20/04/2026
二十四節氣 第六節【穀雨〜こくう〜】
穀雨は2026年4月20日(月)〜5月4日(月)
までの期間です。
穀雨とは、春のやわらかな雨が降り注ぎ、
穀物や植物を潤し育てる『恵みの雨の季節』
大地にしっかりと水分が行き渡り、
草木が一気に成長していく
『内から外へと満ちていく流れ』が強まります。
自然界では、発散していた氣が
徐々に『安定・定着』へと向かい始め、
次の季節への土台を作る段階へ入ります。
私たちの身体もまた、
巡らせた氣血をしっかりと根付かせる
『整える』リズムへと移行していきます。
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☯️東洋医学から見る穀雨
この時期、特に大切なのは
脾胃を整え、消化吸収の力を高めること。
さらに今年は
🌿春の土用（4/17〜5/4）が重なるため
「土＝脾」のケアが最重要ポイントになります。
穀雨の節氣は
・食欲不振や胃もたれ
・身体の重だるさ
・むくみやすさ
・気分の不安定さ
といった不調が出やすくなります。
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🌿【穀雨の養生テーマ】
“整える・養う・土台をつくる”
この時期は特に
・暴飲暴食を避け、胃腸に優しい食事
・甘いもの・冷たいものの摂りすぎに注意
・ゆったり過ごし、無理をしない
を意識して過ごしましょう✨
こんなサインがあれば
身体からのメッセージ⚠️
「なんとなく身体が重い」
「胃腸の調子がイマイチ」
「むくみやすい・疲れが抜けない」
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🧘♀️穀雨におすすめのケア
👣① 足裏療法(足つぼ)
脾胃の反射区を刺激し、消化機能と全身の巡りを整えます。
🦴② 骨盤矯正
内臓の位置を整え、血液と体液の循環を促進。
老廃物の排出をスムーズにします。
🌿③ 薬草スチーム
余分な湿を排出しながら、内側から温め巡りをサポート。季節の変わり目の滞りがちな身体をスッキリさせます。
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🌙穀雨のまとめ🌿
穀雨は、『巡らせたものを整え、根付かせるタイミング』です。
特に土用の期間は
「無理に動く」よりも
「整えて蓄える」ことが大切。
心も体も土台づくりを意識して
ゆっくり丁寧に過ごしてみてください。
今のあなたに必要なのは
『整えて、養うこと』
保存して、今の季節の養生に役立ててくださいね🌿
あなたの身体はちゃんと季節と呼応しています。
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季節と自然の氣の流れを味方にして、
人生を美しく、豊かに生きたいと願うあなたをサポートします。
【完全ご予約制】ムシカ整体院
新潟市西区青山4-10-7
営業時間 10:00~21:00（最終施術 20:00~）
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