上井草すまいる鍼灸整骨院

13/03/2026

「不老不死」は、太古の昔から人々が憧れてきたテーマです。

秦の始皇帝が不老不死の薬を求めて探索を行ったという話や、
西洋の「若返りの泉」や「賢者の石」など、
世界中に多くの伝説が残っています。

一方で東洋医学では、不老不死を求めるのではなく、
体のバランスを整えて衰えをゆるやかにする
「養生」という考え方を大切にしています。

今回のブログでは

・不老不死にまつわる歴史
・細胞レベルでの老化の仕組み
・現代医学で研究されている不老の可能性
・老化を遅らせる生活習慣

についてまとめました。

運動・栄養・休養を整えることが、
健康で長く元気に過ごすための基本になります。

興味のある方はぜひご覧ください😊

不老不死は実現できると思いますか？そしてあなたは不老不死を手に入れたいですか？実は現代医学は不老不死の一部を理論上可能な領域まで来ています。実現可能な部分の不老不死について解説するとともに、東洋医学的...

06/03/2026

少しずつ春の気配を感じるこの季節。
花粉症で鼻が詰まり、つい口呼吸になっていませんか？

口呼吸は体に良くないと言われますが、
「なぜ良くないのか」を詳しく知る機会は意外と少ないかもしれません。

今回のブログでは

・口呼吸が危険と言われる2つの理由
・鼻呼吸が体にとって大切な理由

について、できるだけ分かりやすく解説しています。

花粉症の症状がつらい方には、
鍼灸治療で症状が和らぐケースもあります。

春の体調管理の参考として、
ぜひご覧ください😊

口は本来消化器官であって、呼吸器官ではありません。口で呼吸ができるのは人間だけです。口で呼吸できるからこそのメリットはもちろんありますが、同時に大きなデメリットもあります。今回は口呼吸のメリットとデメ...

02/03/2026

3〜4月の予定です。

24/02/2026

「辛い＝味覚」だと思っていませんか？
実は辛さは“痛覚”で感じています。

今回のブログでは、ほかにも
・複雑骨折の本当の意味
・ぎっくり腰が起こりやすい意外な場面
・チョコレートとニキビの関係
など、身体にまつわる“思い込み”をわかりやすく解説しています。

ちょっとした雑学ですが、知ると誰かに話したくなる内容です！
ぜひ読んでみてください。

間違われて広まっている身体の雑学が良くあります。複雑骨折、腰が硬い、下の位置で味覚が変わる、辛さと味覚、荷物を持ち上げた瞬間にぎっくり腰、チョコレートとニキビ等別に知らなくても困らないことですが、知っ...

16/02/2026

冬の乾燥や肌荒れ。
スキンケアだけで解決しないと感じることはありませんか？

肌の状態には
✔ 皮脂分泌
✔ 血流
✔ 発汗
といった働きが関係しています。

これらをコントロールしているのが自律神経です。

今回のブログでは
皮膚の解剖学的な仕組みから
東洋医学（肺経・経絡）の考え方まで
わかりやすく解説しています。

「なぜ鍼灸が肌に良いのか？」
その理由が理解できる内容です。

冬になると肌の乾燥が気になりますよね。今回は肌の乾燥防止に役立つ鍼灸の秘密と肌にまつわる様々なお役立ち知識を解説しました。美容だけではなく健康のためにも皮膚の管理は大切です。

13/02/2026

【🎥動画で解説｜心臓は働き者で不器用】

毎日休まず動き続けている心臓。

実は、
✔ 心臓の中に血液はたくさんあるのに
✔ 自分ではその血液を使えない
という、ちょっと不器用な臓器なんです。

さらに心臓は、
脳からの指令がなくても動き続ける特別な存在。

自律神経との関係も含めて
やさしく解説しています😊

自分の身体のこと、
少しだけ知ってみませんか？

動画リンクはコメント欄へ👇️

10/02/2026

「ここが痛い」と感じている場所が、
必ずしも痛みの原因とは限りません。

腰の痛みの原因が股関節やお腹にあったり、
肩の痛みの原因が肩甲骨周りにあることもあります。

今回の動画では、
✔ トリガーポイントとは何か
✔ なぜ痛みの場所がズレて感じられるのか
✔ 脳と身体の仕組み
について、例え話を交えながら解説しています。

「なぜそこを治療するの？」
そんな疑問を感じたことがある方に、
ぜひ見ていただきたい内容です😊

動画リンクはコメント欄へ👇️

06/02/2026

「休養」と聞くと、
睡眠やゴロゴロすることを思い浮かべる方が多いかもしれません。

ですが実は、休養には
生理的・心理的・社会的という3つの大きな分類があり、
さらに7つのタイプに分けて考えることができます。

今回の動画では、
✔ 効果的な休養の7タイプ
✔ 自分に合う休み方の見つけ方
✔ 組み合わせることで回復効果を高める考え方
について解説しています。

「最近疲れが抜けにくい」と感じている方は、
ぜひ一度ご覧ください😊
動画リンクはコメント欄へ👇️

01/02/2026

2〜3月の予定です。

22/01/2026

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、
私たちの健康に大きな影響を与えています。

消化だけでなく、
集中力や気分、ひいてはメンタルヘルスにも
深く関わっている「脳腸相関」。

今回の動画では、
その仕組みをわかりやすく解説しました。
体調管理やセルフケアのヒントとして、
ぜひご覧ください。
動画リンクはコメント欄へ👇️

16/01/2026

年末年始の疲れが出やすいこの時期。
風邪をひきやすかったり、長引いてしまうことはありませんか？

ブログでは、体温と免疫力の関係について分かりやすくお伝えしています😊
体調管理のヒントとして、ぜひ参考にしてみてください✨

あなたの平熱は何度ですか？ここ数年体温を測る機会が増えましたが、平熱は37℃が一番健康的な体温です。体温が低いと免疫力が低下し、抵抗力が下がってしまいます。体温が高い方が良い理由と体温を上げるための方法....

08/01/2026

鼠径ヘルニアって聞いたことはありますか？
症状や治療、実際の手術体験をまとめたブログを公開しました。
早期の発見と対処が大切だと、あらためて感じた出来事です。

2025年に鼠径ヘルニアになりました。普段はあまり耳にする機会はない病気ですが、誰でもなる可能性のある病気です。今回は私の体験談も含めて、鼠径ヘルニアについて皆さんに紹介します。