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整体院井上壮健（寝屋川市）

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Neyagawa-shi, Osaka
整体院井上壮健（寝屋川市）

寝屋川市の整体院。『肩こり　腰痛のお助院　井上壮健」
寝屋川市駅京阪バス三井秦団地で下車徒歩２分。大阪府寝屋川市太秦桜が丘31-28-503
090-6557-4531

骨盤矯正、股関節矯正、O脚矯正、小顔矯正、
甲高矯正

02/08/2025

質問
整体に月一で通っているのですが、いつも施術して貰った後と次の日の体がだるいです。
今日も終わった後ふらっとしました。
ガチガチの肩や目がほぐれて整体自体は好きなんですけど、その後が怖くて予定が入れられません。
これは急に血行が良くなったからですか？

回答
あなたと同じことを言う方が沢山います。

身体中の血行がよくなった（軽い運動と同じ）のでだるさを感じる人が結構います。

施術後直ぐに怠くなったり、眠くなったりする人もいます全然心配することありません。

滞ってた血や体液の流れがよくなるとそのようなことはよくあることです。

整体の施術に慣れたらそのようなことはなくなります。

終わった後ふらっとすることも良くあります。

横になっていたことで脳への血流が不足していたのです。

いったん座って深呼吸をしてから立ち上がればそのようなことが起きることはありません

お問い合わせ「肩こり腰痛のお助け院　井上壮健」

大阪府寝屋川太秦桜が丘31-28-503

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bisouken@nifty.com

01/08/2025

質問
柔道整復師に詳しい方教えてください恥骨結合の治療で直接下着の中に手を入れて恥骨を触ることはありますか？患者は男女問わずです。

回答
そんなのある訳ない。
恥骨に直接施術する必要性があっても下着の上からでも十分にできます。

質問２
回答ありがとうございます
相手方の柔道整復師いわく右の股関節につまりがある→乳がんの経絡→胸を触診しシコリを直接乳首から胸全体を触る。
この様な施術がありました医療行為なので違法なのは承知していますがそもそも柔道整復師は経絡をよめるんですか？
回答２

何だか無理筋のように思います。
股関節の詰まりになる原因を書いておきますので参考にしてください .
股関節につまりのある人は案外多く、整形外科でも的確な対応ができないのが現状のようです。
ーーーー
他の方への回答したものです参考にしてください.
腰の痛みやひざ痛や股関節痛などはあなたの普段の身体の使い方どが大きく関係してきます。身体の使い方とは歩き方や膝の使い方で、根本原因は膝が腰幅より広がる足の使い方にあります。
最も大きい原因は外また歩きですが
他にも。
１．外また歩き
２．大股開きで寝てる
３．胡坐を組んですわる
４．自転車に乗った際、ペダルにかける足先が外向き
５．バイクに乗り膝ががードより外にでてる
６．椅子に座った時大股開き
７．その他腰幅より膝が外向きになる動き
８．妊婦自然と外また歩きになり、股関節、骨盤が広がります。続きます
souken3150さん

2025/7/28 9:37

これらすべて股関節が広がり同時に骨盤も広がります。骨盤の広がりは股関節痛、腰痛となります。
あなたもいくつかこれらに思い当たる節あるはずです。
対処法はありますよ
普段の外また歩きは最も気を付けることです。
①外また歩き、内また歩き
↓
②O脚→ひざ痛
↓
③股関節痛→首痛、首つまり感
↓
④腰痛

正しい歩き方をすれば防ぐことはできます。
膝の使い方が一番大事です。
「進行方向に真っすぐ膝、つま先を出し一直線上を歩くイメージ」こうすると膝が外へ広がることなく痛みを防ぐことはできます。
歩く時のコツ「恥骨を意識して締める」ようにすることで膝が外へ広がらず膝とつま先は同じ向きで正しく歩くことができます。

股関節の詰まりで当院で施術する場合たった2，3分です。
簡単で痛みもなく、何をしたか分からずびっくりされます。

質問者からのお礼コメント
回答ありがとうごさいました

お礼日時：7/31 16:10

追伸
恥骨が高い、痛みなどの場合、当院の骨盤矯正で恥骨矯正され
土手高、痛みは解消されます。

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31/07/2025

質問
26歳女です物を飲み込むたびに胸の当たりが痛みます。
ものが通り過ぎれば起きつきます。
この症状がでてから食事が辛いです。
消化器内科の受診で大丈夫でしょうか？
こんな症状初めてなので不安です。
最近親知らず抜いて痛み止めを多く処方してたので、それが原因なのかな…と考えたりしてます。

回答
抜歯したことが原因とは考えにくいです。
病院で診てもらうことは否定することではありませんが、その前にこれをお読みください

下記は他の方への回答したものです。
あなたにも当てはまると思います参考にしてください。
上半身の違和感や,痛みやコリなどの殆どが横向きで寝ることや普段の前傾姿勢の常態化などが原因してると考えられます。
前傾姿勢（悪い姿勢）は背中、腰回りが常に緊張状態となり、腰痛、股関節痛。背中の痛み、凝りなどにもなります。
また、横向き寝も肩周りに負荷がかかり、肩が前方に巻き込み肩凝り、くびこり、肩関節、鎖骨周り色々な症状がでてきます。
長年続くと胸、肺、食道なども圧迫され様々な症状が起きる原因ともなります。
ーー
横向きで寝てると起きる色々な症状
１．肩廻りの痛みや違和感
２．胸の痛み（奥の方に痛みを感じる）違和感
３．肩甲骨周りの痛みや違和感
４．鎖骨周りの痛みや違和感
５．息を吸ってもいっぱい吸えない
６．喉に締めつけ感がある
７．肺の圧迫感や痛み感
８．物を飲み込んでも、食道が狭く感じたり、違和感がある
９．頸椎周りに詰まった感があり、痛みや違和感があり気分がわるい
10．首コリ
11. 肩こり
12. 猫背
13. 巻き肩
14. なで肩
15．腕が上がらず痛みがある
16．肩からゴリゴリ音がする
17. 首が回らず痛みや違和感がある
18. 頭痛
19. 腱鞘炎
こんなに多くの症状が単に横向きで寝ているだけで起きるのです。
いずれも症状の特徴は身体の表面ではなく、「身体の奥の方に違和感や痛み」が出る特徴があります。

中には「鬱」と診断されることもあります。
圧迫された肩、胸、肺、食道などが解放されれば症状も改善されます。
症状が酷くなると頭痛や熱が出ることもあり、中には胸の奥の痛みで「肋間神経痛」と診断されることもあります。
あなたもいくつかの症状に、思い当たることはありませんか？

このような症状は、お薬（痛み止め、湿布薬）で良くなることはありません。
「巻き込んだ肩や肩甲骨、鎖骨周りを正常な位置に戻す施術が必要です」整形外科では痛みには全く無力で薬を出す他に術はありません。これらの状態が理解できない整形外科には何度通っても効果的な対処は期待はできません。
誰もが身体の使い方には癖があり、必ず歪みがでてきます。
それを是正すべく右向で寝たり左向いたり、上向きになりながら、自分で身体の歪みを調整しています。その途上に肩周りに負荷がかかった結果です。
ですから一概に横向き寝が悪いとは言えませんし、横向き寝を治す必要もありません朝に巻き込んだ肩を元の位置に戻す運動などをやっておけば、症状を防ぐことは出来ます。
これらの身体の歪みは整形で処方される湿布薬、痛み止めのお薬では良くなることはありません。肩回りへの手技による施術が効果的です。

「整体」をお薦めします。
自分で気を付けることは、出来るだけ仰向けになって寝るように心がけることです。
横向きに気がついたら仰向けになり、後は自分で肩、肩甲骨、鎖骨廻りを解す工夫をしましょう
ーー
「肩解し法」
肩廻りの解し方を一つ紹介しておきます。
指先を肩口にあて、そのまま「肘を正面から頭の上に挙げて、肩を開いて外から後ろへ廻し下ろし」ます。
これを５回程繰り返します。良く読んで正確に行ってください。
これで肩廻りが解れ、胸、肺、心臓などへの圧迫が取れ、息苦しさなどの呼吸も楽になります。巻き込んだ肩も元の位置にもどるので猫背の解消にもなります。
やる前と後では肩の動きや痛みが変わってるのは分かります。毎日行うことです直ぐに効果は実感できますので、結果を教えてください。
ーー
症状が長引いたり酷くなるようなら「整体院」をお薦めします。
これらの症状の全ては長年の「横向き寝」が原因で、何度も言いますが、これらは薬では治ることはありません。
手技による施術は整体がお薦めです。

質問者からのお礼コメント
ご丁寧にありがとうございましたm(_ _)m 体がスッキリしました。痛みの原因はハッキリ分からなかったのですか、恐らくストレス性な気がしてます。症状は良くなりました！

お礼日時：7/30 22:45

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24/07/2025

質問
義姉の話です。

最近、膝に水がたまり1週間に1回
水を抜きに行っているそうなのですが

本人は中学の頃にした、足の怪我の後遺症だといいます。
何の怪我をしたかは知りませんが。
50歳にもなって10代半に負った怪我の後遺症なんて出るものなのですか。

ちなみに、本人の体型は
164センチ
体重は80キロ中程度だと見受けられます。

お医者さんからは、痩せてくださいと言われているそうですが、本人はその後遺症があるから運動できないと言います。

本人が現実を認めたくないだけで
膝に水が溜まるというのは
単なる肥過ぎじゃないですか？
それを支える体重で膝が悲鳴をあげてるのかと。

医学に関する知識や有識者ではないので
暴言にとられた方、ごめんなさい。

回答

まず膝に水が溜まるのは体重が重いからではありません
膝に負担の掛からない歩き方をすれば問題なしです。
もしそうであれば太ってる人は皆さんひざ痛になります。
見た目も綺麗な歩き方をすれば膝の負担もなく、真っすぐ足の裏に負荷は抜けドコモ痛めることもありません

膝に水が溜まる原因は膝関節の内側が狭くなる身体が異変を感じて水が溜まり痛みとして知らせます。

痛みは必ず内側です
外側に出ることは先ず事故でもない限りはありません

Ｏ脚の形状が内側に負荷がかかり、狭くなり、痛み（水が溜まり）の発生となる。

正しい歩き方をすることで防ぐことはできます

ひざ痛（水が溜まる）になる原因は歩き方が悪いのです。
外また歩きがそれにあたります、
写真からすると偏平足のように見えます。

ーーーー
他の方への回答したものです
参考にしてください
ひざ痛や股関節痛、腰痛などはあなたの普段の身体の使い方どが大きく関係してきます。

身体の使い方とは歩き方や膝の使い方で、根本原因は膝が腰幅より広がる足の使い方にあります。

最も大きい原因は外また歩きですが他にも。
１．外また歩き
２．大股開きで寝てる
３．胡坐を組んですわる
４．自転車に乗った際、ペダルにかける足先が外向き
５．バイクに乗り膝ががードより外にでてる
６．椅子に座った時大股開き
７．その他腰幅より膝が外向きになる動き
８．妊婦自然と外また歩きになり、股関節、骨盤が広がります。

これらすべて股関節が広がり同時に骨盤も広がります。
骨盤の広がりは股関節痛、腰痛となります。

あなたもいくつかこれらに思い当たることがあるはずです。
対処法はありますよ

普段の外また歩きは最も気を付けることです。

①外また歩き
↓
②O脚→ひざ痛
↓
③股関節痛→首痛、首つまり感
↓
④腰痛

正しい歩き方をすれば防ぐことはできます。

膝の使い方が一番大事です。

「進行方向に真っすぐ膝、つま先を出し一直線上を歩くイメージ」
こうすると膝が外へ広がることなく痛みを防ぐことはできます。

歩く時のコツ
「恥骨を意識して締める」ようにすることで膝が外へ広がらず
膝とつま先は同じ向きで正しく歩くことができます。

病院では体重があると必ず減量を言われますが、正しく（きれいに歩く）、
歩いてる人は体重があっても膝痛（水が溜まる）にはなりません

＾＾＾
質問者からのお礼コメント
返信を送信したと思っていたのですが
送っていませんでした。
丁寧にコメントいただきありがとうございました
m(_ _)m

大変参考になりました。

お礼日時：7/20 22:58

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22/06/2025

質問
生理前の腹痛が酷いです死にそうです。
たとえるなら胃腸炎になって下痢をしている時の痛みのピークがずっと続いているような感じです。
生理痛ってよりかはお腹を下している時の痛みって感じです。
痛みで吐き気までしてきました。
目の前が霞んでいます。
女に生まれたことを心から後悔しています。
明日は定期テストです。
こんな状態でどうしろと？助けてください

回答

生理痛を抱えてる女性の多くは骨盤が広がり勝ちになってます。

骨盤を締めると生理痛は軽く、あるいは無くなったりします。

取って置きの「骨盤を自分で締める法」教えます。

①仰向けになり手は身体の側に置き足をのばします。

②膝を立ててから両膝を外に倒し足裏同士を合わせ股間にいっぱい引き寄せます。この時骨盤は一番広がっています。鼠径部に手を当て確認しておきましょう

③お尻の穴に力をグッと入れます。少し腰が浮くのがわかります。

④そっして息を吐きながら足を少しずつ伸ばしていきます。足裏はできるだけ我慢してつけておきます。

伸ばし切る寸前に足の甲と甲が合わさるように足先を中にねじ込みます。

伸ばし切ると同時に息を吐き切る。

これで骨盤はしまっていますので、骨盤に手を当て確認すればわかります。

⑤息を吸って②に戻ります

⑥これを5回繰り返します。

⑦最後に息を吸って暫くそのまま。

骨盤に手を当てると締まっているのが確認できます。

文章をよくしっかり読んで正確に行ってください

骨盤が締まるとウエストも当然しまるのが実感できます。

しっかり締まった骨盤は生理痛や腰痛を防ぐこともできます。

５分もかからないので寝る前に必ずやればいいでしょう

写真を参考にしてください

上段の右から始めます。

上段の中は足を倒してますが、これはスルーしてください

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22/11/2024

「土手高、モリマン、恥骨高」

巷では土手高でお悩みの方は多くありますが、中々誰にも相談できず一人で悩みを抱えてるのが実情です。

土手高になる原因は生まれつきの骨格だとかいうだけで誰も正確な原因はもちろん適切な対応はできないようです。

そんなことは有りません

それに対応できるので安心ください

土手高とはどういうことなのか下記をご覧ください

ーー

ドテ高 (――だか、土手高) とは、女性の外陰部が盛り上がっている様子をさす言葉。

「モリマン (盛りマン)」とも呼ばれ、こちらは同名の女性お笑いコンビのコンビ名にもなっている。

女性の外陰部が盛り上がっている様子を指す言葉で、基本的には下半身に着用している衣服が女性の体を強調するようなぴったりしたタイプのもの (レオタード、水着など) の際に目立つ。

ドテ高のドテは漢字表記の通り「土手」であり、外陰部を土手に見立てたもの。モリマンはそのまま、「盛り上がったマンコ (＝外陰部)」から来ている。

いずれにしても、公共の場ではあまり用いるのはふさわしくない。

一方でマスメディアではあまり使用を制限されてはいないようで、モデル・貴島明日香を語った記事のタイトルexitには伏字もされずに使用されている。

同メディアでは他に女優・菜々緒の体型についても同様にタイトルexitにドテ高を使用している。

男性からはセックスアピールのひとつとして胸部 (おっぱい) や臀部 (おしり) 、大腿部 (ふともも) 等とともに好まれやすい傾向にあるが、当の女性はぴったりした衣服を着用した際に恥部が目立つため、コンプレックスと考える者も多い。

ドテ高になる理由はいくつかあり、

アンダーヘアの量によるもの
骨盤の歪みによるもの
恥骨が盛り上がっているもの
皮下脂肪によるもの
などがある。一方で、ドテ高はいわゆる『名器』の可能性も高いという。

ーー

にこにこ大百科から抜粋

とは言うものの険悪感を抱く方も沢山いて、誰にも相談できずにいるのです。

当院でもそのような方はよく見かけますが、土手高になってること自体知らない方もある中、それを気にしてる方が大勢います。

ではその土手高は改善できるのでしょうか？

殆どの人は､生まれついた骨格の形状だから出来ないと言います。

私の長年の経験からすると土手高になってる人の殆どが骨盤の開きが人より大きいのが特徴です。

元々骨盤が広い方も当然いることでしょう

しかし　骨盤が広がるのは後天的なもので、自分自身で作ったモノ、日常の身体の使い方にあるのです。

身体の使い方とは一体どんな使いかたなんでしょう？

身体のどの部位であっても身体に取って不自然で不合理な使い方をすれば痛みや何処かにほころびが出て当然です。

Ｏ脚、膝の痛み、股関節痛、腰痛これらも使い方が不自然であったことが原因で起きるのです。

では何故骨盤が開くのでしょう？

一つは年齢が関係し、女性は閉経と共に骨盤が広がると恥骨が浮き（土手高、モリマン、恥骨高）上がります

これが土手高になる要因となっています。

年輩の方の骨盤の開きはある意味自然で当然とも言えます。

若い人の場合は「外股歩き」がその原因となります。

そとまた歩きは

↓

O脚、ひざ痛

↓

股関節→首のツマリ、首痛

↓

腰痛

そとまた歩きはこのように足元から影響が及び、股関節が広がり同時に骨盤も拡がり骨盤の上部が広がるので下部にある

恥骨が浮き上がります。これが土手高の原因となっています。

どちらも骨盤の広がりが原因ですから、骨盤を締める施術がしっかりできれば土手高の改善と

防ぐ事は出来ます。

当院の「骨盤矯正」は

土手高矯正ができるだけでなく、

腰痛

ウエストのクビレ

Ｏ脚改善

ひざ痛改善

脚の左右差改善

など多くの症状に対応できます

お試しください　

恐らくビックリされることでしょう

最初の体験コース特別ご優待があります

ご利用ください

６０分　5,000円→3,000円でご利用いただけます。

お問い合わせ：

「肩凝り、腰痛のお助院　井上壮健」

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14/11/2024

正しい万歳について書いてみようと思います。

即位礼正殿の儀での「天皇陛下万歳」の時の模範となるお写真も併せてご紹介致します。
（緑色の洋装の婦人。美しい姿勢です。それは麻生ちか子夫人です。
このお姿が日本では女性の嗜みある姿でした。安田倫子先生より）
＊
万歳とともに両手を高く掲げる習慣ですが、どうやらこれは、明治時代に始まったらしく、比較的歴史は新しいもののようです。

バンザイと唱えて両手をあげる習俗は、明治22(1893)年2月11日、大日本帝国憲法が発布されることを記念して青山練兵場に向かう明治天皇に向けて、皇居前で東京帝国大学の学生などが明治天皇の馬車に向かって「万歳！　万歳！」と唱えたのがはじまりとされています。

さてその万歳の作法ですが、よく、万歳をするときに、両手を上にあげたとき、手のひらを前にする人がいるけれど、これだと「バンザイ」ではなく、「降参」になってしまいます（笑）

実は、1999年に「万歳三唱令」なる明治12年発の太政官令なるものがあったという風説が流れたことがありましたが、これ自体は偽文書なのだけれど、そこに書いてある万歳の作法は、本物です。

以下に示します。
くり返しますが、この万歳三唱令は、ニセモノです。
しかし、書いてあることは、正しい万歳の仕方です！

【口語訳】

≪本文≫
発声は、大日本帝国と帝国臣民の永遠の発展を祈って行うこと。
音頭を取る者は、気力充実・態度厳正を心掛けること。
唱和の際には、全員心を一つにして声高らかに行うこと。

≪実施要領≫

(1) 基本姿勢は直立不動で、両手は指をまっすぐ下方に伸ばし体の側面にしっかり付ける。

(2) 万歳の発声とともに右足を半歩踏み出し、同時に両腕を垂直に高々と挙げる。その際、両手の指をまっすぐに伸ばし両掌を内側に向けておく。

(3) 万歳の発声終了と同時に素早く元の直立不動の姿勢に戻す。

以上の動作を三度、節度を持ちかつ気迫を込めて行う。

------------------------

日本人たるもの、万歳を三唱するときは、気合を込めて堂々とした万歳三唱を唱えたいものです。

すくなくとも、両手の手のひらを前にむけた「降参」スタイルの万歳だけは、避けておきたいものです。

http://nezu3344.com/blog-entry-765.html

☆全文はブログからお読みください。応援クリックもよろしくお願いいたします。

12/10/2024

この部屋で整体を10月8 日から再開しました。
お陰様で今週は忙しくしてます。

04/08/2024

「井上壮健　店舗移転」お知らせ長年寝屋川市駅前で営んできましたお店を９月２０日にて故あって閉店します。長らくご愛顧頂いた皆様には心より感謝申し上げます。 …

17/07/2024

質問股関節を柔らかくする方法を教えて欲しいです！私はかなり股関節が硬くて、開脚が９０度くらいしかできないです。他のところは柔らかくはないけど、人並みの柔軟性は…

06/07/2024

質問寝過ぎたりすると、腰がとても痛くなります。これは何故でしょうか？反り腰ではあります。病気、症状 | マッサージ、整体・24閲覧回答１．寝過ぎで…

03/07/2024

質問
毎日歩き、健康だった76歳の母が、半年ほど前から徐々に、歩くと両足の付け根から、痛みはないが「足がとにかく重い」というようになりました。
室内でも毎日スクワットなどしています。
脳神経の検査では異常はなく、掛かりつけの小さな外科で話しても、脊柱に若干違和感があるかな？と特に血流の検査はここではやれないとの事で、血流を良くする薬を処方されたようです。

そもそも、何科を受診すれば良いのでしょうか？どなたか、詳しい方へ宜しくお願い致します。

回答
足の付け根の重さ

股関節歪みがあるようです。

付け根に出る違和感、痛み、ツマリ感などは「外股歩き」がその原因で
大腿骨頭が外旋し、股関節内の何処かにぶつかりコスレを起こすことで
出る症状でよくあることです。

車に例えれば「サイドブレーキが掛かった状態」で歩いていることになります。
足が重たいのは当然です。

整形外科では「異常なし」と診断され湿布薬、痛み止めを処方する程度で終わります。
股関節が正しい位置にもどれば「足の重さ」は解消されます。

お母さんのサイドブレーキが掛かった状態かどうかチェックしましょう

仰向けに寝た時足先の向きを確認してください
１．真っ直ぐ上向きか、
２．外向きに倒れているか、
３．内側に倒れているか
１，２，３どれに当たるか確認して連絡ください

中には左脚が外へ、右足が中へ倒れている方もあります。

写真は左脚が外へ倒れてます
左股関節に歪みがあり、大腿骨頭が股関節内の何処かコスレを起こしてることになります。

このような歪みは薬では対応できません
正しい股関節にする施術が必要です。

「質問者」
ありがとうございます。両足外側に倒れていますが、右足はの方がより外に倒れています。、

回答
年輩の方に多くみられます。
やはりそうでしたか。
股関節に歪みがある証拠で、大腿骨頭がズレて当たり、重くなっています。

歩き方は毎日の事なので、余程気合を入れて気を付ける、、、これが大切です。

自分で出来る解消法を書いておきます。
「ワイパー運動」をお勧めします。
車のワイパーを思ってください。

１．仰向けで脚を腰幅に広げます。
２．足先を中に向かってリズムよく倒します。
　　意識は中へ中へと、、、倒す。
　中へ倒すと脚は自然と外へ戻ります。

３．１分間　１００回位の速さです。

足先をワイパーと見立てるとイメージしやすいと思います。
これで大腿骨頭が正常な位置に戻り、遊びが生まれ隙間が出来ると
ブレーキが外れるので足は軽くなります。

毎日やる事を忘れずに頑張ってください。

やれば直ぐに実感があります。

回答

外股歩きは他にも色々な症状が出てきます。

外股歩き
　↓
Ｏ脚、ひざ痛
　↓
股関節痛（股関節歪み）首痛、首ツマリ感
　↓
腰痛

あなたのお母さんもＯ脚などもあるのではないかと思われます。

「ワイパ運藤」と同時に毎日正しく歩くことが一番です。
「進行方向に真っ直ぐ膝を出し（つま先も同じ向き）一直線上を歩く」