19/04/2026
4/20 「骨盤がゆがんでいる」って本当？
整骨院・整体でよく言われるその言葉、一度立ち止まって考えてみましょう。
「骨盤がゆがんでいますね」
施術院に行くと、こう言われた経験がある方は少なくないと思います。肩こり、腰痛、冷え、むくみ、さらには「太りやすい体質」まで、骨盤のゆがみが原因だと説明されることもあります。
でも、正直にお伝えします。現在の医療的なエビデンスにおいて、一般的に言われる「骨盤のゆがみ」は、ほとんどの場合、症状の直接的な原因とは考えられていません。
（骨盤は、そもそも「ゆがむ」のか？）
骨盤は複数の骨が靭帯でしっかりと連結された構造です。左右の寛骨、仙骨、尾骨から成り、関節の可動域はごくわずかしかありません。
確かに個人差はありますし、姿勢の癖によって骨盤の傾きに違いが出ることはあります。しかし「ゆがんでいる＝症状の原因」という因果関係は、明確に示されていないのが現状です。実際、左右差のある骨盤を持ちながらも、まったく痛みや不調のない人はたくさんいます。
（では、なぜ痛みや不調が起きるのか？）
腰痛や姿勢の崩れの多くは、骨盤の「形」よりも、筋肉のバランスや使い方の偏り、日常的な動作のクセによって引き起こされていることが多いです。
たとえば、長時間のデスクワークで股関節前面の筋肉（腸腰筋）が縮んだ状態が続くと、骨盤は前に傾きやすくなり、腰への負担が増します。これは骨格の問題ではなく、筋肉と動作の問題です。
（当院が大切にしていること）
当院では「骨盤がゆがんでいるから矯正します」というような強い言葉で来院を誘導するようなことはお伝えしません。その代わり、なぜ今その不調が起きているのかを一緒に確認し、筋肉・動作・生活習慣の視点から根拠のあるアプローチをご提案しています。
柔道整復師としての解剖学的な知識と、NSCA認定パーソナルトレーナーとしての運動指導を組み合わせることで、「その場だけ楽になる」ではなく、再発しにくい体づくりをサポートするのが私たちのスタイルです。
「骨盤矯正」という言葉に惹かれてお越しになる方も大歓迎です。まず丁寧にお話を聞かせてください。あなたの体に本当に必要なことを、一緒に考えましょう。
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はじめての方もお気軽にどうぞ。
【代表プロフィール】
柔道整復師・NSCA-CPT。2012年2月、練馬区・小竹向原に開院。大学運動部や実業団チーム等のトレーナーとして活動。アスリートから一般の方まで、一人でじっくり向き合うスタイルで施術・指導を行っています。現在同志社大学水泳部帯同トレーナー、日本指圧専門学校パーソナルトレーナーコース非常勤講師兼務
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