の意を込めて

MaryGraceSpa

New Year’s Greetings 2026 | MaryGraceSpa

New Year’s Greetings 2026

We extend our warmest wishes for a happy and prosperous New Year.

We would like to express our deepest appreciation for your valued patronage of MaryGraceSpa throughout the past year,
and for the trust and meaningful connections we have been honored to share with you.

As we welcome 2026,
MaryGraceSpa remains fully committed to supporting your well-being, safety, health, and refined inner beauty,
and to offering a serene and elegant space where both body and mind may be restored.

In the midst of a busy and demanding daily life,
may your time with us provide a moment of calm,
allowing you to relax deeply and reconnect with your true sense of balance.

May the year ahead bring you excellent health, peace of mind, and abundant fulfillment,
and may it be a year filled with harmony and continued success.

We sincerely appreciate your continued confidence in MaryGraceSpa,
and we look forward to welcoming you again in the coming year.

With our highest regards and gratitude,
MaryGraceSpa

【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|完全予約制・ビジター様もOK
📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ 「完全予約制」
完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
ANAクラウンプラザホテル成田 内
営業時間:10:00〜23:30

✅ ご予約・お問い合わせ
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こちらからどうぞ: https://mary-grace.com

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WEB予約フォーム: https://mary-grace.com/online-booknow/

✅ お電話でのご予約
📞 +81 90-6589-4932

🌺 ハワイアンロミロミ詳細ページ
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年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化こんにちは。MARIKO**です。本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。気づけば年の瀬。今年も一つひとつの出...
28/12/2025

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化

こんにちは。MARIKO**です。
本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。

気づけば年の瀬。
今年も一つひとつの出会いが、私にとって宝物のような時間でした。施術の間に交わす何気ない会話、ほっと緩む呼吸、

笑顔で「ありがとう」とくださる瞬間。

どれもが、MaryGraceSpaの原動力です。

年末の空気には、不思議な“静けさ”がありますね。
忙しさの中にいても、どこか心が整っていくような——そんな感覚。

そんな中、今年のわが家では 「松」と「南天」 を飾りました。
自分でも驚くほど、空間が凛として、やさしい美しさが生まれ、とても素敵に仕上がりました。
もし、この小さな気づきが皆さまの暮らしにも役立つことがございましたら、心から嬉しく思います。


松と南天を飾ると、空気が変わる——日本の“整える文化”


日本のお正月飾りは、ただの装飾ではありません。
そこには「新しい年を迎える前に、場を整える」という思想があります。

まるで、目に見えない空気を整える“儀式”のように。
そしてその感覚は、海外の方が触れても「なるほど」と感じていただける、日本らしい美意識のひとつだと思います。


松(Pine)|変わらない強さと、静かな誇り


松は、冬の寒さにも負けず青々とした葉を保ちます。
その姿から、古くから日本では

♡長寿

♡繁栄

♡変わらない強さ(steadiness)

の象徴として大切にされてきました。

松を飾ると、空間が少し“背筋の伸びる感じ”になります。
華やかさではなく、静かな品格。
それが松の美しさなのかもしれません。

南天(Nandina)|「難を転じる」守りの植物

南天は日本で、とても縁起の良い植物として知られています。
理由は、名前の響き。

南天(なんてん)=「難(なん)を転(てん)じる」
つまり、「災いを良い方向へ転じる」とされ、昔から“お守り”のように飾られてきました。

赤い実が可愛らしく、写真にしても映えるのに、意味まで深い。
こういうところが日本文化の粋だなぁ…と感じます。

紅白(Red & White)|日本の祝い色が美しい理由
お正月やお祝いでよく見る 紅白(こうはく)。
これも日本の文化と歴史に根ざした色合わせです。

〇白(White):清め・浄化・はじまり(purity / new start)

●赤(Red):生命力・魔除け・活力(vitality / protection)

つまり紅白は、
「清めて、守って、新しい一年を迎える」 というメッセージそのもの。

飾りの色に意味があるって、海外の方にもきっと素敵に映るはずです。

日本は“神秘的”で“エネルギースポット”の国かもしれない
海外の方が日本を訪れて驚かれることの一つに、
「神社や森に入ると空気が変わる」 という感覚があります。

日本には古くから 自然の中に神性を感じる文化 があり、
山・森・巨木・湧き水・岩・滝などに、敬意を払ってきました。

だからこそ、私たちの暮らしの中にも
“目に見えないものを整える習慣” が息づいているのかもしれません。

松と南天を飾ったわが家も、まさにそれでした。
言葉にするのは難しいけれど、空間が澄んで、呼吸が深くなるような感覚。
まるで小さな“ホーム・エネルギースポット”ができたようでした。


年末年始の整え時間|美と健康のための小さなヒント



美しさと健康を守る “整え習慣” 3つ


忙しい時期ほど、身体は知らずに緊張します。短時間でもできるケアを置いておきますね。

1・首・肩・デコルテを温める
ホットタオルを1分当てるだけで呼吸が深まり、巡りが変わります。

2・「乾燥=疲れ」に先回り保湿
肌の乾燥は、くすみ・むくみ感・疲労顔につながりやすいです。
お風呂上がりの“すぐ保湿”だけはぜひ丁寧に。

3・香りで自律神経を休ませる
眠る前は、ラベンダーやベルガモッやセージ少しなど“深呼吸したくなる香り”を。
香りは、気持ちを切り替えるスイッチになります。

年末は疲れがたまりやすく、肌も心も乾燥しがち。
そんな時期は、「温める・巡らせる・緩める」 がとても大切です。

●首肩を温めて呼吸を深く

●むくみや冷えをケアして巡りを良く

●フェイシャルで肌の透明感とツヤを整える

MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやフェイシャルを通して、
新年を軽やかに迎える“整え時間”をご提供しています。


年末は30日まで営業|新年は1月1日より営業いたします


皆さまの健康と美しさ、そして豊かさが守られますように
今年もたくさんのご縁を、本当にありがとうございました。
松のようにしなやかに、南天のように守られながら、
皆さまの一年が、 健康・美しさ・豊かさ へとやさしくつながりますように。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

感謝と愛を込めて
MaryGraceSpa
Mahalo 🌺
MaryGraceSpaのご案内|​

https://mary-grace.com/

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化こんにちは。MARIKO**です。本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。気づけば年の瀬。今年も一つひとつの出...
28/12/2025

年末のご挨拶と感謝|松と南天を飾って感じた、日本の美しい文化

こんにちは。MARIKO**です。
本日もこのブログにお越しいただき、そして当店とご縁を結んでくださったすべての皆さまへ、心より感謝申し上げます。

気づけば年の瀬。
今年も一つひとつの出会いが、私にとって宝物のような時間でした。施術の間に交わす何気ない会話、ほっと緩む呼吸、

笑顔で「ありがとう」とくださる瞬間。

どれもが、MaryGraceSpaの原動力です。

年末の空気には、不思議な“静けさ”がありますね。
忙しさの中にいても、どこか心が整っていくような——そんな感覚。

そんな中、今年のわが家では 「松」と「南天」 を飾りました。
自分でも驚くほど、空間が凛として、やさしい美しさが生まれ、とても素敵に仕上がりました。
もし、この小さな気づきが皆さまの暮らしにも役立つことがございましたら、心から嬉しく思います。


松と南天を飾ると、空気が変わる——日本の“整える文化”


日本のお正月飾りは、ただの装飾ではありません。
そこには「新しい年を迎える前に、場を整える」という思想があります。

まるで、目に見えない空気を整える“儀式”のように。
そしてその感覚は、海外の方が触れても「なるほど」と感じていただける、日本らしい美意識のひとつだと思います。


松(Pine)|変わらない強さと、静かな誇り


松は、冬の寒さにも負けず青々とした葉を保ちます。
その姿から、古くから日本では

♡長寿

♡繁栄

♡変わらない強さ(steadiness)

の象徴として大切にされてきました。

松を飾ると、空間が少し“背筋の伸びる感じ”になります。
華やかさではなく、静かな品格。
それが松の美しさなのかもしれません。

南天(Nandina)|「難を転じる」守りの植物

南天は日本で、とても縁起の良い植物として知られています。
理由は、名前の響き。

南天(なんてん)=「難(なん)を転(てん)じる」
つまり、「災いを良い方向へ転じる」とされ、昔から“お守り”のように飾られてきました。

赤い実が可愛らしく、写真にしても映えるのに、意味まで深い。
こういうところが日本文化の粋だなぁ…と感じます。

紅白(Red & White)|日本の祝い色が美しい理由
お正月やお祝いでよく見る 紅白(こうはく)。
これも日本の文化と歴史に根ざした色合わせです。

〇白(White):清め・浄化・はじまり(purity / new start)

●赤(Red):生命力・魔除け・活力(vitality / protection)

つまり紅白は、
「清めて、守って、新しい一年を迎える」 というメッセージそのもの。

飾りの色に意味があるって、海外の方にもきっと素敵に映るはずです。

日本は“神秘的”で“エネルギースポット”の国かもしれない
海外の方が日本を訪れて驚かれることの一つに、
「神社や森に入ると空気が変わる」 という感覚があります。

日本には古くから 自然の中に神性を感じる文化 があり、
山・森・巨木・湧き水・岩・滝などに、敬意を払ってきました。

だからこそ、私たちの暮らしの中にも
“目に見えないものを整える習慣” が息づいているのかもしれません。

松と南天を飾ったわが家も、まさにそれでした。
言葉にするのは難しいけれど、空間が澄んで、呼吸が深くなるような感覚。
まるで小さな“ホーム・エネルギースポット”ができたようでした。


年末年始の整え時間|美と健康のための小さなヒント



美しさと健康を守る “整え習慣” 3つ


忙しい時期ほど、身体は知らずに緊張します。短時間でもできるケアを置いておきますね。

1・首・肩・デコルテを温める
ホットタオルを1分当てるだけで呼吸が深まり、巡りが変わります。

2・「乾燥=疲れ」に先回り保湿
肌の乾燥は、くすみ・むくみ感・疲労顔につながりやすいです。
お風呂上がりの“すぐ保湿”だけはぜひ丁寧に。

3・香りで自律神経を休ませる
眠る前は、ラベンダーやベルガモッやセージ少しなど“深呼吸したくなる香り”を。
香りは、気持ちを切り替えるスイッチになります。

年末は疲れがたまりやすく、肌も心も乾燥しがち。
そんな時期は、「温める・巡らせる・緩める」 がとても大切です。

●首肩を温めて呼吸を深く

●むくみや冷えをケアして巡りを良く

●フェイシャルで肌の透明感とツヤを整える

MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやフェイシャルを通して、
新年を軽やかに迎える“整え時間”をご提供しています。


年末は30日まで営業|新年は1月1日より営業いたします


MaryGraceSpaは 12月30日まで営業し、
新年は1月1日より営業開始いたします。

今年の疲れを今年のうちに。
そして、新しい一年を美しく、軽やかにスタートできますように。

皆さまの健康と美しさ、そして豊かさが守られますように
今年もたくさんのご縁を、本当にありがとうございました。
松のようにしなやかに、南天のように守られながら、
皆さまの一年が、 健康・美しさ・豊かさ へとやさしくつながりますように。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

感謝と愛を込めて
MaryGraceSpa
Mahalo 🌺

【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|​
完全予約制・ビジター様もOK



📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ 「完全予約制」

完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
ANAクラウンプラザホテル成田 内
営業時間:10:00〜23:30

✅ ご予約・お問い合わせ
✅ 公式サイト(ご予約・お問い合わせ)
こちらからどうぞ: ​https://mary-grace.com​

✅ WEB予約フォーム
WEB予約フォーム: ​https://mary-grace.com/online-booknow/​

✅ お電話でのご予約
📞 +81 90-6589-4932

🌺 ハワイアンロミロミ詳細ページ
心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。
▶︎ ​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

English
Year-End Greetings & Gratitude | What I Felt After Decorating with Pine & Nandina—Japan’s Beautiful Culture

Hello, I’m MARIKO.
Thank you, from the bottom of my heart, for visiting this blog today—and to everyone who has connected with our spa through a beautiful bond of destiny.

Before we know it, it’s already the end of the year.
Each encounter this year has been a treasure to me: the casual conversations during treatments, the moment your breathing softly relaxes, and the instant you smile and say, “Thank you.”
All of these moments are the driving force of MaryGraceSpa.

There is a mysterious quietness in the air at year-end, isn’t there?
Even in the middle of a busy season, something inside us begins to settle—almost as if our hearts naturally return to balance.

This year, in our home, we decorated with pine and nandina.
To my surprise, the atmosphere changed immediately—becoming dignified, calm, and softly beautiful. It turned out even more wonderful than I expected.

If this small discovery can be helpful for your own life in any way, I would be truly happy.

When You Decorate with Pine & Nandina, the Air Changes—Japan’s Culture of “Tuning and Resetting”

In Japan, New Year decorations are not simply ornaments.
They carry the philosophy of “preparing the space before welcoming a new year.”

It’s almost like a gentle ritual—adjusting the invisible atmosphere around us.
I believe this is one of Japan’s unique aesthetics that even people from overseas can feel and understand instinctively.

Pine (Pine) | Unchanging Strength & Quiet Pride

Pine trees stay green and resilient even through winter’s cold.
For that reason, pine has long been cherished in Japan as a symbol of:

Longevity

Prosperity

Steadiness and strength that does not waver

When you place pine in a space, it creates a feeling of quiet dignity—
not loud glamour, but a calm elegance that makes you sit a little straighter.
Perhaps that is the true beauty of pine.

Nandina (Nandina) | A Protective Plant That “Turns Hardship Into Good Fortune”

Nandina is known in Japan as a very auspicious plant.
One reason is the sound of its Japanese name:

Nanten (南天) sounds like “turning difficulties (難) into something better (転)”—
a wish for hardships to transform into blessings.

Its red berries are charming and photogenic, yet the meaning behind them is profound.
This is exactly what I love about Japanese culture—beauty that carries depth.

Red & White | Why Japan’s Celebration Colors Are So Beautiful

In Japan, you often see red and white together at New Year and celebrations.
This color pairing is deeply rooted in Japanese history and tradition:

White: purification, cleansing, a fresh beginning (purity / new start)

Red: vitality, protection, warding off negativity (vitality / protection)

In other words, red and white represent the message:
“Purify, protect, and welcome a new year.”

I believe this is something international readers will find especially beautiful—
the idea that even colors carry a meaningful story.

Japan May Be a “Mysterious Energy-Spot” Country

One thing many visitors from overseas often say is:
“When I step into a shrine or a forest, the air feels different.”

Japan has a long tradition of sensing sacredness in nature—
mountains, forests, ancient trees, springs, rocks, waterfalls—
and offering respect to the unseen presence within them.

That may be why, even in daily life, we have habits of “tuning the invisible.”
And when I decorated with pine and nandina this year, I felt exactly that.

It’s difficult to put into words, but the air felt clearer—my breathing naturally deepened.
It was as if a small “home energy spot” appeared in our living space.

A Year-End Reset | Small Tips for Beauty & Health
Three simple “reset habits” to protect your beauty and well-being

During busy seasons, our bodies often carry tension without us noticing. Here are easy self-care tips you can do even in a short time:

1) Warm the neck, shoulders, and décolletage
Simply placing a warm towel for one minute can deepen your breathing and improve circulation.

2) Prevent dryness before it becomes fatigue
Dry skin can lead to dullness, puffiness, and a tired-looking face.
After bathing, please take extra care with one thing: moisturize immediately.

3) Let fragrance calm your nervous system
Before sleep, use a scent that makes you want to breathe deeply—
such as lavender, bergamot, or a touch of sage.
Aroma can be a gentle switch that resets your mood.

Year-end is when fatigue accumulates and both the skin and heart can feel dry.
That is why “warming, circulating, and relaxing” is especially important.

Warm your neck and shoulders to deepen your breath

Reduce puffiness and coldness to support circulation

Restore glow and clarity with a facial treatment

At MaryGraceSpa, through Hawaiian Lomi Lomi and facial treatments,
we offer a “reset time” to help you start the new year feeling light and refreshed.

Open Until December 30 | We Reopen on January 1

MaryGraceSpa is open until December 30,
and we will begin the new year from January 1.

May you release this year’s fatigue before the year ends—
and begin the new year beautifully and lightly.

May Your Health, Beauty, and Prosperity Be Protected

Thank you for all the precious connections this year.
May your year gently flow into health, beauty, and abundance—
supported with the flexibility of pine and protected like nandina.

I truly appreciate you, and I look forward to serving you again next year.

With gratitude and love,
MaryGraceSpa
Mahalo 🌺

[Narita Airport Spa] MaryGraceSpa Information

Reservation-only / Visitors welcome

📍 MaryGraceSpa | Narita Aesthetic & Relaxation Spa (Reservation-only)
Visitors are welcome as well (⋈◍>◡<◍)。✧♡
Inside ANA Crowne Plaza Hotel Narita
Hours: 10:00–23:30

✅ Reservations & Inquiries
✅ Official Website (Reservations / Inquiries): https://mary-grace.com

✅ Online Booking Form: https://mary-grace.com/online-booknow/

✅ Phone Reservations: 📞 +81 90-6589-4932

🌺 Hawaiian Lomi Lomi Details
Harmony and renewal for the mind and body—
Through Hawaiian Lomi Lomi, we are honored to support your beauty and well-being.
▶︎ https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

【Merry Christmas】安全と健康、そして“愛”に守られる年末年始へ|おすすめアロマ&豆乳スープ・ビタミンB群習慣こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺いつもブログへお越しいただき、誠にありがとう...
25/12/2025

【Merry Christmas】安全と健康、そして“愛”に守られる年末年始へ|おすすめアロマ&豆乳スープ・ビタミンB群習慣

こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺
いつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。

🎄Merry Christmas.

このクリスマス、皆さまの毎日が
安全と健康、そして“愛”に守られますように。

May you be blessed with safety, health, and love—today and always.

🌿MaryGraceSpa Official Message|Season’s Greetings

今年も残すところ、わずかとなりましたね。
この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、心より感謝申し上げます。

MaryGraceSpaは《12月30日まで営業》しております。
また、2026年1月1日〜営業しております(⋈◍>◡<◍)。✧♡

新年の皆さまのもとに、
安全と健康、そして穏やかな幸福が
新しい年へとやさしくつながっていきますように。

どうぞ、平安で温かな年末年始を
お迎えくださいませ。

感謝の意を込めて
MaryGraceSpa

🌸このクリスマスにおすすめ|心と身体を整えるアロマ

クリスマスは、楽しい反面、
寒さ・忙しさ・食生活の乱れで、自律神経が揺らぎやすい季節でもあります。

そんな時こそ、香りの力で「呼吸」を深めて、心を整えるのがおすすめです🌿

🎁おすすめアロマ4選(初心者の方にも◎)
1) スイートオレンジ

気持ちがほっとゆるみ、明るさが戻る香り。
甘い香りが“幸福感”をそっと後押ししてくれます。

2) ラベンダー

クリスマスの夜にぴったりの“深い休息”の香り。
緊張がほどけ、睡眠の質を整えたい方にも。

3) サンダルウッド(白檀)

静かに心が落ち着き、深い呼吸へ導いてくれる香り。
「考えすぎて眠れない」「頭が休まらない」そんな夜にもおすすめです。

4) ベルガモット

気分が沈みがちな時に、心をふわっと軽くしてくれる香り。
柑橘系の爽やかさと落ち着きのバランスが良く、年末の疲れにも◎

使い方(簡単)

・ディフューザー/アロマストーンに 1〜3滴
・マグカップの熱湯に 1滴(※飲まない・火傷注意)
・ティッシュに 1滴 垂らして枕元へ(肌につけない)

🍲クリスマスの健康美メニュー|豆乳スープで“内側から温活”

冷えやすい季節は、まず「温める」が基本。
そこでMaryGraceSpaおすすめは…

🌿やさしい豆乳スープ(美容と温活の味方)

豆乳は、身体を内側から温めながら、たんぱく質も補える嬉しい存在。
野菜をたっぷり入れることで、巡りと肌の調子も整いやすくなります。

おすすめ具材

・玉ねぎ/にんじん/きのこ/ほうれん草
・鶏むね肉 or 白身魚(胃腸にやさしく、たんぱく質補給)
・仕上げにオリーブオイルを少し(乾燥対策にも◎)

「今日は疲れた…」という日ほど、
あたたかいスープは、心の回復にもつながります。

🎂甘いケーキを食べる前に…“ビタミンB群”をひと工夫

クリスマスは、甘いものも特別に楽しみたい日ですよね🎄✨
かぼちゃケーキのような優しい甘みは、心も満たしてくれます。

ただ、糖質が多いお食事・ケーキの前後は、
体内でエネルギー代謝が活発になりやすく、ビタミンB群を使いやすいタイミングです。

✅ おすすめ:ケーキを食べる前に「ビタミンB群」を補う
例)
・ビタミンB群のサプリ(お持ちの方)
・豚肉、卵、納豆、海苔、玄米、豆類などを少し添える
・忙しい日は“食事+サプリ”でもOK(無理なく)

「楽しむ」と「整える」を両立する小さな習慣が、
年末年始のコンディションを変えてくれます。

🎄最後に|素敵なクリスマスをお過ごしください

どうか皆さまが、
大切な方と、またはご自身のために、
あたたかな時間を過ごせますように。

Merry Christmas✨
安全と健康、そして愛が守られますように。
素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ。

感謝を込めて
MaryGraceSpa

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こちらからどうぞ: https://mary-grace.com

心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。
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祈りを込めて

2026年を、軽やかでしなやかな心と身体で迎えていただけますように──
今日もこのページにたどり着いてくださったことに、心より感謝申し上げます。

どんな小さな不安や痛みからも解き放たれますように。

今日という一日が、あなたにとって優しさと希望に満ちたものでありますように。

感謝とともに。
MaryGraceSpa

【Merry Christmas】安全と健康、そして“愛”に守られる年末年始へ|おすすめアロマ&豆乳スープ・ビタミンB群習慣こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺いつもブログへお越しいただき、誠にありがとう...
25/12/2025

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こんにちは。**MaryGraceSpa(マリーグレーススパ)**です🌺
いつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。

🎄Merry Christmas.

このクリスマス、皆さまの毎日が
安全と健康、そして“愛”に守られますように。

May you be blessed with safety, health, and love—today and always.

🌿MaryGraceSpa Official Message|Season’s Greetings

今年も残すところ、わずかとなりましたね。
この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、心より感謝申し上げます。

MaryGraceSpaは《12月30日まで営業》しております。
また、2026年1月1日〜営業しております(⋈◍>◡<◍)。✧♡

新年の皆さまのもとに、
安全と健康、そして穏やかな幸福が
新しい年へとやさしくつながっていきますように。

どうぞ、平安で温かな年末年始を
お迎えくださいませ。

感謝の意を込めて
MaryGraceSpa

🌸このクリスマスにおすすめ|心と身体を整えるアロマ

クリスマスは、楽しい反面、
寒さ・忙しさ・食生活の乱れで、自律神経が揺らぎやすい季節でもあります。

そんな時こそ、香りの力で「呼吸」を深めて、心を整えるのがおすすめです🌿

🎁おすすめアロマ4選(初心者の方にも◎)
1) スイートオレンジ

気持ちがほっとゆるみ、明るさが戻る香り。
甘い香りが“幸福感”をそっと後押ししてくれます。

2) ラベンダー

クリスマスの夜にぴったりの“深い休息”の香り。
緊張がほどけ、睡眠の質を整えたい方にも。

3) サンダルウッド(白檀)

静かに心が落ち着き、深い呼吸へ導いてくれる香り。
「考えすぎて眠れない」「頭が休まらない」そんな夜にもおすすめです。

4) ベルガモット

気分が沈みがちな時に、心をふわっと軽くしてくれる香り。
柑橘系の爽やかさと落ち着きのバランスが良く、年末の疲れにも◎

使い方(簡単)

・ディフューザー/アロマストーンに 1〜3滴
・マグカップの熱湯に 1滴(※飲まない・火傷注意)
・ティッシュに 1滴 垂らして枕元へ(肌につけない)

🍲クリスマスの健康美メニュー|豆乳スープで“内側から温活”

冷えやすい季節は、まず「温める」が基本。
そこでMaryGraceSpaおすすめは…

🌿やさしい豆乳スープ(美容と温活の味方)

豆乳は、身体を内側から温めながら、たんぱく質も補える嬉しい存在。
野菜をたっぷり入れることで、巡りと肌の調子も整いやすくなります。

おすすめ具材

・玉ねぎ/にんじん/きのこ/ほうれん草
・鶏むね肉 or 白身魚(胃腸にやさしく、たんぱく質補給)
・仕上げにオリーブオイルを少し(乾燥対策にも◎)

「今日は疲れた…」という日ほど、
あたたかいスープは、心の回復にもつながります。

🎂甘いケーキを食べる前に…“ビタミンB群”をひと工夫

クリスマスは、甘いものも特別に楽しみたい日ですよね🎄✨
かぼちゃケーキのような優しい甘みは、心も満たしてくれます。

ただ、糖質が多いお食事・ケーキの前後は、
体内でエネルギー代謝が活発になりやすく、ビタミンB群を使いやすいタイミングです。

✅ おすすめ:ケーキを食べる前に「ビタミンB群」を補う
例)
・ビタミンB群のサプリ(お持ちの方)
・豚肉、卵、納豆、海苔、玄米、豆類などを少し添える
・忙しい日は“食事+サプリ”でもOK(無理なく)

「楽しむ」と「整える」を両立する小さな習慣が、
年末年始のコンディションを変えてくれます。

🎄最後に|素敵なクリスマスをお過ごしください

どうか皆さまが、
大切な方と、またはご自身のために、
あたたかな時間を過ごせますように。

Merry Christmas✨
安全と健康、そして愛が守られますように。
素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ。

感謝を込めて
MaryGraceSpa

【成田空港 スパ】MaryGraceSpaのご案内|完全予約制・ビジター様もOK

📍 MaryGraceSpa 成田エステ&リラクゼーションスパ
完全予約制 ビジター様もご利用いただけます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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🌺 ハワイアンロミロミ詳細ページ

心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで、美と健康のお手伝いをさせていただきます。
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⚠️ 注意事項(精油は安全に)

・精油は原液を直接肌に塗らず、必ず希釈してください
・妊娠中・授乳中・持病のある方は使用精油に注意が必要です
・かゆみ・赤みが出たら使用を中止してください

祈りを込めて

2026年を、軽やかでしなやかな心と身体で迎えていただけますように──
今日もこのページにたどり着いてくださったことに、心より感謝申し上げます。

どうか、日本という美しい国が、
そしてこの地球に生きるすべての人々が、
愛と調和、安らぎと健康の光に包まれますように。

このブログを読んでくださったあなたの心と身体が、
静かに清められ、穏やかに癒され、
どんな小さな不安や痛みからも解き放たれますように。

今日という一日が、あなたにとって優しさと希望に満ちたものでありますように。

感謝とともに。
MaryGraceSpa

今年も残すところ、わずかとなりました。この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、心より感謝申し上げます。皆さまのもとに、安全と健康、そして穏やかな幸福が新しい年へとやさしくつながっていきますように。どうぞ、平安で温かな年末年始をお迎...
23/12/2025

今年も残すところ、わずかとなりました。
この一年、無事に歩みを重ねることができましたこと、
心より感謝申し上げます。

皆さまのもとに、
安全と健康、そして穏やかな幸福が
新しい年へとやさしくつながっていきますように。

どうぞ、平安で温かな年末年始を
お迎えくださいませ。

感謝を込めて

MaryGraceSpa
Mariko Sanada

As the year comes to a close,
we extend our heartfelt gratitude
for another year shared in trust and harmony.

May peace, health, and gentle happiness
continue to surround you
as we welcome the New Year.

Wishing you a calm and beautiful holiday season.

With sincere appreciation,

MaryGraceSpa
Mariko Sanada

【成田エステ】A「ハワイアンロミロミ」とD「リンパ系ドレナージュ」の違いこんにちは。美容と健康のプロフェッショナル MaryGraceSpa へようこそ(⋈◍>◡<◍)。✧♡いつもアクセスいただき、心よりありがとうございます🌺お客様からとて...
23/12/2025

【成田エステ】A「ハワイアンロミロミ」とD「リンパ系ドレナージュ」の違い

こんにちは。美容と健康のプロフェッショナル MaryGraceSpa へ

ようこそ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
いつもアクセスいただき、心よりありがとうございます🌺

お客様からとても多いご質問がこちらです。

「Aのハワイアンロミロミと、Dのリンパ系ドレナージュは何が違いますか?」

結論から申し上げますと、どちらもアロマオイルを使うボディケアですが、**目的・触れ方・主に働きかける場所(からだの“通り道”)**が違います。

まず1分でわかる違い(超まとめ)
A:ハワイアンロミロミ(Aコース)
筋肉・筋膜(きんまく)・神経(リラックス)・マインドまで、広く働きかける“統合ケア”

手のひらや前腕で広い面を使い、長いストロークで包み込むように流します

「コリ」「緊張」「ストレス」「旅の疲れ」に向きやすいケアです

D:リンパ系ドレナージュ(Dコース)
**リンパの流れ(むくみ・重だるさ)**を“やさしくサポートする”ケア

指先中心で小さい面、軽い圧、リズミカルなポンピングや微細な刺激が特徴

「むくみ」「だるさ」「巡りの停滞感」が気になる方に向きやすいケアです

生理解剖で裏付け:血液とリンパの「流れ方」が違う
からだの中には大きく分けて、血液とリンパ液という“流れ”があります。
この違いを知ると、AとDの目的がスッと分かります。

血液(けつえき)
心臓がポンプなので、血液は強く・速く全身を巡ります

そのため、動かない時間があっても、ある程度は循環し続けます

リンパ液(リンパえき)
リンパには、心臓のような強いポンプがありません

主に、

筋肉の動き(歩く・かかとを上げ下げする等)

呼吸で胸の中の圧が変わること

皮膚へのやさしい刺激(外からのケア)
で、ゆっくり流れます

そのため、動かない時間が続くと滞りやすく、むくみ・重だるさにつながりやすいのです

👉 つまり、Dは「リンパが動きやすい条件」を外から作ってあげるケア。
そして Aは「筋肉・筋膜のこわばりや神経の緊張をほどき、巡りや呼吸のしやすさまで整えるケア」 です。

触れ方(圧・面・リズム)の違い=目的の違い
A:ハワイアンロミロミ(“面”で包む/長く流す)
手のひら・前腕で広く触れるため、からだが安心しやすい

長いストロークで、筋肉の表面だけでなく筋膜(きんまく)のこわばりにもアプローチ

筋膜が固いと、動きにくさ・姿勢の崩れ・肩首の重さにつながりやすくなります

ゆったりしたリズムは、緊張モード(交感神経)から休息モード(副交感神経)へ切り替わりやすいといわれています

イメージ:
「パン生地をこねて、伸ばして、ふわっと戻す」ように、固まりやすい部分をやさしくほどきます🍞

D:リンパ系ドレナージュ(“点〜線”で導く/軽い圧)
軽い圧で皮膚をやさしく動かし、流れをサポート

リズミカルなポンピングや微細な刺激で、リンパが流れやすい方向へ“誘導”

接触面が小さいぶん、繊細で丁寧なテクニックになります

📌 大事ポイント:
リンパは「強く押せば流れる」というより、やさしい刺激の方が合いやすいのが特徴です。

「上半身から」「下半身から」—始め方が違う理由
A(ロミロミ)が上半身から始まることが多い理由
首・肩・背中(脊椎周り)は神経が集まりやすく、ここがゆるむと呼吸が深くなり、リラックスしやすくなります。
そのため、ロミロミは「まず神経を落ち着かせる」入り方が得意です。

D(リンパ)が下半身から始まることが多い理由
むくみは脚に出やすく、重力の影響も受けやすいです。
下半身から流れを整えると、全身が軽く感じやすい方が多いのです。

どんな人におすすめ?(選び方ガイド)
A:ハワイアンロミロミ(Aコース)がおすすめ
仕事や考えごとで、頭と神経が休まらない

首・肩・背中がガチガチ

長時間の移動(フライト・運転)で体が固まった

“癒し+全身のリセット”をしたい

D:リンパ系ドレナージュ(Dコース)がおすすめ
脚がむくむ、重だるい

動く時間が少なく、巡りが落ちやすい

冷えやすい・すっきり感が欲しい

やさしいタッチのケアが好き

安心のための注意
リンパケアは美容とリラクゼーションの範囲でのサポートです。
発熱・感染症・強い痛み・急な腫れ・血栓の疑い・重い心臓/腎臓の病気がある方などは、施術前に医療機関へご相談ください。安全第一でご案内いたします。

ご予約のご案内
24時間WEBから仮ご予約いただけます:
https://mary-grace.com/online-booknow/​

皆さまの健康と美しさ、そしてマインドが守られますように
ストレスフルな日常から少し離れて、深呼吸できる時間を。
MaryGraceSpaのハワイアンロミロミ&リンパケアが、あなたの心と体のバランスを整える小さなきっかけになりますように。

皆さまの健康と美しさ、そして穏やかなマインドが守られますように。
Mahalo 🌺

住所

#ANAクラウンプラザホテル #佐倉第一ホテル #センタ-ホテル成田 #日航ホテル成田 #ヒルトン成田 
Narita-shi, Chiba
286-0201

営業時間

月曜日 10:00 - 23:00
火曜日 10:00 - 23:00
水曜日 10:00 - 23:00
木曜日 10:00 - 23:00
金曜日 10:00 - 23:00
土曜日 10:00 - 23:00
日曜日 10:00 - 23:00

電話番号

+819065894932

ウェブサイト

アラート

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