saori.yoga.awareness

04/08/2025

27/07/2025

テキスト出来ましたー

«٩(*´ ꒳ `*)۶»

今回も、
心を込めて♡テキスト作り♬.*ﾟ

内容が盛り沢山なので、
ヨガの実践をする時間が……
少なくなっちゃうかも😄


今回のテーマ

・臓器にも『陰』と『陽』がある
・臓器にも感情がある。心のあり方で整える
・秋の養生
肉体特性
エネルギー特性
感情特性
メンタル特性
・ヨガの実践
陰と陽のヨガ
ポーズに適した呼吸法

っと、盛りだくさんでしょ💝


この他に、
『五行易』 ついてます✨
鑑定士の山田妃竜先生による 鑑定も好評です🧡


年間全4回
今回は3回目の《秋の養生》です🧘‍♀️


残すはあと1回‼️
コンプを目指す方がほとんどかも☺️


そのためにも、
毎回心を込めて お送り致しております🙏✨

秋の養生は締め切ったので、
ご興味ある方は 《冬の養生》からでも 大丈夫です🙆‍♀️
テキストのバックナンバーがご用意できます👍


ヨガを生活に活かそう‼️


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24/07/2025

今月から始まります、「チャクラ瞑想」クラスのご案内です

毎月最終土曜日の夜、80分のクラス開催です😊


─────

瞑想してみてみるけど、これであってるの？

なーんか気が散ってどうしていいかわからない😓

集中ってできてるの？🤔

瞑想しようとすると余計に疲れちゃってる😥

─────

そんなことありませんか？
結構　これあるあるなんです！✋



チャクラ瞑想は、意識を向ける対象がはっきりしてるので　意識を向けやすいと言われています。

代表的なチャクラは７つ！
毎月一つずつ解説＆深める瞑想　を行っていきますよー


✿──────


今月は第一チャクラをメインに行います！

✴ムーラダーラチャクラ✴

しっかりと地に足を付けて生きる、安定したマインドからの安心感をもたらします。


🔴　こんな時は瞑想しよう　🔴

・ふわふわして、集中できない
・やる気が起きない
・自分が定まらない


🔴　内容　🔴

・チャクラってなに？
・第一チャクラ（ムーラダーラチャクラ）について
・チャクラ瞑想実践
・クリスタルボウルヒーリングで整える

終わった後は、メンタルの安定感や安心感。体のスッキリ感が味わえます。


いつから参加されても楽しめます🙆‍♀️✨

❶7月26日（土）19:30～（80分位）
❷8月30日（土） 19:30~
以降、毎月最終土曜日夜開催予定です✨

詳細は「うるヨガ」で検索🔍


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#クリスタルボウル
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22/07/2025

【 うるヨガ 】イベント申し込み締め切り7月27日（日）です‼️

こんにちは😊

うるヨガ秋のイベント 🍁🍂
～東洋人には東洋人のこころとカラダの整え方～
　　　五行陰陽ヨガ＆五行易
　　　　《　秋の養生　》

今回は第３弾！
秋の身体と心の整え方と、
深堀テーマとして
─臓器にも『陰』と『陽』がある─

陰と陽の役割や特性を第１弾からお伝えしてまいりましたが、
今回さらに✨
臓器が持っている『感情』についてもお伝えします。

臓器と感情も繋がってますので、『心の在り方』で身体を整えることができるんです！👍

一年間を通じて、
‪‪❤︎‬もっと自分と正しく向き合って　
❤︎もっと自分を好きになっていく
そんな方法をお伝えするワークショップです😋

まだ参加したことないという方でも、ご興味ございましたら、第３弾からもご参加いただける内容となっております。

《　内容　》
・座学（五行説を基にした秋の養生と深堀テーマ)
・五行陰陽ヨガ実践
・五行易
の、3部構成💝
どなたでもご参加いただける内容となっています🙆‍♀️

──詳細──

開催日：2025年8月2日（土）
開　場：18：30
開　始：19：00～（終了時間21：00頃予定）
会　場：黒埼市民会館　2階　和室１・２
定　員：10名

当日の参加が難しい方へ、テキストのみのお渡しもしております。
バックナンバーもありますよ〜📖´-

詳しくは イベントページもご覧下さい♡
⬇️
https://yoga-awareness-niigata.com/event-information/



申し込みや 問い合わせ は メッセージから。

『うるヨガ』で検索🔍



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#瞑想

12/07/2025

06/07/2025

今夜、ご参加ありがとうございました😊

今月から始まります
「チャクラ瞑想」クラスに先立ちまして、メンバーさんへお声掛けして
「プレ・チャクラ瞑想」クラスを開催したいました🧘‍♂️


急な告知でしたが、わざわざ
お時間を作ってくださった方もいらっしゃったようです。
様々なアンケート、ご感想をいただけて感謝です💕


本番では、毎月1つずつ
第1～7のチャクラの解説と
チャクラ瞑想
最後に
クリスタルボウル音浴•*¨*•.¸¸♬︎

という流れで開催します✨




─────

そもそも瞑想は、こんな恩恵があります

ストレス軽減
集中力向上
感情の安定
自己認識力の向上
他〜

────

更にチャクラが活性化すると

潜在能力の開花
直感力の向上
精神的な成長
ほか～

─────


この先、どんな自分に出会えるのか…


未熟であり、完成形である私たちの
自分なりの豊かさに、もっと気づいていきましょう🧘‍♀️


🧘‍♀️──チャクラ瞑想───🧘‍♀️

2025.7月26日(土)
19:30~21:00ころ
新潟市黒埼市民会館

申し込みは⬆️
awareness.niigata

または
「うるヨガ」で検索🔍

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#新潟市
#新潟市西区

14/06/2025

今月もみっちゃんヨガ🧘‍♀️


笑顔溢れる時間をご一緒できて、元気もチャージ🙌✨



#ヨガ
#いばしょかふぇ
#新潟
#新潟市
#大学前

24/05/2025

うるヨガイベント

～東洋人には東洋人のカラダと心の整え方～
五行陰陽ヨガ＆五行易
＜ 夏の養生 ＞

ご参加くださいましてありがとうございました‼️


鑑定士の山田妃竜先生をお迎えし、春に続いて今回は< 夏の養生 > を開催させて頂きました🧘‍♀️



季節を変えつつ、テーマを変えつつ、
全4回の開催なのです🧘‍♀️


何かが、健康に過ごしていくためのヒントになれば嬉しいです♥️

皆さん、とっても勉強熱心です✨


改めまして、ご参加くださいました皆様💖
山田先生
本当に‼️
かけがえのない時間を共に過ごしてくださいまして 感謝に耐えません🙏´-


また次回の開催で、ご一緒出来たら嬉しいです♡


次回 < 秋の養生 >は、
8月2日(土)の予定です✨

申し込みは 『うるヨガ』で検索🔍


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#新潟市西区
#新潟市西区ヨガ
#五行説
#陰陽五行
#五行易

24/05/2025

5月14日
マインドフルネス瞑想セミナーをさせて頂きました😊


ありがたいご縁をいただきまして、
新潟で活動されている #傾聴ボランティア の皆様へ
マインドフルネス瞑想セミナーをさせて頂きました🧘‍♂️


今までなんとなく
#傾聴 って知ってましたけど、
色んなテクニックを使い、また相手に寄り添ってこそ成り立つ という、 # 傾聴の奥深さ を知ることができました🤲 それと ➕ 人間力✨


ただ聞いてるだけじゃないんだなー🤔
ただ聴く というのもかなり難しい🥹💦



どのような活動なのか、まずは学ばせていただきまして、
それをどのようにマインドフルネスに生かせるのかをお伝え出来ればと✎𓂃𓈒𓂂


そしたらなんと‼️
#傾聴 と #マインドフルネス って共通点が沢山あるんだ✨と気付かされました😳

#マインドフルネス瞑想 を深めると、この #傾聴 という素晴らしい活動のスキルを さらに底上げできるのでは✨
ということで

・マインドフルネス瞑想とは
・マインドフルネス瞑想の効果
・マインドフルネス瞑想を役立てるには
・実践
・癒しの時間
… 他

という内容でお伝えさせて頂きました。

最後は クリスタルボウルで癒しの時間♡


質問もいくつかいただき、
ひとつでもお役に立てたことがあれば幸いです💖



そうそう、
1番興味を持って頂いたのは
#3呼吸瞑想
でした☺️

❶呼吸目……呼吸に意識を向ける
❷呼吸目……体に意識を向ける
❸呼吸目……心に意識を向ける

良かったら、節目節目でやってみて✋✨



素晴らしいご縁に感謝します😌



#傾聴ボランティア
#マインドフルネス瞑想
#マインドフルネス瞑想講座
#セミナー
#新潟市
#うるヨガ

09/05/2025

今月もありがとうございました✨


毎度、気づきがあるなー☺️



スペースいっぱーいでヨガしちゃいました🧘‍♀️
ご一緒できて何よりも嬉しいです🎶


また、来月もよろしくお願いします💖


という素敵なところは、笑顔が集まる心のこもった温かい IBASHO です💖

心の隙間をそっと埋めてくれる、やさしいランチも 是非どうぞ〜😋🍴


#ヨガ
#新大前
#新潟市西区
#うるヨガ

30/04/2025

お世話になっております
さん
特別クラスとして


─安らぎと自己愛に満ちる─
YOGAと瞑想 クリスタルサウンドバス

を、開催させて頂きました✨


以前から、プラネタリウムに近い環境で
ヨガと瞑想のイベント開催を 目論んでおりました😆✨


なんと‼️
さんでさせて頂けることとなり、
ホットヨガの会場で セミホット開催✨


クリスタルボウル奏者の
さんをお招きしてのコラボ😊（今回で2回目）
素敵な演奏ありがとうございました✨
やわらか〜いサウンドで包み込んで頂きました



♥頂いた感想

・普段のリバースのスタジオとは違う雰囲気で別のところに来たような感じ。またぜひやってほしい。
・照明がキレイだった
・他の施設でも同じＷＳに参加したが、スタジオが密室だからすごくきれいだった。
・心地よくて寝てしまった
・同じ内容でまた開催してほしい
・新潟にサウンドバスの奏者がいるのは知らなかった。参加できてよかった。
・マントラがすごくよかった
・室温もちょうどよかった


また、開催させて頂ければ嬉しいです♥️



お声がけくださったり、開催まで力を貸してくださった
さん

コラボしてくださった
さん

何より、ご参加くださいました皆様💖

本当にありがとうございました🥰

─────*─────

さんでは、
普段のレッスンの他に 多彩なインストラクターによる 様々なワークショップを開催されてます。

会員様はもちろん、一般参加も出来ます✨
誰でも楽しめるイベントがありますので、是非 案内をご覧になって見てくださいね💕︎

@ヨガ
@ホットヨガ
@新潟市
@うるヨガ
@サウンドバス
@クリスタルボウル

30/04/2025

今月もーー💖


心がホットになる
𝕪𝕠𝕘𝕒🧘‍♀️



わたし的には
『Mちゃんヨガ』って言ってるけど……🙄

来月、オーナーさんに名前を付けてもらおう✨



毎回、開催する度に 変化に驚かされてしまいます😊✨
可能性って凄い‼️👏


ではまた、来月🥰


私も成長できる機会を いつもありがとうございます💖


#ヨガ
#うるヨガ
#新潟市
#居場所カフェ☕️
#新潟市新大前