三晴接骨院

三晴接骨院 練馬区　小竹向原駅2番出口より徒歩1分の接骨院です。骨折等の外傷をはじめ、最先端機器による治療、マイオセラピー・声帯治療等も行っております。http://miharu-sekkotsu.com/

久しぶりに青空を拝むことができる気分いいですね☀️急に気温が下がったせいか、最近はぎっくり腰の他に腱鞘炎やバネ指、膝痛の方が増えました。今日みたいに急に気温が上がる日は熱中症の注意も必要ですが、気温が下がるこの時期は入浴や熱めのシャワーで身...
07/10/2024

久しぶりに青空を拝むことができる気分いいですね☀️
急に気温が下がったせいか、最近はぎっくり腰の他に腱鞘炎やバネ指、膝痛の方が増えました。
今日みたいに急に気温が上がる日は熱中症の注意も必要ですが、気温が下がるこの時期は入浴や熱めのシャワーで身体を温めることを意識してみてください。
風邪でもないのにぐったりするときは、副交感神経優位が過ぎてる可能性があります。ストレッチはいつでもおすすめしますが、このようなときはちょっとキツめの筋トレがオススメです！やった後の心地よい疲労感が大切なポイントです💡
筋トレやストレッチのリクエストがあればコメントください!
では今日も振動機片手にお待ちしております😀
#自律神経失調症
#自律神経を整える


#怪我したら接骨院へ 😃

肩が凝ったり首を痛めたり、多くの方が"ここが痛い"と言う肩甲挙筋を探る練習中です。首や肩のストレッチだけでなくその周辺のエクササイズも筋温度の上昇や血行状態を改善させてくれるため、セルフケアにはおすすめです☝️💡 #ボディケア #ボディメ...
07/08/2024

肩が凝ったり首を痛めたり、多くの方が"ここが痛い"と言う肩甲挙筋を探る練習中です。首や肩のストレッチだけでなくその周辺のエクササイズも筋温度の上昇や血行状態を改善させてくれるため、セルフケアにはおすすめです☝️💡
#ボディケア
#ボディメンテナンス
#ボディメンテ
#コンディショニング
#整体


#振動整体

猫背になったり椅子に浅く座ったり、だらしなく楽な姿勢をとろうとしていませんか？背骨周りの筋肉の緊張をとってあげるだけでも随分と快適に過ごせますよ。 #ボディケア #ボディメンテナンス #ボディメンテ #コンディショニング #整体 ...
05/08/2024

猫背になったり椅子に浅く座ったり、だらしなく楽な姿勢をとろうとしていませんか？
背骨周りの筋肉の緊張をとってあげるだけでも随分と快適に過ごせますよ。
#ボディケア
#ボディメンテナンス
#ボディメンテ
#コンディショニング
#整体


#振動整体

膝関節の捻挫による組織修復を早めるのも、感覚器や炎症細胞による痛みを落ち着かせるのもアキュスコープは得意とする。細胞や感覚器、神経をリセットしたらあとはトレーニングで組織を強化しよう。 #捻挫
03/08/2024

膝関節の捻挫による組織修復を早めるのも、感覚器や炎症細胞による痛みを落ち着かせるのもアキュスコープは得意とする。細胞や感覚器、神経をリセットしたらあとはトレーニングで組織を強化しよう。
#捻挫







足関節用のテーピング決めました！伸縮性良く、伸び切った時のテープの強度、巻いた時の程良い圧迫感そして固定力を比較してC&Gの自着性粘着テープをチョイスしました。ノリのついたテープではないため数回の貼り直しが可能で、コスパもいい製品です。包帯...
31/07/2024

足関節用のテーピング決めました！
伸縮性良く、伸び切った時のテープの強度、巻いた時の程良い圧迫感そして固定力を比較してC&Gの自着性粘着テープをチョイスしました。
ノリのついたテープではないため数回の貼り直しが可能で、コスパもいい製品です。
包帯と同様に捻挫からの回復に是非ご活用ください！
#自着性伸縮性テープ
#捻挫




#包帯


夏の暑さに疲れを感じたり、疲れが抜けなくなってきたりしたら、背骨周りの筋肉を緩めて羽根を生やしてみるのはどうですか？ #リコンディショニング #全身調整 #ボディケア
27/07/2024

夏の暑さに疲れを感じたり、疲れが抜けなくなってきたりしたら、背骨周りの筋肉を緩めて羽根を生やしてみるのはどうですか？
#リコンディショニング
#全身調整








#ボディケア

捻挫後の関節固定に使うテープを比較中。実際に巻いてみて圧迫、固定力そしてどこまで関節運動を許すかを観察しています🤔素材や幅が違うと巻いた感じが全然ちがう。 #自着性伸縮性テープ #捻挫 #包帯
26/07/2024

捻挫後の関節固定に使うテープを比較中。
実際に巻いてみて圧迫、固定力そしてどこまで関節運動を許すかを観察しています🤔
素材や幅が違うと巻いた感じが全然ちがう。
#自着性伸縮性テープ
#捻挫




#包帯


足関節捻挫の整復にも振動機を使用。強く引っ張ったり、大きな整復動作とったりする必要はなく、ニュートラルに近い位置で関節が元位置に戻ろうとするのを待つのみ。関節アライメントがズレたままだと関節の位置覚の異常や過剰な筋緊張、腫れや痛みなど残って...
13/07/2024

足関節捻挫の整復にも振動機を使用。
強く引っ張ったり、大きな整復動作とったりする必要はなく、ニュートラルに近い位置で関節が元位置に戻ろうとするのを待つのみ。
関節アライメントがズレたままだと関節の位置覚の異常や過剰な筋緊張、腫れや痛みなど残ってるともどかしさを感じてしまうので放置せずに整復しておくほうがいい。
#捻挫




#包帯


テープは白くても伸縮性のあるものを。程良い圧迫と安定感を作ってスポーツ復帰する時の動きをサポートする。 #捻挫 #包帯
08/07/2024

テープは白くても伸縮性のあるものを。
程良い圧迫と安定感を作ってスポーツ復帰する時の動きをサポートする。
#捻挫



#包帯



身体の部分的な疲労には気づきにくい。いつも通りの動きやパフォーマンスを求めて何処かに負担を掛けて痛み出すのは良くあること。疲れて動きが悪くなったところをチェックして使える感覚を取り戻すのもリコンディショニングの役割。 #リコンディショニング...
06/07/2024

身体の部分的な疲労には気づきにくい。いつも通りの動きやパフォーマンスを求めて何処かに負担を掛けて痛み出すのは良くあること。疲れて動きが悪くなったところをチェックして使える感覚を取り戻すのもリコンディショニングの役割。
#リコンディショニング
#全身調整







ボクシングやMMAなど減量期の最後はエネルギーが不足することによる独特の疲労感が生まれる。振動機を使った圧迫、ストレッチ、アライメント調整でリラックスを得られる。安心して最後のひと絞りを迎えよう。 #コンディショニング #全身調整 ...
05/07/2024

ボクシングやMMAなど減量期の最後はエネルギーが不足することによる独特の疲労感が生まれる。
振動機を使った圧迫、ストレッチ、アライメント調整でリラックスを得られる。安心して最後のひと絞りを迎えよう。
#コンディショニング
#全身調整






首の捻挫も寝違えも、痛めると何をするにももどかしいものだから早めに対処するのが吉。我慢してると頭痛の種になるだけ。自戒を込めて。 #捻挫
04/07/2024

首の捻挫も寝違えも、痛めると何をするにももどかしいものだから早めに対処するのが吉。
我慢してると頭痛の種になるだけ。
自戒を込めて。
#捻挫







住所

小竹町2-8/8
Nerima-ku, Tokyo
176-0004

営業時間

月曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
金曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 12:00
15:00 - 17:00

電話番号

+81339584325

ウェブサイト

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